Beth yw Peswch? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth Gartref

Mae peswch yn ffordd naturiol eich corff o glirio eich gwddf a'ch llwybrau anadlu o gythruddiant, mwcws, neu ronynnau tramor. Meddyliwch amdano fel mecanwaith glanhau adeiledig eich system resbiradol sy'n helpu i amddiffyn eich ysgyfaint rhag sylweddau niweidiol.

Mae'r rhan fwyaf o besychau yn hollol normal ac yn gwasanaethu swyddogaeth amddiffynnol bwysig. Mae eich corff yn sbarduno'r adwaith hwn yn awtomatig pan fydd yn canfod rhywbeth na ddylai fod yn eich llwybrau anadlu, gan helpu i gadw eich llwybrau anadlu yn glir ac yn iach.

Sut mae peswch yn teimlo?

Mae peswch yn creu allbwn sydyn, grymus o aer o'ch ysgyfaint trwy'ch ceg. Efallai y byddwch chi'n teimlo teimlad cosi yn eich gwddf ychydig cyn i'r peswch ddigwydd, bron fel cosi y mae angen i chi ei grafu.

Gall y profiad amrywio cryn dipyn yn dibynnu ar yr hyn sy'n ei achosi. Mae rhai pesychau yn teimlo'n sych ac yn grafog, tra bod eraill yn cynhyrchu mwcws neu fflem sy'n dod i fyny o'ch brest. Efallai y byddwch chi'n sylwi ar eich cyhyrau brest neu wddf yn gweithio'n galetach yn ystod cyfnod o besychu.

Gall y dwyster amrywio o glirio'r gwddf yn ysgafn i besychu dwfn, sy'n ysgwyd y frest sy'n eich gadael chi'n teimlo'n ddigonol dros dro. Weithiau byddwch chi'n teimlo'r ysfa i besychu dro ar ôl tro, tra ar adegau eraill dim ond peswch sengl achlysurol yma a thraw ydyw.

Beth sy'n achosi peswch?

Mae pesychu'n digwydd pan fydd rhywbeth yn cythruddo'r terfyniadau nerfau sensitif yn eich gwddf, llwybrau anadlu, neu ysgyfaint. Mae eich corff yn ymateb trwy sbarduno'r adwaith peswch i gael gwared ar yr hyn sy'n poeni'r ardaloedd hyn.

Dyma'r rhesymau mwyaf cyffredin pam y gallech chi ddatblygu peswch, yn amrywio o gythruddiant bob dydd i achosion sylfaenol mwy arwyddocaol:

• Heintiau firaol fel y ffliw neu annwyd cyffredin
• Heintiau bacteriol yn y gwddf neu'r ysgyfaint
• Alergeddau i baill, llwch, neu ddander anifeiliaid anwes
• Aer sych neu newidiadau tymheredd sydyn
• Ysmygu neu amlygiad i fwg ail-law
• Persawr cryf, cynhyrchion glanhau, neu fygiau cemegol
• Adlif asid sy'n llidro'ch gwddf
• Rhagoriaethau meddyginiaethau, yn enwedig cyffuriau pwysedd gwaed o'r enw atalyddion ACE

Er bod yr achosion cyffredin hyn yn cyfrif am y rhan fwyaf o besychau, mae rhai posibiliadau llai aml ond pwysig i fod yn ymwybodol ohonynt hefyd. Gallai'r rhain gynnwys asthma, broncitis cronig, neu mewn achosion prin, gyflyrau ysgyfaint mwy difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol.

Beth mae peswch yn arwydd neu'n symptom ohono?

Mae peswch yn aml yn arwydd bod eich system resbiradol yn delio â rhyw fath o lid neu haint. Mewn llawer o achosion, dim ond ffordd eich corff yw ymateb i annwyd bach neu sbardun amgylcheddol.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae pesychau yn cyd-fynd â'r cyflyrau cyffredin hyn sy'n datrys ar eu pennau eu hunain neu gyda thriniaeth syml:

• Heintiau anadlol uchaf (annwyd cyffredin)
• Alergeddau tymhorol neu dwymyn y gwair
• Lid y gwddf o aer sych
• Broncitis (llid y llwybrau anadlu)
• Sinwsitis gyda diferiad ôl-fasal
• Clefyd adlif gastroesophageal (GERD)

Fodd bynnag, gall peswch parhaus weithiau nodi cyflyrau sydd angen sylw meddygol. Mae'r rhain yn cynnwys asthma, clefyd rhwystrol yr ysgyfaint cronig (COPD), neu niwmonia, sy'n nodweddiadol yn dod gyda symptomau ychwanegol fel diffyg anadl neu boen yn y frest.

