Dull y rhythm ar gyfer cynllunio teulu naturiol
Ynglŷn â'r prawf hwn
Mae'r dull rhythm, a elwir hefyd yn y dull calendr neu'r dull rhythm calendr, yn ffurf o gynllunio teulu naturiol. I ddefnyddio'r dull rhythm, rydych chi'n olrhain eich hanes mislif i ragweld pryd y byddwch chi'n wynebu wynebu. Mae hyn yn eich helpu i benderfynu pryd y mae'r siawns fwyaf gennych i feichiogi.
Pam ei fod yn cael ei wneud
Gellir defnyddio'r dull rhythm fel ffordd o hyrwyddo ffrwythlondeb neu fel dull o atal cenhedlu, drwy eich helpu i benderfynu ar y dyddiau gorau i gael neu osgoi rhyw heb ei amddiffyn. Mae rhai menywod yn dewis defnyddio'r dull rhythm os yw hanes meddygol cymhleth yn cyfyngu opsiynau rheoli genedigaeth traddodiadol, neu am resymau crefyddol.
Risgiau a chymhlethdodau
Mae'r dull rhythm yn ffordd rhad ac yn ddiogel i chi helpu i siartio eich ffrwythlondeb - yr amser o'r mis pan fyddwch chi fwyaf tebygol o allu beichiogi. Nid yw defnyddio'r dull rhythm fel ffurf o reolaeth geni yn achosi unrhyw risgiau uniongyrchol. Fodd bynnag, fe'i hystyrir yn un o'r ffurfiau lleiaf effeithiol o reolaeth geni. Mae pa mor dda mae'r dull rhythm yn gweithio yn amrywio rhwng cwpl. Yn gyffredinol, mae cymaint â 24 allan o bob 100 o fenywod sy'n defnyddio cynllunio teulu naturiol ar gyfer rheoli genedigaeth yn beichiogi yn y flwyddyn gyntaf. Nid yw'r dull rhythm yn eich amddiffyn rhag heintiau a drosglwyddir yn rhywiol.
Sut i baratoi
Nid oes angen paratoi arbennig i olrhain eich hanes mislif. Fodd bynnag, os ydych chi am ddefnyddio'r dull rhythm ar gyfer rheoli genedigaeth, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf os: Cafodd eich cyfnod cyntaf chi yn ddiweddar Cafodd baban newydd chi Rydych chi newydd roi'r gorau i gymryd tabledi rheoli genedigaeth neu atal cenhedlu hormonau eraill Rydych chi'n bwydo ar y fron Rydych chi'n agosáu at menopos Mae gennych chi gylchoedd mislif afreolaidd
Beth i'w ddisgwyl
Mae defnyddio'r dull rhythm traddodiadol yn cynnwys y camau hyn: Cofnodwch hyd chwe i 12 o'ch cylchoedd mislif. Gan ddefnyddio calendr, ysgrifennwch nifer y dyddiau ym mhob cylch mislif - gan gyfrif o'r diwrnod cyntaf o'ch cyfnod i'r diwrnod cyntaf o'ch cyfnod nesaf. Pennwch hyd eich cylch mislif byrraf. Tynnwch 18 oddi wrth gyfanswm nifer y dyddiau yn eich cylch byrraf. Mae'r rhif hwn yn cynrychioli'r diwrnod ffrwythlon cyntaf o'ch cylch. Er enghraifft, os yw eich cylch byrraf yn 26 diwrnod o hyd, tynnwch 18 o 26 - sy'n hafal i 8. Yn yr enghraifft hon, y diwrnod cyntaf o'ch cylch yw'r diwrnod cyntaf o waedu mislif a'r wythfed diwrnod o'ch cylch yw'r diwrnod ffrwythlon cyntaf. Pennwch hyd eich cylch mislif hiraf. Tynnwch 11 oddi wrth gyfanswm nifer y dyddiau yn eich cylch hiraf. Mae'r rhif hwn yn cynrychioli'r diwrnod ffrwythlon olaf o'ch cylch. Er enghraifft, os yw eich cylch hiraf yn 32 diwrnod o hyd, tynnwch 11 o 32 - sy'n hafal i 21. Yn yr enghraifft hon, y diwrnod cyntaf o'ch cylch yw'r diwrnod cyntaf o waedu mislif a'r 21ain diwrnod o'ch cylch yw'r diwrnod ffrwythlon olaf. Cynlluniwch rhyw yn ofalus yn ystod dyddiau ffrwythlon. Os ydych chi'n gobeithio osgoi beichiogrwydd, mae rhyw heb ei amddiffyn yn anghymeradwy yn ystod eich dyddiau ffrwythlon - bob mis. Ar y llaw arall, os ydych chi'n gobeithio beichiogi, cael rhyw yn rheolaidd yn ystod eich dyddiau ffrwythlon. Diweddarwch eich cyfrifiadau bob mis. Parhewch i gofnodi hyd eich cylchoedd mislif i sicrhau eich bod chi'n pennu'ch dyddiau ffrwythlon yn gywir. Cadwch mewn cof y gall llawer o ffactorau, gan gynnwys meddyginiaethau, straen a chlefyd, effeithio ar amseru union yr ofyliad. Gall defnyddio'r dull rhythm i ragweld ofyliad fod yn annigonol, yn enwedig os yw eich cylch yn afreolaidd.