Beth yw Pellweledigaeth? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae pellweledigaeth, a elwir hefyd yn hyperopia, yn gyflwr golwg cyffredin lle gallwch weld gwrthrychau pell yn glir, ond mae pethau agos yn ymddangos yn aneglur. Mae'n digwydd pan nad yw eich llygad yn plygu golau yn iawn, gan achosi i ddelweddau ffocysu y tu ôl i'ch retina yn lle'n uniongyrchol arno.

Mae'r camgymeriad refractif hwn yn effeithio ar filiynau o bobl ledled y byd a gall ddatblygu ar unrhyw oedran. Tra bod rhai pobl yn cael eu geni â phellweledigaeth ysgafn sy'n gwella wrth iddynt dyfu, gall eraill sylwi arno'n dod yn fwy amlwg wrth iddynt heneiddio, yn enwedig wrth ddarllen neu wneud gwaith agos.

Beth yw symptomau pellweledigaeth?

Y nodwedd fwyaf amlwg o bellweledigaeth yw anhawster gweld pethau o bell tra bod golwg bell yn aros yn gymharol glir. Efallai y byddwch yn sylwi bod darllen, ysgrifennu, neu edrych ar eich ffôn yn dod yn fwy heriol.

Dyma'r symptomau cyffredin y gallech eu profi:

• Golwg aneglur wrth ddarllen neu wneud gwaith agos
• Straen llygaid neu boen yn y llygaid ar ôl canolbwyntio ar dasgau cyfagos
• Cur pen, yn enwedig ar ôl darllen neu waith cyfrifiadurol
• Sgwrio i weld yn glir o bell
• Teimlo'n flinedig ar ôl tasgau sy'n gofyn am olwg agos
• Anhawster canolbwyntio ar waith manwl

Gall plant â phellweledigaeth ddangos arwyddion gwahanol gan eu bod yn aml yn addasu heb sylweddoli bod ganddynt broblemau golwg. Efallai y byddant yn osgoi darllen, yn cael trafferth yn yr ysgol, neu'n ymddangos yn llai diddorol mewn gweithgareddau sy'n gofyn am ffocws agos.

Mewn rhai achosion, efallai na fydd pobl â phellweledigaeth ysgafn yn sylwi ar symptomau tan eu 40au pan fydd newidiadau naturiol sy'n gysylltiedig ag oedran yn gwneud y cyflwr yn fwy amlwg. Gall hyn deimlo'n sydyn, ond mewn gwirionedd mae gallu ffocysu eich llygaid yn dirywio'n raddol dros amser.

Beth sy'n achosi pellweledigaeth?

Mae pellweledigaeth yn digwydd pan fydd eich llygad yn rhy fyr o'r blaen i'r cefn, neu pan fydd gan eich cornea rhy ychydig o gromlin. Meddyliwch am eich llygad fel camera sydd angen ffocysu golau'n uniongyrchol ar y "ffilmi" yn y cefn, sef eich retina.

Mae'r prif achosion yn cynnwys:

• Ffynonellau genetig a basiwyd ymlaen gan rieni
• Amrywiadau siâp llygad naturiol sy'n bresennol o'r enedigaeth
• Cornea sy'n fflattach na'r arfer
• Llygad sy'n fyrrach na'r cyfartaledd
• Newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran ym hyblygrwydd lens y llygad

Mae'r rhan fwyaf o achosion o bellweledigaeth yn syml oherwydd amrywiadau naturiol yn y ffordd y datblygodd eich llygaid. Nid yw'n cael ei achosi gan ddarllen mewn golau gwael, eistedd yn rhy agos at sgriniau, neu unrhyw weithgareddau a wnaethoch neu na wnaethoch.

Mewn achosion prin, gall pellweledigaeth ddeillio o gyflyrau llygaid eraill fel newidiadau sy'n gysylltiedig â diabetes, tiwmorau llygaid, neu broblemau gyda llongau gwaed yn y retina. Fodd bynnag, mae'r achosion hyn yn anghyffredin ac yn aml yn dod gyda symptomau amlwg eraill.

Pryd i weld meddyg am bellweledigaeth?

Dylech drefnu archwiliad llygaid os ydych chi'n profi golwg aneglur barhaus o bell neu straen llygaid sy'n ymyrryd â gweithgareddau dyddiol. Gall archwiliadau llygaid rheolaidd ddal newidiadau golwg yn gynnar, hyd yn oed cyn i symptomau ddod yn boenus.