Mewn achosion prin, gall peswch cronig nodi cyflyrau sylfaenol mwy difrifol fel canser yr ysgyfaint, methiant y galon, neu dwbercwlosis. Mae'r sefyllfaoedd hyn fel arfer yn cynnwys symptomau eraill sy'n peri pryder ac yn nodweddiadol yn datblygu'n raddol dros wythnosau neu fisoedd yn hytrach na ymddangos yn sydyn.

A all peswch fynd i ffwrdd ar ei ben ei hun?

Ydy, mae'r rhan fwyaf o besychau'n gwella'n naturiol wrth i'ch corff wella o'r hyn a achosodd y llid. Mae pesychau o annwyd cyffredin fel arfer yn para 7-10 diwrnod, tra gall y rhai o heintiau firaol barhau am 2-3 wythnos.

Mae proses iacháu naturiol eich corff fel arfer yn gofalu am yr achos sylfaenol, p'un a yw'n ymladd yn erbyn firws neu'n caniatáu i feinweoedd llidus wella. Yn ystod yr amser hwn, mae'r peswch yn raddol yn dod yn llai aml ac yn llai dwys.

Fodd bynnag, mae angen ychydig mwy o gymorth ar rai pesychau i wella'n llwyr. Os yw eich peswch yn para am fwy na thair wythnos, yn gwaethygu yn lle gwella, neu'n ymyrryd yn sylweddol â'ch cwsg neu weithgareddau dyddiol, mae'n werth cael darparwr gofal iechyd i edrych.

Sut gellir trin peswch gartref?

Gall sawl meddyginiaeth ysgafn, effeithiol helpu i leddfu eich peswch a chefnogi proses iacháu naturiol eich corff. Mae'r dulliau hyn yn canolbwyntio ar leihau llid a chadw eich gwddf a'ch llwybrau anadlu'n gyfforddus.

Dyma rai meddyginiaethau cartref profedig y mae llawer o bobl yn eu cael yn ddefnyddiol:

• Yfed digon o hylifau cynnes fel te llysieuol, dŵr cynnes gyda mêl, neu frothau clir
• Defnyddiwch lleithydd neu anadlwch stêm o gawod boeth i ychwanegu lleithder i'r aer
• Cymerwch lwy de o fêl, yn enwedig cyn amser gwely (nid i blant dan 1 oed)
• Garglo â dŵr halen cynnes i leddfu llid y gwddf
• Sugwch losin gwddf neu losin caled i gadw'ch gwddf yn llaith
• Uwchwch eich pen wrth gysgu i leihau pesychu yn y nos
• Osgoi cythruddiant fel mwg, persawr cryf, neu gynhyrchion glanhau

Mae'r meddyginiaethau hyn yn gweithio naill ai trwy leihau llid, darparu lleithder i feinweoedd sych, neu helpu i deneuo mwcws fel ei bod yn haws ei glirio. Cofiwch fod triniaethau cartref yn fwyaf effeithiol ar gyfer pesychau ysgafn, sydd newydd ddechrau yn hytrach na rhai cronig neu ddifrifol.

Beth yw'r driniaeth feddygol ar gyfer peswch?

Mae'r driniaeth feddygol ar gyfer peswch yn dibynnu'n llwyr ar yr hyn sy'n ei achosi. Bydd eich meddyg yn canolbwyntio ar fynd i'r afael â'r cyflwr sylfaenol yn hytrach na dim ond atal y peswch ei hun, gan fod pesychu yn aml yn gwasanaethu swyddogaeth amddiffynnol bwysig.

Ar gyfer heintiau bacteriol, efallai y bydd gwrthfiotigau'n cael eu rhagnodi i ddileu'r haint. Os alergeddau yw'r tramgwyddwr, gall gwrth-histaminau neu chwistrellau trwynol helpu i leihau'r ymateb alergaidd sy'n sbarduno eich peswch.

Pan fo adlif asid yn achosi'r broblem, gall meddyginiaethau sy'n lleihau cynhyrchu asid stumog ddarparu rhyddhad. Ar gyfer peswch sy'n gysylltiedig ag asthma, mae broncoledyddion neu gortecosteroidau anadlu yn helpu i agor llwybrau anadlu a lleihau llid.

Weithiau mae meddygon yn argymell atalwyr peswch ar gyfer peswch sych, afreolus sy'n ymyrryd â chwsg neu weithgareddau dyddiol. Efallai y bydd disgwylwyr yn cael eu hargymell ar gyfer peswch â mwcws, gan eu bod yn helpu i deneuo'r secretiadau ac yn eu gwneud yn haws i'w clirio.

