Beth yw Gastroenteritis Firaol? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae gastroenteritis firaol yn haint sy'n achosi llid yn eich stumog a'ch coluddion, a elwir yn gyffredin yn y 'ffliw stumog'. Er gwaethaf ei lysenw, nid oes ganddo ddim i'w wneud â'r ffliw – mae'n cael ei achosi gan firysau gwahanol sy'n targedu eich system dreulio yn benodol.

Mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar filiynau o bobl bob blwyddyn ac yn fel arfer yn datrys ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau i wythnos. Er y gall eich gwneud yn teimlo'n eithaf anfaddeiladwy dros dro, mae'r rhan fwyaf o bobl iach yn gwella'n llwyr heb unrhyw effeithiau parhaol.

Beth yw gastroenteritis firaol?

Mae gastroenteritis firaol yn digwydd pan fydd firysau yn goresgyn leinin eich stumog a'ch coluddion, gan achosi iddynt ddod yn llidus ac yn flin. Mae eich corff yn ymateb i'r goresgyniad hwn trwy geisio ffliwio'r haint allan, sy'n arwain at y symptomau nodweddiadol rydych chi'n eu profi.

Mae'r cyflwr yn hynod o heintus ac yn lledaenu'n hawdd o berson i berson trwy fwyd, dŵr, neu gyswllt agos halogedig. Mae'n un o'r clefydau mwyaf cyffredin ledled y byd, gan effeithio ar bobl o bob oed, er bod plant a phobl hŷn efallai'n profi symptomau mwy difrifol.

Mae'r rhan fwyaf o achosion yn ysgafn ac yn hunan-gyfyngedig, sy'n golygu y bydd eich system imiwnedd yn ymladd yr haint yn naturiol. Fodd bynnag, y prif bryder yw atal dadhydradu, yn enwedig mewn poblogaethau agored i niwed fel plant bach, unigolion hŷn, neu'r rheiny â systemau imiwnedd gwan.

Beth yw symptomau gastroenteritis firaol?

Mae'r symptomau fel arfer yn ymddangos yn sydyn a gallant eich gwneud yn teimlo'n eithaf afiach, ond maen nhw yw ffordd eich corff o ymladd yr haint. Dyma beth efallai y byddwch chi'n ei brofi:

Symptomau cyffredin yn cynnwys:

• Doler ddŵr a all fod yn aml ac yn frys
• Cyfog a chwydu, a all fod yn ddifrifol i ddechrau
• Cig stumog a phoen yn yr abdomen
• Twymyn ysgafn, fel arfer o dan 102°F (38.9°C)
• Cur pen a phoenau cyhyrau cyffredinol
• Blinder a gwendid
• Colli archwaeth

Gall y difrifoldeb amrywio o berson i berson. Mae rhai pobl yn profi'r holl symptomau hyn, tra gall eraill ond cael dolur rhydd ysgafn a chyfog ysgafn. Mae symptomau fel arfer yn dechrau 1-3 diwrnod ar ôl agored i'r firws a gallant bara unrhyw le o 1-10 diwrnod, gyda'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n well o fewn 3-5 diwrnod.

Symptomau llai cyffredin ond posibl:

• Arwyddion dadhydradu fel pendro, ceg sych, neu lai o wrin
• Poenau cyhyrau ledled eich corff
• Cryd neu deimlo'n oer er gwaethaf cael twymyn
• Stoolau gwaedlyd (prin, ond gall nodi haint mwy difrifol)

Er y gall y symptomau hyn fod yn boenus, maen nhw fel arfer yn dros dro ac yn dangos bod eich system imiwnedd yn gweithio i glirio'r haint.

Beth sy'n achosi gastroenteritis firaol?

Gall sawl firws gwahanol achosi gastroenteritis, gyda rhai yn fwy cyffredin nag eraill. Gall deall pa firws allai fod yn gyfrifol eich helpu i wybod beth i'w ddisgwyl yn ystod eich adferiad.

