Salwch Meddwl

Mae afiechyd meddwl, a elwir hefyd yn anhwylderau iechyd meddwl, yn cyfeirio at ystod eang o gyflyrau iechyd meddwl - anhwylderau sy'n effeithio ar eich hwyliau, eich meddwl a'ch ymddygiad. Enghreifftiau o afiechyd meddwl yw iselder, anhwylderau pryder, sgitsoffrenia, anhwylderau bwyta ac ymddygiadau gafaelgar. Mae gan lawer o bobl bryderon iechyd meddwl o dro i dro. Ond mae pryder iechyd meddwl yn dod yn afiechyd meddwl pan fydd arwyddion a symptomau parhaus yn achosi straen aml ac yn effeithio ar eich gallu i weithredu. Gall afiechyd meddwl eich gwneud yn drist iawn a gall achosi problemau yn eich bywyd bob dydd, fel yn yr ysgol neu yn y gwaith neu mewn perthnasoedd. Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir rheoli symptomau gyda chyfuniad o feddyginiaethau a therapi sgwrs (seicotherapi).

Gall arwyddion a symptomau afiechyd meddwl amrywio, yn dibynnu ar yr anhwylder, y cyfnodau a ffactorau eraill. Gall symptomau afiechyd meddwl effeithio ar emosiynau, meddyliau ac ymddygiadau. Enghreifftiau o arwyddion a symptomau yn cynnwys: Teimlo'n drist neu i lawr Meddwl dryslyd neu allu lleihau i ganolbwyntio Ofnau neu bryderon gormodol, neu deimladau eithafol o euogrwydd Newidiadau hwyliau eithafol o uchel isel Tynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau a gweithgareddau Blinder sylweddol, egni isel neu broblemau cysgu Datgysylltu oddi wrth realiti (rhithwelediadau), paranoia neu rhithwelediadau Anallu i ymdopi â phroblemau dyddiol neu straen Trafferth deall a chysylltu â sefyllfaoedd ac â phobl Problemau ag alcohol neu ddefnyddio cyffuriau Newidiadau mawr mewn arferion bwyta Newidiadau yn yr ymdrech rhywiol Digofaint, gwrth-ddadl neu drais gormodol Meddwl hunanladdiad Weithiau mae symptomau anhwylder iechyd meddwl yn ymddangos fel problemau corfforol, megis poen yn y stumog, poen yn y cefn, cur pen, neu boenau eraill anhysbys. Os oes gennych unrhyw arwyddion neu symptomau afiechyd meddwl, ewch i weld eich darparwr gofal sylfaenol neu weithiwr proffesiynol iechyd meddwl. Nid yw'r rhan fwyaf o afiechydon meddwl yn gwella ar eu pennau eu hunain, ac os na chânt eu trin, gall afiechyd meddwl waethygu dros amser a achosi problemau difrifol. Mae meddyliau a ymddygiad hunanladdiad yn gyffredin gyda rhai afiechydon meddwl. Os ydych chi'n meddwl efallai y byddwch chi'n brifo'ch hun neu'n ceisio hunanladdiad, cael cymorth ar unwaith: Ffoniwch 999 neu eich rhif brys lleol ar unwaith. Ffoniwch eich arbenigwr iechyd meddwl. Cysylltwch â llinell gymorth hunanladdiad. Yn UDA, ffoniwch neu destunwch 988 i gyrraedd y 988 Suicide & Crisis Lifeline, sydd ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos. Neu defnyddiwch y Lifeline Chat. Mae'r gwasanaethau'n rhad ac am ddim a chynfydlon. Ceisiwch gymorth gan eich darparwr gofal sylfaenol. Cyfeiriwch at ffrind agos neu anwylyd. Cysylltwch â gweinidog, arweinydd ysbrydol neu rywun arall yn eich cymuned ffydd. Nid yw meddwl hunanladdiad yn gwella ar ei ben ei hun - felly cael cymorth. Os yw eich anwylyd yn dangos arwyddion o afiechyd meddwl, cael sgwrs agored ac onest gydag ef neu hi am eich pryderon. Efallai na fyddwch yn gallu gorfodi rhywun i gael gofal proffesiynol, ond gallwch gynnig annog a chefnogaeth. Gallwch hefyd helpu eich anwylyd i ddod o hyd i weithiwr proffesiynol iechyd meddwl cymwys a gwneud apwyntiad. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu mynd gyda nhw i'r apwyntiad. Os yw eich anwylyd wedi gwneud niwed i'w hun neu os yw'n ystyried gwneud hynny, ewch â'r person i'r ysbyty neu ffoniwch am gymorth brys.

