Beth yw Cronfeydd Fibrocystig? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae cronfeydd fibrocystig yn gyflwr cyffredin, nad yw'n ganserus, lle mae meinwe eich bron yn teimlo'n lwmpiog, yn dyner, neu'n drwchus. Mae tua hanner pob menyw yn profi'r cyflwr hwn rywbryd yn eu bywydau, yn enwedig yn ystod eu blynyddoedd atgenhedlu. Meddyliwch amdano fel meinwe eich bron yn ymateb i'r newidiadau hormonau naturiol sy'n digwydd drwy gydol eich cylch mislif, gan greu ardaloedd sy'n teimlo'n wahanol i wead arferol eich bron.

Er y gallai'r gair "fibrocystig" swnio'n frawychus, mae'r cyflwr hwn yn hollol diniwed ac nid yw'n cynyddu eich risg o ganser y fron. Mae eich brest yn syml yn fwy sensitif i'r newidiadau hormonau sy'n digwydd bob mis, gan arwain at newidiadau dros dro yn y ffordd y maen nhw'n teimlo ac weithiau sut maen nhw'n edrych.

Beth yw symptomau cronfeydd fibrocystig?

Y nodwedd fwyaf cyffredin y byddwch chi'n ei sylwi yw tynerwch y fron sy'n dod ac yn mynd gyda'ch cylch mislif. Efallai y bydd eich brest yn teimlo'n fwy sensitif neu'n boenus yn y dyddiau sy'n arwain at eich cyfnod, yna'n gwella unwaith y bydd eich cyfnod yn dechrau.

Efallai y byddwch hefyd yn teimlo lwmpiau neu ardaloedd o drwch yn eich meinwe fron sy'n ymddangos yn newid drwy'r mis. Mae'r ardaloedd hyn yn aml yn teimlo fel rhaff neu â gwead rwberog, ac maen nhw fel arfer yn fwy amlwg yn rhannau uchaf, allanol eich brest.

Dyma'r symptomau y gallech chi eu profi:

• Tynerwch neu boen yn y fron sy'n amrywio gyda'ch cylch
• Lwmpiau neu ardaloedd trwchus sy'n teimlo'n wahanol i'r meinwe o'u cwmpas
• Llawnedd neu chwydd y fron, yn enwedig cyn eich cyfnod
• Alldaflu'r fron sy'n glir, melyn, neu werdd
• Newidiadau mewn maint neu siâp y fron drwy gydol eich cylch
• Teimladau poenus neu losgi yn eich brest

Yn llai cyffredin, mae rhai menywod yn profi poen parhaol yn y fron nad yw'n dilyn eu patrwm mislif, neu maen nhw'n sylwi bod rhai ardaloedd o'u brest yn teimlo'n gyson yn wahanol. Gall y symptomau effeithio ar un neu ddau fron ac efallai y byddant yn amrywio o ran dwysder o fis i fis.

Beth sy'n achosi cronfeydd fibrocystig?

Mae eich newidiadau hormonau misol yn brif yrru y tu ôl i gronfeydd fibrocystig. Mae lefelau estrogen a phrogesteron yn codi ac yn gostwng drwy gydol eich cylch mislif, gan achosi i feinwe eich bron chwyddo, drwchus, ac weithiau ffurfio sachau bach sy'n llawn hylif o'r enw cysystau.

Meddyliwch am feinwe eich bron fel bod yn ymatebol iawn i'r symudiadau hormonau hyn. Pan fydd lefelau hormonau yn uchel, mae meinwe eich bron yn cadw mwy o hylif a gall y meinwe llaeth ddod yn fwy neu'n cael eu rhwystro, gan greu'r teimlad lwmpiog, tyner rydych chi'n ei brofi.

Gall sawl ffactor ddylanwadu ar sut mae eich brest yn ymateb i'r newidiadau hormonau hyn:

• Oedran (mwyaf cyffredin mewn menywod rhwng 20 a 50 oed)
• Hanes teuluol o gronfeydd fibrocystig
• Cymeriant caffein, a allai waethygu symptomau mewn rhai menywod
• Lefelau straen, a all effeithio ar gydbwysedd hormonau
• Deiet sy'n uchel mewn brasterau dirlawn
• Therapi amnewid hormonau neu bilsen atal cenhedlu

Yn ddiddorol, mae newidiadau fibrocystig yn tueddu i wella ar ôl menopos pan fydd lefelau hormonau yn sefydlogi. Mae hyn yn cadarnhau bod newidiadau hormonau yn wir yn brif gyhuddedig y tu ôl i'r cyflwr hwn.

