Beth yw Pendro? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth Gartref

Pendro yw'r teimlad annifyr hwnnw pan fydd eich cydbwysedd yn teimlo'n anghywir neu pan ymddengys bod y byd yn troi o'ch cwmpas. Mae'n un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y mae pobl yn ymweld â'u meddyg, ac er y gall deimlo'n frawychus ar y pryd, mae'r rhan fwyaf o achosion o bendro yn ddiniwed ac yn dros dro.

Mae eich ymennydd yn dibynnu ar signalau o'ch clust fewnol, eich llygaid, a'ch cyhyrau i'ch cadw'n gytbwys. Pan fydd y signalau hyn yn mynd yn gymysg neu'n cael eu tarfu, rydych chi'n profi pendro. Gall deall yr hyn sy'n digwydd eich helpu i deimlo'n fwy dan reolaeth a gwybod pryd i geisio help.

Beth yw Pendro?

Mae pendro yn derm ymbarél ar gyfer sawl teimlad gwahanol sy'n effeithio ar eich synnwyr cydbwysedd a chyfeiriadedd gofodol. Nid yw'n glefyd ynddo'i hun, ond yn hytrach yn symptom a all gael llawer o achosion gwahanol.

Meddyliwch am bendro fel ffordd eich corff o ddweud wrthych fod rhywbeth yn effeithio ar eich system gydbwysedd. Mae'r system hon yn cynnwys eich clust fewnol, eich ymennydd, a'r wybodaeth synhwyraidd o'ch llygaid a'ch cyhyrau yn gweithio gyda'i gilydd i'ch cadw'n sefydlog.

Mae'r rhan fwyaf o benodau o bendro yn fyr ac yn datrys ar eu pennau eu hunain. Fodd bynnag, gall pendro sy'n digwydd dro ar ôl tro neu'n ddifrifol weithiau dynodi cyflyrau iechyd sylfaenol sydd angen sylw.

Sut mae Pendro'n Teimlo?

Gall pendro deimlo'n wahanol i berson i berson, a hyd yn oed yn wahanol o bennod i bennod. Efallai y byddwch chi'n ei brofi fel teimlad o nyddu, yn teimlo'n anghytbwys, neu fel eich bod ar fin llewygu.

Dyma'r prif ffyrdd y gall pendro ymddangos, a gall deall y gwahaniaethau hyn eich helpu i ddisgrifio'ch symptomau i'ch meddyg:

• Pendro: Teimlad o gylchdroi lle rydych chi'n teimlo fel eich bod chi neu'r ystafell yn cylchdroi, hyd yn oed pan rydych chi'n berffaith llonydd
• Ysgafnder: Teimlo'n llewygu neu fel y gallech chi basio allan, yn aml yn cael ei ddisgrifio fel teimlo'n "wazy"
• Ansefydlogrwydd: Teimlo'n anghytbwys neu fel eich bod chi'n mynd i syrthio, heb y teimlad o gylchdroi
• Teimlad o arnofio: Teimlo'n ddatgysylltiedig o'ch amgylchoedd neu fel eich bod chi'n cerdded ar gwch

Efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar symptomau cysylltiedig fel cyfog, chwysu, neu ganu yn eich clustiau. Gall y cliwiau ychwanegol hyn helpu darparwyr gofal iechyd i nodi beth sy'n achosi eich pendro.

Beth sy'n Achosi Pendro?

Gall pendro ddeillio o broblemau yn eich clust fewnol, problemau gyda llif y gwaed, sgîl-effeithiau meddyginiaeth, neu amrywiol gyflyrau iechyd. Mae'r rhan fwyaf o achosion yn ddiniwed ac yn hawdd eu trin.

Gadewch i ni archwilio'r rhesymau mwyaf cyffredin pam y gallech chi brofi pendro, gan ddechrau gyda'r troseddwyr aml:

Problemau Clust Fewnol

• Pendro Safle Paroksysmal Diniwed (BPPV): Mae crisialau calsiwm bach yn eich clust fewnol yn cael eu dadleoli, gan achosi pennodau cylchdroi byr gyda symudiadau pen
• Labyrinthitis: Llid y glust fewnol, yn aml yn dilyn haint firaol
• Niwronitis festibwlaidd: Llid y nerf festibwlaidd sy'n cysylltu eich clust fewnol â'ch ymennydd
• Clefyd Meniere: Cronni hylif yn y glust fewnol sy'n achosi pendro, colli clyw, a chanu