Os oes gennych unrhyw arwyddion neu symptomau o salwch meddwl, ewch i weld eich darparwr gofal sylfaenol neu weithiwr proffesiynol iechyd meddwl. Nid yw'r rhan fwyaf o salwch meddwl yn gwella ar eu pennau eu hunain, ac os na chânt eu trin, gall salwch meddwl waethygu dros amser a achosi problemau difrifol. Mae meddyliau a ymddygiad hunanladdiad yn gyffredin gyda rhai salwch meddwl. Os ydych chi'n meddwl efallai y byddwch chi'n brifo'ch hun neu'n ceisio hunanladdiad, cael cymorth ar unwaith:

• Ffoniwch 999 neu eich rhif brys lleol ar unwaith.
• Ffoniwch eich arbenigwr iechyd meddwl.
• Cysylltwch â llinell gymorth hunanladdiad. Yn UDA, ffoniwch neu destunwch 988 i gyrraedd y 988 Suicide & Crisis Lifeline, sydd ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos. Neu defnyddiwch y Lifeline Chat. Mae'r gwasanaethau'n rhad ac am ddim a chynfydlon.
• Ceisiwch gymorth gan eich darparwr gofal sylfaenol.
• Cysylltwch â ffrind agos neu anwylyd.
• Cysylltwch â gweinidog, arweinydd ysbrydol neu rywun arall yn eich cymuned ffydd. Nid yw meddwl hunanladdiad yn gwella ar ei ben ei hun - felly cael cymorth. Os yw eich anwylyd yn dangos arwyddion o salwch meddwl, cael sgwrs agored ac onest gydag ef neu hi am eich pryderon. Efallai na fyddwch yn gallu gorfodi rhywun i gael gofal proffesiynol, ond gallwch gynnig annog a chymorth. Gallwch hefyd helpu eich anwylyd i ddod o hyd i weithiwr proffesiynol iechyd meddwl cymwys a gwneud apwyntiad. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gallu mynd gyda nhw i'r apwyntiad. Os yw eich anwylyd wedi gwneud niwed i'w hun neu os ydynt yn ystyried gwneud hynny, ewch â'r person i'r ysbyty neu ffoniwch am gymorth brys.

Mental illnesses happen because of a mix of things, like your genes and your life experiences.

Genes and Family History: If you have a family member with a mental illness, you might have a higher chance of developing one yourself. This isn't a guarantee, but some genes can make you more likely to get a mental illness. Think of it like this: some genes can be like a slightly increased risk factor for a mental health condition, and your daily life and experiences can either trigger that risk or not.

Experiences Before Birth: What your mother experienced during pregnancy, like stress, infections, or exposure to certain chemicals, can potentially affect your brain development. This doesn't mean everyone exposed to these things will develop a mental illness, but it can be a factor.

Brain Chemicals: Your brain uses special chemicals called neurotransmitters to send messages between different parts of the brain and body. If the way these chemicals work isn't quite right, the brain's communication networks can be disrupted. This disruption can lead to problems like depression and other emotional difficulties. Imagine a network of roads in a city. If some of the roads are blocked or damaged, traffic (messages in the brain) can't flow smoothly, and that can cause problems.