Pryd i weld meddyg am gronfeydd fibrocystig?

Dylech chi drefnu apwyntiad gyda'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n sylwi ar unrhyw lwmpiau newydd neu newidiadau yn eich brest. Er bod cronfeydd fibrocystig yn ddi-niwed, mae'n bwysig cael unrhyw ganfyddiadau newydd eu hasesu i eithrio cyflyrau eraill.

Cysylltwch â'ch meddyg os ydych chi'n profi poen parhaol yn y fron sy'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol neu nad yw'n gwella gyda lleddfu poen dros y cownter. Weithiau, gall yr hyn sy'n teimlo fel newidiadau fibrocystig fod yn gyflwr trinadwy arall.

Ceisiwch sylw meddygol os ydych chi'n sylwi ar:

• Lump newydd sy'n teimlo'n wahanol i'ch meinwe fron arferol
• Lump nad yw'n diflannu ar ôl eich cylch mislif
• Alldaflu'r fron sy'n waedlyd neu'n digwydd heb ei wasgu
• Poen yn y fron sy'n ddifrifol neu'n gwaethygu
• Newidiadau yn y croen fel dimpling, crebachu, neu gochni
• Lump sy'n tyfu neu'n teimlo'n galed iawn

Cofiwch, mae eich meddyg yno i'ch helpu i ddeall beth sy'n normal i'ch corff. Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau neu fynegi pryderon am unrhyw newidiadau yn y fron rydych chi'n eu profi.

Beth yw ffactorau risg cronfeydd fibrocystig?

Mae eich oedran yn y ffactor mwyaf wrth ddatblygu cronfeydd fibrocystig. Mae'r cyflwr hwn yn fwyaf cyffredin yn effeithio ar fenywod yn eu 20au, 30au, a 40au pan fydd lefelau hormonau yn amrywio fwyaf yn dramatig drwy gydol y cylch mislif.

Mae cael hanes teuluol o gronfeydd fibrocystig yn cynyddu eich tebygolrwydd o brofi'r cyflwr hwn. Os oes gan eich mam neu'ch chwiorydd newidiadau fibrocystig, efallai y byddwch chi'n fwy agored i'w datblygu hefyd.

Gall sawl ffactor ffordd o fyw ac iechyd ddylanwadu ar eich risg:

• Peidio â bod yn feichiog erioed (nulliparity)
• Dechrau mislif yn gynnar
• Cael cylchoedd mislif afreolaidd
• Defnyddio caffein uchel
• Deiet sy'n uchel mewn brasterau dirlawn ac yn isel mewn ffibr
• Straen cronig
• Bod yn orbwys neu'n dew

Mae'n werth nodi nad yw'r ffactorau risg hyn yn gwarantu y byddwch chi'n datblygu cronfeydd fibrocystig. Nid yw llawer o fenywod â sawl ffactor risg erioed yn profi symptomau, tra bod eraill â ffactorau risg ychydig yn gwneud hynny. Mae eich sensitifrwydd hormonau unigol yn chwarae rhan sylweddol wrth benderfynu a fyddwch chi'n cael eich effeithio.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o gronfeydd fibrocystig?

Y newyddion da yw nad yw cronfeydd fibrocystig yn achosi cymhlethdodau difrifol yn aml. Y prif bryder yw bod y gwead lwmpiog weithiau yn ei gwneud hi'n anoddach canfod newidiadau newydd yn eich meinwe fron yn ystod hunan-archwiliadau.

Mae rhai menywod yn poeni bod cronfeydd fibrocystig yn cynyddu eu risg o ganser, ond nid yw hyn yn wir ar gyfer y rhan fwyaf o fathau o newidiadau fibrocystig. Fodd bynnag, gall rhai mathau prin o newidiadau fibrocystig o'r enw hyperplasia annormal gynyddu risg canser y fron ychydig, er bod hyn yn effeithio ar lai na 10% o fenywod â chronfeydd fibrocystig.

