Iselder Yn Y Glasoed

Mae iselder meddwl yn ystod plentyndod yn broblem iechyd meddwl ddifrifol sy'n achosi teimlad parhaol o dristwch a cholli diddordeb mewn gweithgareddau. Mae'n effeithio ar sut mae eich ti oedolyn yn meddwl, yn teimlo ac yn ymddwyn, a gall achosi problemau emosiynol, ffwythiannol a chorfforol. Er y gall iselder meddwl ddigwydd ar unrhyw adeg yn ystod bywyd, gall symptomau fod yn wahanol rhwng pobl ifanc ac oedolion. Gall materion fel pwysau cyfoedion, disgwyliadau academaidd a chorfforau sy'n newid ddod â llawer o i fyny ac i lawr i bobl ifanc. Ond i rai pobl ifanc, mae'r i lawr yn fwy na theimladau dros dro yn unig - maen nhw'n symptom o iselder meddwl. Nid yw iselder meddwl yn ystod plentyndod yn wanedd nac yn rhywbeth y gellir ei oresgyn â nerth ewyllys - gall cael canlyniadau difrifol ac mae angen triniaeth hirdymor arno. I'r rhan fwyaf o bobl ifanc, mae symptomau iselder meddwl yn lleddfedu gyda thriniaeth fel meddyginiaeth a chynghori seicolegol.

Mae arwyddion a symptomau iselder mewn pobl ifanc yn cynnwys newid o agwedd a ymddygiad blaenorol y person ifanc a all achosi gofid sylweddol a phroblemau yn yr ysgol neu gartref, mewn gweithgareddau cymdeithasol, neu mewn meysydd eraill o fywyd. Gall symptomau iselder amrywio o ran difrifoldeb, ond gall newidiadau yn emosiynau ac ymddygiad eich mab neu ferch ifanc gynnwys yr enghreifftiau isod. Byddwch yn effro i newidiadau emosiynol, megis: Teimladau o dristwch, a all gynnwys cyfnodau o wylo heb reswm amlwg Ffrwstrïon neu deimladau o ddig, hyd yn oed dros faterion bach Teimlo'n ddi-goel neu'n wag Hwyl llidus neu ddiflas Colli diddordeb neu bleser mewn gweithgareddau arferol Colli diddordeb yn, neu wrthdaro gyda, teulu a ffrindiau Hunanbarch isel Teimladau o ddiwerth neu euogrwydd Atgyfeirio ar fethiannau'r gorffennol neu hunan-beio neu hunan-feirniadaeth orliwiedig Sensitifrwydd eithafol i wrthodiad neu fethiant, a'r angen am sicrwydd gormodol Trafferth meddwl, crynhoi, gwneud penderfyniadau a chofio pethau Sensus parhaus bod bywyd a'r dyfodol yn llwm ac yn tywyll Meini prawf aml o farwolaeth, marw neu hunanladdiad Gwyliwch am newidiadau ymddygiad, megis: Blinder a cholli egni Anwslef neu gysgu gormod Newidiadau mewn archwaeth - archwaeth lleihau a cholli pwysau, neu chwant cynyddol am fwyd a chodi pwysau Defnyddio alcohol neu gyffuriau Cyffro neu aflonyddwch - er enghraifft, cerdded o gwmpas, troi dwylo neu anallu i eistedd yn dawel Meddwl, siarad neu symudiadau corff araf Cwynion aml am boenau corff a phoen pen heb eu hesbonio, a all gynnwys ymweliadau aml â nyrs yr ysgol Ynysig cymdeithasol Perfformiad gwael yn yr ysgol neu absenoldeb aml o'r ysgol Llai o sylw i hylendid personol neu ymddangosiad Eiliadau o ddig, ymddygiad aflonyddgar neu beryglus, neu ymddygiadau eraill sy'n actio allan Hunanddinistr - er enghraifft, torri neu losgi Gwneud cynllun hunanladdiad neu ymgais hunanladdiad Gall fod yn anodd dweud y gwahaniaeth rhwng uchelfannau ac iselfannau sy'n rhan o fod yn blentyn ifanc ac iselder mewn pobl ifanc. Siaradwch â'ch mab neu ferch ifanc. Ceisiwch benderfynu a yw'n ymddangos bod ganddo neu ganddi allu i reoli teimladau heriol, neu a yw bywyd yn ymddangos yn llethol. Os yw arwyddion a symptomau iselder yn parhau, yn dechrau ymyrryd ym mywyd eich mab neu ferch ifanc, neu'n achosi i chi gael pryderon ynghylch hunanladdiad neu ddiogelwch eich mab neu ferch ifanc, siaradwch â meddyg neu weithiwr iechyd meddwl sydd wedi'i hyfforddi i weithio gyda phobl ifanc. Mae meddyg teulu neu bediatregydd eich mab neu ferch ifanc yn lle da i ddechrau. Neu gall ysgol eich mab neu ferch ifanc argymell rhywun. Mae'n debyg na fydd symptomau iselder yn gwella ar eu pennau eu hunain - a gallant waethygu neu arwain at broblemau eraill os na chânt eu trin. Gall pobl ifanc iselder fod mewn perygl o hunanladdiad, hyd yn oed os nad yw arwyddion a symptomau yn ymddangos yn ddifrifol. Os ydych chi'n blentyn ifanc ac rydych chi'n meddwl efallai eich bod chi'n iselder - neu mae gennych chi ffrind a allai fod yn iselder - peidiwch â disgwyl i gael help. Siaradwch â darparwr gofal iechyd fel eich meddyg neu nyrs yr ysgol. Rhannwch eich pryderon gyda rhiant, ffrind agos, arweinydd ysbrydol, athro neu rywun arall yr ydych yn ymddiried ynddo. Mae hunanladdiad yn aml yn gysylltiedig ag iselder. Os ydych chi'n meddwl efallai eich bod chi'n brifo'ch hun neu'n ceisio hunanladdiad, ffoniwch 999 neu eich rhif brys lleol ar unwaith. Ystyriwch hefyd y dewisiadau hyn os oes gennych chi feddyliau hunanladdiad: Ffoniwch eich gweithiwr iechyd meddwl. Cysylltwch â llinell gymorth hunanladdiad. Yn yr UDA, ffoniwch neu destunwch 988 i gyrraedd y 988 Suicide & Crisis Lifeline, sydd ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos. Neu defnyddiwch y Lifeline Chat. Mae'r llinell ffôn iaith Sbaeneg yn 1-888-628-9454 (rhad ac am ddim). Mae'r gwasanaethau'n rhad ac am ddim ac yn gyfrinachol. Neu cysylltwch â gwasanaeth argyfwng i bobl ifanc yn yr UDA o'r enw TXT 4 HELP: Testunwch y gair "safe" a'ch lleoliad presennol i 4HELP (44357) am gymorth ar unwaith, gyda'r opsiwn ar gyfer testun rhyngweithiol. Ceisiwch gymorth gan eich meddyg gofal sylfaenol neu ddarparwr gofal iechyd arall. Cyrraedd allan at ffrind agos neu anwylyd. Cysylltwch â gweinidog, arweinydd ysbrydol neu rywun arall yn eich cymuned ffydd. Os yw anwylyd neu ffrind mewn perygl o geisio hunanladdiad neu wedi gwneud ymgais: Gwnewch yn siŵr bod rhywun yn aros gyda'r person hwnnw. Ffoniwch 999 neu eich rhif brys lleol ar unwaith. Neu, os gallwch chi wneud hynny'n ddiogel, cymerwch y person i ystafell brys agosaf yr ysbyty. Peidiwch byth â diystyru sylwadau neu bryderon am hunanladdiad. Cymerwch gamau bob amser i gael help.