Mewn achosion lle mae'r peswch yn deillio o gyflyrau mwy difrifol fel niwmonia neu glefyd cronig yr ysgyfaint, mae triniaeth yn dod yn fwy arbenigol a gallai gynnwys meddyginiaethau presgripsiwn, triniaethau anadlu, neu therapïau targedig eraill.

Pryd ddylwn i weld meddyg am beswch?

Dylech gysylltu â darparwr gofal iechyd os yw eich peswch yn para am fwy na thair wythnos neu'n ymddangos ei fod yn gwaethygu yn lle gwella. Mae'r amserlen hon yn caniatáu i'r rhan fwyaf o heintiau firaol cyffredin wella'n naturiol.

Mae rhai symptomau ochr yn ochr â'ch peswch yn gwarantu sylw meddygol mwy uniongyrchol ac ni ddylid eu hanwybyddu:

• Pesychu gwaed neu fflem pinc, ewynnog
• Anadl galed difrifol neu anhawster anadlu
• Twymyn uchel (dros 101°F neu 38.3°C) nad yw'n gwella
• Poen yn y frest sy'n gwaethygu gyda pheswch
• Chwibanu neu wneud synau anarferol wrth anadlu
• Colli pwysau sylweddol ynghyd â pheswch cronig
• Pesychu sy'n eich atal rhag cysgu am sawl noson

Yn ogystal, ceisiwch ofal meddygol yn gynt os oes gennych gyflyrau iechyd sylfaenol fel asthma, clefyd y galon, neu system imiwnedd sydd wedi'i chyfaddawdu, oherwydd gall y rhain wneud symptomau anadlol yn fwy difrifol.

I blant, gwyliwch am arwyddion o drallod fel anhawster anadlu, anallu i siarad mewn brawddegau llawn, neu wefusau neu ewinedd glas, sy'n gofyn am ofal brys ar unwaith.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer datblygu peswch?

Gall nifer o ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o ddatblygu peswch neu brofi pennodau pesychu mwy difrifol. Gall deall y rhain eich helpu i gymryd camau i amddiffyn eich iechyd anadlol.

Mae rhai ffactorau risg yn gysylltiedig â'ch amgylchedd a'ch dewisiadau ffordd o fyw:

• Ysmygu neu amlygiad rheolaidd i fwg ail-law
• Gweithio mewn amgylcheddau â llwch, cemegau, neu ansawdd aer gwael
• Byw mewn ardaloedd â llygredd uchel neu lefelau alergen
• Cyswllt aml â phobl sydd â heintiau anadlol
• Peidio â chael digon o gwsg, sy'n gwanhau eich system imiwnedd
• Lefelau straen uchel a all gyfaddawdu amddiffynfeydd eich corff

Mae ffactorau risg eraill yn gysylltiedig â'ch statws iechyd a'ch hanes meddygol. Mae pobl ag asthma, alergeddau, neu gyflyrau anadlol cronig yn tueddu i besychu'n amlach. Gall y rhai sydd â systemau imiwnedd gwan oherwydd salwch neu feddyginiaethau ddatblygu peswch yn haws.

Gall oedran hefyd chwarae rhan - mae plant ifanc iawn ac oedolion hŷn yn aml yn profi peswch mwy aml neu ddifrifol oherwydd systemau imiwnedd sy'n datblygu neu'n dirywio yn y drefn honno.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o beswch?

Mae'r rhan fwyaf o besychau yn ddiniwed ac yn datrys heb achosi unrhyw broblemau parhaol. Fodd bynnag, gall pesychu difrifol neu hirfaith ar adegau arwain at gymhlethdodau, yn enwedig os na chaiff yr achos sylfaenol ei fynd i'r afael ag ef yn iawn.

Gall cymhlethdodau corfforol o besychu dwys gynnwys straen cyhyrau yn eich brest, cefn, neu ardal yr abdomen o'r cyfangiadau grymus. Mae rhai pobl yn profi cur pen o'r pwysau cynyddol yn ystod cyfnodau pesychu.

Dyma gymhlethdodau posibl a all godi o besychu parhaus neu ddifrifol:

• Toriadau asennau o besychu treisgar (yn brin, fel arfer mewn oedolion hŷn ag esgyrn brau)
• Anallu i reoli'r wrin yn ystod cyfnodau pesychu dwys
• Cysgu wedi'i darfu gan arwain at flinder ac imiwnedd gwan
• Llid y llinynnau lleisiol gan achosi llais garw
• Gwaethygu cyflyrau sylfaenol fel asthma neu broblemau'r galon
• Unigrwydd cymdeithasol oherwydd pryder am ledaenu salwch

Mewn achosion prin iawn, gall pesychu eithriadol o grymus achosi problemau mwy difrifol fel niwmothoracs (ysgyfaint wedi cwympo) neu emffysema isgroenol (aer wedi'i ddal o dan y croen). Mae'r cymhlethdodau hyn yn anghyffredin ac fel arfer dim ond gyda chlefyd yr ysgyfaint neu drawma sylfaenol y maent yn digwydd.

