Was ist Diabetes? Symptome, Ursachen & Behandlung

Diabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper Schwierigkeiten hat, den Blutzuckerspiegel richtig zu regulieren. Stellen Sie sich vor, es ist, als bräuchte das Energiesystem Ihres Körpers etwas zusätzliche Unterstützung, um reibungslos zu funktionieren.

Wenn Sie essen, baut Ihr Körper die Nahrung in Glukose (Zucker) für Energie um. Normalerweise hilft ein Hormon namens Insulin diesem Zucker, in Ihre Zellen einzudringen. Bei Diabetes produziert Ihr Körper entweder nicht genügend Insulin oder kann es nicht effektiv nutzen, wodurch sich Zucker im Blut ansammelt, anstatt Ihre Zellen mit Energie zu versorgen.

Was ist Diabetes?

Diabetes entsteht, wenn Ihr Blutzucker zu lange zu hoch bleibt. Ihre Bauchspeicheldrüse, ein kleines Organ hinter Ihrem Magen, produziert normalerweise Insulin, um Glukose für die Energiegewinnung in Ihre Zellen zu schleusen.

Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, aber sie alle haben diese gemeinsame Herausforderung mit der Blutzuckerregulation gemeinsam. Die gute Nachricht ist, dass Menschen mit Diabetes mit der richtigen Pflege und Anpassungen des Lebensstils ein erfülltes, gesundes Leben führen können.

Über 37 Millionen Amerikaner haben Diabetes, daher sind Sie definitiv nicht allein, wenn Sie mit dieser Erkrankung zu kämpfen haben. Sie ist immer häufiger geworden, aber das medizinische Verständnis und die Behandlungsmöglichkeiten haben sich in den letzten Jahren dramatisch verbessert.

Welche Arten von Diabetes gibt es?

Typ-1-Diabetes tritt auf, wenn Ihr Immunsystem fälschlicherweise die Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse angreift, die Insulin produzieren. Das bedeutet, dass Ihr Körper wenig bis gar kein Insulin selbst produziert und täglich Insulininjektionen benötigt, um zu überleben.

Typ-2-Diabetes entwickelt sich, wenn Ihr Körper insulinresistent wird oder nicht genügend Insulin produziert. Dies ist die häufigste Form, die etwa 90-95 % der Menschen mit Diabetes betrifft, und sie entwickelt sich oft über Jahre hinweg schrittweise.

Schwangerschaftsdiabetes tritt während der Schwangerschaft auf, wenn hormonelle Veränderungen es Insulin erschweren, richtig zu wirken. Er verschwindet normalerweise nach der Entbindung, erhöht aber Ihr Risiko, später im Leben Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Es gibt auch seltenere Formen wie MODY (Maturity-Onset Diabetes of the Young), der durch Genmutationen verursacht wird, und sekundären Diabetes, der aus anderen Erkrankungen oder Medikamenten resultiert, die die Bauchspeicheldrüse beeinträchtigen.

Was sind die Symptome von Diabetes?

Die frühen Anzeichen von Diabetes können subtil und leicht als alltägliche Müdigkeit oder Stress abzutun sein. Ihr Körper leistet Überstunden, um den hohen Blutzucker zu bewältigen, was Sie ausgelaugt und unwohl fühlen lassen kann.

Häufige Symptome, die Sie möglicherweise bemerken, sind:

• Vermehrter Durst und häufiges Wasserlassen, besonders nachts
• Ungewöhnliche Müdigkeit, die sich nicht durch Ruhe verbessert
• Verschwommenes Sehen, das kommt und geht
• Langsam heilende Schnitte oder häufige Infektionen
• Unerklärter Gewichtsverlust trotz normaler Ernährung
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen
• Vermehrter Hunger auch nach dem Essen

Die Symptome von Typ-1-Diabetes treten oft schnell auf, manchmal innerhalb weniger Wochen. Die Symptome von Typ-2-Diabetes entwickeln sich allmählicher, weshalb viele Menschen monatelang oder sogar jahrelang nicht wissen, dass sie daran erkrankt sind.

Manche Menschen haben in den frühen Stadien überhaupt keine Symptome, besonders bei Typ-2-Diabetes. Deshalb sind regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen mit Blutzuckermessung so wichtig, um Diabetes frühzeitig zu erkennen.

Was verursacht Diabetes?

