Beth yw Ymosodiad Panig? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Ymosodiad panig yw ton sydyn o of neu bryder dwys sy'n cyrraedd ei anterth o fewn munudau, hyd yn oed pan nad oes perygl go iawn o gwmpas. Mae system larwm eich corff yn cael ei sbarduno'n annisgwyl, gan greu teimladau corfforol ac emosiynol gorlethol a all deimlo'n ofnadwy ar y funud.

Mae'r penodau hyn yn fwy cyffredin nag y gallech feddwl, gan effeithio ar filiynau o bobl ledled y byd. Er bod ymosodiadau panig yn teimlo'n ofnadwy, nid ydynt yn beryglus ac ni fyddant yn achosi niwed corfforol parhaol i'ch corff.

Beth yw ymosodiad panig?

Ymosodiad panig yw ymateb ymladd-neu-hedfan eich corff yn tanio ar ei ddwysaf heb fygythiad gwirioneddol. Meddyliwch amdano fel larwm ffug lle mae eich system nerfus yn credu'n anghywir eich bod mewn perygl uniongyrchol.

Yn ystod ymosodiad, mae eich ymennydd yn rhyddhau hormonau straen sy'n achosi newidiadau corfforol dramatig. Mae eich calon yn rasio, mae anadlu yn dod yn gyflym, a gallech deimlo fel eich bod yn colli rheolaeth neu hyd yn oed yn marw.

Mae'r rhan fwyaf o ymosodiadau panig yn para rhwng 5 i 20 munud, er bod y dwysaf yn digwydd fel arfer o fewn y munudau cyntaf. Gall y symptomau deimlo mor orlethol fel bod llawer o bobl yn brysio i'r adran brys, yn argyhoeddedig bod rhywbeth o'i le'n ddifrifol gyda'u calon neu eu hanadlu.

Beth yw symptomau ymosodiad panig?

Gall symptomau ymosodiad panig amrywio o berson i berson, ond fel arfer maent yn cynnwys teimladau corfforol ac ymatebion emosiynol. Gall deall y symptomau hyn eich helpu i adnabod beth sy'n digwydd yn ystod penod.

Y symptomau corfforol mwyaf cyffredin yw:

• Curiad calon cyflym neu bwmpio sy'n teimlo fel y gallai eich calon ffrwydro
• Chwysu, yn enwedig ar eich bylchau, wyneb, neu dan eich breichiau
• Crynu neu siglo na allwch ei reoli
• Byrder anadl neu deimlo fel na allwch gael digon o aer
• Poen yn y frest neu deimlad o dechrau trawiad calon
• Cyfog neu aflonyddwch stumog
• Pen ysgafn neu deimlo'n ysgafn
• Fflasys poeth neu oeri sydyn
• Llonyddwch neu bigo yn eich dwylo, traed, neu wyneb

Gall y symptomau emosiynol a meddyliol fod yr un mor ddwys:

• Ofn gorlethol o farw neu gael trawiad calon
• Ofn colli rheolaeth neu 'fynd yn wallgof'
• Teimlo'n ddatgysylltiedig oddi wrthych eich hun neu eich amgylchedd
• Sensus o realiti annisgwyl, fel eich bod mewn breuddwyd
• Chwant dwys i ddianc neu ffoi o'r sefyllfa

Gall y symptomau hyn deimlo mor real ac ofnadwy fel ei bod yn hollol naturiol poeni bod rhywbeth difrifol yn digwydd i'ch iechyd. Cofiwch, er bod ymosodiadau panig yn teimlo'n ofnadwy, nid ydynt yn beryglus yn feddygol.

Beth yw mathau o ymosodiadau panig?

Mae gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl yn cydnabod dau brif fath o ymosodiadau panig yn seiliedig ar beth sy'n eu sbarduno. Gall deall pa fath rydych chi'n ei brofi helpu i arwain eich dull triniaeth.

Ymosodiadau panig disgwyliedig yn digwydd mewn ymateb i sbardunau neu sefyllfaoedd penodol. Efallai y bydd gennych ymosodiad panig wrth fynd i mewn i siop brysur, gyrru dros bont, neu wynebu ffobia benodol.