Gall rhai ffactorau gynyddu eich risg o ddatblygu salwch meddwl, gan gynnwys: Hanes o salwch meddwl mewn perthynas agos, fel rhiant neu frawd neu chwaer Sefyllfaoedd bywyd llawn straen, fel problemau ariannol, marwolaeth annwyl un neu ysgaru Achos meddygol parhaus (cronig), fel diabetes Difrod i'r ymennydd o ganlyniad i anaf difrifol (anafiad ymennydd trawmatig), fel ergyd dreisgar i'r pen Profion trawmatig, fel ymladd milwrol neu ymosodiad Defnyddio alcohol neu gyffuriau hamdden Hanes plentyndod o gam-drin neu esgeulustod Ychydig o ffrindiau neu ychydig o berthnasoedd iach Salwch meddwl blaenorol Mae salwch meddwl yn gyffredin. Mae tua 1 o bob 5 oedolyn yn dioddef o salwch meddwl mewn unrhyw flwyddyn benodol. Gall salwch meddwl ddechrau ar unrhyw oed, o blentyndod trwy i oedolion hŷn, ond mae'r rhan fwyaf o achosion yn dechrau yn gynharach mewn bywyd. Gall effeithiau salwch meddwl fod yn dros dro neu'n hirhoedlog. Gallwch hefyd gael mwy nag un anhwylder iechyd meddwl ar yr un pryd. Er enghraifft, gallwch gael iselder a chlefyd defnyddio sylweddau.

Mae salwch meddwl yn achos blaenllaw o anabledd. Gall salwch meddwl heb ei drin achosi problemau difrifol iechyd emosiynol, ymddygiadol a chorfforol. Mae cymhlethdodau sy'n gysylltiedig weithiau â salwch meddwl yn cynnwys: Anhapusrwydd a lleihad mewn mwynhad o fywyd Anghydfodau teuluol Anawsterau perthynas Ynysig cymdeithasol Problemau ag alcohol, tybaco a chyffuriau eraill Gwaith neu ysgol goll, neu broblemau eraill sy'n gysylltiedig â gwaith neu ysgol Problemau cyfreithiol ac ariannol Tlodi a digartrefedd Niweidio'ch hun a niweidio eraill, gan gynnwys hunanladdiad neu lofruddiaeth System imiwnedd wannach, fel bod hi'n anodd i'ch corff wrthsefyll heintiau Clefyd y galon ac amodau meddygol eraill

Nid oes ffordd sicr o atal afiechyd meddwl. Fodd bynnag, os oes gennych afiechyd meddwl, gall cymryd camau i reoli straen, i gynyddu eich gwytnwch a i roi hwb i hunan-barch isel helpu i gadw eich symptomau o dan reolaeth. Dilynwch y camau hyn:

• Talwch sylw i arwyddion rhybuddio. Gweithiwch gyda'ch meddyg neu'ch therapiwr i ddysgu beth allai sbarduno eich symptomau. Gwnewch gynllun fel eich bod yn gwybod beth i'w wneud os bydd symptomau'n dychwelyd. Cysylltwch â'ch meddyg neu'ch therapiwr os byddwch yn sylwi ar unrhyw newidiadau mewn symptomau neu sut rydych chi'n teimlo. Ystyriwch gynnwys aelodau o'r teulu neu ffrindiau i wylio am arwyddion rhybuddio.
• Cael gofal meddygol rheolaidd. Peidiwch ag esgeuluso archwiliadau na cholli ymweliadau â'ch darparwr gofal sylfaenol, yn enwedig os nad ydych chi'n teimlo'n dda. Efallai bod gennych broblem iechyd newydd sydd angen ei thrin, neu efallai eich bod yn profi sgîl-effeithiau meddyginiaeth.
• Cael cymorth pan fydd ei angen arnoch. Gall amodau iechyd meddwl fod yn anoddach i'w trin os byddwch chi'n aros tan i symptomau fynd yn ddrwg. Gall triniaeth cynnal hirdymor hefyd helpu i atal ailadrodd symptomau.
• Gofalu'n dda amdanoch chi'ch hun. Mae cwsg digonol, bwyta iach a chymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol rheolaidd yn bwysig. Ceisiwch gynnal amserlen reolaidd. Siaradwch â'ch darparwr gofal sylfaenol os oes gennych broblem â chysgu neu os oes gennych gwestiynau am ddeiet a gweithgaredd corfforol.