Achosion firaol mwyaf cyffredin:

• Norovirus: Yr achos mwyaf cyffredin mewn oedolion, yn hynod o heintus ac yn lledaenu'n gyflym mewn lleoedd caeedig fel llongau mordeithio neu gartrefi nyrsio
• Rotafirws: Mwyaf cyffredin mewn babanod a phlant bach, er bod brechu wedi lleihau achosion yn sylweddol
• Adenovirus: Yn fel arfer yn effeithio ar blant o dan 2 oed a gall achosi symptomau hirach
• Astrofirws: Fel arfer yn achosi symptomau ysgafnach ac yn bennaf yn effeithio ar blant bach ac oedolion hŷn

Mae'r firysau hyn yn lledaenu trwy'r hyn a elwir yn lwybr fecal-oral. Mae hyn yn golygu bod y firws o stôl person heintiedig yn dod o ryw ffordd i geg person arall, fel arfer trwy ddwylo, bwyd, neu ddŵr halogedig.

Sut mae trosglwyddiad fel arfer yn digwydd:

• Bwyta bwyd halogedig a baratowyd gan rywun â'r firws
• Yfed dŵr neu iâ halogedig
• Cyffwrdd â arwynebau halogedig ac yna cyffwrdd â'ch ceg
• Cysylltiad agos â pherson heintiedig
• Rhannu cyfarpar, tywelion, neu eitemau personol eraill

Mae'r firysau yn eithriadol o gadarn ac yn gallu goroesi ar wynebau am ddyddiau neu hyd yn oed wythnosau, gan wneud atal trwy hylendid da yn hollbwysig.

Pryd i weld meddyg am gastroenteritis firaol?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o gastroenteritis firaol yn datrys ar eu pennau eu hunain gyda gofal cartref a gorffwys. Fodd bynnag, mae rhai sefyllfaoedd yn gofyn am sylw meddygol i atal cymhlethdodau neu sicrhau triniaeth briodol.

Ceisiwch ofal meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi:

• Arwyddion dadhydradu difrifol fel pendro wrth sefyll, ceg sych, neu ychydig iawn o wrin
• Gwaed mewn chwydu neu stôl
• Twymyn uchel dros 102°F (38.9°C) nad yw'n ymateb i leihau twymyn
• Poen abdomenol difrifol sy'n gyson neu'n gwaethygu
• Anallu i gadw hylifau i lawr am fwy na 24 awr
• Arwyddion dryswch neu wendid difrifol

Cysylltwch â'ch meddyg o fewn 24 awr os:

• Mae symptomau'n parhau am fwy nag wythnos
• Nid ydych chi'n gallu aros yn hydradol er gwaethaf ceisio
• Mae gennych gyflyrau iechyd sylfaenol sy'n eich rhoi mewn perygl uwch
• Rydych chi'n gofalu am blentyn bach, person hŷn, neu rywun â system imiwnedd wan sydd â symptomau

I fabanod a phlant bach, mae'r trothwy ar gyfer ceisio gofal yn is gan y gallant ddod yn dadhydradedig llawer cyflymach nag oedolion.

Beth yw ffactorau risg ar gyfer gastroenteritis firaol?

Er y gall unrhyw un gael gastroenteritis firaol, gall rhai ffactorau gynyddu eich tebygolrwydd o gael eich heintio neu brofi symptomau mwy difrifol. Gall deall y rhain eich helpu i gymryd rhagofalon priodol.

Sefyllfaoedd risg uwch yn cynnwys:

• Byw yn neu ymweld â lleoedd prysur fel lletyoedd, llongau mordeithio, neu gartrefi nyrsio
• Cael cysylltiad agos â aelodau teulu neu ofalwyr heintiedig
• Bwyta mewn bwytai â phrosedrau diogelwch bwyd gwael
• Teithio i ardaloedd â glanweithdra annigonol
• Gweithio mewn gofal iechyd, gofal plant, neu wasanaeth bwyd
• Nofio mewn dŵr halogedig

Pobl sydd mewn perygl uwch o salwch difrifol:

• Babanod a phlant bach o dan 5 oed
• Oedolion dros 65 oed
• Pobl â systemau imiwnedd gwan oherwydd salwch neu feddyginiaethau
• Unigolion â chyflyrau cronig fel diabetes neu glefyd yr arennau
• Menywod beichiog

Hyd yn oed os ydych chi mewn perygl uwch, mae'r rhan fwyaf o bobl yn dal i wella'n llwyr gyda gofal priodol a sylw i hydradu. Y prif beth yw cydnabod pryd mae angen cymorth meddygol ychwanegol arnoch.