Die genaue Ursache hängt davon ab, welche Art von Diabetes Sie entwickeln. Bei Typ-1-Diabetes handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem fälschlicherweise insulinproduzierende Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse zerstört.

Typ-2-Diabetes entwickelt sich durch eine Kombination von Faktoren, die beeinflussen, wie Ihr Körper Insulin verarbeitet:

• Insulinresistenz, bei der Ihre Zellen nicht richtig auf Insulin reagieren
• Allmählicher Rückgang der Insulinproduktion durch Ihre Bauchspeicheldrüse
• Genetische Veranlagung, die in Familien weitergegeben wird
• Lebensstilfaktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität und Gewicht
• Altersbedingte Veränderungen in der Art und Weise, wie Ihr Körper Glukose verarbeitet

Schwangerschaftsdiabetes tritt auf, wenn Schwangerschaftshormone die Insulinfunktion beeinträchtigen. Ihre Plazenta produziert Hormone, die Ihre Zellen insulinresistenter machen können, und manchmal kann Ihre Bauchspeicheldrüse mit der erhöhten Nachfrage nicht Schritt halten.

In seltenen Fällen kann Diabetes durch Bauchspeicheldrüsenkrankheiten, bestimmte Medikamente wie Steroide oder genetische Syndrome verursacht werden. Virusinfektionen können bei genetisch prädisponierten Personen auch Typ-1-Diabetes auslösen.

Wann sollte ich wegen Diabetes einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eine Kombination von Diabetes-Symptomen haben, insbesondere vermehrten Durst, häufiges Wasserlassen und unerklärliche Müdigkeit. Diese Anzeichen sollten nicht ignoriert werden, selbst wenn sie leicht erscheinen.

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie schwere Symptome wie Erbrechen, Atembeschwerden, fruchtig riechenden Atem oder extreme Schläfrigkeit entwickeln. Dies könnte auf eine diabetische Ketoazidose hindeuten, eine schwerwiegende Komplikation, die eine Notfallbehandlung erfordert.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind auch ohne Symptome wichtig. Erwachsene über 35 Jahre sollten alle drei Jahre getestet werden, früher oder häufiger, wenn Sie Risikofaktoren wie Familienanamnese, Fettleibigkeit oder Bluthochdruck haben.

Wenn Sie schwanger sind, findet die Glukose-Untersuchung in der Regel zwischen der 24. und 28. Woche statt. Einige Frauen mit höheren Risikofaktoren benötigen möglicherweise eine frühere Untersuchung während ihrer Schwangerschaft.

Was sind die Risikofaktoren für Diabetes?

Mehrere Faktoren können Ihre Chancen erhöhen, Diabetes zu entwickeln, obwohl das Vorliegen von Risikofaktoren nicht bedeutet, dass Sie die Erkrankung definitiv bekommen werden. Das Verständnis Ihres Risikos hilft Ihnen, fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit, besonders mit überschüssigem Bauchfett
• Familienanamnese von Diabetes bei Eltern oder Geschwistern
• Alter 35 oder älter, obwohl es in jedem Alter auftreten kann
• Bewegungsmangel oder sitzender Lebensstil
• Anamnese von Schwangerschaftsdiabetes oder Geburt eines Babys mit über 4 kg
• Bluthochdruck oder ungewöhnliche Cholesterinwerte
• Polyzystisches Ovarsyndrom (PCOS) bei Frauen
• Bestimmte ethnische Hintergründe, darunter Afroamerikaner, Hispanics, amerikanische Ureinwohner oder Asiaten

Die Risikofaktoren für Typ-1-Diabetes sind weniger klar, können aber eine Familienanamnese, bestimmte genetische Marker und möglicherweise Umweltfaktoren wie Virusinfektionen umfassen. Er kann in jedem Alter auftreten, tritt aber am häufigsten in der Kindheit oder im jungen Erwachsenenalter auf.

Einige Risikofaktoren wie Genetik und Alter können nicht verändert werden, andere wie Gewicht, Ernährung und Bewegungsgewohnheiten liegen jedoch in Ihrer Hand. Selbst kleine Änderungen des Lebensstils können Ihr Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, deutlich reduzieren.

Was sind die möglichen Komplikationen von Diabetes?

Hoher Blutzucker kann im Laufe der Zeit Blutgefäße und Nerven im ganzen Körper schädigen und zu verschiedenen Komplikationen führen. Die gute Nachricht ist, dass eine gute Blutzuckerkontrolle Ihr Risiko, diese Probleme zu entwickeln, deutlich reduziert.