Ymosodiadau panig annisgwyl ymddengys eu bod yn dod o unman heb unrhyw sbardun amlwg. Efallai y byddwch chi'n ymlacio gartref, yn cysgu, neu'n gwneud gweithgareddau rheolaidd pan fydd y symptomau yn taro'n sydyn.

Mae llawer o bobl yn profi'r ddau fath ar wahanol adegau. Mae'r ymosodiadau annisgwyl yn aml yn teimlo'n fwy brawychus oherwydd eu bod yn anoddach i baratoi ar eu cyfer neu eu deall.

Beth sy'n achosi ymosodiadau panig?

Mae ymosodiadau panig yn deillio o gymysgedd cymhleth o ffactorau biolegol, seicolegol, ac amgylcheddol sy'n gweithio gyda'i gilydd. Mae system larwm eich ymennydd yn dod yn orsensitif, gan ymateb i fygythiadau ffug fel pe baent yn argyfyngau go iawn.

Gall sawl ffactor gyfrannu at ddatblygu ymosodiadau panig:

• Geneteg: Mae cael aelodau o'r teulu â anhwylderau pryder yn cynyddu eich tebygolrwydd o brofi ymosodiadau panig
• Cemeg yr ymennydd: Gall anghydbwysedd mewn niwrodrosglwyddyddion fel serotonin a norepinephrine effeithio ar eich ymateb pryder
• Straen mawr yn y bywyd: Gall newidiadau sylweddol fel colli swydd, ysgaru, neu golli anwylyd sbarduno eich ymosodiad panig cyntaf
• Trauma: Gall profiadau trawmatig yn y gorffennol wneud eich system nerfus yn fwy ymatebol i fygythiadau a ganfyddir
• Cyflyrau meddygol: Gall problemau thyroid, arrhythmias calon, neu anhwylderau anadlu weithiau sbarduno symptomau tebyg i banig
• Defnyddio sylweddau: Gall caffein, tynnu alcohol, neu feddyginiaethau penodol sbarduno ymosodiadau mewn unigolion sensitif

Weithiau mae ymosodiadau panig yn datblygu ar ôl cyfnod o straen cronig pan fydd system ymateb straen eich corff yn gorlwytho. Weithiau eraill, efallai y byddant yn dechrau yn ystod newidiadau mawr yn y bywyd pan fyddwch chi eisoes yn teimlo'n agored i niwed.

Mewn achosion prinnach, gall ymosodiadau panig gael eu cysylltu â chyflyrau meddygol penodol fel hyperthyroidism, cyflyrau calon penodol, neu anhwylderau festinwlaidd sy'n effeithio ar gydbwysedd. Dyna pam ei bod mor bwysig diystyru achosion meddygol, yn enwedig os dechreuodd eich ymosodiadau panig yn sydyn.

Pryd i weld meddyg am ymosodiadau panig?

Dylech geisio sylw meddygol os ydych chi'n profi penodau ailadroddus o of dwys gyda symptomau corfforol. Gall cael cymorth proffesiynol yn gynnar atal ymosodiadau panig rhag cyfyngu ar eich bywyd bob dydd.

Trefnwch apwyntiad gyda'ch meddyg os:

• Mae gennych chi nifer o benodau o of sydyn, dwys gyda symptomau corfforol
• Rydych chi'n osgoi lleoedd neu weithgareddau oherwydd eich bod yn ofni cael ymosodiad arall
• Mae eich ymosodiadau panig yn ymyrryd â gwaith, perthnasoedd, neu weithgareddau dyddiol
• Rydych chi'n defnyddio alcohol neu gyffuriau i ymdopi â phryder
• Rydych chi'n cael trafferth cysgu oherwydd poeni am ymosodiadau yn y dyfodol

Ceisiwch ofal meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi poen yn y frest, anhawster anadlu, neu symptomau eraill sy'n peri pryder am y tro cyntaf. Er bod y rhain yn aml yn symptomau ymosodiad panig, mae'n bwysig diystyru argyfyngau meddygol.

Peidiwch â disgwyl i gael cymorth os oes gennych chi feddyliau hunan-niweidio neu deimlo'n ddi-goel. Mae ymosodiadau panig yn hynod drinadwy, ac nid oes rhaid i chi ddioddef drwyddynt ar eich pen eich hun.

Beth yw ffactorau risg ar gyfer ymosodiadau panig?