Er mwyn pennu diagnosis a gwirio am gymhlethdodau cysylltiedig, efallai y bydd gennych: Archwiliad corfforol. Bydd eich meddyg yn ceisio diystyru problemau corfforol a allai achosi eich symptomau. Profion labordy. Gallai'r rhain gynnwys, er enghraifft, gwiriad o swyddogaeth eich thyroid neu sgrinio ar gyfer alcohol a chyffuriau. Asesiad seicolegol. Mae meddyg neu weithiwr proffesiynol iechyd meddwl yn siarad â chi am eich symptomau, eich meddyliau, eich teimladau a'ch patrymau ymddygiad. Efallai y gofynnir i chi lenwi holiadur i helpu i ateb y cwestiynau hyn. Pennu pa salwch meddwl sydd gennych Weithiau mae'n anodd darganfod pa salwch meddwl a allai fod yn achosi eich symptomau. Ond bydd treulio'r amser a'r ymdrech i gael diagnosis cywir yn helpu i benderfynu ar y driniaeth briodol. Po fwyaf o wybodaeth sydd gennych, y mwyaf y byddwch yn barod i weithio gyda'ch gweithiwr proffesiynol iechyd meddwl wrth ddeall beth allai eich symptomau ei gynrychioli. Mae'r symptomau nodweddiadol ar gyfer pob salwch meddwl wedi'u manylu yn y Llawlyfr Diagnostig a Ystadegol o Anhwylderau Meddwl (DSM-5), a gyhoeddwyd gan Gymdeithas Seiciatrig America. Defnyddir y llawlyfr hwn gan weithwyr proffesiynol iechyd meddwl i ddiagnosio cyflyrau meddwl a gan gwmnïau yswiriant i ad-dalu am driniaeth. Dosbarthiadau o salwch meddwl Y prif ddosbarthiadau o salwch meddwl yw: Anhwylderau niwrodatblygiadol. Mae'r dosbarth hwn yn cwmpasu ystod eang o broblemau sy'n dechrau fel arfer yn ystod babandod neu blentyndod, yn aml cyn i'r plentyn ddechrau'r ysgol gynradd. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylder sbectrwm awtistiaeth, anhwylder diffyg sylw/gor-weithgaredd (ADHD) ac anhwylderau dysgu. Sbectrwm sicioffrenia ac anhwylderau seicotig eraill. Mae anhwylderau seicotig yn achosi datgysylltiad oddi wrth realiti - megis rhithwelediadau, rhithwelediadau, a meddwl a lleferydd anghytref. Yr enghraifft fwyaf nodedig yw sicioffrenia, er y gall dosbarthiadau eraill o anhwylderau gael eu cysylltu â datgysylltiad oddi wrth realiti weithiau. Anhwylderau bipolar a chysylltiedig. Mae'r dosbarth hwn yn cynnwys anhwylderau gyda chyfnodau eilaidd o mania - cyfnodau o weithgaredd gormodol, egni a chyffro - a iselder. Anhwylderau iselder. Mae'r rhain yn cynnwys anhwylderau sy'n effeithio ar sut rydych chi'n teimlo'n emosiynol, fel lefel o dristwch a hapusrwydd, a gallant amharu ar eich gallu i weithredu. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylder iselder mawr ac anhwylder dysfforig cyn mislif. Anhwylderau pryder. Mae pryder yn emosiwn sy'n nodweddu rhagweld perygl neu anffawd yn y dyfodol, ynghyd â phoeni gormodol. Gall gynnwys ymddygiad sydd wedi'i anelu at osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi pryder. Mae'r dosbarth hwn yn cynnwys anhwylder pryder cyffredinol, anhwylder panig a ffobiau. Anhwylderau obsesiynol-cymhellol a chysylltiedig. Mae'r anhwylderau hyn yn cynnwys rhagofyniadau neu obsesiynau a meddyliau a gweithredoedd ailadroddus. