Gastroenteritis Firaol (Ffliw'R Stumog)

Mae gastroenteritis firaol yn haint berfeddol sy'n cynnwys arwyddion a symptomau fel dolur rhydd dyfrllyd, cynnwrf stumog, cyfog neu chwydu, ac weithiau twymyn.

Y ffordd fwyaf cyffredin o ddatblygu gastroenteritis firaol — a elwir yn aml yn ffliw'r stumog — yw trwy gysylltiad â pherson heintiedig neu drwy fwyta bwyd neu ddŵr halogedig. Os ydych chi fel arall yn iach, byddwch chi'n debygol o wella heb gymhlethdodau. Ond i fabanod, oedolion hŷn a phobl ag systemau imiwnedd wedi'u cyfaddawdu, gall gastroenteritis firaol fod yn angheuol.

Does dim triniaeth effeithiol ar gyfer gastroenteritis firaol, felly mae atal yn allweddol. Osgoi bwyd a dŵr a allai fod wedi'u halogi a golchi eich dwylo'n drylwyr ac yn aml.

Er bod yn cael ei alw'n gyffredin yn ffliw'r stumog, nid yw gastroenteritis yr un peth â'r ffliw. Mae'r ffliw (influenza) yn effeithio ar eich system resbiradol yn unig - eich trwyn, eich gwddf a'ch ysgyfaint. Mae gastroenteritis, ar y llaw arall, yn ymosod ar eich coluddion, gan achosi arwyddion a symptomau megis:

• Dolur rhydd dyfrllyd, fel arfer heb waed - mae dolur rhydd gwaedlyd fel arfer yn golygu bod gennych haint gwahanol, mwy difrifol
• Cyfog, chwydu neu'r ddau
• Cynnwrf a phoen yn y stumog
• Poenau cyhyrau neu gur pen achlysurol
• Twymyn ysgafn

Yn dibynnu ar yr achos, gall symptomau gastroenteritis firaol ymddangos o fewn 1-3 diwrnod ar ôl i chi gael eich heintio a gall amrywio o ysgafn i ddifrifol. Fel arfer, mae symptomau'n para diwrnod neu ddau yn unig, ond weithiau gallant bara hyd at 14 diwrnod.

Gan fod y symptomau'n debyg, mae'n hawdd drysu dolur rhydd firaol â dolur rhydd a achosir gan facteria, megis Clostridioides difficile, salmonella ac Escherichia coli, neu barasitiaid, megis giardia.

Os ydych chi'n oedolyn, ffoniwch eich darparwr gofal iechyd os yw:

• Methu cadw hylifau i lawr am 24 awr
• Bod wedi chwydu neu gael dolur rhydd am fwy na dau ddiwrnod
• Bod yn chwydu gwaed
• Bod yn ddadhydradedig — mae arwyddion o ddadhydradu yn cynnwys syched gormodol, ceg sych, wrin melyn tywyll neu ychydig iawn o wrin, a gwendid, pendro neu ben ysgafn difrifol
• Sylwi ar waed yn eich stôl
• Bod gennych boen stumog difrifol
• Bod gennych dwymyn uwchlaw 104 F (40 C)

Mae'n fwyaf tebygol y byddwch yn cael gastroenteritis firaol pan fyddwch chi'n bwyta neu'n yfed bwyd neu ddŵr halogedig. Efallai y byddwch chi hefyd yn debygol o gael gastroenteritis os ydych chi'n rhannu cyfarpar, tywelion neu fwyd gyda rhywun sydd ag un o'r firysau sy'n achosi'r cyflwr.

Gall llawer o firysau achosi gastroenteritis, gan gynnwys:

• Norovirysau. Mae plant a phobl ifanc yn cael eu heffeithio gan norovirysau, yr achos mwyaf cyffredin o afiechyd a ddaw o fwyd ledled y byd. Gall haint norovirws chwipio trwy deuluoedd a chymunedau. Mae'n arbennig o debygol o ledaenu ymysg pobl mewn llefydd caeedig.

Yn y rhan fwyaf o achosion, rydych chi'n codi'r firws o fwyd neu ddŵr halogedig. Ond gall hefyd ledaenu rhwng pobl sydd mewn cysylltiad agos neu sy'n rhannu bwyd. Gallwch chi hefyd gael y firws trwy gyffwrdd â wyneb sydd wedi'i halogi â norovirws ac yna cyffwrdd â'ch ceg.