Cymhlethdodau posibl i fod yn ymwybodol ohonynt yn cynnwys:

• Anhawster canfod lwmpiau newydd yn ystod hunan-archwiliadau'r fron
• Pryder am newidiadau yn y fron a risg canser
• Poen cronig yn y fron sy'n effeithio ar ansawdd bywyd
• Angen delweddu neu fiopsïau ychwanegol i eithrio canser
• Yn anaml, hyperplasia annormal sy'n gofyn am fonitro agosach

Mae'r rhan fwyaf o fenywod â chronfeydd fibrocystig yn dysgu cydnabod eu patrwm arferol o newidiadau ac yn gweithio gyda'u darparwr gofal iechyd i fonitro iechyd eu bron yn effeithiol. Mae archwiliadau clinigol rheolaidd o'r fron a mammograffau sgrinio priodol yn helpu i sicrhau bod unrhyw newidiadau pryderus yn cael eu dal yn gynnar.

Sut mae cronfeydd fibrocystig yn cael eu diagnosio?

Bydd eich meddyg yn dechrau gyda'r archwiliad clinigol trylwyr o'r fron, gan deimlo am lwmpiau, trwch, neu newidiadau eraill yn eich meinwe fron. Byddant yn gofyn am eich symptomau, hanes mislif, a hanes teuluol o gyflyrau'r fron.

Yn ystod yr archwiliad, bydd eich meddyg yn nodi gwead, maint, a symudoldeb unrhyw lwmpiau y maen nhw'n eu canfod. Mae lwmpiau fibrocystig fel arfer yn teimlo'n rwberog neu fel rhaff ac yn symud yn hawdd o dan y croen, sy'n helpu i wahaniaethu rhwng mathau eraill o newidiadau yn y fron.

Yn dibynnu ar eich oedran a'ch symptomau, efallai y bydd eich meddyg yn argymell profion ychwanegol:

• Mamograffi i gael delweddau manwl o feinwe eich bron
• Ultrasound y fron i archwilio ardaloedd penodol o bryder
• Aspiradu nodwydd fain i ddraenio hylif o gysystau
• Biopsi nodwydd craidd os yw lump yn edrych yn annormal ar ddelweddau
• MRI mewn achosion prin pan nad yw profion eraill yn benderfynol

Y rhan fwyaf o'r amser, gellir diagnosio cronfeydd fibrocystig trwy archwiliad clinigol a delweddu yn unig. Bydd eich meddyg yn esbonio pa brofion sy'n angenrheidiol yn seiliedig ar eich sefyllfa unigol ac yn eich helpu i ddeall beth mae'r canlyniadau'n ei olygu i'ch iechyd.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer cronfeydd fibrocystig?

Mae triniaeth ar gyfer cronfeydd fibrocystig yn canolbwyntio ar reoli eich symptomau ac yn eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus. Gan fod y cyflwr hwn yn gysylltiedig â newidiadau hormonau naturiol, y nod yw lleihau poen a thynerwch yn hytrach na "gwella"'r cyflwr.

Gall lleddfu poen dros y cownter fel ibuprofen neu acetaminophen helpu i leihau poen a llid yn y fron. Gall cymryd y meddyginiaethau hyn ychydig ddyddiau cyn i'ch cyfnod ddechrau atal symptomau rhag dod yn ddifrifol.

Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu sawl dull triniaeth:

• Brasau sy'n ffitio'n dda, sy'n cefnogi, yn enwedig brasau chwaraeon
• Cywasgiadau cynnes neu oer a roddir ar ardaloedd tyner
• Lleihau cymeriant caffein o goffi, te, a siocled
• Atodiadau olew primrose nos (er bod tystiolaeth yn gymysg)
• Atodiadau fitamin E, y mae rhai menywod yn eu cael yn ddefnyddiol
• Atal cenhedlu hormonol i reoleiddio newidiadau hormonau
• Meddyginiaethau presgripsiwn fel danazol ar gyfer achosion difrifol

Ar gyfer menywod â chysystau mawr, poenus, efallai y bydd eich meddyg yn argymell draenio'r hylif gyda nodwydd fain. Mae'r weithdrefn hon yn gyflym a gall ddarparu rhyddhad ar unwaith o bwysau ac anghysur.

