Test krevního tlaku

Váš zdravotnický pracovník vám může sdělit výsledky vašeho krevního tlaku hned po vyšetření. Krevní tlak se měří v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg). Obecně se hypertenze považuje za krevní tlak 130/80 milimetrů rtuťového sloupce (mm Hg) nebo vyšší. Americká kardiologická společnost a Americká srdeční asociace dělí krevní tlak do čtyř obecných kategorií. Ideální krevní tlak je kategorizován jako normální. Normální krevní tlak. Krevní tlak je nižší než 120/80 mm Hg. Zvýšený krevní tlak. Horní číslo se pohybuje od 120 do 129 mm Hg a dolní číslo je pod, nikoliv nad 80 mm Hg. Hypertenze 1. stupně. Horní číslo se pohybuje od 130 do 139 mm Hg nebo dolní číslo je mezi 80 a 89 mm Hg. Hypertenze 2. stupně. Horní číslo je 140 mm Hg nebo vyšší nebo dolní číslo je 90 mm Hg nebo vyšší. Krevní tlak vyšší než 180/120 mm Hg se považuje za hypertenzní krizi. Vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc pro kohokoli s těmito hodnotami krevního tlaku. Zde je přehled kategorií krevního tlaku a jejich významu. Pokud horní a dolní číslo spadají do dvou různých rozsahů, správná kategorie krevního tlaku je ta vyšší. Horní číslo (systolické) v mm Hg A/nebo Dolní číslo (diastolické) v mm Hg Kategorie krevního tlaku* Co dělat† Pod 120 a Pod 80 Normální krevní tlak Udržujte nebo přijměte zdravý životní styl. 120-129 a Pod 80 Zvýšený krevní tlak Udržujte nebo přijměte zdravý životní styl. 130-139 nebo 80-89 Hypertenze 1. stupně Udržujte nebo přijměte zdravý životní styl. Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o užívání jednoho nebo více léků. 140 nebo vyšší nebo 90 nebo vyšší Hypertenze 2. stupně Udržujte nebo přijměte zdravý životní styl. Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem o užívání více než jednoho léku. Zdroje: Americká kardiologická společnost; Americká srdeční asociace * Rozsahy mohou být nižší u dětí a dospívajících. Promluvte si se zdravotnickým pracovníkem vašeho dítěte, pokud máte obavy, že vaše dítě má vysoký krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, několik změn životního stylu může zlepšit vaše srdeční zdraví. Snižte příjem soli, také zvané sodík. Americká srdeční asociace doporučuje, aby zdraví dospělí nepřijímali více než 2300 miligramů (mg) sodíku denně. V ideálním případě by většina dospělých měla omezit sůl na méně než 1500 mg denně. Zkontrolujte množství soli v průmyslově zpracovaných potravinách, jako jsou konzervované polévky a mražené potraviny. Jezte zdravé potraviny. Vyberte si ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky. Jezte méně nasycených tuků a celkového tuku. Vyhýbejte se alkoholu nebo jej omezte. Alkohol může zvýšit krevní tlak. Pokud se rozhodnete pít alkohol, dělejte tak s mírou. U zdravých dospělých to znamená až jeden nápoj denně pro ženy a až dva nápoje denně pro muže. Nejezděte a nepoužívejte tabák. Pokud potřebujete pomoc s odvykáním, zeptejte se svého zdravotnického týmu na strategie, které vám mohou pomoci. Snažte se také vyhýbat pasivnímu kouření. Udržujte si zdravou váhu. Nadváha je rizikovým faktorem pro vysoký krevní tlak. Ztráta i jen několika kilogramů může snížit krevní tlak. Zeptejte se svého zdravotnického pracovníka, jaká je pro vás vhodná váha. Buďte fyzicky aktivní a pravidelně cvičte. Pohyb pomáhá snižovat krevní tlak a kontrolovat váhu. Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb doporučuje, aby většina zdravých dospělých získala alespoň 150 minut mírné aerobní aktivity nebo 75 minut intenzivní aerobní aktivity týdně, nebo kombinaci obou. Dospělí by se měli snažit o 7 až 9 hodin denně. Pokud změny životního stylu nevedou k úspěšné kontrole vašeho krevního tlaku, váš zdravotnický pracovník vám může navrhnout jeden nebo více léků. Společně s vaším zdravotnickým týmem můžete prodiskutovat nejlepší možnosti léčby pro vás.