Kater

Ein Kater ist eine Gruppe unangenehmer Symptome, die nach dem Konsum zu viel Alkohol auftreten können. Als ob sich schrecklich zu fühlen nicht schlimm genug wäre, sind häufige Kater auch mit schlechter Leistung und Konflikten zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit verbunden.

Im Allgemeinen ist die Wahrscheinlichkeit, am nächsten Tag einen Kater zu bekommen, umso größer, je mehr Alkohol Sie trinken. Es gibt jedoch keine einfache Möglichkeit zu wissen, wie viel Sie sicher trinken können und dennoch einen Kater vermeiden können.

So unangenehm die meisten Kater auch sind, sie verschwinden von selbst, obwohl sie bis zu 24 Stunden dauern können. Wenn Sie sich für Alkoholkonsum entscheiden, kann verantwortungsbewusstes Trinken Ihnen helfen, Kater zu vermeiden.

Kater-Symptome beginnen oft, wenn Ihr Blutalkoholgehalt sinkt und bei oder nahe Null liegt. Die Symptome sind in der Regel am Morgen nach einer Nacht mit starkem Alkoholkonsum in vollem Gange. Je nachdem, was und wie viel Alkohol Sie getrunken haben, können Sie Folgendes bemerken: Extreme Müdigkeit und Schwäche. Durst und trockener Mund. Kopfschmerzen und Muskelschmerzen. Übelkeit, Erbrechen oder Bauchschmerzen. Schlechter Schlaf oder Schlafmangel. Geringe Toleranz gegenüber Licht und Geräuschen. Schwindel oder Drehgefühl. Zittern und Schwitzen. Konzentrationsschwierigkeiten oder unklarer Gedanke. Stimmungsschwankungen wie Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit. Schneller Herzschlag. Kater nach einer einzigen Nacht des Trinkens verschwinden von selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass häufiges starkes Trinken zu ernsthaften Problemen wie Alkoholentzug führen kann. Schwerwiegendere Symptome durch starken Alkoholkonsum können ein Zeichen für eine Alkoholvergiftung sein – ein lebensbedrohlicher Notfall. Eine Alkoholvergiftung ist eine schwerwiegende und manchmal tödliche Folge des Konsums großer Mengen Alkohol in kurzer Zeit. Zu viel zu schnell zu trinken kann die Atmung, die Herzfrequenz, die Körpertemperatur und den Würgereflex beeinträchtigen. In einigen Fällen kann dies zu Koma und Tod führen. Rufen Sie den Notruf 112 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn eine Person, die Alkohol getrunken hat, Symptome zeigt wie: Verwirrtheit. Erbrechen. Krampfanfälle. Langsame Atmung – weniger als acht Atemzüge pro Minute. Unregelmäßige Atmung – eine Pause von mehr als 10 Sekunden zwischen den Atemzügen. Feuchte oder verschwitzte Haut. Blaue oder graue Hautfarbe aufgrund von niedrigem Sauerstoffgehalt. Abhängig vom Hautton können diese Veränderungen schwerer zu erkennen sein. Langsame Herzfrequenz. Niedrige Körpertemperatur. Schwierigkeiten, bei Bewusstsein zu bleiben. Bewusstlosigkeit und Unfähigkeit, geweckt zu werden. Eine Person, die nicht geweckt werden kann, ist vom Tod bedroht. Wenn Sie vermuten, dass jemand eine Alkoholvergiftung hat – auch wenn Sie keine klassischen Symptome sehen – suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Kater nach einmaligem Alkoholkonsum verschwinden von selbst. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass häufiger starker Alkoholkonsum zu ernsthaften Problemen wie Alkoholentzug führen kann.

Schwerwiegendere Symptome durch starken Alkoholkonsum können ein Zeichen für eine Alkoholvergiftung sein – ein lebensbedrohlicher Notfall. Eine Alkoholvergiftung ist eine schwerwiegende und manchmal tödliche Folge des Konsums großer Mengen Alkohol in kurzer Zeit. Zu schnell zu viel zu trinken kann die Atmung, die Herzfrequenz, die Körpertemperatur und den Würgereflex beeinträchtigen. In einigen Fällen kann dies zu Koma und Tod führen.