Beth yw cymhlethdodau posibl gastroenteritis firaol?

Er bod y rhan fwyaf o bobl yn gwella o gastroenteritis firaol heb unrhyw broblemau parhaol, gall cymhlethdodau ddigwydd, yn enwedig mewn poblogaethau agored i niwed. Mae bod yn ymwybodol o'r rhain yn eich helpu i wybod pryd i geisio gofal ychwanegol.

Y cymhlethdod mwyaf cyffredin yw dadhydradu, sy'n digwydd pan fyddwch chi'n colli mwy o hylifau nag yr ydych chi'n eu cymryd i mewn:

• Mae dadhydradu ysgafn yn achosi syched, ceg sych, a llai o wrin
• Mae dadhydradu cymedrol yn arwain at bendro, blinder, a wrin melyn tywyll
• Gall dadhydradu difrifol achosi dryswch, curiad calon cyflym, ac mae angen sylw meddygol ar unwaith arno

Mae dadhydradu yn arbennig o beryglus i fabanod, oedolion hŷn, a phobl â chyflyrau meddygol cronig oherwydd bod gan eu cyrff lai o wrthdrws i drin colli hylif.

Cymhlethdodau posibl eraill yn cynnwys:

• Anghydbwysedd electrolytau o golli gormod o sodiwm, potasiwm, neu fwynau eraill
• Anoddefgarwch lactos dros dro a all bara sawl wythnos ar ôl adferiad
• Syndrom coluddyn llidus ôl-heintio mewn rhai pobl
• Heintiau bacteriaol eilaidd mewn achosion prin

Mae'r cymhlethdodau hyn yn anghyffredin mewn oedolion iach ond yn dod yn fwy tebygol os yw'r clefyd yn ddifrifol neu'n hir. Gellir atal y rhan fwyaf o gymhlethdodau gyda hydradu priodol a gorffwys yn ystod eich adferiad.

Sut gellir atal gastroenteritis firaol?

Newyddion da – mae gastroenteritis firaol yn bennaf yn ataliol gyda phrosedrau hylendid cyson a rhagofalon clyfar. Gan fod y firysau hyn yn lledaenu mor hawdd, mae atal yn canolbwyntio ar dorri cadwyn y trosglwyddiad.

Strategaethau atal hanfodol yn cynnwys:

• Golchi eich dwylo'n drylwyr â sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad, yn enwedig ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi a chyn bwyta
• Defnyddio glanhawr dwylo alcohol-seiliedig pan nad yw sebon ar gael (er bod golchi dwylo yn fwy effeithiol yn erbyn y firysau hyn)
• Osgoi cysylltiad agos â phobl sy'n sâl
• Peidio â rhannu cyfarpar, cwpanau, neu eitemau personol ag eraill
• Aros adref pan fyddwch chi'n sâl i osgoi lledaenu'r firws
• Glân a diheintio arwynebau halogedig gyda glanhawyr seiliedig ar gllorin

Mesurau diogelwch bwyd a dŵr:

• Golchi ffrwythau a llysiau'n drylwyr cyn eu bwyta
• Osgoi bwydydd amrwd neu heb eu coginio'n llawn, yn enwedig wrth deithio
• Yfed dŵr potel neu wedi'i drin yn briodol mewn ardaloedd â glanweithdra amheus
• Bod yn ofalus am iâ mewn diodydd wrth deithio
• Osgoi bwyd gan werthwyr stryd neu sefydliadau â hylendid gwael

Mae brechu ar gael ar gyfer rotafirws ac fe'i rhoddwyd yn rheolaidd i fabanod, sydd wedi lleihau achosion yn sylweddol mewn plant bach. Yn anffodus, nid oes brechlyn eto ar gyfer norovirus, yr achos mwyaf cyffredin mewn oedolion.