Problemau Llif Gwaed a Chylchrediad

• Pwysedd gwaed isel: Gall gostyngiadau sydyn wrth sefyll i fyny achosi pendro
• Dadhydradiad: Yn lleihau cyfaint y gwaed a gall effeithio ar gylchrediad i'ch ymennydd
• Siwgr gwaed isel: Mae angen glwcos ar eich ymennydd i weithredu'n iawn
• Anemia: Llai o allu i gario ocsigen yn eich gwaed

Effaith Meddyginiaethau

• Meddyginiaethau pwysedd gwaed: Weithiau gall ostwng pwysedd gwaed gormod
• Lleddfu poen a meddyginiaethau gwrth-bryder: Gall effeithio ar eich canolfannau cydbwysedd
• Gwrth-histaminau: Gall achosi cysgadrwydd a phendro
• Meddyginiaethau poen: Gall opioidau yn enwedig effeithio ar gydbwysedd

Achosion Llai Cyffredin ond Pwysig

Er bod y rhan fwyaf o bendro yn ddiniwed, mae rhai achosion llai cyffredin yn gofyn am sylw meddygol:

• Fertigo sy'n gysylltiedig â migrên: Gall pendro ddigwydd gyda neu heb gur pen mewn dioddefwyr migrên
• Newroma acwstig: Tiwmor diniwed ar y nerf sy'n cysylltu'ch glust â'ch ymennydd
• Sclerosis ymledol: Gall effeithio ar y nerfau sy'n ymwneud â chydbwysedd
• Problemau rhythm y galon: Gall curiadau calon afreolaidd effeithio ar lif y gwaed i'r ymennydd

Achosion Prin ond Difrifol

Mewn achosion prin, gall pendro nodi cyflyrau mwy difrifol sydd angen sylw ar unwaith:

• Strôc: Pendro sydyn gyda gwendid, problemau lleferydd, neu newidiadau i'r golwg
• Trawiad ar y galon: Yn enwedig mewn menywod, gall pendro fod yn symptom anghyffredin
• Tiwmor ar yr ymennydd: Fel arfer yn gysylltiedig â symptomau niwrolegol eraill
• Dadhydradiad difrifol: Gall arwain at ostyngiadau peryglus mewn pwysedd gwaed

Cofiwch, mae'r achosion difrifol hyn yn anghyffredin, ond mae'n bwysig gwybod yr arwyddion rhybuddio fel y gallwch geisio help yn brydlon os oes angen.

Beth yw Pendro yn Arwydd neu Symptom o?

Gall pendro fod yn symptom o lawer o wahanol gyflyrau sylfaenol, yn amrywio o ddadhydradiad syml i faterion meddygol mwy cymhleth. Gall deall y cysylltiadau hyn eich helpu chi a'ch meddyg i adnabod y prif achos.

Yn fwyaf cyffredin, mae pendro yn arwydd o broblemau gyda'ch system gydbwyso neu lif y gwaed. Dyma'r prif gategorïau o gyflyrau a all achosi pendro:

Anhwylderau'r Glust Fewnol

Mae eich clust fewnol yn gartref i'ch system festibwlaidd, sy'n hanfodol ar gyfer cydbwysedd. Pan fydd y system hon yn camweithio, pendro yw'r symptom cyntaf y byddwch yn aml yn ei sylwi. Mae cyflyrau fel BPPV, labyrinthitis, a chlefyd Meniere i gyd yn effeithio ar y mecanwaith cydbwysedd cain hwn.

Cyflyrau Cardiofasgwlaidd

Mae angen i'ch calon a'ch pibellau gwaed weithio'n iawn i gyflenwi gwaed sy'n llawn ocsigen i'ch ymennydd. Gall cyflyrau fel pwysedd gwaed isel, arrhythmias y galon, neu gylchrediad gwael i gyd amlygu fel pendro, yn enwedig pan fyddwch yn newid safleoedd yn gyflym.

Cyflyrau Niwrolegol

Weithiau gall pendro fod yn arwydd cynnar o gyflyrau niwrolegol. Gall migrên, sglerosis ymledol, neu hyd yn oed strôc bach effeithio ar ardaloedd yr ymennydd sy'n gyfrifol am gydbwysedd a chyfeiriadedd gofodol.