Gall rhai ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o ddatblygu ymosodiadau panig, er nad yw cael ffactorau risg yn golygu y byddwch chi'n eu profi yn bendant. Gall deall eich risg bersonol eich helpu i gymryd camau ataliol.

Y prif ffactorau risg yw:

• Oedran: Mae ymosodiadau panig yn aml yn ymddangos gyntaf yn ystod y glasoed hwyr neu'r oedolyn cynnar, er y gallant ddechrau ar unrhyw oedran
• Rhyw: Mae menywod ddwywaith yn fwy tebygol na dynion o ddatblygu anhwylder panig
• Hanes teuluol: Mae cael perthnasau ag anhwylderau pryder neu ymosodiadau panig yn cynyddu eich risg
• Nodweddion personoliaeth: Bod yn bryderus yn naturiol, yn sensitif i deimladau corfforol, neu'n dueddol o boeni
• Straenwyr mawr yn y bywyd: Marwolaeth anwylyd, ysgaru, colli swydd, neu newidiadau sylweddol eraill yn y bywyd
• Trauma plentyndod: Cam-drin corfforol neu rywiol, salwch difrifol, neu brofiadau trawmatig eraill
• Ysmygu: Gall nicotin gynyddu pryder a risg ymosodiad panig
• Caffein gormodol: Gall cymeriant caffein uchel sbarduno symptomau panig mewn pobl sensitif

Gall rhai cyflyrau meddygol hefyd gynyddu eich risg, gan gynnwys anhwylderau thyroid, problemau calon, problemau anadlu fel asthma, ac anhwylderau camddefnyddio sylweddau. Nid yw cael un ffactor risg yn gwarantu y byddwch chi'n datblygu ymosodiadau panig, ond mae bod yn ymwybodol yn eich helpu i adnabod symptomau yn gynnar.

Beth yw cymhlethdodau posibl ymosodiadau panig?

Heb driniaeth briodol, gall ymosodiadau panig arwain at broblemau ychwanegol sy'n effeithio'n sylweddol ar ansawdd eich bywyd. Mae'r ofn o gael ymosodiad arall yn aml yn dod mor gyfyngol â'r ymosodiadau eu hunain.

Mae cymhlethdodau cyffredin a all ddatblygu yn cynnwys:

• Agoraphobia: Osgoi lleoedd neu sefyllfaoedd lle rydych chi'n ofni cael ymosodiad panig, sy'n arwain weithiau at ynysu llwyr
• Ffiobiau penodol: Datblygu ofnau dwys o sefyllfaoedd lle mae gennych chi ymosodiadau panig, fel gyrru neu hedfan
• Tynnu'n ôl cymdeithasol: Tynnu'n ôl o ffrindiau, teulu, a gweithgareddau yr oeddech chi'n eu mwynhau o'r blaen
• Depressiwn: Teimlo'n ddi-goel neu'n drist ynghylch eich cyflwr a'i effaith ar eich bywyd
• Camddefnyddio sylweddau: Defnyddio alcohol neu gyffuriau i ymdopi â phryder neu atal ymosodiadau panig
• Problemau gwaith neu ysgol: Colli dyddiau neu osgoi cyfrifoldebau oherwydd ofn ymosodiadau panig

Mae rhai pobl yn datblygu'r hyn a elwir yn 'anhwylder panig,' lle mae'r ofn o ymosodiadau panig yn y dyfodol yn dod yn bryder cyson. Gall y pryder rhagweld hwn fod yr un mor anabl â'r ymosodiadau eu hunain.

Mewn achosion prin, gall ymosodiadau panig heb eu trin arwain at gymhlethdodau mwy difrifol fel agoraphobia llwyr, lle na allwch chi adael eich cartref. Fodd bynnag, gyda thriniaeth briodol, mae'r cymhlethdodau hyn yn ataliol ac yn adferadwy.

Sut gellir atal ymosodiadau panig?

Er na allwch chi atal ymosodiadau panig yn llwyr bob amser, gallwch chi leihau eu cyfnod a'u dwysder yn sylweddol drwy newidiadau ffordd o fyw a strategaethau ymdopi. Mae atal yn canolbwyntio ar reoli eich lefelau cyffredinol o straen a phryder.