• Rotafirws. Ledled y byd, dyma'r achos mwyaf cyffredin o gastroenteritis firaol mewn plant, sydd fel arfer yn cael eu heintio pan fyddant yn rhoi eu bysedd neu wrthrychau eraill sydd wedi'u halogi â'r firws i'w cegau. Gall hefyd ledaenu trwy fwyd halogedig. Mae'r haint yn fwyaf difrifol mewn babanod a phlant bach.

Efallai na fydd gan oedolion sydd wedi'u heintio â rotafirws symptomau, ond gallant o hyd ledaenu'r afiechyd. Mae hyn yn arbennig o bryder mewn lleoliadau sefydliadol fel cartrefi nyrsio oherwydd gall oedolion sydd â'r firws yn anymwybodol basio'r firws i eraill. Mae brechlyn yn erbyn gastroenteritis firaol ar gael mewn rhai gwledydd, gan gynnwys yr Unol Daleithiau, ac mae'n ymddangos ei fod yn effeithiol wrth atal yr haint.

Gall rhai cregyn môr, yn enwedig ostriau amrwd neu heb eu coginio'n llawn, eich gwneud yn sâl hefyd. Mae dŵr yfed halogedig yn achos o ddolur rhydd firaol. Ond yn aml mae'r firws yn cael ei basio pan fydd rhywun sydd â firws yn trin bwyd rydych chi'n ei fwyta heb olchi ei ddwylo ar ôl defnyddio'r toiled.

Mae gastroenteritis yn digwydd ledled y byd a gall effeithio ar bobl o bob oed.

Mae pobl a allai fod yn fwy agored i gastroenteritis yn cynnwys:

• Plant bach. Gall plant mewn canolfannau gofal plant neu ysgolion cynradd fod yn arbennig o fregus oherwydd mae'n cymryd amser i system imiwnedd plentyn aeddfedu.
• Oedolion hŷn. Mae systemau imiwnedd oedolion yn tueddu i ddod yn llai effeithlon yn ddiweddarach mewn bywyd. Mae oedolion hŷn mewn cartrefi nyrsio yn fregus oherwydd mae eu systemau imiwnedd yn gwanhau. Maen nhw hefyd yn byw mewn cysylltiad agos ag eraill a allai basio heintiau ymlaen.
• Disgyblion ysgol neu drigolion hosteli. Unrhyw le mae grwpiau o bobl yn dod at ei gilydd mewn lleoedd agos gall fod yn amgylchedd lle gall haint berfeddol gael ei basio ymlaen.
• Unrhyw un â system imiwnedd wan. Os yw eich ymwrthedd i haint yn isel — er enghraifft, os yw eich system imiwnedd wedi ei pheryglu gan HIV/AIDS, cemetherapi neu gyflwr meddygol arall — efallai y byddwch mewn perygl arbennig.

Mae gan bob firws gastroberfeddol dymor pan mae'n fwyaf egnïol. Os ydych chi'n byw yn Hemisffer y Gogledd, er enghraifft, mae'n fwy tebygol y bydd gennych haint rotafirws neu norovirws yn y gaeaf a'r gwanwyn.

Prif gymhlethdod gastroenteritis firaol yw dadhydradu — colli difrifol o ddŵr a halenau a mwynau hanfodol. Os ydych chi'n iach ac yn yfed digon i ddisodli hylifau a gollwch o chwydu a dolur rhydd, ni ddylai dadhydradu fod yn broblem.

Gall babanod, oedolion hŷn a phobl ag imiwnedd gwan ddod yn ddadhydradedig iawn pan fyddant yn colli mwy o hylifau nag y gallant eu disodli. Efallai y bydd angen mynd i'r ysbyty fel y gellir disodli hylifau coll trwy IV yn eu breichiau. Anaml iawn y gall dadhydradu arwain at farwolaeth.

