Hitzschlag

Wärmeerschöpfung ist ein Zustand, der auftritt, wenn Ihr Körper überhitzt. Symptome können starkes Schwitzen und ein schneller Puls sein. Wärmeerschöpfung ist eine von drei hitzebedingten Erkrankungen, wobei Hitzekrämpfe die leichteste und Hitzschlag die schwerste ist.

Ursachen für Hitzeerkrankungen sind die Exposition gegenüber hohen Temperaturen, insbesondere bei hoher Luftfeuchtigkeit, und anstrengende körperliche Aktivitäten. Ohne prompte Behandlung kann eine Wärmeerschöpfung zu einem Hitzschlag führen, einem lebensbedrohlichen Zustand. Glücklicherweise ist eine Wärmeerschöpfung vermeidbar.

Symptome eines Hitzerschöpfungszustands können plötzlich auftreten oder sich im Laufe der Zeit, insbesondere bei längerem Sporttreiben, entwickeln. Mögliche Symptome eines Hitzerschöpfungszustands sind: Kühle, feuchte Haut mit Gänsehaut bei Hitze. Starkes Schwitzen. Benommenheit. Schwindel. Müdigkeit. Schwacher, schneller Puls. Niedriger Blutdruck im Stehen. Muskelkrämpfe. Übelkeit. Kopfschmerzen. Wenn Sie vermuten, einen Hitzerschöpfungszustand zu haben: Beenden Sie alle Aktivitäten und ruhen Sie sich aus. Gehen Sie an einen kühleren Ort. Trinken Sie kühles Wasser oder Sportgetränke. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder sich innerhalb einer Stunde nicht bessern. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der einen Hitzerschöpfungszustand hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Person verwirrt oder verzweifelt ist, das Bewusstsein verliert oder nicht trinken kann. Wenn die Körperkerntemperatur – gemessen mit einem Rektalthermometer – 40 °C (104 °F) oder höher erreicht, benötigt die Person eine sofortige Kühlung und dringende medizinische Hilfe.

Wenn Sie den Verdacht auf einen Hitzschlag haben:

• Beenden Sie alle Aktivitäten und ruhen Sie sich aus.
• Gehen Sie an einen kühleren Ort.
• Trinken Sie kühles Wasser oder Sportgetränke. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder sich innerhalb einer Stunde nicht bessern. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der einen Hitzschlag erlitten hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn die Person verwirrt oder verzweifelt ist, das Bewusstsein verliert oder nicht trinken kann. Wenn die Körperkerntemperatur – gemessen mit einem Rektalthermometer – 40 °C (104 °F) oder höher erreicht, benötigt die Person eine sofortige Kühlung und dringende medizinische Hilfe.

Die Körperwärme kombiniert mit der Umgebungswärme führt zu Ihrer sogenannten Kerntemperatur. Dies ist die innere Temperatur Ihres Körpers. Ihr Körper muss die Wärmeaufnahme bei heißem Wetter oder den Wärmeverlust bei kaltem Wetter regulieren, um eine für Sie typische Kerntemperatur zu halten. Die durchschnittliche Kerntemperatur beträgt etwa 37 °C (98,6 °F).

Bei heißem Wetter kühlt sich Ihr Körper hauptsächlich durch Schwitzen ab. Die Verdunstung Ihres Schweißes reguliert Ihre Körpertemperatur. Wenn Sie jedoch stark trainieren oder sich bei heißem, feuchtem Wetter überanstrengen, kann sich Ihr Körper weniger effizient abkühlen.

Infolgedessen können sich Hitzekrämpfe in Ihrem Körper entwickeln. Hitzekrämpfe sind die leichteste Form von hitzebedingten Erkrankungen. Zu den Symptomen von Hitzekrämpfen gehören oft starkes Schwitzen, Müdigkeit, Durst und Muskelkrämpfe. Eine schnelle Behandlung kann verhindern, dass Hitzekrämpfe zu schwerwiegenderen Hitzeerkrankungen wie Hitzschlag fortschreiten.

