Patellofemorales Schmerzsyndrom

Das Patellofemorale Schmerzsyndrom (puh-tel-o-FEM-uh-rul) ist ein Schmerz an der Vorderseite des Knies, um die Kniescheibe herum. Die Kniescheibe wird auch als Patella bezeichnet. Das Patellofemorale Schmerzsyndrom wird manchmal als Läuferknie bezeichnet. Es ist häufiger bei Menschen, die laufen und Sportarten betreiben, die Laufen und Springen beinhalten.

Die Knieschmerzen nehmen oft zu, wenn man läuft, Treppen hinauf oder hinunter geht, lange sitzt oder in die Hocke geht. Einfache Behandlungen wie Ruhe und Eis helfen oft. Manchmal benötigt das patellofemorale Schmerzsyndrom jedoch Physiotherapie.

Das Patellofemoralgie-Syndrom verursacht in der Regel einen dumpfen, ziehenden Schmerz in der Vorderseite des Knies. Folgendes kann den Schmerz verstärken:

• Treppensteigen (aufwärts oder abwärts).
• Knien oder Hocken.
• Langes Sitzen mit gebeugtem Knie.

Wenn die Knieschmerzen nicht innerhalb weniger Tage besser werden oder die Bewegung des Knies schwieriger wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Das Patellofemoralgie-Syndrom kann verschiedene Ursachen haben. Es wurde in Verbindung gebracht mit:

• Überlastung. Lauf- oder Sprungsportarten belasten das Kniegelenk wiederholt, was zu Irritationen unter der Kniescheibe führen kann.
• Muskelungleichgewichte oder -schwächen. Patellofemoralgie kann auftreten, wenn die Muskeln um Hüfte und Knie die Kniescheibe nicht in der richtigen Position halten. Eine Einwärtsbewegung des Knies während einer Kniebeuge wurde mit Patellofemoralgie in Verbindung gebracht.
• Verletzung. Ein Trauma der Kniescheibe, z. B. wenn die Kniescheibe aus ihrer Position gerät oder bricht, wurde mit dem Patellofemoralgie-Syndrom in Verbindung gebracht.
• Operation. Knieoperationen können das Risiko einer Patellofemoralgie erhöhen. Dies gilt insbesondere für die Reparatur des vorderen Kreuzbandes unter Verwendung der eigenen Kniescheibensehne als Transplantat.

Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen können, umfassen:

• Alter. Das Patellofemoralgie-Syndrom betrifft typischerweise Jugendliche und junge Erwachsene. Arthrose ist bei älteren Menschen häufiger die Ursache für Knieprobleme.
• Geschlecht. Frauen entwickeln doppelt so häufig wie Männer eine Patellofemoralgie. Dies kann daran liegen, dass Frauen breitere Becken haben. Ein breiteres Becken vergrößert den Winkel, in dem sich die Knochen im Kniegelenk treffen.
• Bestimmte Sportarten. Lauf- und Sprungsportarten können die Knie zusätzlich belasten. Dies gilt insbesondere bei erhöhtem Training.

Manchmal treten Knieschmerzen einfach so auf. Bestimmte Maßnahmen können jedoch helfen, die Schmerzen zu vermeiden.

• Stärkung der Muskulatur. Starke Bein- und Hüftmuskeln tragen dazu bei, das Knie während der Aktivität im Gleichgewicht zu halten. Vermeiden Sie tiefe Kniebeugen beim Krafttraining.
• Sicher bewegen. Fragen Sie einen Physiotherapeuten nach Übungen, die Ihnen helfen, richtig zu springen, zu rennen und sich zu drehen. Es ist besonders wichtig, die äußeren Hüftmuskeln zu stärken. Dies hilft, ein Einknicken des Knies beim Bücken, Landen nach einem Sprung oder beim Herabsteigen von einer Stufe zu verhindern.
• Übergewicht reduzieren. Wenn Sie übergewichtig sind, entlastet Gewichtsverlust die Knie.
• Aufwärmen. Wärmen Sie sich vor dem Laufen oder anderen Übungen mit etwa fünf Minuten leichter Aktivität auf.
• Dehnen. Fördern Sie die Flexibilität mit sanften Dehnübungen.
• Langsam steigern. Steigern Sie Ihr Training nicht plötzlich.
• Achten Sie auf Ihre Schuhe. Tragen Sie Schuhe, die gut passen und für die jeweilige Aktivität geeignet sind.

Manchmal können bildgebende Verfahren helfen, die Ursache von Knieschmerzen zu finden. Zu den Tests gehören möglicherweise:

• Röntgenaufnahmen. Röntgenbilder zeigen Knochen gut. Röntgenaufnahmen eignen sich weniger gut zur Darstellung von Weichteilen.
• CT-Scans. CT-Scans zeigen Knochen und Weichteile. CT-Scans setzen jedoch eine viel höhere Strahlendosis frei als einfache Röntgenaufnahmen.
• MRT. MRTs verwenden Radiowellen und ein starkes Magnetfeld und zeigen detaillierte Bilder von Knochen und Weichteilen, wie den Kniesehnen und dem Knorpel. MRT-Scans kosten jedoch viel mehr als Röntgenaufnahmen, CT-Scans oder Ultraschalluntersuchungen.
• Ultraschall. Dieses Verfahren verwendet Schallwellen, um Bilder von Muskeln und Sehnen zu erzeugen.

Die Behandlung von Schmerzen im Bereich der Kniescheibe beginnt oft mit einfachen Maßnahmen. Schonung des Knies so weit wie möglich. Vermeiden Sie Tätigkeiten, die die Schmerzen verstärken, wie Treppensteigen, Knien oder Hocken. Medikamente Falls erforderlich, nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein. Dazu gehören Paracetamol (Tylenol, andere), Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) und Naproxen-Natrium (Aleve). Nehmen Sie diese nicht länger als 2 bis 3 Wochen ein. Therapie Ein Physiotherapeut kann Folgendes vorschlagen: Rehabilitationstraining. Bestimmte Übungen stärken die Muskeln, die das Knie unterstützen und die Beinabschnitte in Ausrichtung halten. Ein Hauptziel ist es, das Einknicken des Knies beim Hocken zu verhindern. Stützverbände. Knieschienen oder Fußstützen können helfen, die Schmerzen zu lindern. Taping. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen zeigen, wie Sie Ihr Knie tapen, um die Schmerzen zu reduzieren und das Training zu erleichtern. Kühlen. Das Kühlen Ihres Knies nach dem Training kann hilfreich sein. Orthesen. Maßgefertigte oder vorgefertigte Schuheinlagen können helfen, das Knie zu entlasten. Knieschonende Sportarten. Während der Genesung kann es hilfreich sein, knieschonende Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen auszuüben. Operative und andere Verfahren Wenn einfache Behandlungen keine Schmerzlinderung bringen, kann ein Arzt Folgendes vorschlagen: Arthroskopie. Bei diesem Eingriff führt ein Chirurg ein dünnes Instrument durch einen kleinen Hautschnitt in das Knie ein. Dieses Instrument, ein Arthroskop genannt, enthält eine Kamera und eine Lichtquelle. Werkzeuge zur Reparatur des Problems können durch weitere kleine Hautschnitte eingeführt werden. Neuausrichtung. In schwereren Fällen muss ein Chirurg möglicherweise am Knie operieren, um den Winkel der Kniescheibe zu korrigieren oder den Druck auf den Knorpel zu verringern. Weitere Informationen Arthroskopie Termin vereinbaren