Häufige Komplikationen, die sich allmählich entwickeln können, sind:

• Herzkrankheiten und Schlaganfall aufgrund geschädigter Blutgefäße
• Nierenerkrankung (diabetische Nephropathie), die zu Nierenversagen führen kann
• Augenprobleme, einschließlich diabetischer Retinopathie, die zur Erblindung führen kann
• Nervenschäden (diabetische Neuropathie), die Schmerzen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl verursachen
• Fußprobleme und langsame Wundheilung, die zu Infektionen führen können
• Hautkrankheiten und erhöhte Anfälligkeit für Infektionen
• Zahnprobleme, einschließlich Zahnfleischerkrankungen

Akute Komplikationen erfordern eine sofortige medizinische Behandlung und umfassen diabetische Ketoazidose (hauptsächlich bei Typ 1), hyperosmolares hyperglykämisches Syndrom (hauptsächlich bei Typ 2) und schwere Episoden mit niedrigem Blutzucker.

Auch wenn diese Komplikationen beängstigend klingen, denken Sie daran, dass eine hervorragende Blutzuckerkontrolle, regelmäßige medizinische Versorgung und eine gesunde Lebensweise die meisten davon verhindern oder deutlich verzögern können. Viele Menschen mit Diabetes leben komplikationsfrei.

Wie kann Diabetes verhindert werden?

Typ-1-Diabetes kann nicht verhindert werden, da es sich um eine Autoimmunerkrankung handelt. Typ-2-Diabetes ist jedoch weitgehend durch Änderungen des Lebensstils vermeidbar, selbst wenn Sie genetische Risikofaktoren haben.

Wirksame Präventionsstrategien umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Selbst ein moderater Gewichtsverlust von 5-10 % kann Ihr Risiko deutlich reduzieren, wenn Sie übergewichtig sind.

Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Vollwertkost wie Gemüse, Obst, mageren Proteinen und Vollkornprodukten, während Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und raffinierte Kohlenhydrate einschränken. Sie brauchen keine perfekte Ernährung, sondern nur die meisten Zeit konsequent gesunde Entscheidungen.

Zielen Sie auf mindestens 150 Minuten mäßige Bewegung pro Woche ab, wie z. B. flottes Gehen, Schwimmen oder Radfahren. Krafttraining zweimal pro Woche hilft Ihren Muskeln auch, Glukose effektiver zu verwerten.

Weitere hilfreiche Schritte sind Stressbewältigung, ausreichend Schlaf, Verzicht auf Tabakkonsum und Einschränkung des Alkoholkonsums. Diese Lebensstilfaktoren beeinflussen alle, wie Ihr Körper Glukose verarbeitet und auf Insulin reagiert.

Wie wird Diabetes diagnostiziert?

Die Diagnose von Diabetes umfasst einfache Bluttests, die Ihren Glukosespiegel messen. Ihr Arzt wird in der Regel einen oder mehrere Tests verwenden, um die Diagnose zu bestätigen und festzustellen, welche Art von Diabetes Sie haben.

Zu den häufigsten diagnostischen Tests gehören der HbA1c-Test, der Ihren durchschnittlichen Blutzucker der letzten 2-3 Monate anzeigt. Ein HbA1c-Wert von 6,5 % oder höher deutet auf Diabetes hin, während 5,7-6,4 % auf Prädiabetes hindeuten.

Nüchtern-Blutzuckertests messen Ihren Blutzucker, nachdem Sie mindestens 8 Stunden nichts gegessen haben. Ein Ergebnis von 126 mg/dL oder höher deutet auf Diabetes hin, während 100-125 mg/dL auf Prädiabetes hindeuten.

Zufällige Blutzuckertests können jederzeit ohne Fasten durchgeführt werden. Ein Ergebnis von 200 mg/dL oder höher zusammen mit Diabetes-Symptomen deutet auf Diabetes hin.

Ihr Arzt kann auch zusätzliche Tests wie C-Peptid-Spiegel oder Autoantikörper-Tests anordnen, um zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes zu unterscheiden, insbesondere bei Erwachsenen, die die Erkrankung entwickeln.

Was ist die Behandlung von Diabetes?