Rufen Sie den Notruf 112 oder Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn eine Person, die Alkohol getrunken hat, Symptome zeigt von:

• Verwirrtheit.
• Erbrechen.
• Krampfanfällen.
• Langsamer Atmung – weniger als acht Atemzüge pro Minute.
• Unregelmäßiger Atmung – eine Pause von mehr als 10 Sekunden zwischen den Atemzügen.
• Feuchter oder verschwitzter Haut.
• Blauer oder grauer Hautfarbe aufgrund von niedrigem Sauerstoffgehalt. Abhängig von der Hautfarbe können diese Veränderungen schwerer zu erkennen sein.
• Langsamer Herzschlag.
• Niedrige Körpertemperatur.
• Schwierigkeiten, bei Bewusstsein zu bleiben.
• Bewusstlosigkeit und Unfähigkeit, geweckt zu werden.

Eine Person, die nicht geweckt werden kann, ist in Lebensgefahr. Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand eine Alkoholvergiftung hat – auch wenn Sie keine klassischen Symptome sehen – suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Kater werden durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht. Ein einzelnes alkoholische Getränk reicht bei manchen Menschen aus, um einen Kater auszulösen, während andere stark trinken können, ohne einen Kater zu bekommen.

Mehrere Faktoren können zu einem Kater beitragen. Zum Beispiel:

• Alkohol führt dazu, dass der Körper mehr Urin produziert. Durch vermehrtes Wasserlassen verlieren Sie zusätzliche Körperflüssigkeit. Dies kann zu Dehydration führen. Symptome einer Dehydration sind starker Durst, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Benommenheit.
• Alkohol löst eine Entzündungsreaktion des Immunsystems aus. Das Immunsystem kann bestimmte Substanzen bilden, die mit dem körpereigenen Abwehrsystem in Verbindung stehen. Dies verursacht häufig körperliche Symptome, die sich wie eine Krankheit anfühlen. Zu Ihren Symptomen können auch Probleme beim klaren Denken und Erinnern, Appetitlosigkeit und Verlust des Interesses an gewohnten Aktivitäten gehören.
• Alkohol reizt die Magenschleimhaut. Alkohol kann Ihren Magen reizen. Alkohol führt auch dazu, dass Ihr Magen mehr Säure produziert. Dies kann zu Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen führen.
• Alkohol kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu stark absinkt, können Sie sich besonders müde, schwach und zittrig fühlen. Sie können auch Stimmungsschwankungen und sogar Krampfanfälle haben.
• Alkohol verhindert erholsamen Schlaf. Sie fühlen sich möglicherweise schläfrig, aber Alkohol hindert Sie daran, die Art von Schlaf zu bekommen, die Ihnen hilft, sich ausgeruht zu fühlen. Alkohol führt auch oft dazu, dass Sie mitten in der Nacht oder zu früh am Morgen aufwachen. Wenn Sie keinen qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen, fühlen Sie sich möglicherweise benommen und müde.

Alkoholische Getränke enthalten Inhaltsstoffe, die als Kongenere bezeichnet werden. Diese verleihen vielen Arten von alkoholischen Getränken ihren Geschmack und Geruch. Sie können auch eine Rolle bei Katern spielen. Kongenere sind in dunklen Spirituosen wie Brandy und Bourbon in größeren Mengen enthalten als in klaren Spirituosen wie Wodka und Gin.

Kongenere führen eher zu einem Kater oder verschlimmern einen Kater. Aber auch zu viel Alkohol jeder Farbe kann am nächsten Morgen ein schlechtes Gefühl verursachen.

Jeder, der Alkohol trinkt, kann einen Kater haben. Manche Menschen haben jedoch eher einen Kater als andere. Ein Unterschied in einem Gen, das die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper Alkohol abbaut, kann dazu führen, dass manche Menschen nach dem Trinken auch nur einer kleinen Menge Alkohol erröten, schwitzen oder krank werden.

Faktoren, die einen Kater wahrscheinlicher oder schlimmer machen können, sind:

• Alkoholtrinken auf leeren Magen. Wenn sich kein Essen im Magen befindet, wird die Menge und Geschwindigkeit, mit der Alkohol in den Körper gelangt, beschleunigt.
• Die gleichzeitige Einnahme anderer Drogen wie Nikotin zusammen mit Alkohol. Rauchen zusammen mit Trinken scheint die Wahrscheinlichkeit eines Katers zu erhöhen.
• Nicht gut oder lange genug schlafen nach dem Trinken. Einige Forscher glauben, dass bestimmte Katersymptome oft zumindest teilweise darauf zurückzuführen sind, wie viel Schlaf man nach einer Nacht des Trinkens bekommt. Schlechter Schlaf und Schlafmangel treten in der Regel nach Alkoholkonsum auf.
• Eine Familienanamnese mit Alkoholkrankheit. Wenn nahe Verwandte eine Alkoholkrankheit in der Anamnese haben, kann dies auf ein vererbtes Problem mit der Art und Weise hindeuten, wie Ihr Körper Alkohol verarbeitet.
• Trinken von alkoholischen Getränken mit dunkler Farbe. Dunkler gefärbte Getränke enthalten oft einen hohen Anteil an Kongeneren und können eher einen Kater verursachen.

