Niwed I'R Hun

Anafi'ad hunan-niweidio nad yw'n hunanladdiad, a elwir yn aml yn syml yn hunan-niweidio, yw'r weithred o niweidio eich corff eich hun yn fwriadol, fel trwy dorri neu losgi eich hun. Fel arfer nid yw'n fwriad fel ymgais hunanladdiad. Mae'r math hwn o hunan-niweidio yn ffordd niweidiol o ymdopi â phoen emosiynol, tristwch, dicter a straen. Er y gall hunan-niweidio ddod â theimlad byr o dawelwch a rhyddhad o densiwn corfforol ac emosiynol, mae fel arfer yn cael ei ddilyn gan euogrwydd a chywilydd a dychwelyd emosiynau poenus. Fel arfer nid yw anafiadau peryglus i fywyd yn fwriadol, ond mae'n bosibl y gallai hunan-niweidio mwy difrifol a hyd yn oed angheuol ddigwydd. Gall cael y driniaeth briodol eich helpu i ddysgu ffyrdd iachach o ymdopi.

Gall symptomau hunan-anafu gynnwys: Clefydau, yn aml mewn patrymau. Torriadau ffres, crafiadau, briwiau, marciau brathiad neu anafiadau eraill. Rhwbio gormodol ar ardal i greu llosgiad. Cadw gwrthrychau miniog neu eitemau eraill a ddefnyddir ar gyfer hunan-anafu wrth law. Gwisgo llewys hir neu bantau hir i guddio hunan-anafu, hyd yn oed mewn tywydd poeth. Adroddiadau aml o anaf damweiniol. Anhawster mewn perthnasoedd ag eraill.Ymddygiadau a theimladau sy'n newid yn gyflym ac sy'n ympulfus, dwys ac annisgwyl. Sôn am ddihalogi, digobaith neu ddiwerth. Mae hunan-anafu yn digwydd yn bennaf yn breifat. Fel arfer, mae'n cael ei wneud mewn modd rheoledig neu yr un ffordd bob tro, sy'n aml yn gadael patrwm ar y croen. Enghreifftiau o hunan-niwed yw: Torri, crafu neu drywanu â gwrthrych miniog, un o'r dulliau mwyaf cyffredin. Llosgi â chysylltiadau goleuedig, sigaréts neu wrthrychau miniog, wedi'u gwresogi fel cyllyll. Cerfio geiriau neu symbolau ar y croen. Hun-guriad, dyrnu, brathu neu dapio pen. Pwncio'r croen â gwrthrychau miniog. Mewnosod gwrthrychau o dan y croen. Yn amlach na pheidio, y breichiau, coesau, y frest a'r bol yw targedau hunan-anafu. Ond gall unrhyw ran o'r corff fod yn darged, weithiau gan ddefnyddio mwy nag un dull. Gall mynd yn flin sbarduno awydd i hunan-anafu. Mae llawer o bobl yn hunan-anafu ychydig o weithiau yn unig ac yna'n stopio. Ond i eraill, gall hunan-anafu ddod yn ymddygiad hirdymor, ailadroddus. Os ydych chi'n eich anafu eich hun, hyd yn oed mewn ffordd fach, neu os oes gennych chi feddyliau o niweidio eich hun, ceisiwch gymorth. Mae unrhyw ffurf o hunan-anafu yn arwydd o straenwyr mwy sydd angen sylw. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo - fel ffrind, aelod o'r teulu, darparwr gofal iechyd, arweinydd ysbrydol, neu gynghorydd ysgol, nyrs neu athro. Gallant eich helpu i gymryd y camau cyntaf i driniaeth llwyddiannus. Er efallai y byddwch chi'n teimlo'n waradwyddus ac yn embaras am eich ymddygiad, gallwch chi ddod o hyd i gymorth cefnogol, gofalgar gan bobl nad ydyn nhw'n mynd i'ch barnu. Os oes gennych chi ffrind neu aelod o'r teulu sy'n hunan-anafu, efallai y byddwch chi'n sioc ac yn ofnus. Cymerwch bob sôn am hunan-anafu o ddifrif. Er efallai y byddwch chi'n teimlo y byddech chi'n bradychu hyder, mae hunan-anafu yn broblem rhy fawr i'w anwybyddu neu i'w delio â hi ar eich pen eich hun. Dyma rai ffyrdd i helpu. Eich plentyn. Gallwch chi ddechrau drwy siarad â'ch pediatregwr neu ddarparwr gofal iechyd arall a all wneud asesiad cychwynnol neu wneud cyfeirio at weithiwr proffesiynol iechyd meddwl. Mynegwch eich pryder, ond peidiwch â sgrechian ar eich plentyn na gwneud bygythiadau na chyhuddiadau. Ffrind cyn-blentyn neu blentyn glasoed. Awgrymwch i'ch ffrind siarad â rhieni, athro, cynghorydd ysgol neu oedolyn ymddiried ynddo arall. Oedolyn. Mynegwch eich pryder yn ysgafn a chefnogwch y person i geisio triniaeth feddygol ac iechyd meddwl Os ydych chi wedi'ch anafu'ch hun yn ddifrifol neu'n credu bod eich anaf yn bosibl yn fygythiad i fywyd, neu os ydych chi'n meddwl y gallech chi eich hun niweidio neu geisio hunanladdiad, ffoniwch 999 neu eich rhif brys lleol ar unwaith. Ystyriwch hefyd y dewisiadau hyn os oes gennych chi feddyliau hunanladdiad: Ffoniwch eich darparwr iechyd meddwl os ydych chi'n gweld un. Cysylltwch â llinell gymorth hunanladdiad. Yn UDA, ffoniwch neu destunwch 988 i gyrraedd y 988 Suicide & Crisis Lifeline, sydd ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos. Neu defnyddiwch y Lifeline Chat. Mae gwasanaethau'n rhad ac am ddim a chynfydlon. Mae gan y Suicide & Crisis Lifeline yn UDA linell ffôn iaith Sbaeneg ar 1-888-628-9454 (rhad ac am ddim). Ceisiwch gymorth gan nyrs neu gynghorydd ysgol, athro, neu ddarparwr gofal iechyd. Cysylltwch â ffrind agos neu aelod o'r teulu. Cysylltwch ag arweinydd ysbrydol neu rywun arall yn eich cymuned ffydd.