Mae strategaethau atal effeithiol yn cynnwys:

• Ymarfer corff rheolaidd: Mae gweithgaredd corfforol yn helpu i losgi hormonau straen ac yn gwella eich hwyliau yn naturiol
• Cyfyngu ar gaffein: Lleihau coffi, te, diodydd ynni, a chymhellion eraill a all sbarduno pryder
• Ymarfer ymlacio: Dysgu technegau anadlu dwfn, myfyrdod, neu ymlacio cyhyrau cynnyddiol
• Cael digon o gwsg: Nodwch am 7-9 awr bob nos, gan fod diffyg cwsg yn cynyddu pryder
• Rheoli straen: Nodi a mynd i'r afael â ffynonellau straen parhaus yn eich bywyd
• Osgoi alcohol a chyffuriau: Gall y sylweddau hyn waethygu pryder ac ymyrryd â thriniaeth
• Cadw cysylltiad: Cynnal perthnasoedd â ffrindiau aelodau o'r teulu cefnogol

Gall dysgu adnabod eich arwyddion rhybuddio cynnar eich helpu i ddefnyddio technegau ymdopi cyn i ymosodiad panig llawn ddatblygu. Mae llawer o bobl yn sylwi ar newidiadau mân yn eu hanadlu, cyfradd calon, neu feddyliau cyn i ymosodiad ddechrau.

Gall sesiynau therapi rheolaidd, hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n dda, eich helpu i gynnal y sgiliau sydd eu hangen i atal penodau yn y dyfodol. Meddyliwch amdano fel cynnal a chadw ar gyfer eich iechyd meddwl.

Sut mae ymosodiadau panig yn cael eu diagnosio?

Mae diagnosio ymosodiadau panig yn cynnwys diystyru achosion meddygol ac asesu eich symptomau a'u heffaith ar eich bywyd. Bydd eich meddyg eisiau deall y darlun llawn o'r hyn rydych chi'n ei brofi.

Mae'r broses ddiagnostig fel arfer yn cynnwys:

• Hanes meddygol: Trafodaeth o'ch symptomau, pryd y dechreuwyd, a beth sy'n eu sbarduno
• Archwiliad corfforol: Gwirio eich calon, ysgyfaint, a systemau eraill i ddiystyru achosion meddygol
• Profion gwaed: Profi swyddogaeth thyroid, siwgr gwaed, a marciau eraill a allai achosi symptomau tebyg
• Profion calon: EKG neu fonitro calon arall os oes gennych chi boen yn y frest neu balpiadau calon
• Asesiad iechyd meddwl: Asesiad o'ch lefelau pryder, hwyliau, a sut mae symptomau yn effeithio ar fywyd dyddiol

Efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio meini prawf penodol i ddiagnosio anhwylder panig, sy'n gofyn am ymosodiadau panig ailadroddus ynghyd â phoeni parhaus am ymosodiadau yn y dyfodol neu newidiadau ymddygiad sylweddol i'w hosgoi.

Mae'r broses ddiagnostig yn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael y driniaeth gywir. Weithiau gall yr hyn sy'n teimlo fel ymosodiadau panig fod yn gysylltiedig â chyflyrau meddygol sydd angen dulliau gwahanol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer ymosodiadau panig?

Mae ymosodiadau panig yn hynod drinadwy gyda chyfuniad o therapi, meddyginiaeth, a strategaethau hunanofal. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld gwelliant sylweddol o fewn ychydig fisoedd o ddechrau triniaeth.

Mae'r triniaethau mwyaf effeithiol yn cynnwys:

• Therapi Ymddygiadol Gwybyddol (CBT): Yn eich helpu i nodi a newid patrymau meddwl sy'n sbarduno ymosodiadau panig
• Therapi agoriad: Yn wynebu sefyllfaoedd ofnus yn raddol mewn ffordd ddiogel, wedi'i rheoli
• Therapi seicodynamig sy'n canolbwyntio ar banig: Yn archwilio gwrthdaro emosiynol sylfaenol a allai gyfrannu at ymosodiadau
• Gwrthiselyddion: Gall SSRIs neu SNRIs leihau amlder a dwysder ymosodiadau panig
• Meddyginiaethau gwrth-bryder: Benzodiazepines ar gyfer rhyddhad tymor byr yn ystod penodau difrifol
• Blociau beta: Gall helpu i reoli symptomau corfforol fel curiad calon cyflym

Mae therapi yn aml yn darparu'r canlyniadau mwyaf parhaol oherwydd ei fod yn eich dysgu sgiliau i reoli pryder yn hirdymor. Mae llawer o bobl yn canfod bod deall pam mae ymosodiadau panig yn digwydd yn helpu i leihau eu hofn o ymosodiadau yn y dyfodol.