Sut mae gastroenteritis firaol yn cael ei ddiagnosio?

Mae meddygon fel arfer yn diagnosio gastroenteritis firaol yn seiliedig ar eich symptomau a'ch hanes meddygol yn hytrach na phrofion penodol. Mae patrwm y symptomau – dechrau sydyn dolur rhydd, chwydu, a chig stumog – fel arfer yn dweud y stori'n glir.

Yn ystod eich apwyntiad, bydd eich meddyg yn gofyn am bryd y dechreuodd symptomau, beth rydych chi wedi'i fwyta yn ddiweddar, a pha un a yw eraill o'ch cwmpas wedi bod yn sâl. Byddant hefyd yn gwirio arwyddion dadhydradu ac yn archwilio eich abdomen am dewnder.

Fel arfer dim ond os oes angen profion:

• Mae symptomau'n ddifrifol neu'n para'n hirach nag y disgwylir
• Mae gwaed yn eich stôl neu'ch chwydu
• Mae gennych arwyddion dadhydradu difrifol
• Mae eich meddyg yn amau haint bacteriaol yn lle hynny
• Mae gennych gyflyrau iechyd sylfaenol sy'n cymhlethu diagnosis

Pan fo angen profion, gallant gynnwys samplau stôl i nodi'r firws penodol neu eithrio achosion bacteriaidd, profion gwaed i wirio am dadhydradu neu anghydbwysedd electrolytau, neu mewn achosion prin, astudiaethau delweddu os amheuir cymhlethdodau.

Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw gwybod y firws penodol yn newid triniaeth, gan fod y ffocws yn parhau ar ofal cefnogol ac atal dadhydradu waeth beth yw'r firws sy'n gyfrifol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer gastroenteritis firaol?

Nid oes unrhyw feddyginiaeth gwrth-firaol benodol ar gyfer gastroenteritis firaol, felly mae triniaeth yn canolbwyntio ar helpu eich corff i adfer tra'n rheoli symptomau ac yn atal cymhlethdodau. Y newyddion da yw bod gofal cefnogol fel arfer yn hynod o effeithiol.

Cornstone y driniaeth yw cynnal hydradu:

• Yfed hylifau clir fel dŵr, broths clir, neu atebion electrolytau
• Cymryd sipiau bach, aml yn hytrach nag amrywiaethau mawr ar unwaith
• Defnyddio atebion ailhydradu llafar os ydych chi'n colli hylifau sylweddol
• Osgoi cynhyrchion llaeth, caffein, alcohol, a diodydd siwgr uchel i ddechrau

Os ydych chi'n chwydu'n aml, ceisiwch adael i'ch stumog orffwys am ychydig oriau, yna cyflwyno hylifau clir yn araf. Gall sglodion iâ neu bopiau electrolyt wedi'u rhewi weithiau fod yn haws i'w cadw i lawr.

Addasiadau dietegol yn ystod adferiad:

• Dilyn diet BRAT (bananau, reis, saws afal, tost) pan allwch chi oddef bwyd
• Ychwanegu crecwyr plaen, broth cyw iâr, neu datws wedi'u berwi wrth i chi wella
• Osgoi bwydydd brasterog, sbeislyd, neu ffibr uchel nes eich bod chi wedi gwella'n llawn
• Dychwelyd yn raddol i'ch diet arferol dros sawl diwrnod

Dewisiadau rheoli symptomau:

• Gorffwys a chwsg i helpu eich system imiwnedd i ymladd yr haint
• Lleihau twymyn dros y cownter fel acetaminophen ar gyfer cysur
• Osgoi meddyginiaethau gwrth-dolur rhydd oni bai bod eich meddyg yn eu hargymell, gan y gallant weithiau ymestyn yr haint

Nid yw gwrthfiotigau yn effeithiol yn erbyn heintiau firaol ac ni ddylid eu defnyddio erioed ar gyfer gastroenteritis firaol oni bai bod haint bacteriaol eilaidd yn datblygu.