Ystyriwch weld arbenigwr gofal llygaid os ydych chi'n sylwi ar:

• Anhawster cyson wrth ddarllen neu wneud gwaith agos
• Cur pen aml ar ôl tasgau gweledol
• Straen llygaid nad yw'n gwella gyda gorffwys
• Sgwrio neu ddal deunydd darllen ar hyd braich
• Ansawdd bywyd wedi'i leihau oherwydd problemau golwg

I blant, gwyliwch am arwyddion fel osgoi gwaith cartref, dal llyfrau yn rhy agos neu ymhell i ffwrdd, neu gwyno am lygaid blinedig. Nid yw plant yn aml yn sylweddoli nad yw eu golwg yn normal, felly mae archwiliadau llygaid pediatrig rheolaidd yn bwysig.

Os ydych chi'n profi newidiadau golwg sydyn, poen difrifol yn y llygaid, neu'n gweld goleuadau fflachio neu smotiau arnofio, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Er nad ydynt yn symptomau pellweledigaeth nodweddiadol, gallai hyn nodi cyflyrau llygaid difrifol eraill.

Beth yw ffactorau risg pellweledigaeth?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o ddatblygu pellweledigaeth, er nad yw llawer o bobl â'r ffactorau risg hyn byth yn profi problemau golwg. Gall deall y ffactorau hyn eich helpu i aros yn ymwybodol o newidiadau posibl.

Mae ffactorau risg cyffredin yn cynnwys:

• Hanes teuluol o bellweledigaeth neu gamgymeriadau refractif eraill
• Oedran, yn enwedig dros 40 pan fydd presbyopia yn datblygu
• Cefndiroedd ethnig penodol gyda chyfraddau uwch o hyperopia
• Cael ei eni'n gynamserol, a all effeithio ar ddatblygiad y llygaid
• Cael cyflyrau meddygol penodol fel diabetes

Mae oedran yn arbennig o bwysig oherwydd hyd yn oed pobl â golwg bell normal yn aml yn datblygu presbyopia o gwmpas oed 40. Mae'r cyflwr hwn yn ei gwneud hi'n anoddach canolbwyntio ar wrthrychau agos a gall wneud pellweledigaeth sydd eisoes yn bodoli yn fwy amlwg.

Nid yw cael ffactorau risg yn gwarantu y byddwch yn datblygu pellweledigaeth. Mae llawer o bobl ag hanes teuluol yn cynnal golwg ardderchog drwy gydol eu bywydau, tra gall eraill heb ffactorau risg amlwg o hyd fod angen cywiriad golwg arnynt.

Beth yw cymhlethdodau posibl pellweledigaeth?

Gall pellweledigaeth heb ei thrin arwain at sawl cymhlethdod sy'n effeithio ar eich cysur dyddiol ac ansawdd bywyd. Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o'r problemau hyn yn hawdd eu hatal gyda chywiriad golwg priodol.

Mae cymhlethdodau posibl yn cynnwys:

• Straen llygaid cronig a blinder o ymdrech canolbwyntio cyson
• Cur pen aml, yn enwedig ar ôl gwaith agos
• Cynhyrchiant wedi'i leihau yn y gwaith neu yn yr ysgol
• Risg cynyddol o ddamweiniau oherwydd golwg agos gwael
• Llygad diog (amblyopia) mewn plant os na chaiff ei drin
• Llygaid croes (strabismus) o orweithio cyhyrau ffocysu

Mewn plant, gall pellweledigaeth heb ei chywiro fod yn arbennig o bryderus. Gall eu system weledol sy'n datblygu ffafrio un llygad dros y llall, gan bosibl arwain at broblemau golwg parhaol os na chaiff ei datrys yn gynnar.

Mae oedolion â phellweledigaeth heb ei thrin yn aml yn profi ansawdd bywyd wedi'i leihau, gan osgoi gweithgareddau yr oeddent yn eu mwynhau o'r blaen fel darllen neu grefftau. Gall yr ymdrech gyson i ganolbwyntio fod yn flinedig yn feddyliol ac yn gorfforol.

Sut mae pellweledigaeth yn cael ei diagnosis?

Mae diagnosis pellweledigaeth yn cynnwys archwiliad llygaid cynhwysfawr sy'n gyfforddus ac yn syml. Bydd eich arbenigwr gofal llygaid yn defnyddio sawl prawf i benderfynu ar raddfa eich anghenion cywiriad golwg.