Bydd eich cynllun triniaeth yn cael ei deilwra i'ch anghenion, symptomau, a ffordd o fyw penodol. Mae rhai pobl yn gwneud yn dda gyda therapi yn unig, tra bod eraill yn elwa o gyfuno therapi â meddyginiaeth.

Sut i reoli ymosodiadau panig gartref?

Gall dysgu technegau hunan-gymorth roi offer i chi reoli ymosodiadau panig pan fyddant yn digwydd a lleihau eich lefelau cyffredinol o bryder. Mae'r strategaethau hyn yn gweithio orau pan fyddant yn cael eu hymarfer yn rheolaidd, nid yn unig yn ystod eiliadau argyfwng.

Technegau ar unwaith yn ystod ymosodiad panig:

• Anadlu dwfn: Anadlu'n araf i mewn trwy'ch trwyn am 4 cyfrif, dal am 4, anadlu allan trwy'ch ceg am 6
• Technegau seilio: Enwi 5 peth y gallwch chi eu gweld, 4 y gallwch chi eu cyffwrdd, 3 y gallwch chi eu clywed, 2 y gallwch chi eu persawru, 1 y gallwch chi ei flasu
• Atgoffa eich hun: 'Mae hwn yn ymosodiad panig, bydd yn mynd heibio, rwy'n ddiogel'
• Arhoswch ble rydych chi: Peidiwch â rhedeg i ffwrdd, gan y gall hyn gryfhau ofn
• Defnyddiwch ddŵr oer: Chwistrellwch ddŵr oer ar eich wyneb neu dalwch giwb iâ

Mae strategaethau rheoli dyddiol yn cynnwys:

• Ymarfer corff rheolaidd: Gall hyd yn oed 20-30 munud o gerdded leihau pryder
• Myfyrdod neu ioga: Mae ymarfer dyddiol yn helpu i adeiladu gwydnwch i straen
• Dyddiadur: Rhowch olwg ar sbardunau a symptomau i nodi patrymau
• Rutin iach: Mae cwsg, prydau bwyd, a gweithgareddau rheolaidd yn darparu sefydlogrwydd
• Grwpiau cymorth: Cysylltu ag eraill sy'n deall eich profiad

Cofiwch bod technegau rheoli cartref yn gweithio orau ochr yn ochr â thriniaeth broffesiynol, nid fel disodliad amdani. Os yw eich ymosodiadau panig yn aml neu'n ddifrifol, mae cymorth proffesiynol yn bwysig.

Sut dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r meddyg?

Mae paratoi ar gyfer eich apwyntiad yn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael y diagnosis mwyaf cywir a'r cynllun triniaeth mwyaf effeithiol. Mae angen gwybodaeth fanwl ar eich meddyg am eich symptomau a'u heffaith ar eich bywyd.

Cyn eich apwyntiad, casglwch y wybodaeth hon:

• Dyddiadur symptomau: Ysgrifennwch i lawr pryd mae ymosodiadau yn digwydd, beth oeddech chi'n ei wneud, a pha mor hir y parhaon nhw
• Rhestr meddyginiaethau: Cynnwys pob presgripsiwn, cyffuriau dros y cownter, ac atchwanegiadau
• Hanes meddygol: Rhestrwch unrhyw gyflyrau iechyd eraill, llawdriniaethau, neu ysbytai
• Hanes teuluol: Nodi unrhyw berthnasau â phryder, iselder, neu gyflyrau iechyd meddwl eraill
• Straenwyr bywyd: Meddyliwch am newidiadau diweddar neu straen parhaus yn eich bywyd
• Cwestiynau i'w gofyn: Ysgrifennwch i lawr beth rydych chi eisiau ei wybod am eich cyflwr ac opsiynau triniaeth

Ystyriwch ddod â ffrind neu aelod o'r teulu ymddiried y gall ddarparu cymorth a'ch helpu i gofio gwybodaeth bwysig o'r ymweliad.