Os yw arwyddion a symptomau iselder yn parhau, yn dechrau ymyrryd yn fywyd eich tiener, neu'n achosi i chi gael pryderon ynghylch hunanladdiad neu ddiogelwch eich tiener, siaradwch â meddyg neu weithiwr iechyd meddwl sydd wedi'i hyfforddi i weithio gyda phobl ifanc. Mae meddyg teulu neu bediatregydd eich tiener yn lle da i ddechrau. Neu gall ysgol eich tiener argymell rhywun. Mae'n annhebygol y bydd symptomau iselder yn gwella ar eu pennau eu hunain - a gallant fynd yn waeth neu arwain at broblemau eraill os na chânt eu trin. Gall tieners iselderus fod mewn perygl o hunanladdiad, hyd yn oed os nad yw arwyddion a symptomau'n ymddangos yn ddifrifol. Os ydych chi'n tiener a'ch bod chi'n meddwl efallai eich bod chi'n iselderus - neu eich bod chi'n adnabod ffrind sydd efallai'n iselderus - peidiwch â aros i gael help. Siaradwch â darparwr gofal iechyd fel eich meddyg neu nyrs yr ysgol. Rhannwch eich pryderon gyda rhiant, ffrind agos, arweinydd ysbrydol, athro neu rywun arall rydych chi'n ymddiried ynddo.