Materion Metabolaidd a Hormonaidd

Mae cydbwysedd cemegol eich corff yn effeithio ar sut rydych chi'n teimlo. Gall siwgr gwaed isel, anhwylderau thyroid, neu newidiadau hormonaidd yn ystod y menopos i gyd gyfrannu at benodau o bendro.

Anhwylderau sy'n gysylltiedig ag Anxieti a Straen

Mae iechyd meddwl a symptomau corfforol yn gysylltiedig yn agos. Gall anhwylderau pryder, ymosodiadau panig, a straen cronig sbarduno pendro trwy newidiadau mewn patrymau anadlu a llif y gwaed.

A All Pendro Fynd i Ffwrdd ar Ei Ben Ei Hun?

Ydy, mae llawer o fathau o bendro yn datrys ar eu pennau eu hunain, yn enwedig os ydynt yn cael eu hachosi gan ffactorau dros dro fel dadhydradiad, addasiadau meddyginiaeth, neu faterion clust fewnol bach. Mae gan eich corff yn aml alluoedd iacháu rhyfeddol.

Mae'r amserlen ar gyfer gwella yn dibynnu ar yr hyn sy'n achosi eich pendro. Efallai y bydd achosion syml yn datrys o fewn munudau i oriau, tra gall eraill gymryd dyddiau neu wythnosau i wella'n llwyr.

Er enghraifft, os daw eich pendro o sefyll i fyny'n rhy gyflym, mae fel arfer yn datrys o fewn ychydig eiliadau i funudau. Efallai y bydd labyrinthitis firaol yn cymryd sawl diwrnod i ychydig wythnosau i wella'n llwyr, tra bod pennodau BPPV fel arfer yn fyr ond gallent ailymddangos.

Fodd bynnag, ni ddylid anwybyddu pendro sy'n digwydd dro ar ôl tro neu'n barhaus. Os ydych chi'n profi pennodau aml neu os yw pendro yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, mae'n werth ymchwilio i'r achos sylfaenol gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Sut y gellir trin pendro gartref?

Gall sawl meddyginiaeth gartref ddiogel ac effeithiol helpu i reoli pendro, yn dibynnu ar yr hyn sy'n ei achosi. Mae'r dulliau hyn yn canolbwyntio ar gefnogi mecanweithiau cydbwysedd naturiol eich corff a mynd i'r afael â sbardunau cyffredin.

Dyma strategaethau ysgafn y gallwch chi roi cynnig arnynt i leddfu'ch symptomau a chefnogi'ch adferiad:

Strategaethau Rhyddhad Uniongyrchol

• Eisteddwch neu gorweddwch i lawr ar unwaith: Dewch o hyd i le diogel i orffwys pan fydd pendro yn taro
• Canolbwyntiwch ar bwynt sefydlog: Gall edrych ar rywbeth llonydd helpu i leihau teimladau nyddu
• Anadlwch yn araf ac yn ddwfn: Mae hyn yn helpu i sicrhau llif ocsigen digonol i'ch ymennydd
• Arhoswch yn hydradol: Yfwch ddŵr yn araf, yn enwedig os ydych chi'n amau dadhydradiad

Newidiadau Symudiad a Safle

• Symudwch yn araf: Osgoi symudiadau pen sydyn neu newidiadau safle
• Defnyddiwch gefnogaeth: Daliwch afael ar reiliau neu ddodrefn wrth gerdded
• Cysgu gyda'ch pen ychydig yn uchel: Gall hyn helpu gyda rhai mathau o fertigo
• Osgoi edrych i fyny yn sydyn: Gall hyn sbarduno fertigo mewn rhai pobl

Addasiadau Ffordd o Fyw

• Cyfyngu caffein ac alcohol: Gall y rhain effeithio ar eich cydbwysedd a'ch hydradiad
• Bwyta'n rheolaidd: Cynnal lefelau siwgr gwaed sefydlog gyda phrydau bach, aml
• Cael digon o orffwys: Gall blinder waethygu symptomau pendro
• Rheoli straen: Ymarfer technegau ymlacio fel ioga ysgafn neu fyfyrdod

Ymarferion Syml ar gyfer Cydbwysedd

Unwaith y bydd symptomau acíwt yn setlo, gall ymarferion ysgafn helpu i ailhyfforddi eich system gydbwysedd:

• Sefydlogi'r syllu: Canolbwyntio ar darged wrth symud eich pen yn ysgafn o ochr i ochr
• Ymarferion cydbwysedd: Ymarfer sefyll ar un goes neu gerdded mewn llinell syth
• Tai chi neu ioga ysgafn: Gall y gweithgareddau hyn wella cydbwysedd a chydsymudiad cyffredinol

Cofiwch, mae'r meddyginiaethau cartref hyn yn gweithio orau ar gyfer pendro ysgafn, achlysurol. Os yw eich symptomau'n ddifrifol, yn barhaus, neu'n gysylltiedig â symptomau eraill sy'n peri pryder, mae'n bwysig ceisio gwerthusiad meddygol.