Os ydych chi'n eich brifo'ch hun, hyd yn oed mewn ffordd fach, neu os oes gennych chi feddyliau o niweidio'ch hun, ceisiwch gymorth. Mae unrhyw ffurf o hunan-anafu yn arwydd o straenwyr mwy sydd angen sylw. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo - fel ffrind, aelod o'r teulu, darparwr gofal iechyd, arweinydd ysbrydol, neu gynghorydd ysgol, nyrs neu athro. Gallant eich helpu i gymryd y camau cyntaf tuag at driniaeth llwyddiannus. Er efallai y byddwch chi'n teimlo cywilydd a chwilio am eich ymddygiad, gallwch ddod o hyd i gymorth cefnogol, gofalgar gan bobl nad ydyn nhw'n mynd i'ch barnu.

Nid oes un achos sengl neu syml sy'n arwain rhywun i hunan-anafu. Yn gyffredinol, gall hunan-anafu deillio o: Sgiliau ymdopi gwael. Fel arfer, mae hunan-anafu nad yw'n hunanladdiad yn deillio o anallu i ymdopi mewn ffyrdd iach â straen a phoen emosiynol. Anhawster rheoli emosiynau. Gall cael trafferth rheoli, mynegi neu ddeall emosiynau arwain at hunan-anafu. Mae'r cymysgedd o emosiynau sy'n sbarduno hunan-anafu yn gymhleth. Er enghraifft, gall fod teimladau o ddiwerth, unigrwydd, panig, dicter, euogrwydd, gwrthodiad a hunan-gasineb. Gall cael ei bwlio neu gael cwestiynau am hunaniaeth rywiol fod yn rhan o'r cymysgedd o emosiynau. Gall hunan-anafu fod yn ymgais i: Rheoli neu leihau gofid neu bryder difrifol a rhoi synnwyr o ryddhad. Darparu difractio o emosiynau poenus trwy boen corfforol. Teimlo synnwyr o reolaeth dros y corff, teimladau neu sefyllfaoedd bywyd. Teimlo rhywbeth — unrhyw beth — hyd yn oed os yw'n boen gorfforol, wrth deimlo'n emosiynol wag. Mynegi teimladau mewnol mewn ffordd allanol. Cyfathrebu teimladau o straen neu iselder i'r byd y tu allan. Cosbi ei hun.

"Mae pobl ifanc rhwng eu harddegau a'u hugainau yn fwyaf tebygol o hunan-niweidio, ond mae pobl mewn grwpiau oedran eraill yn ei wneud hefyd. Mae hunan-niweidio yn aml yn dechrau yn ystod y blynyddoedd cyn-arddeg neu ddechrau'r arddegau, pan fydd newidiadau emosiynol yn digwydd yn gyflym, yn aml ac yn annisgwyl. Yn ystod y cyfnod hwn, mae pobl ifanc hefyd yn wynebu pwysau cyfoedion cynyddol, unigrwydd, a chynnennau gyda rhieni neu ffigurau awdurdod eraill. Gall rhai ffactorau gynyddu'r risg o hunan-niweidio, gan gynnwys: Cael ffrindiau sy'n hunan-niweidio. Mae cael ffrindiau sy'n niweidio eu hunain yn fwriadol yn gwneud hi'n fwy tebygol y bydd rhywun yn dechrau hunan-niweidio.\nMaterion bywyd. Gall profiadau blaenorol o esgeuluso, cam-drin rhywiol, corfforol neu emosiynol, neu ddigwyddiadau trawmatig eraill gynyddu'r risg o hunan-niweidio. Felly gall tyfu i fyny a chynnal amgylchedd teuluol ansefydlog. Mae ffactorau risg eraill yn cynnwys cwestiynu hunaniaeth bersonol neu rywiol ac ynysu cymdeithasol.\nProblemau iechyd meddwl. Mae bod yn hynod hunan-feirniadol ac yn ei chael hi'n anodd datrys problemau yn cynyddu'r risg o hunan-niweidio. Hefyd, mae hunan-niweidio yn aml yn gysylltiedig â rhai cyflyrau iechyd meddwl, megis anhwylder personoliaeth ffiniol, iselder, anhwylderau pryder, anhwylder straen wedi trawma a anhwylderau bwyta.\nDefnydd alcohol neu gyffuriau. Gall bod o dan ddylanwad alcohol neu gyffuriau hamdden gynyddu'r risg o hunan-niweidio."

Gall hunan-anafiadau achosi cymhlethdodau, megis:

• Gwaethygu teimladau o gywilydd, o fai a hunan-barch isel.
• Haint, naill ai o anafiadau neu o rannu offer.
• Clefydau parhaol neu niwed parhaol arall i'r corff.
• Gwaethygu problemau a chyflyrau sylfaenol, os nad ydynt yn cael eu trin yn iawn.
• Anaf difrifol a allai arwain at farwolaeth. Nid yw hunan-anafiad fel arfer yn ymgais hunanladdiad, ond gall gynyddu'r risg o hunanladdiad oherwydd y problemau emosiynol sy'n sbarduno hunan-anafiad. A gall y patrwm o niweidio'r corff adeg cyfyngder wneud hunanladdiad yn fwy tebygol.