Y ffordd orau o atal lledaeniad heintiau coluddol yw dilyn y rhagofalon hyn:

• Cael eich plentyn wedi'i frechu. Mae brechlyn yn erbyn gastritis a achosir gan y rotafeirws ar gael mewn rhai gwledydd, gan gynnwys yr Unol Daleithiau. Wedi'i roi i blant yn y flwyddyn gyntaf o fywyd, mae'r brechlyn yn ymddangos yn effeithiol wrth atal symptomau difrifol y clefyd hwn.
• Golchwch eich dwylo yn drylwyr. A gwnewch yn siŵr bod eich plant yn gwneud hynny hefyd. Os yw eich plant yn hŷn, dysgwch nhw i olchi eu dwylo, yn enwedig ar ôl defnyddio'r toiled. Golchwch eich dwylo ar ôl newid diapers a chyn paratoi neu fwyta bwyd hefyd. Yr hyn sy'n well yw defnyddio dŵr cynnes a sebon a rhwbio dwylo'n dda am o leiaf 20 eiliad. Golchwch o amgylch cwtiglau, o dan ewinedd ac yn y creithiau o'r dwylo. Yna rinsiwch yn drylwyr. Cymerwch wlypiau diheintio a diheintio dwylo ar gyfer adegau pan nad oes sebon a dŵr ar gael.
• Defnyddiwch eitemau personol ar wahân o amgylch eich cartref. Osgoi rhannu cyllyll bwyta, gwydrau yfed a phlatiau. Defnyddiwch dywelion ar wahân yn yr ystafell ymolchi.
• Paratowch fwyd yn ddiogel. Golchwch eich holl ffrwythau a llysiau cyn eu bwyta. Glanhewch wynebau cegin cyn paratoi bwyd arnynt. Osgoi paratoi bwyd os ydych chi'n sâl.
• Cadwch eich pellter. Osgoi cyswllt agos ag unrhyw un sydd â'r feirws, os yn bosibl.
• Diheintio wynebau caled. Os oes rhywun yn eich cartref sydd â gastritis feirwsol, diheintio wynebau caled, megis cownteri, tapiau a handlenni drysau, gyda chymysgedd o 5-25 llwy fwrdd (73 i 369 mililitr) o wynnu cartref i 1 galwyn (3.8 litr) o ddŵr.
• Osgoi cyffwrdd â golchda iawn a allai fod wedi'i amlygu i feirws. Os oes rhywun yn eich cartref sydd â gastritis feirwsol, gwisgwch fenig wrth gyffwrdd â golchda iawn. Golchwch ddillad a gwely mewn dŵr poeth a'u sychu ar y lleoliad poethaf. Golchwch eich dwylo'n dda ar ôl cyffwrdd â golchda iawn.
• Gwiriwch eich canolfan gofal plant. Gwnewch yn siŵr bod gan y ganolfan ystafelloedd ar wahân ar gyfer newid diapers a pharatoi neu weini bwyd. Dylai'r ystafell gyda'r bwrdd newid diapers gael sinc yn ogystal â ffordd iach i waredu diapers.

Bydd eich meddyg yn debygol o wneud diagnosis o gastroenteritis firaol (ffliw'r stumog) yn seiliedig ar symptomau, arholiad corfforol ac weithiau ar bresenoldeb achosion tebyg yn eich cymuned. Gall prawf cyflym ar sampl o'ch stôl ganfod rotafeirws neu norovirus, ond nid oes profion cyflym ar gyfer firysau eraill sy'n achosi gastroenteritis. Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi gyflwyno sampl o'ch stôl i eithrio haint bacteriol neu barasitig posibl.

Yn aml nid oes triniaeth feddygol benodol ar gyfer gastroenteritis firaol. Nid yw gwrthfiotigau yn effeithiol yn erbyn firysau. Mae'r driniaeth yn cynnwys mesurau hunanofal yn gyntaf, megis aros yn hydradol.

I helpu i gadw'ch chi'ch hun yn fwy cyfforddus ac atal dadhydradu wrth i chi wella, ceisiwch y canlynol:

Pan fydd gan eich plentyn haint berfeddol, yr amcan pwysicaf yw disodli hylifau a halenau coll. Gall y cynghorion hyn helpu:

Helpwch eich plentyn i ailhydradu. Rhowch ateb ailhydradu llafar i'ch plentyn, sydd ar gael mewn fferyllfeydd heb bresgripsiwn. Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych gwestiynau ynghylch sut i'w ddefnyddio.

