Laryngitis

Mae laryngitis yn llid yn eich blwch llais (larynx) o or-ddefnyddio, llid neu haint.

Y tu mewn i'r larynx mae eich deunydd llais - dwy blyg o bilen mwcaidd sy'n gorchuddio cyhyrau a chroen. Fel arfer, mae eich deunydd llais yn agor ac yn cau'n esmwyth, gan ffurfio synau trwy eu symudiad a'u dirgryniad.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae symptomau laryngitis yn para llai nag ychydig o wythnosau ac maen nhw'n cael eu hachosi gan rywbeth bach, fel firws. Yn llai aml, mae symptomau laryngitis yn cael eu hachosi gan rywbeth mwy difrifol neu sy'n para'n hirach. Gall arwyddion a symptomau laryngitis gynnwys:

• Llais cryg
• Llais gwan neu golli llais
• Sensasi coslyd a chroen crai yn eich gwddf
• Gwddf llid
• Gwddf sych
• Peswch sych

Gallwch reoli'r rhan fwyaf o achosion llym o laringitis gyda camau hunanofal, megis gorffwys eich llais a llawer o hylifau yfed. Gall defnydd llafurus eich llais yn ystod pennod o laringitis acíwt niweidio eich llinynnau llais.

Gwnewch apwyntiad gyda meddyg os yw eich symptomau laringitis yn para mwy na dwy wythnos.

Laryngitis Acuta

Mae'r rhan fwyaf o achosion o laryngitis yn dros dro ac yn gwella ar ôl i'r achos sylfaenol wella. Mae achosion laryngitis acíwt yn cynnwys:

• Heintiau firaol tebyg i'r rhai sy'n achosi annwyd
• Straen llais, a achosir gan weiddi neu or-ddefnyddio eich llais
• Heintiau bacteriol, er bod y rhain yn llai cyffredin

Mae ffactorau risg ar gyfer laryngitis yn cynnwys:

• Cael haint anadlol, megis annwyd, broncitis neu sinwsitis
• Agwedd i sylweddau ysgogol, megis mwg sigaréts, cymeriant gormodol o alcohol, asid stumog neu gemegau gweithle
• Gor-ddefnyddio eich llais, drwy siarad gormod, siarad yn rhy uchel, gweiddi neu ganu

Mewn rhai achosion o laringitis a achosir gan haint, gall yr haint ledaenu i rannau eraill o'r system anadlol.

I rhagflaenu sychder neu lid i'ch llinynnau llais:

• Osgoi ysmygu a chadw draw o fwg o'r ail law. Mae mwg yn sychu'ch gwddf. Gall hefyd achosi i'ch llinynnau llais gael eu llidro.
• Cyfyngu ar alcohol a chaffein. Mae'r rhain yn achosi i chi golli dŵr corff cyfan.
• Yfed digon o ddŵr. Mae hylifau yn helpu i gadw'r mwcws yn eich gwddf yn denau a'i gwneud hi'n hawdd ei glirio.
• Cadw bwydydd sbeislyd allan o'ch diet. Gall bwydydd sbeislyd achosi i asid stumog fynd i'r gwddf neu'r oesoffagws. Gall hyn arwain at losgi'r galon neu glefyd reflws gastroesophageal (GERD).
• Cynnwys amrywiaeth o fwydydd iach yn eich diet. Bwyta ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn. Mae gan y rhain sawl fitamin, megis fitaminau A, E a C, sy'n bwysig i iechyd cyffredinol. Gall y bwydydd hyn hefyd helpu i gadw'r meinbranau mwcaidd yn y gwddf yn iach.
• Osgoi clirio'ch gwddf. Mae hyn yn gwneud mwy o niwed nag o les, oherwydd ei fod yn achosi dirgryniad annormal o'ch llinynnau llais a gall gynyddu chwydd. Mae clirio'ch gwddf hefyd yn achosi i'ch gwddf gyfrinio mwy o fwcws a theimlo'n fwy llidus, gan eich gwneud chi eisiau clirio'ch gwddf eto.
• Osgoi heintiau'r llwybr anadlol uchaf. Golchwch eich dwylo yn aml, a pheidiwch â chysylltu â phobl sydd â heintiau'r llwybr anadlol uchaf fel ffliw.