Beth y gellir camgymryd peswch amdano?

Weithiau, gall yr hyn sy'n ymddangos fel peswch syml fod yn symptom o gyflwr gwahanol, neu gellir camgymryd cyflyrau eraill am salwch sy'n gysylltiedig â peswch. Gall y dryswch hwn ohirio triniaeth briodol os na chaiff ei adnabod.

Mae asthma yn aml yn cael ei gamddiagnosio fel annwyd neu broncitis sy'n digwydd dro ar ôl tro, yn enwedig mewn plant. Y gwahaniaeth allweddol yw bod peswch sy'n gysylltiedig ag asthma yn aml yn gwaethygu gyda'r nos, gydag ymarfer corff, neu o amgylch sbardunau penodol fel alergenau.

Gall clefyd adlif gastroesophageal (GERD) achosi peswch cronig sy'n cael ei gamgymryd yn aml am broblemau anadlol. Mae'r math hwn o beswch yn aml yn digwydd ar ôl prydau bwyd neu wrth orwedd, ac efallai na fydd yn ymateb i driniaethau peswch nodweddiadol.

Gall methiant y galon weithiau gyflwyno â peswch, yn enwedig pan fyddwch chi'n gorwedd yn fflat, a allai gael ei ddrysu â heintiau anadlol. Fodd bynnag, fel arfer daw hyn gyda symptomau eraill fel chwyddo yn y coesau neu fyrder anadl yn ystod gweithgareddau arferol.

Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig atalyddion ACE a ddefnyddir ar gyfer pwysedd gwaed, achosi peswch sych parhaus a allai gael ei briodoli i ffactorau amgylcheddol neu heintiau sy'n digwydd dro ar ôl tro os na chaiff y cysylltiad meddyginiaethol ei gydnabod.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am beswch

Am ba hyd y dylwn i ddisgwyl i'm peswch bara?

Mae'r rhan fwyaf o besychau o annwyd cyffredin yn datrys o fewn 7-10 diwrnod, er y gall rhai barhau am hyd at dri wythnos wrth i'ch corff wella'n llawn. Mae heintiau bacteriol fel arfer yn gwella o fewn ychydig ddyddiau i ddechrau gwrthfiotigau, tra gall pesychau alergaidd barhau cyhyd ag y byddwch chi'n agored i'r sbardun.

A yw'n well atal peswch neu adael iddo ddigwydd yn naturiol?

Mae'n dibynnu ar y math o beswch sydd gennych chi. Mae pesychau cynhyrchiol sy'n dod â mwcws i fyny yn gwasanaethu pwrpas pwysig ac yn gyffredinol ni ddylid eu hatal, gan eu bod yn helpu i glirio'ch llwybrau anadlu. Gellir trin pesychau sych, anghynhyrchiol sy'n ymyrryd â chwsg neu weithgareddau dyddiol yn ddiogel gyda chyffuriau ataliol yn aml.

A allaf ymarfer corff gyda peswch?

Mae ymarfer corff ysgafn fel arfer yn iawn os yw'ch peswch yn ysgafn ac rydych chi'n teimlo'n dda fel arall. Fodd bynnag, osgoi ymarferion dwys os oes gennych chi dwymyn, teimlo'n flinedig, neu os yw ymarfer corff yn sbarduno mwy o beswch. Gwrandewch ar eich corff a lleihau gweithgarwch os bydd symptomau'n gwaethygu.

A oes bwydydd a all helpu neu waethygu peswch?

Gall hylifau cynnes fel te llysieuol, cawliau, a dŵr gyda mêl leddfu llid y gwddf. Gall bwydydd sbeislyd waethygu pesychu dros dro, tra gall cynhyrchion llaeth drwchuso mwcws i rai pobl, er bod hyn yn amrywio'n unigol. Mae aros yn dda-hydradol yn bwysicaf.

Pryd mae peswch yn dod yn heintus?

Os achosir eich peswch gan haint firaol neu facteriaidd, rydych chi fel arfer yn fwyaf heintus yn ystod ychydig ddyddiau cyntaf pan fydd symptomau ar eu cryfaf. Ystyrir eich bod yn llai heintus yn gyffredinol ar ôl i'r dwymyn dorri ac rydych chi'n teimlo'n well yn sylweddol, er y gall hyn amrywio yn dibynnu ar y salwch penodol.