Beth yw'r Driniaeth Feddygol ar gyfer Pendro?

Mae triniaeth feddygol ar gyfer pendro yn dibynnu'n llwyr ar yr hyn sy'n ei achosi. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i nodi'r achos sylfaenol a datblygu cynllun triniaeth wedi'i dargedu sy'n mynd i'r afael â'ch sefyllfa benodol.

Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o achosion pendro yn ddarostyngedig i driniaeth, ac mae llawer o bobl yn cael rhyddhad sylweddol gyda gofal meddygol priodol. Dyma beth allwch chi ei ddisgwyl:

Dulliau Diagnostig

Mae'n debygol y bydd eich meddyg yn dechrau gyda hanes trylwyr ac archwiliad corfforol. Efallai y byddant yn perfformio profion swyddfa syml i wirio eich cydbwysedd, symudiadau llygaid, a chlyw. Weithiau efallai y bydd angen profion ychwanegol fel gwaith gwaed neu ddelweddu i ddiystyru cyflyrau penodol.

Opsiynau Meddyginiaeth

Yn dibynnu ar eich diagnosis, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi:

• Meddyginiaethau gwrth-gyfog: Helpu i reoli cyfog a chwydu sy'n aml yn cyd-fynd â fertigo
• Atalyddion festibwlaidd: Meddyginiaethau tymor byr i leihau symptomau fertigo difrifol
• Diwretigion: Ar gyfer cyflyrau fel clefyd Meniere sy'n cynnwys cadw hylif
• Meddyginiaethau migrane: Os yw eich pendro yn gysylltiedig â migrane

Triniaethau Arbenigol

• Gweithdrefnau aildrefnu canalith: Gweithdrefnau swyddfa i drin BPPV trwy symud crisialau dadleoledig yn ôl i'w safle priodol
• Therapi adsefydlu festibwlaidd: Therapi corfforol arbenigol i ailhyfforddi eich system gydbwysedd
• Cymhorthion clyw: Gall helpu os yw colli clyw yn cyfrannu at broblemau cydbwysedd
• Therapïau pigiad: Ar gyfer achosion difrifol o glefyd Meniere

Triniaeth ar gyfer Cyflyrau Sylfaenol

Weithiau mae trin y cyflwr sylfaenol yn datrys y pendro yn gyfan gwbl. Gallai hyn gynnwys rheoli pwysedd gwaed, trin anemia, addasu meddyginiaethau, neu fynd i'r afael ag anhwylderau pryder.

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn gweithio gyda chi i fonitro eich cynnydd ac addasu triniaeth fel y bo angen. Mae llawer o bobl yn gweld gwelliant o fewn dyddiau i wythnosau o ddechrau triniaeth briodol.

Pryd ddylwn i weld meddyg am bendro?

Er bod pendro ysgafn achlysurol fel arfer yn ddim i boeni amdano, mae rhai symptomau'n haeddu sylw meddygol. Gall gwybod pryd i geisio help sicrhau eich bod yn cael y gofal cywir ar yr amser iawn.

Dylech gysylltu â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n profi unrhyw un o'r patrymau neu symptomau pryderus hyn:

Ceisiwch Sylw Meddygol Uniongyrchol

Ffoniwch 911 neu ewch i'r ystafell argyfwng os bydd eich pendro yn digwydd gyda:

• Cur pen mawr sydyn: Yn enwedig os dyma'r cur pen gwaethaf yn eich bywyd
• Gwendid neu fferdod: Yn arbennig ar un ochr i'ch corff
• Anhawster siarad neu araith annelwig: Gallai ddangos strôc
• Newidiadau i'r golwg: Golwg ddwbl, colli golwg, neu aflonyddwch gweledol difrifol
• Poen yn y frest neu fyrder anadl: Gallai awgrymu problemau'r galon
• Twymyn uchel: Gallai ddangos haint difrifol
• Chwydu difrifol: Yn enwedig os na allwch gadw hylifau i lawr