Sut i reoli cronfeydd fibrocystig gartref?

Gall sawl newid bywyd syml helpu i leihau eich symptomau a'ch gwneud chi'n fwy cyfforddus. Gall gwisgo bra sy'n ffitio'n dda, sy'n cefnogi yn ystod y dydd a hyd yn oed bra chwaraeon meddal yn y nos leihau symudiad y fron a'r poen cysylltiedig yn sylweddol.

Gall rhoi gwres neu oer ar eich brest ddarparu rhyddhad yn ystod amseroedd yn arbennig o anghyfforddus. Rhowch gynnig ar gywasgiad cynnes neu bat gwres am 10-15 munud, neu lapio iâ mewn tywel tenau a'i roi ar ardaloedd tyner.

Ystyriwch y strategaethau rheoli cartref hyn:

• Lleihau cymeriant caffein yn raddol i osgoi cur penau diddymu
• Bwyta diet cytbwys sy'n gyfoethog mewn ffrwythau, llysiau, a grawn cyflawn
• Cyfyngu ar gymeriant halen i leihau cadw hylif
• Ymarfer technegau lleihau straen fel anadlu dwfn neu yoga
• Cael ymarfer corff rheolaidd, a all helpu i gydbwyso hormonau
• Cynnal pwysau iach
• Cadw dyddiadur symptomau i olrhain patrymau

Mae rhai menywod yn canfod bod cymryd atodiadau fitamin B6 neu magnesiwm yn helpu gyda thynerwch y fron, er y dylech chi wirio gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau unrhyw atodiadau newydd. Gall tylino ysgafn y fron hefyd helpu i wella cylchrediad a lleihau anghysur.

Sut gellir atal cronfeydd fibrocystig?

Er na allwch atal cronfeydd fibrocystig yn llwyr gan eu bod yn bennaf oherwydd newidiadau hormonau naturiol, gallwch chi gymryd camau i leihau eich symptomau a phosibl lleihau eu difrifoldeb.

Mae cynnal ffordd o fyw iach yn eich amddiffyniad gorau yn erbyn symptomau fibrocystig difrifol. Mae ymarfer corff rheolaidd yn helpu i gydbwyso hormonau a gall leihau dwysder newidiadau'r fron drwy gydol eich cylch.

Mae strategaethau atal yn cynnwys:

• Cyfyngu ar gymeriant caffein o bob ffynhonnell
• Bwyta diet sy'n isel mewn braster dirlawn ac yn uchel mewn ffibr
• Cynnal pwysau iach
• Rheoli straen trwy dechnegau ymlacio
• Cael digon o gwsg (7-9 awr y nos)
• Osgoi ysmygu ac alcohol gormodol
• Bwydo ar y fron os oes gennych blant

Mae rhai menywod yn canfod bod osgoi bwydydd penodol yn ystod cam luteal eu cylch (y pythefnos cyn eu cyfnod) yn helpu i leihau symptomau. Gallai hyn gynnwys cyfyngu ar halen, siwgr, a caffein yn ystod yr amser hwn.

Sut y dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Cyn eich apwyntiad, nodwch pryd mae eich symptomau'n digwydd mewn perthynas â'ch cylch mislif. Mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg i ddeall a yw'r newidiadau yn eich fron yn gysylltiedig â newidiadau hormonau.

Ysgrifennwch i lawr eich holl symptomau, gan gynnwys pryd y dechreuwyd, pa mor hir maen nhw'n para, a beth sy'n eu gwneud yn well neu'n waeth. Peidiwch ag anghofio crybwyll unrhyw feddyginiaethau neu atodiadau dros y cownter rydych chi wedi'u rhoi cynnig arnyn nhw.

Dewch â'r wybodaeth ganlynol i'ch apwyntiad:

• Rhestr o feddyginiaethau ac atodiadau cyfredol
• Hanes teuluol o ganser y fron neu'r ofari
• Dyddiadau eich cyfnodau mislif diwethaf
• Unrhyw ganlyniadau delweddu blaenorol o'r fron
• Cwestiynau rydych chi am eu gofyn i'ch meddyg
• Manylion am eich symptomau a'u hamserlen

Trefnwch eich apwyntiad am yr wythnos ar ôl eich cyfnod pan fydd tynerwch y fron fel arfer yn ei isaf. Mae'r amserlen hon yn caniatáu i'ch meddyg berfformio'r archwiliad clinigol mwyaf cyfforddus a chywir o'r fron.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am gronfeydd fibrocystig?