Manche Menschen haben ein paar Stunden nach dem Trinken von Wein – besonders Rotwein – Kopfschmerzen. Die Ursache der Kopfschmerzen ist nicht klar. Aber es ist anders als ein Kater, der Kopfschmerzen enthalten kann oder nicht. Es ist möglich, dass einige Chemikalien im Wein und die Art und Weise, wie der Körper darauf reagiert, zu Kopfschmerzen nach dem Trinken von Wein führen können. Weitere Forschung ist erforderlich, um die genaue Ursache von Weinkopfschmerzen zu finden.

Wenn Sie einen Kater haben, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit:

• Klar denken und Gedächtnis.
• Aufmerksamkeit und Konzentration.
• Aufgaben, die ruhige Hände und Körperkoordination erfordern.

Es überrascht nicht, dass diese kurzfristige Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeiten Ihr Risiko für Probleme zu Hause, in der Schule und bei der Arbeit erhöht, wie zum Beispiel:

• Probleme, pünktlich zu sein oder überhaupt nicht aufzutauchen.
• Schwierigkeiten, Aufgaben zu erledigen.
• Konflikte mit anderen.
• Einschlafen in der Schule oder bei der Arbeit.
• Probleme beim Autofahren oder beim Bedienen von Maschinen.
• Arbeitsunfälle.

Einige Unternehmen verwenden irreführende Werbung, um zu behaupten, dass ihre Produkte Kater verhindern können. Aber die einzige garantierte Methode, um einen Kater zu verhindern, ist, keinen Alkohol zu trinken. Wenn Sie sich für Alkoholkonsum entscheiden, tun Sie dies in Maßen. Mäßiger Alkoholkonsum für gesunde Erwachsene bedeutet:

• Bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen.
• Bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer. Je weniger Alkohol Sie trinken, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, einen Kater zu bekommen. Es kann hilfreich sein:
• Vor und während des Trinkens essen. Alkohol gelangt schneller in den Körper, wenn der Magen leer ist. Es kann hilfreich sein, vor dem Alkoholkonsum und während des Trinkens etwas zu essen.
• Achtsam wählen. Getränke mit weniger Kongeneren verursachen etwas seltener Kater als Getränke mit mehr Kongeneren. Denken Sie jedoch daran, dass alle Arten von Alkohol einen Kater verursachen können.
• Zwischen alkoholischen Getränken Wasser trinken. Ein volles Glas Wasser nach jedem alkoholischen Getränk hilft Ihnen, hydriert zu bleiben. Es hilft Ihnen auch, weniger Alkohol zu trinken.
• Es langsam angehen lassen. Trinken Sie nicht mehr als ein alkoholhaltiges Getränk pro Stunde. Hören Sie ganz auf zu trinken, wenn Sie Ihre Grenze erreicht haben – oder vorher. Manche Menschen nehmen Schmerzmittel ein, um Katersymptome zu verhindern. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, ob dies für Sie sicher ist und welche Medikamentenmenge für Sie am besten geeignet ist. Diese Medikamente können nicht gut mit anderen Medikamenten zusammenwirken, die Sie einnehmen. Aspirin und Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) können dazu führen, dass Ihr Magen mehr Säure produziert, was Ihren Magen reizen kann. Und Paracetamol (Tylenol, andere) kann schwere Leberschäden verursachen, wenn es mit zu viel Alkohol eingenommen wird.

Menschen gehen normalerweise nicht zu einem Arzt, um eine Diagnose oder Behandlung für einen Kater zu erhalten. Höchstwahrscheinlich wissen Sie anhand Ihrer Symptome am Morgen nach dem Alkoholkonsum, ob Sie einen Kater haben. Häufige Symptome sind Müdigkeit, trockener Mund, Kopfschmerzen, Übelkeit, Probleme beim klaren Denken und eine geringe Toleranz gegenüber Licht und Geräuschen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn regelmäßige Kater Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, einschließlich Ihrer persönlichen Beziehungen oder Ihrer Leistung in Schule oder Beruf. Behandlungen für Alkoholprobleme sind weit verbreitet.