Trefnwch Apwyntiad yn Fuan

Cysylltwch â'ch meddyg o fewn ychydig ddyddiau os oes gennych:

• Penodau sy'n digwydd dro ar ôl tro: Pendro sy'n parhau i ddod yn ôl
• Pendro sy'n para mwy na ychydig ddyddiau: Symptomau parhaus nad ydynt yn gwella
• Newidiadau i'r clyw: Colli clyw newydd neu ganu yn eich clustiau
• Syrthio neu bron â syrthio: Os yw pendro yn effeithio ar eich diogelwch
• Pryderon am feddyginiaeth: Os ydych yn amau bod eich meddyginiaethau yn achosi pendro

Trefnwch Ymweliad Rheolaidd

Trefnwch apwyntiad rheolaidd os oes gennych:

• Pendro ysgafn, achlysurol: Yr hoffech ei drafod a'i ddeall yn well
• Pendro gyda symptomau eraill: Fel blinder, newidiadau i'r hwyliau, neu annwyd cyffredinol
• Pryderon hanes teuluol: Os oes gennych aelodau o'r teulu â phroblemau cydbwysedd

Ymddiriedwch yn eich greddfau. Os yw rhywbeth yn teimlo'n anghywir neu os ydych yn poeni am eich symptomau, mae bob amser yn well gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd. Gallant roi sicrwydd a gofal priodol yn seiliedig ar eich sefyllfa benodol.

Beth yw'r Ffactorau Risg ar gyfer Datblygu Pendro?

Gall rhai ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o brofi pendro, er nad yw cael ffactorau risg yn golygu y byddwch yn bendant yn datblygu problemau. Gall deall y ffactorau hyn eich helpu i gymryd camau ataliol pan fo hynny'n bosibl.

Mae ffactorau risg ar gyfer pendro yn ymestyn ar draws oedran, cyflyrau iechyd, ffactorau ffordd o fyw, a meddyginiaethau. Dyma beth mae ymchwil yn ei ddangos sy'n cynyddu eich tebygolrwydd o brofi pendro:

Ffactorau sy'n gysylltiedig ag oedran

• Bod dros 65 oed: Mae newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran yn y glust fewnol, golwg, a rheoleiddio pwysedd gwaed yn cynyddu'r risg o bendro
• Menopos: Gall newidiadau hormonaidd effeithio ar gydbwysedd a phwysedd gwaed
• Heintiau clust yn ystod plentyndod: Gall hanes o heintiau clust aml gynyddu'r risg o broblemau cydbwysedd yn ddiweddarach

Cyflyrau Meddygol

• Diabetes: Gall effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed a swyddogaeth nerfol
• Pwysedd gwaed uchel neu isel: Gall y ddau achosi problemau cylchrediad sy'n arwain at bendro
• Cyflyrau'r galon: Gall curiadau calon afreolaidd neu glefyd y galon effeithio ar lif y gwaed
• Anhwylderau pryder: Gall sbarduno pendro trwy hyper-awyrdystyr a hymatebion straen
• Meigryn: Mae llawer o ddioddefwyr meigryn hefyd yn profi pendro
• Cyflyrau hunanimiwn: Gall effeithio ar y glust fewnol neu'r system nerfol

Ffactorau Ffordd o Fyw

• Dadhydradiad: Peidio ag yfed digon o hylifau, yn enwedig yn ystod tywydd poeth neu salwch
• Defnydd gormodol o alcohol: Gall effeithio ar gydbwysedd a phwysedd gwaed
• Diffyg cwsg: Gall ansawdd cwsg gwael waethygu symptomau pendro
• Ffordd o fyw eisteddog: Gall diffyg gweithgarwch corfforol effeithio ar gylchrediad a chydbwysedd

Meddyginiaethau

Gall sawl math o feddyginiaethau gynyddu'r risg o bendro:

• Meddyginiaethau pwysedd gwaed: Yn enwedig wrth ddechrau neu newid dosau
• Lleddfu poen a chymhorthion cysgu: Gall effeithio ar gydbwysedd a chydsymudiad
• Gwrth-iselder: Gall rhai mathau achosi pendro fel sgil-effaith
• Meddyginiaethau poen: Yn arbennig opioidau a rhai ymlacwyr cyhyrau

Ffactorau Amgylcheddol

• Tywydd poeth: Gall arwain at ddadhydradu ac eithriad gwres
• Newidiadau uchder: Gall newidiadau uchder sydyn effeithio ar rai pobl
• Amlygiad i sŵn uchel: Gall niweidio strwythurau'r glust fewnol o bosibl

Nid yw cael un neu fwy o ffactorau risg yn golygu eich bod wedi'ch tynghedu i brofi pendro. Gellir rheoli llawer o ffactorau risg trwy newidiadau ffordd o fyw, gofal meddygol priodol, a strategaethau ataliol.