Peidiwch â rhoi dŵr plaen i'ch plentyn - mewn plant â gastreenteritis, nid yw dŵr yn cael ei amsugno'n dda ac ni fydd yn disodli electrolytau coll yn ddigonol. Osgoi rhoi sudd afal i'ch plentyn ar gyfer ailhydradu - gall wneud dolur rhydd yn waeth.

Os oes gennych fabi sâl, gadewch i stumog eich babi orffwys am 15-20 munud ar ôl chwydu neu gyfnod o ddolur rhydd, yna cynnig symiau bach o hylif. Os ydych chi'n bwydo ar y fron, gadewch i'ch babi nyrsio. Os yw eich babi yn cael ei fwydo o fotel, cynnig swm bach o ateb ailhydradu llafar neu fformiwla rheolaidd. Peidiwch â gwanhau fformiwla eich babi sydd eisoes wedi'i baratoi.

• Gadewch i'ch stumog setlo. Peidiwch â bwyta bwydydd solet am ychydig oriau.

• Ceisiwch sugno ar sglodion iâ neu gymryd sipiau bach o ddŵr yn aml. Efallai y byddwch hefyd yn ceisio yfed soda clir, broths clir neu ddiodydd chwaraeon heb gaffein. Mewn rhai achosion gallwch geisio atebion ailhydradu llafar. Yfwch lawer o hylif bob dydd, gan gymryd sipiau bach, aml.

• Easwch yn ôl i fwyta. Wrth i chi allu, gallwch ddychwelyd i fwyta eich diet arferol. Efallai y dewch o hyd y gallwch chi fwyta bwydydd ysgafn, hawdd eu treulio i ddechrau, megis crecwyr soda, cawl, ceirch, nodls, bananas a reis. Peidiwch â bwyta os yw eich cyfog yn dychwelyd.

• Osgoi rhai bwydydd a sylweddau nes i chi deimlo'n well. Mae'r rhain yn cynnwys caffein, alcohol, nicotin, a bwydydd brasterog neu fwydydd wedi'u sesno'n uchel.

• Cael digon o orffwys. Gall y clefyd a'r dadhydradu eich gwneud yn wan ac yn blinedig.

• Ceisiwch feddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd. Gall rhai oedolion ddod o hyd iddo'n ddefnyddiol cymryd loperamid (Imodium A-D) neu swb salisilat bismuth (Pepto-Bismol, eraill) i reoli eu symptomau. Fodd bynnag, osgoi'r rhain os oes gennych ddolur rhydd gwaedlyd neu dwymyn, a allai fod yn arwyddion o gyflwr arall.

• Helpwch eich plentyn i ailhydradu. Rhowch ateb ailhydradu llafar i'ch plentyn, sydd ar gael mewn fferyllfeydd heb bresgripsiwn. Siaradwch â'ch meddyg os oes gennych gwestiynau ynghylch sut i'w ddefnyddio.

  Peidiwch â rhoi dŵr plaen i'ch plentyn - mewn plant â gastreenteritis, nid yw dŵr yn cael ei amsugno'n dda ac ni fydd yn disodli electrolytau coll yn ddigonol. Osgoi rhoi sudd afal i'ch plentyn ar gyfer ailhydradu - gall wneud dolur rhydd yn waeth.

• Cael eich plentyn yn ôl i ddeiet normal unwaith y bydd wedi'i ailhydradu. Unwaith y bydd eich plentyn wedi'i ailhydradu, cyflwynwch ef neu hi i'w ddeiet arferol. Gallai hyn gynnwys toest, iogwrt, ffrwythau a llysiau.

• Osgoi rhai bwydydd. Peidiwch â rhoi bwydydd siwgrog i'ch plentyn, megis hufen iâ, sodas a chandïau. Gall y rhain wneud dolur rhydd yn waeth.

• Gwnewch yn siŵr bod eich plentyn yn cael digon o orffwys. Gall y clefyd a'r dadhydradu eich gwneud yn wan ac yn blinedig.

• Osgoi rhoi meddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd a brynwyd mewn siopau i'ch plentyn, oni bai bod eich meddyg yn cynghori. Gallent ei gwneud hi'n anoddach i gorff eich plentyn gael gwared ar y firws.