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylder obsesiynol-cymhellol, anhwylder cronni a anhwylder tynnu gwallt (trichotillomania). Anhwylderau sy'n gysylltiedig â thrawma a straen. Mae'r rhain yn anhwylderau addasu lle mae gan berson drafferthion yn ymdopi yn ystod neu ar ôl digwyddiad bywyd llawn straen. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylder straen wedi'i draddodi (PTSD) ac anhwylder straen acíwt. Anhwylderau diddyfnu. Mae'r rhain yn anhwylderau lle mae eich synnwyr o hunan yn cael ei amharu, fel gyda anhwylder hunaniaeth ddiddyfnu ac amnesia ddiddyfnu. Anhwylderau symptomatig somaidd a chysylltiedig. Gall person gydag un o'r anhwylderau hyn gael symptomau corfforol sy'n achosi gofid emosiynol mawr a phroblemau yn gweithredu. Efallai neu efallai nad oes cyflwr meddygol wedi'i ddiagnosio arall sy'n gysylltiedig â'r symptomau hyn, ond nid yw'r adwaith i'r symptomau yn normal. Mae'r anhwylderau yn cynnwys anhwylder symptomatig somaidd, anhwylder pryder salwch ac anhwylder ffug. Anhwylderau bwydo a bwyta. Mae'r anhwylderau hyn yn cynnwys aflonyddwch sy'n gysylltiedig â bwyta sy'n effeithio ar faeth a iechyd, fel anorexia nervosa ac anhwylder gor-fwyta. Anhwylderau dileu. Mae'r anhwylderau hyn yn ymwneud â dileu wrin neu stôl yn amhriodol trwy ddamwain neu ar bwrpas. Mae gwlychu gwely (enuresis) yn enghraifft. Anhwylderau cysgu-deffro. Mae'r rhain yn anhwylderau cysgu sy'n ddigon difrifol i fod angen sylw clinigol, megis anhunedd, apnea cysgu a syndrom coesau aflonydd. Anhwylderau rhywiol. Mae'r rhain yn cynnwys anhwylderau ymateb rhywiol, megis ejaculation cynnar ac anhwylder orgasmig benywaidd. Dysfforia rhywedd. Mae hyn yn cyfeirio at y gofid sy'n cyd-fynd â dymuniad datganedig person i fod yn rhywedd arall. Anhwylderau ymyrryd, rheoli ysgogiad a ymddygiad. Mae'r anhwylderau hyn yn cynnwys problemau gyda hunan-reolaeth emosiynol ac ymddygiadol, megis cleptomania neu anhwylder ffrwydrol rhyngweithiol. Anhwylderau sy'n gysylltiedig â sylweddau ac anhwylderau gafael. Mae'r rhain yn cynnwys problemau sy'n gysylltiedig ag or-ddefnyddio alcohol, caffein, tybaco a chyffuriau. Mae'r dosbarth hwn hefyd yn cynnwys anhwylder gamblo. Anhwylderau niwrogynamserol. Mae anhwylderau niwrogynamserol yn effeithio ar eich gallu i feddwl a rhesymu. Mae'r problemau gwybyddol hyn a gafwyd (yn hytrach na datblygiadol) yn cynnwys deliriwm, yn ogystal ag anhwylderau niwrogynamserol oherwydd cyflyrau neu glefydau fel anaf i'r ymennydd neu glefyd Alzheimer. Anhwylderau personoliaeth. Mae anhwylder personoliaeth yn cynnwys patrwm parhaol o ansefydlogrwydd emosiynol ac ymddygiad anniach sy'n achosi problemau yn eich bywyd a'ch perthnasoedd. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylderau personoliaeth ffiniol, gwrthgymdeithasol a narcisistaidd. Anhwylderau paraphilig. Mae'r anhwylderau hyn yn cynnwys diddordeb rhywiol sy'n achosi gofid personol neu nam neu sy'n achosi niwed posibl neu wirioneddol i berson arall. Mae enghreifftiau yn cynnwys anhwylder sadism rhywiol, anhwylder voyeuristic ac anhwylder pedoffiliaidd. Anhwylderau meddwl eraill. Mae'r dosbarth hwn yn cynnwys anhwylderau meddwl sy'n deillio o gyflyrau meddygol eraill neu nad ydynt yn bodloni'r meini prawf llawn ar gyfer un o'r anhwylderau uchod.