Beth yw Compliications Posibl Pendro?

Er nad yw pendro ei hun fel arfer yn beryglus, gall arwain at gymhlethdodau os na chaiff ei reoli'n iawn. Mae'r prif bryderon yn ymwneud â materion diogelwch a'r effaith ar eich ansawdd bywyd.

Gall deall y cymhlethdodau posibl hyn eich helpu i gymryd rhagofalon priodol a cheisio triniaeth pan fo angen:

Risgiau Diogelwch Corfforol

• Syrthio ac anafiadau: Y cymhlethdod mwyaf cyffredin, yn enwedig mewn oedolion hŷn
• Damweiniau gyrru: Gall pendro sydyn wrth yrru fod yn beryglus
• Damweiniau yn y gweithle: Yn arbennig o beryglus mewn swyddi sy'n gofyn am gydbwysedd neu weithredu peiriannau
• Damweiniau gartref: Syrthio ar risiau, mewn ystafelloedd ymolchi, neu wrth goginio

Effaith ar Ansawdd Bywyd

• Cyfyngiad gweithgaredd: Osgoi gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau oherwydd ofn pendro
• Unigrwydd cymdeithasol: Ymestyn o weithgareddau cymdeithasol neu deithiau allan
• Pryder a iselder: Gall pendro cronig effeithio ar iechyd meddwl
• Anhwylderau cysgu: Gall poeni am bendro ymyrryd â chysgu

Compliications Meddygol

Mewn rhai achosion, gall cyflyrau sylfaenol heb eu trin sy'n achosi pendro arwain at:

• Gwaethygu cyflyrau sylfaenol: Fel pwysedd gwaed neu ddiabetes heb eu rheoli
• Problemau cydbwysedd parhaol: Os na chaiff cyflyrau'r glust fewnol eu trin yn iawn
• Syndrom pendro cronig: Pan fydd pendro acíwt yn dod yn broblem barhaus

Atal Compliications

Gellir atal y rhan fwyaf o gymhlethdodau gyda gofal priodol a mesurau diogelwch:

• Addasiadau diogelwch cartref: Gosod bariau gafael, gwella goleuadau, tynnu peryglon tripio
• Dyfeisiau cymorth: Defnyddio caniau neu gerddwyr pan fo angen
• Dilynol meddygol rheolaidd: Monitro a thrin cyflyrau sylfaenol
• Rheoli meddyginiaeth: Gweithio gyda'ch meddyg i leihau sgîl-effeithiau

Cofiwch, gellir atal cymhlethdodau i raddau helaeth gyda gofal meddygol priodol a rhagofalon diogelwch. Peidiwch â gadael i ofn cymhlethdodau eich atal rhag ceisio help neu fyw eich bywyd i'r eithaf.

Beth y gellir camgymryd pendro amdano?

Weithiau gellir drysu pendro â chyflyrau eraill oherwydd bod llawer o symptomau'n gorgyffwrdd. Gall deall y tebygrwydd hyn eich helpu i ddarparu gwell gwybodaeth i'ch darparwr gofal iechyd.

Mae gan sawl cyflwr symptomau gyda phenndro, ac weithiau gall yr hyn sy'n teimlo fel pendro fod yn rhywbeth arall yn gyfan gwbl:

Cyflyrau a ddryswyd yn aml â phenndro

• Pryder neu banig: Gall achosi pendro, teimlo'n ansad, a theimlad o annaturioldeb
• Siwgr gwaed isel: Yn achosi cryndod, gwendid, a theimlo'n llewygu a all efelychu pendro
• Dadhydradiad: Yn creu gwendid a phenfro tebyg i bendro
• Blinder: Gall blinder eithafol achosi problemau cydbwysedd a theimlo'n "allan"
• Salwch symud: Gall barhau ar ôl teithio a theimlo fel pendro parhaus