Nid yw'n hysbys yn union beth sy'n achosi iselder, ond gall amrywiaeth o faterion fod yn gysylltiedig. Mae'r rhain yn cynnwys: Cemeg yr ymennydd. Mae niwrolegwyr yn gemegau naturiol yr ymennydd sy'n cario signalau i rannau eraill o'ch ymennydd a'ch corff. Pan fydd y cemegau hyn yn annormal neu wedi eu difrodi, mae swyddogaeth derbynyddion nerfau a systemau nerfau yn newid, gan arwain at iselder. Hormoniau. Gall newidiadau yn gydbwysedd hormoniau'r corff fod yn gysylltiedig ag achosi neu sbarduno iselder. Nodweddion etifeddol. Mae iselder yn fwy cyffredin mewn pobl y mae eu perthnasau agos — fel rhiant neu nain daid — hefyd yn dioddef o'r cyflwr. Trauma plentyndod cynnar. Gall digwyddiadau trawmatig yn ystod plentyndod, fel cam-drin corfforol neu emosiynol, neu golli rhiant, achosi newidiadau yn yr ymennydd sy'n cynyddu'r risg o iselder. Patrymau dysgedig o feddwl negyddol. Gall iselder pobl ifanc fod yn gysylltiedig â dysgu teimlo'n ddiymadferth — yn hytrach na dysgu teimlo'n alluog i ddod o hyd i atebion i heriau bywyd.

Mae llawer o ffactorau yn cynyddu'r risg o ddatblygu neu sbarduno iselder mewn pobl ifanc, gan gynnwys:

Cael problemau sy'n effeithio'n negyddol ar hunan-barch, megis gordewdra, problemau cyfoedion, bwlio hirdymor neu broblemau academaidd Bod wedi bod yn ddioddefwr neu'n dystiolaethu i drais, megis cam-drin corfforol neu rywiol Cael cyflyrau iechyd meddwl eraill, megis anhwylder deubegwn, anhwylder pryder, anhwylder personoliaeth, anorexia neu fwllimia Cael anabledd dysgu neu anhwylder diffyg sylw/gorfywiogrwydd (ADHD) Cael poen parhaus neu salwch corfforol cronig megis canser, diabetes neu asthma Cael rhai nodweddion personoliaeth, megis hunan-barch isel neu fod yn or-ddibynnol, hunan-feirniadol neu beistig Camddefnyddio alcohol, nicotin neu gyffuriau eraill Bod yn hoyw, lesbiaidd, deurywiol neu drawsryweddol mewn amgylchedd annhegwyddorol Gall hanes teuluol a phroblemau gyda theulu neu eraill hefyd gynyddu risg eich ti o iselder, megis: Cael rhiant, neiniau neu daid neu berthynas agos arall â iselder, anhwylder deubegwn neu broblemau defnyddio alcohol Cael aelod o'r teulu a fu farw trwy hunanladdiad Cael teulu â phroblemau cyfathrebu a pherthynas mawr Bod wedi profi digwyddiadau bywyd straenllyd diweddar, megis ysgaru rhieni, gwasanaeth milwrol rhieni neu farwolaeth annwyl

Gall iselder heb ei drin arwain at broblemau emosiynol, ymddygiadol ac iechyd sy'n effeithio ar bob agwedd ar fywyd eich ti oedolyn. Gall cymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag iselder pobl ifanc gynnwys, er enghraifft: Camddefnyddio alcohol a chyffuriau Problemau academaidd Anghydfodau teuluol a phroblemau perthynas Ymgais hunanladdiad neu hunanladdiad

• Cymerwch gamau i reoli straen, cynyddu gwytnwch a rhoi hwb i hunan-barch er mwyn helpu i drin problemau pan fyddant yn codi
• Ymarfer gofal hunan, er enghraifft trwy greu trefn cysgu iach a defnyddio electroneg yn gyfrifol ac yn gymedrol
• Cysylltwch â ffrindiau a chymorth cymdeithasol, yn enwedig adegau o argyfwng

• Profion lab. Er enghraifft, gall meddyg eich tiener wneud prawf gwaed o'r enw cyfrif gwaed cyflawn neu brofi thyroid eich tiener i sicrhau ei fod yn gweithredu'n iawn.

• Asesiad seicolegol. Gall meddyg neu weithiwr proffesiynol iechyd meddwl siarad gyda'ch tiener am feddyliau, teimladau ac ymddygiad, a gall gynnwys holiadur. Bydd y rhain yn helpu i bwyntio at ddiagnosis a gwirio am gymhlethdodau cysylltiedig.

• Cyflwr cylchothymog. Mae cyflwr cylchothymog (sy-kloe-THIE-mik) yn cynnwys uchafbwyntiau ac isafbwyntiau sy'n ysgafnach na rhai anhwylder bipolar.