Mae eich triniaeth yn dibynnu ar y math o salwch meddwl sydd gennych, ei ddifrifoldeb a beth sy'n gweithio orau i chi. Yn aml, mae cyfuniad o driniaethau yn gweithio orau. Os oes gennych salwch meddwl ysgafn gyda symptomau sy'n cael eu rheoli'n dda, gall triniaeth gan eich darparwr gofal sylfaenol fod yn ddigonol. Fodd bynnag, yn aml mae dull tîm yn briodol i sicrhau bod yr holl anghenion seiciatrig, meddygol a chymdeithasol yn cael eu diwallu. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer salwch meddwl difrifol, megis sgitsoffrenia. Eich tîm triniaeth Gall eich tîm triniaeth gynnwys eich: Aelodau o'r teulu neu feddyg gofal sylfaenol Nyrs ymarferydd Cynorthwy-ydd meddyg Seiciatrydd, meddyg sy'n diagnosio ac yn trin salwch meddwl Seiciatrydd, megis seicolegydd neu gynghorydd trwyddedig Fferyllydd Gweithiwr cymdeithasol Aelodau o'r teulu Meddyginiaethau Er nad yw meddyginiaethau seiciatrig yn gwella salwch meddwl, gallant aml wella symptomau yn sylweddol. Gall meddyginiaethau seiciatrig hefyd helpu i wneud triniaethau eraill, megis seicotherapi, yn fwy effeithiol. Bydd y meddyginiaethau gorau i chi yn dibynnu ar eich sefyllfa benodol a sut mae eich corff yn ymateb i'r feddyginiaeth. Mae rhai o'r dosbarthiadau mwyaf cyffredin o feddyginiaethau seiciatrig presgripsiwn yn cynnwys: Gwrthiselyddion. Defnyddir gwrthiselyddion i drin iselder, pryder ac weithiau cyflyrau eraill. Gallant helpu i wella symptomau fel tristwch, diffyg gobaith, diffyg egni, anhawster crynhoi a diffyg diddordeb mewn gweithgareddau. Nid yw gwrthiselyddion yn achosi dibyniaeth ac nid ydynt yn cael eu cam-drin. Meddyginiaethau gwrth-bryder. Defnyddir y cyffuriau hyn i drin anhwylderau pryder, megis anhwylder pryder cyffredinol neu anhwylder panig. Gallant hefyd helpu i leihau aflonyddwch a chwsg. Fel arfer, mae cyffuriau gwrth-bryder tymor hir yn wrthiselyddion sy'n gweithio ar gyfer pryder hefyd. Mae cyffuriau gwrth-bryder sy'n gweithredu'n gyflym yn helpu gyda rhyddhad tymor byr, ond mae ganddo hefyd y potensial i achosi dibyniaeth, felly'n ddelfrydol byddai'n cael eu defnyddio yn fyr. Meddyginiaethau sefydlogi hwyliau. Defnyddir sefydlogwyr hwyliau yn fwyaf cyffredin i drin anhwylderau bipolar, sy'n cynnwys cyfnodau eiliadol o mania a iselder. Weithiau defnyddir sefydlogwyr hwyliau gyda gwrthiselyddion i drin iselder. Meddyginiaethau gwrthseicotig. Defnyddir cyffuriau gwrthseicotig fel arfer i drin anhwylderau seicotig, megis sgitsoffrenia. Gellir defnyddio meddyginiaethau gwrthseicotig hefyd i drin anhwylderau bipolar neu eu defnyddio gyda gwrthiselyddion i drin iselder. Seicotherapi Mae seicotherapi, a elwir hefyd yn therapi sgwrs, yn cynnwys siarad am eich cyflwr a materion cysylltiedig gyda phroffesiynydd iechyd meddwl. Yn ystod seicotherapi, rydych chi'n dysgu am eich cyflwr a'ch hwyliau, eich teimladau, eich meddyliau a'ch ymddygiad. Gyda'r mewnwelediadau a'r wybodaeth rydych chi'n eu cael, gallwch chi ddysgu sgiliau ymdopi a rheoli straen. Mae llawer o fathau o seicotherapi, pob un â'i ddull ei hun o wella eich lles meddwl. Yn aml gellir cwblhau seicotherapi yn llwyddiannus ymhen ychydig fisoedd, ond mewn rhai achosion, efallai y bydd angen triniaeth tymor hir. Gall gymryd lle un-i-un, mewn grŵp neu gyda aelodau o'r teulu. Wrth ddewis therapydwr, dylech deimlo'n gyfforddus ac yn hyderus ei fod neu hi yn gallu gwrando a chlywed beth sydd gennych i'w ddweud. Hefyd, mae'n bwysig bod eich therapydwr yn deall y daith fywyd