Mae cronfeydd fibrocystig yn gyflwr cyffredin, diniwed sy'n effeithio ar lawer o fenywod yn ystod eu blynyddoedd atgenhedlu. Er y gall y symptomau fod yn anghyfforddus, nid ydyn nhw'n beryglus ac nid ydyn nhw'n cynyddu eich risg o ganser y fron.

Y peth pwysicaf yw dysgu beth sy'n normal i'ch brest a chynnal cyfathrebu rheolaidd gyda'ch darparwr gofal iechyd am unrhyw newidiadau rydych chi'n eu sylwi. Gyda rheolaeth briodol, gall y rhan fwyaf o fenywod â chronfeydd fibrocystig fyw yn gyfforddus gyda lleiafswm o ymyrraeth â'u bywydau dyddiol.

Cofiwch bod profiad pob menyw â chronfeydd fibrocystig yn wahanol. Mae'r hyn sy'n gweithio ar gyfer rheoli symptomau yn amrywio o berson i berson, felly byddwch yn amyneddgar wrth i chi a'ch meddyg weithio gyda'i gilydd i ddod o hyd i'r dull gorau ar gyfer eich sefyllfa.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am gronfeydd fibrocystig

A all cronfeydd fibrocystig droi'n ganser?

Na, nid yw cronfeydd fibrocystig eu hunain yn troi'n ganser. Mae hwn yn gyflwr diniwed nad yw'n cynyddu eich risg o ganser. Fodd bynnag, gall y gwead lwmpiog weithiau ei gwneud hi'n anoddach canfod newidiadau newydd, a dyna pam mae archwiliadau rheolaidd o'r fron a sgrinio priodol yn bwysig.

A fydd cronfeydd fibrocystig yn diflannu ar ôl menopos?

Ie, mae symptomau cronfeydd fibrocystig fel arfer yn gwella'n sylweddol ar ôl menopos pan fydd lefelau hormonau yn sefydlogi. Mae llawer o fenywod yn sylwi bod eu tynerwch a'u lwmpio yn y fron yn lleihau'n sylweddol unwaith y bydd eu cyfnodau'n stopio. Fodd bynnag, os ydych chi'n cymryd therapi amnewid hormonau, efallai y bydd rhai symptomau'n parhau.

A all pil-atal cenhedlu helpu gyda symptomau cronfeydd fibrocystig?

Ie, gall atal cenhedlu hormonol helpu rhai menywod drwy ddarparu lefelau hormonau mwy sefydlog drwy'r mis. Gall hyn leihau'r newidiadau dramatig sy'n achosi symptomau fibrocystig. Fodd bynnag, efallai y bydd rhai menywod yn profi symptomau gwaeth, felly mae'n bwysig trafod y dewis hwn gyda'ch darparwr gofal iechyd.

A yw'n ddiogel cael caffein os oes gen i gronfeydd fibrocystig?

Er bod defnyddio caffein cymedrol yn gyffredinol yn ddiogel, mae llawer o fenywod â chronfeydd fibrocystig yn canfod bod lleihau cymeriant caffein yn helpu i leihau eu symptomau. Nid oes angen i chi atal caffein yn llwyr, ond ceisiwch leihau eich cymeriant yn raddol a gweld a yw eich symptomau'n gwella.

Pa mor aml ddylwn i archwilio fy mrest os oes gen i newidiadau fibrocystig?

Parhewch i berfformio hunan-archwiliadau misol o'r fron, yn ddelfrydol ychydig ddyddiau ar ôl i'ch cyfnod ddod i ben pan fydd tynerwch yn ei isaf. Y prif beth yw dod yn gyfarwydd â'ch patrwm arferol o newidiadau fel y gallwch chi gydnabod unrhyw beth newydd neu wahanol. Gall eich meddyg ddysgu'r dechneg orau i archwilio brest â newidiadau fibrocystig.