Biofeedback

Biofeedback je typ techniky tělo-mysl, kterou používáte k ovládání některých funkcí vašeho těla, jako je srdeční frekvence, dýchací vzorce a svalové reakce. Během biofeedbacku jste připojeni k elektrickým elektrodám, které vám pomohou získat informace o vašem těle. Možná si to neuvědomujete, ale když máte bolest nebo jste ve stresu, vaše tělo se mění. Vaše srdeční frekvence se může zvýšit, můžete dýchat rychleji a vaše svaly se napnou. Biofeedback vám pomáhá provádět drobné změny ve vašem těle, například uvolňovat svaly, abyste zmírnili bolest nebo snížili napětí. Možná budete schopni snížit srdeční frekvenci a dýchání, což vám může zlepšit pocit. Biofeedback vám může poskytnout dovednosti k procvičování nových způsobů, jak ovládat své tělo. To může zlepšit zdravotní problém nebo usnadnit každodenní aktivity.

Biofeedback, někdy nazývaný biofeedbacková terapie, pomáhá při mnoha problémech fyzického a psychického zdraví, včetně: Nervozity nebo stresu. Astmatu. Poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Vedlejších účinků léků na léčbu rakoviny. Dlouhodobé bolesti. Zácpy. Ztráty kontroly nad stolicí, známé také jako fekální inkontinence. Fibromyalgie. Bolesti hlavy. Vysokého krevního tlaku. Dráždivého tračníku. Raynaudovy choroby. Zvonění v uších, také zvaného tinnitus. Cévní mozkové příhody. Temporomandibulární dysfunkce (TMJ). Močové inkontinence a problémů s močením. Deprese. Biofeedback je pro lidi atraktivní z různých důvodů: Není nutný žádný chirurgický zákrok. Může snížit nebo ukončit potřebu léků. Může zlepšit účinnost léků. Může pomoci, když nelze použít léky, například během těhotenství. Pomáhá lidem cítit se více zodpovědnými za své zdraví.

Biofeedback je obecně bezpečný, ale nemusí být vhodný pro každého. Přístroje pro biofeedback nemusí fungovat u lidí s některými zdravotními problémy, jako jsou problémy se srdečním rytmem nebo některá kožní onemocnění. Nezapomeňte se nejprve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Začít s biofeedbackem není těžké. Chcete-li najít osobu, která biofeedback vyučuje, požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vám doporučil někoho, kdo má zkušenosti s léčbou vašeho problému. Mnoho expertů na biofeedback má licenci v jiné oblasti zdravotní péče, jako je psychologie, ošetřovatelství nebo fyzioterapie. Státní zákony upravující výuku biofeedbacku se liší. Někteří experti na biofeedback se rozhodnou získat certifikaci, aby prokázali své další školení a zkušenosti v praxi. Před zahájením léčby zvažte položení expertovi na biofeedback několika otázek, například: Máte licenci, certifikaci nebo registraci? Jaké je vaše školení a zkušenosti? Máte zkušenosti s výukou biofeedbacku pro můj problém? Kolik biofeedbackových ošetření si myslíte, že budu potřebovat? Jaká je cena a hradí ji moje zdravotní pojišťovna? Můžete mi dát seznam referencí?