Das Trinken von Flüssigkeiten oder Sportgetränken mit Elektrolyten (Gatorade, Powerade usw.) kann bei der Behandlung von Hitzekrämpfen helfen. Weitere Behandlungen von Hitzekrämpfen umfassen das Aufsuchen kühlerer Temperaturen, z. B. in einem klimatisierten oder schattigen Raum, und Ruhe.

Neben heißem Wetter und starker Aktivität gehören zu den anderen Ursachen von Hitzschlag:

• Dehydration, die die Fähigkeit Ihres Körpers verringert, zu schwitzen und eine normale Temperatur aufrechtzuerhalten.
• Alkoholgenuss, der die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, Ihre Temperatur zu regulieren.
• Überkleidung, insbesondere mit Kleidung, die das Verdunsten von Schweiß nicht leicht ermöglicht.

Jeder kann einen Hitzschlag erleiden, aber bestimmte Faktoren erhöhen die Hitzeempfindlichkeit. Dazu gehören:

• Junges oder hohes Alter. Säuglinge und Kinder unter 4 Jahren sowie Erwachsene über 65 Jahren haben ein höheres Risiko für einen Hitzschlag. Die Fähigkeit des Körpers, seine Temperatur zu regulieren, ist bei Kindern noch nicht vollständig entwickelt. Bei älteren Erwachsenen können Krankheiten, Medikamente oder andere Faktoren die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturkontrolle beeinträchtigen.
• Bestimmte Medikamente. Einige Medikamente können die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, hydriert zu bleiben und richtig auf Hitze zu reagieren. Dazu gehören einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzproblemen (Betablocker, Diuretika), zur Linderung von Allergiesymptomen (Antihistaminika), zur Beruhigung (Tranquilizer) oder zur Reduzierung psychiatrischer Symptome wie Wahnvorstellungen (Antipsychotika). Einige illegale Drogen wie Kokain und Amphetamine können Ihre Körperkerntemperatur erhöhen.
• Fettleibigkeit. Übergewicht kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, seine Temperatur zu regulieren, und dazu führen, dass Ihr Körper mehr Wärme speichert.
• Plötzliche Temperaturänderungen. Wenn Sie die Hitze nicht gewohnt sind, sind Sie anfälliger für hitzebedingte Krankheiten wie einen Hitzschlag. Der Körper braucht Zeit, um sich an höhere Temperaturen zu gewöhnen. Reisen in ein warmes Klima von einem kalten oder das Leben in einem Gebiet, in dem eine frühe Hitzewelle auftritt, können Sie einem hitzebedingten Risiko aussetzen. Der Körper hatte keine Gelegenheit, sich an die höheren Temperaturen zu gewöhnen.
• Ein hoher Hitzeindex. Der Hitzeindex ist ein einzelner Temperaturwert, der berücksichtigt, wie sich sowohl die Außentemperatur als auch die Luftfeuchtigkeit auf Sie auswirken. Bei hoher Luftfeuchtigkeit kann Ihr Schweiß nicht so leicht verdunsten und Ihr Körper hat mehr Schwierigkeiten, sich abzukühlen. Dies macht Sie anfälliger für Hitzschlag und Sonnenstich. Wenn der Hitzeindex 91 F (33 C) oder höher ist, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich kühl zu halten.

Wird ein Hitzschlag nicht behandelt, kann dies zu einem Hitzschlag führen. Ein Hitzschlag ist eine lebensbedrohliche Erkrankung. Er tritt auf, wenn Ihre Körperkerntemperatur 40 °C (104 °F) oder höher erreicht. Ein Hitzschlag erfordert sofortige medizinische Hilfe, um dauerhafte Schäden am Gehirn und anderen lebenswichtigen Organen zu vermeiden, die zum Tod führen können.