Die Behandlung von Diabetes konzentriert sich darauf, Ihren Blutzuckerspiegel so nah wie möglich am Normalwert zu halten und Ihnen gleichzeitig zu helfen, sich wohlzufühlen. Der spezifische Ansatz hängt davon ab, welche Art von Diabetes Sie haben und von Ihren individuellen Umständen.

Typ-1-Diabetes erfordert immer eine Insulintherapie, da Ihr Körper kein Insulin auf natürliche Weise produziert. Sie werden mit Ihrem medizinischen Team zusammenarbeiten, um die richtigen Arten und den richtigen Zeitpunkt für Insulininjektionen oder Insulinpumpentherapie zu bestimmen.

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes beginnt oft mit Änderungen des Lebensstils, darunter gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Gewichtsmanagement. Wenn dies nicht ausreicht, kann Ihr Arzt Medikamente wie Metformin verschreiben, die Ihrem Körper helfen, Insulin effektiver zu nutzen.

Andere Medikamente gegen Typ-2-Diabetes wirken auf verschiedene Weise, z. B. indem sie Ihre Bauchspeicheldrüse dazu bringen, mehr Insulin zu produzieren, die Glukoseaufnahme verlangsamen oder Ihren Nieren helfen, überschüssige Glukose über den Urin auszuscheiden.

Die Blutzuckerüberwachung ist bei allen Arten von Diabetes entscheidend. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, wie oft Sie Ihre Werte überprüfen sollten und welche Zielbereiche Sie basierend auf Ihrer spezifischen Situation anstreben sollten.

Regelmäßige medizinische Untersuchungen helfen, Ihren Fortschritt zu überwachen und auf Komplikationen zu untersuchen. Dazu gehören in der Regel HbA1c-Tests alle 3-6 Monate, jährliche Augenuntersuchungen, Nierenfunktionstests und Fußuntersuchungen.

Wie kann ich Diabetes zu Hause behandeln?

Die Behandlung von Diabetes zu Hause beinhaltet die Erstellung täglicher Routinen, die einen stabilen Blutzuckerspiegel unterstützen. Der Schlüssel liegt in der Beständigkeit in Ihren Ess-, Medikamenten- und Aktivitätsmustern, während Sie gleichzeitig flexibel genug sind, um die Höhen und Tiefen des Lebens zu bewältigen.

Überwachen Sie Ihren Blutzucker, wie von Ihrem medizinischen Team empfohlen, und führen Sie ein Protokoll der Messwerte zusammen mit Notizen über Mahlzeiten, Bewegung, Stress und Ihr Befinden. Diese Informationen helfen Ihnen und Ihrem Arzt, Behandlungsanpassungen vorzunehmen.

Nehmen Sie Medikamente genau wie verschrieben ein, auch wenn Sie sich gut fühlen. Stellen Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein oder verwenden Sie einen Pillendose, um die Konsistenz zu gewährleisten. Überspringen Sie niemals Dosen oder setzen Sie Medikamente nicht ab, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Planen Sie ausgewogene Mahlzeiten und Snacks, die eine Mischung aus Protein, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten enthalten. Das Erlernen des Zählens von Kohlenhydraten kann Ihnen helfen, besser vorherzusagen, wie sich Lebensmittel auf Ihren Blutzucker auswirken.

Bleiben Sie aktiv mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, aber seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Routine basierend auf Ihren Blutzuckerspiegeln anzupassen. Halten Sie schnell wirksame Glukosetabletten oder Snacks für den Fall von Unterzucker bereit.

Schaffen Sie sich ein Unterstützungssystem mit Familie, Freunden oder Diabetes-Selbsthilfegruppen. Die Bewältigung einer chronischen Erkrankung ist einfacher, wenn Sie sich nicht allein fühlen.

Wie sollte ich mich auf meinen Arzttermin vorbereiten?

Die Vorbereitung auf Ihre Diabetes-Termine hilft Ihnen, das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrem medizinischen Team zu machen. Bringen Sie Ihr Blutzuckerprotokoll, Ihre Medikamentenliste und alle Fragen oder Bedenken mit, die Sie hatten.

Schreiben Sie Symptome auf, die Sie seit Ihrem letzten Besuch hatten, einschließlich des Zeitpunkts ihres Auftretens und dessen, was sie möglicherweise ausgelöst hat. Machen Sie sich keine Sorgen, zu detailliert zu wirken – diese Informationen helfen Ihrem Arzt zu verstehen, wie Sie auf die Behandlung ansprechen.