Mae'r broses ddiagnostig fel arfer yn cynnwys:

1. Prawf mindedd gweledol gan ddefnyddio siart llygaid i fesur mindedd golwg
2. Prawf ffracsiwn i benderfynu ar y presgripsiwn cywir sydd ei angen
3. Profion swyddogaeth cyhyrau llygaid i wirio pa mor dda mae eich llygaid yn gweithio gyda'i gilydd
4. Archwiliad o iechyd y llygaid gan ddefnyddio offerynnau arbenigol
5. Dilating y pupilau i gael golwg well ar strwythurau mewnol y llygaid

Yn ystod y prawf ffracsiwn, byddwch yn edrych drwy wahanol lensys wrth ddarllen llythrennau ar siart. Mae hyn yn helpu i benderfynu pa bŵer lens sy'n rhoi'r golwg gliraf i chi. Mae'r broses yn ddiboen ac yn cymryd tua 30 munud.

Efallai y bydd eich optometrydd hefyd yn defnyddio awto-ffracsiwn, prawf cyfrifiadurol sy'n darparu mesuriad cychwynnol o'ch camgymeriad refractif. Fodd bynnag, mae hyn fel arfer yn cael ei ddilyn gan ffracsiwn â llaw ar gyfer y presgripsiwn mwyaf cywir.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer pellweledigaeth?

Mae pellweledigaeth yn drinadwy iawn gyda sawl opsiwn effeithiol a all adfer golwg glir, cyfforddus. Mae'r driniaeth orau yn dibynnu ar raddfa eich pellweledigaeth, ffordd o fyw, a dewisiadau personol.

Mae opsiynau triniaeth yn cynnwys:

• Sbectol gyda lensys convex i helpu i ffocysu golau yn iawn
• Lensys cyswllt i'r rhai sy'n well ganddynt beidio â gwisgo sbectol
• Llawfeddygaeth refractif fel LASIK ar gyfer cywiriad golwg parhaol
• Lensys cyswllt y gellir eu mewnblannu ar gyfer achosion difrifol
• Llawfeddygaeth disodli lens mewn rhai sefyllfaoedd

Mae sbectol yn parhau i fod y driniaeth fwyaf cyffredin a diogelaf. Mae lensys modern yn denau ac yn ysgafnach nag erioed, a gallwch ddewis o lawer o steiliau ffrâm sy'n ategu eich ymddangosiad.

Mae lensys cyswllt yn cynnig rhyddid o sbectol a gall ddarparu maes ehangach o olwg glir. Mae opsiynau tafladwy dyddiol ac opsiynau gwisgo estynedig ar gael, yn dibynnu ar iechyd eich llygaid a'ch dewisiadau.

I'r rhai sy'n chwilio am ateb parhaol, gall llawdriniaeth refractif fod yn hynod effeithiol. Mae LASIK yn ail-siapio eich cornea gan ddefnyddio laser, gan ganiatáu i olau ffocysu'n gywir ar eich retina. Fodd bynnag, nid yw pawb yn ymgeisydd ar gyfer llawdriniaeth.

Sut i reoli pellweledigaeth gartref?

Er na allwch wella pellweledigaeth gartref, gall sawl strategaeth helpu i leihau straen llygaid a gwneud gweithgareddau dyddiol yn fwy cyfforddus nes i chi gael cywiriad golwg priodol.

Mae technegau rheoli cartref defnyddiol yn cynnwys:

• Sicrhau goleuo digonol wrth ddarllen neu wneud gwaith agos
• Cymryd egwyliau aml yn ystod tasgau manwl (rheol 20-20-20)
• Gosod deunydd darllen ar bellter cyfforddus
• Defnyddio gwydrau chwyddo ar gyfer print bach pan fo angen
• Addasu disgleirdeb a maint testun sgrin gyfrifiadur
• Cynnal postur da i leihau straen gwddf a llygaid

Mae rheol 20-20-20 yn arbennig o ddefnyddiol: bob 20 munud, edrychwch ar rywbeth 20 troedfedd i ffwrdd am o leiaf 20 eiliad. Mae hyn yn rhoi cyfle i gyhyrau ffocysu eich llygaid ymlacio a gall leihau blinder llygaid yn sylweddol.

Mae goleuo da yn hollbwysig ar gyfer lleihau straen. Defnyddiwch oleuo llachar, hyd yn oed nad yw'n creu sglein neu gysgod ar eich wyneb gwaith. Gosod ffynonellau golau i'r ochr yn hytrach nag yn uniongyrchol y tu ôl i neu o flaen yr hyn rydych chi'n ei weld.

Sut dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r optometrydd?

Mae paratoi ar gyfer eich apwyntiad llygaid yn sicrhau eich bod yn cael y diagnosis a'r argymhellion triniaeth mwyaf cywir. Gall ychydig o baratoi wneud yr ymweliad yn fwy effeithlon a gwybodaeth.