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Hitzschlag und andere hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden. Wenn die Temperaturen steigen, denken Sie daran:

• Tragen Sie lockere, leichte Kleidung. Zu viel Kleidung oder Kleidung, die zu eng sitzt, verhindert, dass Ihr Körper sich richtig abkühlen kann.
• Schützen Sie sich vor Sonnenbrand. Sonnenbrand beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu kühlen. Schützen Sie sich im Freien mit einem Hut mit breiter Krempe und einer Sonnenbrille. Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenmittel mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 15. Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf und wiederholen Sie den Vorgang alle zwei Stunden. Tragen Sie sie häufiger auf, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit. Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Körper, zu schwitzen und eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
• Seien Sie vorsichtig mit bestimmten Medikamenten. Achten Sie auf hitzebedingte Probleme, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, hydriert zu bleiben und auf Hitze zu reagieren.
• Lassen Sie niemals jemanden in einem geparkten Auto zurück. Dies ist eine häufige Ursache für hitzebedingte Todesfälle bei Kindern. Bei geparkten Autos in der Sonne kann die Temperatur in Ihrem Auto in 10 Minuten um 20 Grad Fahrenheit (mehr als 11 °C) steigen. Es ist nicht sicher, jemanden bei warmem oder heißem Wetter in einem geparkten Auto zurückzulassen, selbst wenn die Fenster gekippt sind oder sich das Auto im Schatten befindet. Halten Sie geparkte Autos verschlossen, um zu verhindern, dass ein Kind hineingelangt.
• Nehmen Sie es während der heißesten Tageszeiten ruhig an. Wenn Sie anstrengende Aktivitäten bei heißem Wetter nicht vermeiden können, trinken Sie Flüssigkeit und ruhen Sie sich oft an einem kühlen Ort aus. Versuchen Sie, Sport oder körperliche Arbeit auf kühlere Tageszeiten wie den frühen Morgen oder Abend zu legen.
• Gewöhnen Sie sich an. Beschränken Sie die Zeit, die Sie mit Arbeiten oder Sport bei Hitze verbringen, bis Sie daran gewöhnt sind. Menschen, die nicht an heißes Wetter gewöhnt sind, sind besonders anfällig für hitzebedingte Krankheiten. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sich Ihr Körper an heißes Wetter gewöhnt hat.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine Erkrankung haben, die Ihr Risiko für hitzebedingte Probleme erhöht, z. B. eine Vorgeschichte von Hitzeerkrankungen, seien Sie vorsichtig. Meiden Sie die Hitze und reagieren Sie schnell, wenn Sie Symptome einer Überhitzung bemerken. Wenn Sie an einer anstrengenden Sportveranstaltung oder -aktivität bei heißem Wetter teilnehmen, stellen Sie sicher, dass medizinische Dienste im Falle eines Hitze-Notfalls bereit stehen. Lassen Sie niemals jemanden in einem geparkten Auto zurück. Dies ist eine häufige Ursache für hitzebedingte Todesfälle bei Kindern. Bei geparkten Autos in der Sonne kann die Temperatur in Ihrem Auto in 10 Minuten um 20 Grad Fahrenheit (mehr als 11 °C) steigen. Es ist nicht sicher, jemanden bei warmem oder heißem Wetter in einem geparkten Auto zurückzulassen, selbst wenn die Fenster gekippt sind oder sich das Auto im Schatten befindet. Halten Sie geparkte Autos verschlossen, um zu verhindern, dass ein Kind hineingelangt.

Bei medizinischer Notfallversorgung aufgrund von Hitzschlag kann das medizinische Personal Ihre rektale Temperatur messen, um die Diagnose zu bestätigen und einen Hitzschlag auszuschließen. Wenn Ihr medizinisches Team den Verdacht hat, dass sich Ihr Hitzschlag zu einem Hitzschlag entwickelt hat, können weitere Untersuchungen erforderlich sein, darunter:

• Ein Bluttest, um den Natrium- und Kaliumspiegel sowie den Gehalt an Gasen im Blut zu überprüfen.
• Ein Urintest, um die Konzentration und Zusammensetzung Ihres Urins zu überprüfen. Dieser Test kann auch Ihre Nierenfunktion überprüfen, die durch einen Hitzschlag beeinträchtigt werden kann.
• Muskelfunktionstests, um eine Rhabdomyolyse zu überprüfen – eine schwere Schädigung Ihres Muskelgewebes.
• Röntgenaufnahmen und andere bildgebende Verfahren, um Schäden an Ihren inneren Organen zu überprüfen.