Pendro Wedi'i Gamgymryd am Gyflyrau Eraill

Weithiau mae symptomau pendro yn cael eu priodoli i achosion eraill:

• Meddwdod: Gall problemau cydbwysedd o bendro gael eu camgymryd am alcohol neu ddefnyddio cyffuriau
• Problemau niwrolegol: Gall pendro difrifol gyda symptomau eraill godi pryderon am strôc i ddechrau
• Problemau'r galon: Gall pendro gydag anghysur yn y frest gael ei ddrysu â thrawiad ar y galon
• Effaithau andwyol meddyginiaeth: Gall pendro newydd gael ei briodoli i feddyginiaethau pan fo'n gyflwr ar wahân mewn gwirionedd

Nodweddion Gwahaniaethu Pwysig

Dyma'r gwahaniaethau allweddol a all helpu i egluro'r hyn rydych chi'n ei brofi:

• Troelli go iawn vs. pendro: Mae fertigo yn cynnwys teimlad o droelli, tra bod pendro yn teimlo'n fwy fel llewygu
• Patrymau sbarduno: Pendro sy'n gysylltiedig â safle vs. symptomau a sbardunir gan bryder
• Hyd: Pennodau byr vs. teimladau parhaus
• Symptomau cysylltiedig: Newidiadau i'r clyw, cyfog, neu symptomau penodol eraill

Wrth ddisgrifio'ch symptomau i'ch meddyg, byddwch mor benodol â phosibl am yr hyn rydych chi'n ei deimlo, pryd mae'n digwydd, a'r hyn sy'n ei wella neu'n ei waethygu. Mae'r wybodaeth hon yn helpu i wahaniaethu rhwng gwahanol gyflyrau ac yn arwain at ddiagnosis a thriniaeth fwy cywir.

Cwestiynau Cyffredin am Bendro

C: A yw pendro bob amser yn arwydd o rywbeth difrifol?

Na, fel arfer nid yw pendro yn arwydd o rywbeth difrifol. Mae'r rhan fwyaf o achosion yn cael eu hachosi gan gyflyrau diniwed fel dadhydradiad, sgîl-effeithiau meddyginiaeth, neu broblemau bach yn y glust fewnol. Fodd bynnag, dylid gwerthuso pendro sy'n gysylltiedig â cur pen difrifol, gwendid, problemau lleferydd, neu boen yn y frest ar unwaith.

C: A all straen a gorbryder achosi pendro?

Ydy, yn bendant gall straen a gorbryder achosi pendro. Pan fyddwch chi'n bryderus, efallai y byddwch chi'n anadlu'n wahanol, gall eich pwysedd gwaed newid, ac mae eich corff yn rhyddhau hormonau straen a all effeithio ar eich cydbwysedd. Mae'r math hwn o bendro yn aml yn gwella gyda rheoli straen a thechnegau ymlacio.

C: Pa mor hir y mae pendro fel arfer yn para?

Mae'r hyd yn dibynnu ar yr achos. Mae pendro syml o sefyll i fyny yn rhy gyflym yn para eiliadau i funudau. Efallai y bydd haint firaol yn y glust fewnol yn achosi pendro am ddyddiau i wythnosau. Fel arfer mae achosion BPPV yn fyr ond gallant ddychwelyd. Gall cyflyrau cronig achosi pendro ysbeidiol parhaus.

C: A all rhai bwydydd neu ddiodydd sbarduno pendro?

Ydy, gall rhai bwydydd a diodydd sbarduno pendro mewn unigolion sensitif. Mae sbardunau cyffredin yn cynnwys gormod o gaffein, alcohol, bwydydd sy'n cynnwys llawer o halen (a all effeithio ar bwysedd gwaed), a bwydydd sy'n achosi pigau a gostyngiadau mewn siwgr gwaed. Gall aros yn hydradol ac bwyta prydau rheolaidd, cytbwys helpu i atal y sbardunau hyn.

C: A ddylwn i yrru pan fyddaf yn profi pendro?

Na, ni ddylech yrru pan fyddwch chi'n profi pendro gweithredol. Gall hyd yn oed pendro ysgafn amharu ar eich amser ymateb a'ch barn. Arhoswch nes bod eich symptomau wedi mynd i ffwrdd yn llwyr cyn gyrru. Os oes gennych chi bendro sy'n digwydd dro ar ôl tro, trafodwch ddiogelwch gyrru gyda'ch meddyg a chymryd cludiant amgen i ystyriaeth pan fo angen.