Cyn eich apwyntiad:

1. Gwnewch restr o symptomau yr ydych wedi bod yn eu profi a phryd maen nhw'n digwydd
2. Casglwch wybodaeth am hanes iechyd llygaid eich teulu
3. Dewch â'ch presgripsiwn sbectol neu lensys cyswllt presennol
4. Rhestrwch yr holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd
5. Paratowch gwestiynau am opsiynau triniaeth a chostau
6. Trefnwch gludiant os bydd eich llygaid yn cael eu dilating

Mae'n debyg y bydd eich optometrydd yn defnyddio diferion llygaid dilating yn ystod yr archwiliad, a all wneud eich golwg yn aneglur ac yn sensitif i olau am sawl awr. Mae cael rhywun i'ch gyrru adref yn yr opsiwn diogelaf.

Peidiwch â gwisgo lensys cyswllt i'ch apwyntiad os yn bosibl, yn enwedig os ydych chi'n cael presgripsiwn newydd. Mae siâp naturiol eich llygad yn darparu'r mesuriadau mwyaf cywir ar gyfer pennu eich anghenion cywiriad golwg.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am bellweledigaeth?

Mae pellweledigaeth yn gyflwr golwg cyffredin iawn ac yn hawdd ei drin nad dylai gyfyngu ar eich gweithgareddau dyddiol neu ansawdd bywyd. Gyda diagnosis a chywiriad priodol, gallwch chi fwynhau golwg glir, cyfforddus ar bob pellter.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod canfod a thriniaeth gynnar yn atal cymhlethdodau ac yn gwella eich lles cyffredinol. Mae archwiliadau llygaid rheolaidd yn helpu i ddal newidiadau cyn eu bod yn effeithio'n sylweddol ar eich bywyd.

Mae opsiynau triniaeth modern yn fwy effeithiol ac yn fwy cyfleus nag erioed o'r blaen. P'un a ydych chi'n dewis sbectol, cyswllt, neu lawdriniaeth, mae gennych opsiynau rhagorol ar gyfer rheoli pellweledigaeth yn llwyddiannus.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am bellweledigaeth

A all pellweledigaeth waethygu dros amser?

Ie, gall pellweledigaeth waethygu gydag oedran, yn enwedig ar ôl 40 pan fydd presbyopia yn datblygu. Fodd bynnag, mae'r cynnydd fel arfer yn raddol ac yn rheolaethol gyda phresgripsiynau wedi'u diweddaru. Mae archwiliadau llygaid rheolaidd yn helpu i fonitro unrhyw newidiadau ac yn addasu triniaeth yn unol â hynny.

Ai genetig yw pellweledigaeth?

Mae pellweledigaeth yn aml yn rhedeg mewn teuluoedd, gan awgrymu elfen genetig gref. Os oes gan eich rhieni neu eich brodyr a'ch chwiorydd hyperopia, mae'n fwy tebygol y byddwch chi'n ei ddatblygu hefyd. Fodd bynnag, nid yw geneteg yn yr unig ffactor, ac nid yw cael hanes teuluol yn gwarantu y byddwch chi'n pellweledig.

A all plant oresgyn pellweledigaeth?

Mae llawer o blant yn cael eu geni â phellweledigaeth ysgafn sy'n gwella'n naturiol wrth i'w llygaid dyfu a datblygu. Fodd bynnag, mae pellweledigaeth sylweddol fel arfer yn gofyn am gywiriad i atal cymhlethdodau fel llygad diog neu anawsterau dysgu. Gall optometrydd eich plentyn benderfynu a oes angen triniaeth.

A yw amser sgrin yn achosi pellweledigaeth?

Nid yw amser sgrin yn achosi pellweledigaeth, ond gall wneud symptomau sydd eisoes yn bodoli yn fwy amlwg ac yn anghyfforddus. Gall gwaith agos hirdymor arwain at straen llygaid a blinder, yn enwedig os oes gennych chi hyperopia heb ei gywiro eisoes. Gall cymryd egwyliau rheolaidd a defnyddio goleuo priodol helpu i leihau anghysur.

Pa mor aml ddylwn i gael fy llygaid yn cael eu gwirio os wyf yn bellweledig?

Dylai oedolion â phellweledigaeth gael archwiliadau llygaid cynhwysfawr bob 1-2 flynedd, neu fel y cynghorir gan eu harbenigwr gofal llygaid. Os ydych chi'n gwisgo sbectol neu lensys cyswllt, mae archwiliadau blynyddol yn helpu i sicrhau bod eich presgripsiwn yn aros yn gywir a bod eich iechyd llygaid yn aros yn optimwm.