Sut i reoli gastroenteritis firaol gartref?

Gofal cartref yw'r driniaeth sylfaenol ar gyfer y rhan fwyaf o achosion o gastroenteritis firaol. Gyda'r dull cywir, gallwch reoli symptomau'n effeithiol a chefnogi proses iacháu naturiol eich corff.

Strategaethau hydradu sy'n gweithio:

• Sipiwch swm bach o hylif bob 15-20 munud yn hytrach na yfed symiau mawr
• Ceisiwch hylifau tymheredd ystafell neu hylifau braidd yn oer, gan y gall diodydd oer iawn sbarduno cyfog
• Ystyriwch atebion ailhydradu llafar o'r fferyllfa, sy'n disodli electrolytau coll
• Gwnewch ateb ailhydradu cartref trwy gymysgu 1 llwy de halen a 4 llwy de siwgr mewn 1 cwarten o ddŵr
• Sugno ar sglodion iâ os yw cadw hylifau i lawr yn anodd

Monitro statws eich hydradu trwy wirio lliw eich wrin – dylai fod yn felyn golau. Mae wrin melyn tywyll neu oren yn awgrymu bod angen mwy o hylifau arnoch.

Creu amgylchedd adferiad cyfforddus:

• Gorffwys mewn lle tawel, cyfforddus gyda mynediad hawdd i'r ystafell ymolchi
• Cadwch fasn gerllaw rhag ofn chwydu sydyn
• Defnyddiwch bathodyn gwres ar wres isel ar gyfer cigoedd stumog
• Gwisgwch ddillad rhydd, cyfforddus
• Cadwch eich lle byw yn awyru'n dda

Pryd i addasu eich dull:

• Os yw chwydu'n parhau am fwy na 24 awr, cysylltwch â'ch meddyg
• Ceisiwch wahanol fathau o hylifau clir os nad yw un yn gweithio
• Ystyriwch geisio gofal meddygol os nad yw mesurau cartref yn helpu ar ôl 2-3 diwrnod

Cofiwch bod adferiad yn cymryd amser, a gall gwthio eich hun yn rhy galed ymestyn eich salwch mewn gwirionedd. Rhowch i'ch corff y gorffwys sydd ei angen arno i wella'n iawn.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Os oes angen i chi weld meddyg am gastroenteritis firaol, gall bod yn barod eich helpu i gael y gofal mwyaf effeithiol a sicrhau nad yw dim pwysig yn cael ei golli yn ystod eich ymweliad.

Cyn eich apwyntiad, ysgrifennwch i lawr:

• Pryd y dechreuodd symptomau a sut maen nhw wedi newid dros amser
• Pob symptom rydych chi wedi'i brofi, hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddangos yn ddi-gysylltiedig
• Beth rydych chi wedi'i fwyta yn ystod y dyddiau diwethaf, yn enwedig unrhyw brydau bwyty neu fwydydd anarferol
• A yw unrhyw un arall yn eich cartref neu'ch gweithle wedi bod yn sâl
• Faint o hylif rydych chi wedi gallu ei gadw i lawr
• Unrhyw feddyginiaethau rydych chi wedi'u cymryd, gan gynnwys atalyddion dros y cownter

Cwestiynau i ofyn i'ch meddyg:

• Pa mor hir ddylwn i ddisgwyl i symptomau bara?
• Pa arwyddion ddylai fy annog i geisio gofal brys?
• Pryd alla i ddychwelyd yn ddiogel i'r gwaith neu weithgareddau arferol?
• Sut alla i atal lledaenu hyn i'm teulu?
• A oes unrhyw gymhlethdodau dylwn i wylio amdanynt?
• Pryd dylwn i ddilyn i fyny os nad yw symptomau'n gwella?

Dewch â rhestr o'ch meddyginiaethau cyfredol ac unrhyw gyflyrau iechyd sylfaenol. Os ydych chi wedi bod yn olrhain eich cymeriant hylif neu symptomau, dewch â'r nodiadau hynny hefyd.

