Nackenschmerzen

Nackenschmerzen sind häufig. Eine schlechte Körperhaltung – sei es durch das Vorbeugen über einen Computer oder das Zusammenkauern über einer Werkbank – belastet die Nackenmuskulatur. Auch Osteoarthritis ist eine häufige Ursache für Nackenschmerzen.

Selten können Nackenschmerzen ein Symptom für ein schwerwiegenderes Problem sein. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Nackenschmerzen mit Taubheitsgefühl oder Kraftverlust in Armen oder Händen haben oder wenn die Schmerzen in eine Schulter oder einen Arm ausstrahlen.

Symptome beinhalten: Schmerzen, die oft verschlimmert werden, wenn der Kopf über längere Zeit in einer Position gehalten wird, z. B. beim Autofahren oder Arbeiten am Computer Muskelschmerzen und -krämpfe Bewegungseinschränkung des Kopfes Kopfschmerzen Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn starke Nackenschmerzen durch eine Verletzung wie einen Autounfall, einen Tauchunfall oder einen Sturz verursacht werden. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Nackenschmerzen: stark sind mehrere Tage ohne Linderung anhalten sich auf Arme oder Beine ausbreiten mit Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Kribbeln einhergehen

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn starke Nackenschmerzen durch eine Verletzung wie einen Autounfall, einen Tauchunfall oder einen Sturz verursacht werden. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Nackenschmerzen:

• Stark sind
• Mehrere Tage ohne Linderung anhalten
• In die Arme oder Beine ausstrahlen
• Mit Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche oder Kribbeln einhergehen

Da der Nacken das Gewicht des Kopfes trägt, kann er anfällig für Verletzungen und Erkrankungen sein, die Schmerzen verursachen und die Bewegung einschränken. Ursachen für Nackenschmerzen sind: Muskelzerrungen. Überlastung, z. B. zu viele Stunden gebeugt über einem Computer oder Smartphone, löst häufig Muskelzerrungen aus. Selbst kleine Dinge, wie das Lesen im Bett, können die Nackenmuskulatur belasten. Abgenutzte Gelenke. Wie andere Gelenke im Körper neigen auch die Nackengelenke mit dem Alter zur Abnutzung. Als Reaktion auf diese Abnutzung bildet der Körper oft Knochensporn, der die Gelenkbewegung beeinträchtigen und Schmerzen verursachen kann. Nervenkompression. Bandscheibenvorfälle oder Knochensporn in den Halswirbeln können auf die Nerven drücken, die vom Rückenmark abzweigen. Verletzungen. Auffahrunfälle führen oft zu Schleudertrauma. Dies geschieht, wenn der Kopf nach hinten und dann nach vorne ruckt und die Weichteile des Nackens belastet. Erkrankungen. Bestimmte Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Meningitis oder Krebs können Nackenschmerzen verursachen.

Die meisten Nackenschmerzen hängen mit einer schlechten Körperhaltung in Kombination mit altersbedingter Abnutzung zusammen. Um Nackenschmerzen vorzubeugen, halten Sie Ihren Kopf mittig über Ihrer Wirbelsäule. Einige einfache Änderungen in Ihrem Tagesablauf können helfen. Erwägen Sie Folgendes:

• Achten Sie auf eine gute Körperhaltung. Stellen Sie beim Stehen und Sitzen sicher, dass Ihre Schultern in einer Linie über Ihren Hüften liegen und Ihre Ohren direkt über Ihren Schultern sind. Wenn Sie Handys, Tablets und andere kleine Bildschirme benutzen, halten Sie Ihren Kopf hoch und halten Sie das Gerät gerade ausgestreckt, anstatt Ihren Nacken zu beugen, um auf das Gerät hinunterzuschauen.
• Machen Sie häufige Pausen. Wenn Sie lange Strecken zurücklegen oder lange Stunden am Computer arbeiten, stehen Sie auf, bewegen Sie sich und dehnen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern.
• Passen Sie Ihren Schreibtisch, Stuhl und Computer an, so dass der Monitor auf Augenhöhe ist. Die Knie sollten etwas tiefer als die Hüften sein. Verwenden Sie die Armlehnen Ihres Stuhls.
• Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauchen kann das Risiko, Nackenschmerzen zu entwickeln, erhöhen.
• Vermeiden Sie es, schwere Taschen mit Schultergurten zu tragen. Das Gewicht kann Ihren Nacken belasten.
• Schlafen Sie in einer gesunden Position. Ihr Kopf und Nacken sollten mit Ihrem Körper ausgerichtet sein. Verwenden Sie ein kleines Kissen unter Ihrem Nacken. Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen, wobei Ihre Oberschenkel auf Kissen erhöht sind, wodurch Ihre Rückenmuskulatur geglättet wird.
• Bleiben Sie aktiv. Wenn Sie sich nicht viel bewegen, steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau.

Ihr Arzt wird eine Anamnese erheben und eine Untersuchung durchführen. Die Untersuchung umfasst die Überprüfung auf Druckempfindlichkeit, Taubheit und Muskelschwäche. Außerdem wird getestet, wie weit Sie Ihren Kopf vorwärts, rückwärts und seitwärts bewegen können.