Y nodwedd fwyaf cyffredin o laryngitis yw llais cryg. Gall newidiadau yn eich llais amrywio yn ôl gradd yr haint neu'r llid, yn amrywio o gric llais ysgafn i golli bron llwyr eich llais. Os oes gennych gric llais cronig, gall eich meddyg adolygu eich hanes meddygol a'ch symptomau. Efallai y bydd eisiau gwrando ar eich llais ac archwilio eich llinynnau llais, a gall eich cyfeirio at arbenigwr clust, trwyn a gwddf.

Defnyddir y technegau hyn weithiau i helpu i ddiagnosio laryngitis:

• Laryngosgopio. Mewn weithdrefn o'r enw laryngosgopio, gall eich meddyg archwilio'ch llinynnau llais yn weledol drwy ddefnyddio golau a drych bach i edrych i gefn eich gwddf. Neu gall eich meddyg ddefnyddio laryngosgopio ffibr-optig. Mae hyn yn cynnwys mewnosod tiwb tenau, hyblyg (endoscope) gyda chamera fach a golau trwy eich trwyn neu eich ceg a i gefn eich gwddf. Yna gall eich meddyg wylio symudiad eich llinynnau llais wrth i chi siarad.
• Biopsi. Os yw eich meddyg yn gweld ardal amheus, gall wneud biopsi - cymryd sampl o feinwe i'w harchwilio o dan ficrosgop.

Mae laryngitis acíwt yn aml yn gwella ar ei ben ei hun o fewn wythnos neu fwy. Gall mesurau hunanofal, megis gorffwys y llais, yfed hylifau a lleithio'ch aer, hefyd helpu i wella symptomau.

Mae triniaethau ar gyfer laryngitis cronig wedi'u hanelu at drin yr achosion sylfaenol, megis llosg y galon, ysmygu neu ddefnydd gormodol o alcohol.

Mae meddyginiaethau a ddefnyddir mewn rhai achosion yn cynnwys:

Efallai y bydd gennych chi hefyd therapï llais i ddysgu lleihau ymddygiadau sy'n gwaethygu eich llais.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi.

• Gwrthfiotigau. Yn bron pob achos o laryngitis, ni fydd gwrthfiotig yn gwneud unrhyw les oherwydd bod yr achos fel arfer yn firws. Ond os oes gennych haint bacteriol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell gwrthfiotig.
• Corticosteroidau. Weithiau, gall corticosteroidau helpu i leihau llid y llinynnau llais. Fodd bynnag, dim ond pan fo angen brys i drin laryngitis y defnyddir y driniaeth hon — fel mewn rhai achosion pan fo baban bach yn dioddef o laryngitis sy'n gysylltiedig â chroup.

Gall rhai dulliau hunanofal a thriniaethau cartref leddfu symptomau laryngitis a lleihau straen ar eich llais:

• Anadlu aer llaith. Defnyddiwch leithydd i gadw'r aer yn eich cartref neu swyddfa yn llaith. Anadlwch stêm o bowlen o ddŵr poeth neu gawod boeth.
• Gorffwys eich llais cymaint â phosibl. Osgoi siarad neu ganu yn rhy uchel neu am rhy hir. Os oes angen i chi siarad o flaen grwpiau mawr, ceisiwch ddefnyddio microffon neu fegaphon.
• Yfed digon o hylifau i atal dadhydradu (osgoi alcohol a chaffein).
• Lleithio eich gwddf. Ceisiwch sugno ar losenges, garglu â dŵr halen neu gnawd ar ddarn o gwm.
• Osgoi decongestants. Gall y meddyginiaethau hyn sychu eich gwddf.
• Osgoi sibrwd. Mae hyn yn rhoi mwy o straen ar eich llais nag y mae lleferydd arferol yn ei wneud.