Ystyriwch ddod â aelod o'r teulu neu ffrind os ydych chi'n teimlo'n eithaf afiach, gan y gallant helpu i gofio gwybodaeth bwysig a chynnorthwyo gyda chludiant.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am gastroenteritis firaol?

Mae gastroenteritis firaol yn glefyd hynod gyffredin sydd, er ei fod yn annymunol, fel arfer yn ysgafn ac yn hunan-gyfyngedig. Gall y rhan fwyaf o bobl iach ddisgwyl teimlo'n well o fewn ychydig ddyddiau i wythnos gyda gorffwys a hydradu priodol.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod atal trwy arferion hylendid da yw eich amddiffyniad gorau. Golchi eich dwylo'n aml, osgoi bwyd a dŵr halogedig, ac aros i ffwrdd o bobl sâl gall leihau eich risg o gael eich heintio yn sylweddol.

Os ydych chi'n mynd yn sâl, canolbwyntiwch ar aros yn hydradol a chael digon o orffwys. Mae eich corff yn rhyfeddol o dda wrth ymladd y firysau hyn ar ei ben ei hun. Gwybod pryd i geisio gofal meddygol – yn enwedig os na allwch chi gadw hylifau i lawr neu ddangos arwyddion dadhydradu.

Er ei fod yn rhwystredig i gael eich gadael ar ochr gan salwch, cofiwch bod cymryd amser i adfer yn iawn yn helpu i atal cymhlethdodau ac yn lleihau'r siawns o ledaenu'r firws i eraill. Gyda chwith a gofal hunan-briodol, byddwch chi'n ôl yn teimlo fel eich hun yn fuan.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am gastroenteritis firaol

C1: Pa mor hir rydw i'n heintus gyda gastroenteritis firaol?

Rydych chi fwyaf heintus tra bod gennych chi symptomau ac am o leiaf 2-3 diwrnod ar ôl iddynt ddatrys. Fodd bynnag, gallwch chi daflu firws yn eich stôl am hyd at ddwy wythnos neu hirach, hyd yn oed ar ôl teimlo'n well. Dyna pam mae hylendid da dwylo yn parhau mor bwysig yn ystod adferiad.

C2: A allaf gael gastroenteritis firaol mwy nag unwaith?

Ie, gallwch gael gastroenteritis firaol sawl gwaith oherwydd bod gwahanol firysau yn ei achosi, ac nid yw imiwnedd i un yn eich amddiffyn rhag eraill. Hyd yn oed gyda'r un firws, efallai na fydd imiwnedd yn barhaol neu'n gyflawn, er bod heintiau ailadrodd yn aml yn ysgafnach.

C3: A yw'n ddiogel cymryd meddyginiaeth gwrth-dolur rhydd?

Fel arfer mae'n well osgoi meddyginiaethau gwrth-dolur rhydd oni bai bod eich meddyg yn eu hargymell. Mae dolur rhydd yw ffordd eich corff o ffliwio'r firws allan, a gall ei atal ymestyn yr haint mewn gwirionedd. Canolbwyntiwch ar aros yn hydradol yn lle hynny.

C4: Pryd alla i ddychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol?

Arhoswch nes eich bod chi wedi bod yn rhydd o symptomau am o leiaf 24-48 awr cyn dychwelyd i'r gwaith, yr ysgol, neu weithgareddau eraill. Mae hyn yn helpu i sicrhau nad ydych chi bellach yn heintus ac bod gennych chi ddigon o egni ar gyfer gweithgareddau arferol heb risg o ail-ddychwelyd.

C5: Dylwn i osgoi cynhyrchion llaeth yn ystod adferiad?

Ie, mae'n ddoeth osgoi cynhyrchion llaeth dros dro yn ystod ac ar ôl gastroenteritis firaol yn syth. Gall yr haint leihau eich gallu i dreulio lactos yn dros dro, gan wneud cynhyrchion llaeth yn anoddach i'w goddef. Gallwch chi eu cyflwyno'n raddol wrth i chi deimlo'n well.