Byddwch yn onest a manwl am eich symptomau, hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddangos yn embaras neu'n annormal. Mae angen gwybodaeth gyflawn ar eich meddyg i'ch helpu'n effeithiol.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am ymosodiadau panig?

Mae ymosodiadau panig yn brawychus ond yn benodau trinadwy o bryder dwys na fydd yn achosi niwed corfforol parhaol i'ch corff. Er eu bod yn teimlo'n gorlethol ar y funud, gall deall beth sy'n digwydd helpu i leihau eich ofn o ymosodiadau yn y dyfodol.

Y pethau pwysicaf i'w cofio yw bod ymosodiadau panig yn gyffredin, nad ydynt yn beryglus, ac mae triniaethau effeithiol ar gael. Mae llawer o bobl sy'n cael y driniaeth briodol yn gweld gwelliant sylweddol yn eu symptomau ac ansawdd bywyd.

Peidiwch â gadael i ofn ymosodiadau panig reoli eich bywyd neu eich atal rhag ceisio cymorth. Gyda'r cefnogaeth a'r dull triniaeth cywir, gallwch ddysgu rheoli eich pryder a dychwelyd i'r gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau.

Cofiwch bod adferiad yn bosibl, ac nid oes rhaid i chi wynebu hyn ar eich pen eich hun. Gall cymorth proffesiynol, ynghyd â strategaethau hunanofal a chymorth gan anwyliaid, wneud gwahaniaeth enfawr yn eich taith tuag at deimlo'n well.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am ymosodiadau panig

A all ymosodiadau panig achosi trawiad calon?

Na, ni all ymosodiadau panig achosi trawiad calon mewn unigolion iach. Er bod y poen yn y frest a'r curiad calon cyflym yn teimlo'n brawychus, nid yw ymosodiadau panig yn niweidio eich calon na'n achosi niwed corfforol parhaol. Fodd bynnag, os ydych chi'n profi poen yn y frest am y tro cyntaf, mae'n bwysig ceisio asesiad meddygol i ddiystyru problemau calon.

Pa mor hir mae ymosodiadau panig yn para?

Mae'r rhan fwyaf o ymosodiadau panig yn cyrraedd eu hanterth o fewn 10 munud ac fel arfer maen nhw'n para rhwng 5 i 20 munud yn gyffredinol. Mae rhai pobl yn profi pryder hirhoedlog ar ôl i'r prif ymosodiad ddod i ben, a all bara am oriau. Fel arfer nid yw'r symptomau dwys, gorlethol yn parhau y tu hwnt i 20-30 munud.

A allwch chi gael ymosodiadau panig yn eich cwsg?

Ie, gall ymosodiadau panig nosol ddigwydd yn ystod cwsg a'ch deffro gyda ofn dwys a symptomau corfforol. Mae'r ymosodiadau nos hyn yn llai cyffredin nag y rhai dydd ac gallant fod yn arbennig o ofnadwy oherwydd eu bod yn ymddangos yn dod o unman. Maen nhw'n wahanol i hunllefau ac nid ydyn nhw'n digwydd yn ystod cwsg breuddwydio.

A yw ymosodiadau panig yn etifeddol?

Gall ymosodiadau panig redeg mewn teuluoedd, gan awgrymu elfen enetig, ond nid yw cael aelod o'r teulu ag anhwylder panig yn gwarantu y byddwch chi'n ei ddatblygu hefyd. Mae ffactorau amgylcheddol, profiadau bywyd, a lefelau straen personol hefyd yn chwarae rolau pwysig. Efallai y bydd geneteg yn creu rhagdueddiad, ond nid yw'n dynged.

A all plant gael ymosodiadau panig?

Ie, gall plant a phobl ifanc brofi ymosodiadau panig, er eu bod yn fwy cyffredin mewn glasoed ac oedolion. Efallai y bydd gan blant anhawster disgrifio eu symptomau neu efallai na fyddant yn deall beth sy'n digwydd iddyn nhw. Os ydych chi'n amau ​​bod eich plentyn yn cael ymosodiadau panig, mae'n bwysig ceisio asesiad proffesiynol a thriniaeth addas i oed.