sydd wedi helpu i siapio pwy ydych chi a sut rydych chi'n byw yn y byd. Triniaethau ysgogi'r ymennydd Defnyddir triniaethau ysgogi'r ymennydd weithiau ar gyfer iselder a chyflyrau iechyd meddwl eraill. Maen nhw fel arfer yn cael eu cadw ar gyfer sefyllfaoedd lle nad yw meddyginiaethau a seicotherapi wedi gweithio. Maen nhw'n cynnwys therapi electroconvulsive, ysgogi magnetig transcranial ailadroddus, ysgogi ymennydd dwfn ac ysgogi nerf vagus. Gwnewch yn siŵr eich bod yn deall yr holl risgiau a buddion unrhyw driniaeth a argymhellir. Rhaglenni triniaeth ysbyty a preswyl Weithiau mae salwch meddwl yn dod mor ddifrifol fel bod angen gofal arnoch mewn ysbyty seiciatrig. Mae hyn fel arfer yn cael ei argymell pan na allwch ofalu amdanoch eich hun yn iawn neu pan fyddwch mewn perygl uniongyrchol o niweidio eich hun neu rywun arall. Mae'r opsiynau'n cynnwys gofal cleifion mewnol 24 awr, ysbyty rhan-amser neu ddyddiol, neu driniaeth breswyl, sy'n cynnig lle cefnogol dros dro i fyw ynddo. Gall opsiwn arall fod yn driniaeth all-cleifion dwys. Triniaeth camddefnyddio sylweddau Mae problemau gyda defnyddio sylweddau yn digwydd yn gyffredin ynghyd â salwch meddwl. Yn aml mae'n ymyrryd â thriniaeth ac yn gwaethygu salwch meddwl. Os na allwch roi'r gorau i ddefnyddio cyffuriau neu alcohol ar eich pen eich hun, mae angen triniaeth arnoch. Siaradwch â'ch meddyg am opsiynau triniaeth. Cymryd rhan yn eich gofal eich hun Trwy weithio gyda'ch gilydd, gallwch chi a'ch darparwr gofal sylfaenol neu broffesiynydd iechyd meddwl benderfynu pa driniaeth a allai fod orau, yn dibynnu ar eich symptomau a'u difrifoldeb, eich dewisiadau personol, sgîl-effeithiau meddyginiaeth, a ffactorau eraill. Mewn rhai achosion, gall salwch meddwl fod mor ddifrifol fel y gallai meddyg neu anwylyd angen tywys eich gofal nes eich bod yn ddigon iach i gymryd rhan mewn penderfyniad. Mwy o wybodaeth Darparwyr iechyd meddwl: Awgrymiadau ar ddod o hyd i un Ysgogi ymennydd dwfn Therapi electroconvulsive (ECT) Seicotherapi Ysgogi magnetig transcranial Ysgogi nerf vagus Dangos mwy o wybodaeth gysylltiedig Gwneud cais am apwyntiad Mae problem gyda'r wybodaeth a amlygwyd isod a chyflwyno'r ffurflen eto. O Mayo Clinic i'ch blwch post Cofrestrwch am ddim a chadwch i fyny i ddyddiad ar ddatblygiadau ymchwil, awgrymiadau iechyd, pynciau iechyd cyfredol, ac arbenigedd ar reoli iechyd. Cliciwch yma am rhagolwg e-bost. Cyfeiriad E-bost 1 Gwall Mae angen y maes e-bost Gwall Rhowch gyfeiriad e-bost dilys Dysgwch mwy am ddefnyddio data Mayo Clinic. I ddarparu'r wybodaeth fwyaf perthnasol a defnyddiol i chi, a deall pa wybodaeth sy'n fuddiol, efallai y byddwn yn cyfuno'ch wybodaeth defnyddio e-bost a gwefan gyda gwybodaeth arall sydd gennym amdanoch. Os ydych chi'n glaf Mayo Clinic, gallai hyn gynnwys gwybodaeth iechyd amddiffynnol. Os ydym yn cyfuno'r wybodaeth hon gyda'ch gwybodaeth iechyd amddiffynnol, byddwn yn trin yr holl wybodaeth honno fel gwybodaeth iechyd amddiffynnol a dim ond yn defnyddio neu'n datgelu'r wybodaeth honno fel y nodir yn ein hysbysiad o arferion preifatrwydd. Gallwch chi ddewis allan o gyfathrebiadau e-bost ar unrhyw adeg trwy glicio ar y ddolen dad-danysgrifio yn yr e-bost. Tanysgrifiwch! Diolch i chi am danysgrifio! Byddwch yn dechrau derbyn y wybodaeth iechyd Mayo Clinic ddiweddaraf a geisiwyd gennych yn eich blwch post yn fuan. Mae'n ddrwg gennym, aeth rhywbeth o'i le gyda'ch tanysgrifiad Rhowch gynnig arall ar ôl ychydig funudau Ailadrodd