Bildgebende Verfahren können helfen, die Ursache der Nackenschmerzen zu finden. Beispiele hierfür sind:

• Röntgenaufnahmen. Röntgenaufnahmen können Bereiche im Nacken aufzeigen, in denen Nerven oder das Rückenmark durch Knochensporn oder andere Veränderungen eingeklemmt werden könnten.
• CT-Scan. CT-Scans kombinieren Röntgenbilder aus vielen verschiedenen Richtungen, um detaillierte Querschnittsansichten von Strukturen im Nacken zu erzeugen.
• MRT. MRT verwendet Radiowellen und ein starkes Magnetfeld, um detaillierte Bilder von Knochen und Weichteilen zu erstellen. Zu den Weichteilen gehören die Bandscheiben, das Rückenmark und die vom Rückenmark abgehenden Nerven.

Es ist möglich, röntgenologische oder MRT-Befunde von strukturellen Problemen im Nacken zu haben, ohne Symptome zu zeigen. Bildgebende Verfahren werden am besten zusammen mit einer sorgfältigen Anamnese und körperlichen Untersuchung eingesetzt, um die Ursache der Schmerzen zu bestimmen.

• Elektromyographie (EMG). Ein EMG kann feststellen, ob Nackenschmerzen mit einem eingeklemmten Nerv zusammenhängen könnten. Dabei werden feine Nadeln durch die Haut in einen Muskel eingeführt. Der Test misst die Geschwindigkeit der Nervenleitung, um festzustellen, ob die Nerven richtig funktionieren.
• Blutuntersuchungen. Blutuntersuchungen können manchmal Hinweise auf Entzündungen oder Infektionen liefern, die Nackenschmerzen verursachen oder dazu beitragen könnten.

Die häufigsten Arten von leichten bis mittelschweren Nackenschmerzen sprechen in der Regel innerhalb von zwei oder drei Wochen auf Selbstbehandlung an. Schmerzmittel und die Anwendung von Wärme können alles sein, was benötigt wird. Medikamente Schmerzmittel können nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) oder Naproxen-Natrium (Aleve) oder Paracetamol (Tylenol, andere) umfassen. Nehmen Sie diese Medikamente nur wie angegeben ein. Überdosierung kann schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Wenn rezeptfreie Schmerzmittel nicht helfen, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige NSAIDs oder Muskelrelaxantien vorschlagen. Therapie Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen die richtige Körperhaltung, Ausrichtung und Übungen zur Stärkung des Nackens beibringen. Die Physiotherapie kann auch die Anwendung von Wärme, Eis und anderen Maßnahmen zur Schmerzlinderung umfassen. Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). An der Haut in der Nähe der schmerzhaften Stellen platzierte Elektroden liefern winzige elektrische Impulse, die Schmerzen lindern können. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass TENS bei Nackenschmerzen wirkt. Weicher Nackenkragen. Ein weicher Kragen, der den Nacken stützt, kann helfen, Schmerzen zu lindern, indem er den Druck vom Nacken nimmt. Wenn ein Kragen jedoch länger als drei Stunden am Stück oder länger als 1 bis 2 Wochen verwendet wird, kann er mehr schaden als nützen. Chirurgische und andere Verfahren Steroidinjektionen. Ein Arzt kann Steroidmedikamente in der Nähe der Nervenwurzeln, in die Spinalgelenke oder in die Nackenmuskulatur injizieren. Auch Betäubungsmittel wie Lidocain können injiziert werden, um Nackenschmerzen zu lindern. Operation. Bei Nackenschmerzen selten erforderlich, kann eine Operation eine Möglichkeit sein, die Kompression von Nervenwurzeln oder Rückenmark zu lindern. Termin vereinbaren Es gibt ein Problem mit den unten hervorgehobenen Informationen. Senden Sie das Formular erneut. Von der Mayo Clinic in Ihren Posteingang Melden Sie sich kostenlos an und bleiben Sie über Forschungsfortschritte, Gesundheitstipps, aktuelle Gesundheitsthemen und Fachwissen zum Gesundheitsmanagement auf dem Laufenden. Klicken Sie hier für eine E-Mail-Vorschau. E-Mail-Adresse 1 Fehler Das E-Mail-Feld ist erforderlich Fehler Geben Sie eine gültige E-Mail-Adresse ein Erfahren Sie mehr über die Verwendung von Daten durch die Mayo Clinic. Um Ihnen die relevantesten und hilfreichsten Informationen zukommen zu lassen und zu verstehen, welche Informationen nützlich sind, können wir Ihre E-Mail- und Website-Nutzungsinformationen mit anderen Informationen kombinieren, die wir über Sie haben. Wenn Sie ein Patient der Mayo Clinic sind, können dies geschützte Gesundheitsinformationen sein. Wenn wir diese Informationen mit Ihren geschützten Gesundheitsinformationen kombinieren, behandeln wir alle diese Informationen als geschützte Gesundheitsinformationen und verwenden oder geben diese Informationen nur wie in unserer Mitteilung über Datenschutzpraktiken dargelegt weiter. Sie können sich jederzeit von E-Mail-Mitteilungen abmelden, indem Sie auf den Link zum Abbestellen in der E-Mail klicken. Abonnieren! Vielen Dank für Ihre Anmeldung! Sie erhalten in Kürze die neuesten Gesundheitsinformationen der Mayo Clinic, die Sie angefordert haben, in Ihrem Posteingang. Entschuldigung, bei Ihrem Abonnement ist etwas schief gelaufen. Bitte versuchen Sie es in ein paar Minuten erneut. Erneut versuchen