Bereiten Sie eine Liste aller Medikamente vor, die Sie einnehmen, einschließlich rezeptfreier Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel. Bringen Sie die eigentlichen Flaschen mit, wenn möglich, da Dosierung und Zeitpunkt für Ihr Diabetes-Management wichtig sein können.

Denken Sie über Ihre Ziele und Bedenken hinsichtlich Ihrer Diabetes-Versorgung nach. Haben Sie Schwierigkeiten mit bestimmten Aspekten des Managements? Möchten Sie neue Behandlungsmöglichkeiten oder Änderungen des Lebensstils besprechen?

Bringen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn Sie Unterstützung wünschen, insbesondere bei wichtigen Terminen, bei denen Behandlungsänderungen besprochen werden könnten. Sie können Ihnen helfen, sich an Informationen zu erinnern und Fragen zu stellen, die Sie möglicherweise vergessen.

Was ist das wichtigste zum mitnehmen über Diabetes?

Diabetes ist eine behandelbare Erkrankung, die Ihr Leben nicht bestimmen oder Ihre Träume einschränken muss. Obwohl sie tägliche Aufmerksamkeit und Pflege erfordert, leben Millionen von Menschen mit Diabetes ein erfülltes, aktives und gesundes Leben.

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, eng mit Ihrem medizinischen Team zusammenzuarbeiten, um einen Behandlungsplan zu entwickeln, der zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passt. Dieser partnerschaftliche Ansatz bietet Ihnen die beste Chance, eine gute Blutzuckerkontrolle aufrechtzuerhalten und Komplikationen zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass das Diabetes-Management ein Marathon und kein Sprint ist. Manche Tage werden besser sein als andere, und das ist völlig normal. Konzentrieren Sie sich auf den Fortschritt und nicht auf die Perfektion und feiern Sie die kleinen Erfolge auf dem Weg.

Informieren Sie sich über Ihre Erkrankung, aber lassen Sie sich nicht davon überwältigen. Technologie und Behandlungsmöglichkeiten verbessern sich ständig, wodurch das Diabetes-Management einfacher und effektiver als je zuvor wird.

Häufig gestellte Fragen zu Diabetes

Kann Diabetes geheilt werden?

Derzeit gibt es keine Heilung für Diabetes, aber er kann sehr effektiv behandelt werden. Typ-2-Diabetes kann mit erheblichen Änderungen des Lebensstils in Remission gehen, erfordert aber weiterhin eine kontinuierliche Überwachung. Typ-1-Diabetes erfordert immer eine Insulintherapie, obwohl die Forschung nach möglichen Heilmitteln weitergeht.

Muss ich alle meine Lieblingsessen aufgeben?

Sie müssen nicht alle Ihre Lieblingsessen aufgeben, aber Sie müssen lernen, sie in Maßen zu genießen und sie mit anderen gesunden Entscheidungen auszugleichen. Die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater kann Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der Lebensmittel enthält, die Sie lieben, während Ihr Blutzucker stabil bleibt.

Ist Diabetes ansteckend?

Nein, Diabetes ist nicht ansteckend. Sie können ihn nicht von einer anderen Person durch Kontakt, das Teilen von Lebensmitteln oder den Umgang mit Menschen mit Diabetes bekommen. Typ 1 ist eine Autoimmunerkrankung, und Typ 2 entwickelt sich aufgrund genetischer und Lebensstilfaktoren.

Kann ich mit Diabetes trotzdem Sport treiben?

Ja, Bewegung ist tatsächlich eines der besten Dinge, die Sie für das Diabetes-Management tun können. Körperliche Aktivität hilft Ihrem Körper, Insulin effektiver zu nutzen und kann den Blutzuckerspiegel senken. Möglicherweise müssen Sie Ihren Blutzucker genauer überwachen und Ihre Medikamente oder Snacks anpassen, aber die meisten Aktivitäten sind völlig ungefährlich.

Was passiert, wenn mein Blutzucker zu niedrig wird?

Niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) kann Symptome wie Zittern, Schwitzen, Verwirrtheit oder Schwindel verursachen. Behandeln Sie ihn sofort mit 15 Gramm schnell wirkenden Kohlenhydraten wie Glukosetabletten, Saft oder Süßigkeiten. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker nach 15 Minuten und wiederholen Sie dies gegebenenfalls. Tragen Sie immer eine schnelle Quelle von Glukose bei sich.