Mae ymdopi â salwch meddwl yn heriol. Siaradwch â'ch meddyg neu'ch therapiwr am wella eich sgiliau ymdopi, a chywmhelwch y cynghorion hyn: Dysgwch am eich salwch meddwl. Gall eich meddyg neu'ch therapiwr roi gwybodaeth i chi neu efallai argymell dosbarthiadau, llyfrau neu wefannau. Cynnwys eich teulu hefyd - gall hyn helpu'r bobl sy'n poeni amdanoch chi i ddeall beth rydych chi'n mynd drwyddo a dysgu sut gallant helpu. Ymunwch â grŵp cymorth. Gall cysylltu â phobl eraill sy'n wynebu heriau tebyg eich helpu i ymdopi. Mae grwpiau cymorth ar gyfer salwch meddwl ar gael ym llawer o gymunedau ac ar-lein. Un lle da i ddechrau yw'r National Alliance on Mental Illness. Cadwch mewn cysylltiad â ffrindiau a theulu. Ceisiwch gymryd rhan mewn gweithgareddau cymdeithasol, a chwrdd â theulu neu ffrindiau yn rheolaidd. Gofynnwch am gymorth pan fydd ei angen arnoch, a bod yn onest gyda'ch anwyliaid am sut rydych chi'n gwneud. Cadwch ddyddiadur. Neu nodi meddyliau byr neu gofnodi symptomau ar ap ffôn clyfar. Gall cadw golwg ar eich bywyd personol a rhannu gwybodaeth gyda'ch therapiwr eich helpu i nodi beth sy'n sbarduno neu'n gwella eich symptomau. Mae hefyd yn ffordd iach o archwilio ac amlygu poen, dicter, ofn a theimladau eraill.