Posttraumatische Belastungsstörung

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die durch ein extrem stressiges oder schreckliches Ereignis verursacht wird – entweder durch die Beteiligung daran oder durch das Beobachten. Zu den Symptomen können Flashbacks, Albträume, starke Angstzustände und unkontrollierbare Gedanken an das Ereignis gehören. Die meisten Menschen, die traumatische Ereignisse durchmachen, haben möglicherweise kurzzeitig Schwierigkeiten, sich anzupassen und damit fertig zu werden. Aber mit der Zeit und durch gute Selbstpflege geht es ihnen in der Regel besser. Wenn sich die Symptome verschlimmern, über Monate oder Jahre anhalten und ihre Fähigkeit zur täglichen Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, können sie an PTBS leiden. Eine Behandlung nach Auftreten von PTBS-Symptomen kann sehr wichtig sein, um die Symptome zu lindern und den Menschen zu helfen, besser zu funktionieren.

Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung können innerhalb der ersten drei Monate nach einem traumatischen Ereignis beginnen. Manchmal können Symptome jedoch erst Jahre nach dem Ereignis auftreten. Diese Symptome dauern länger als einen Monat und verursachen große Probleme in sozialen oder beruflichen Situationen und in Ihrem Umgang mit anderen. Sie können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre üblichen täglichen Aufgaben zu erledigen. Im Allgemeinen werden PTSD-Symptome in vier Arten gruppiert: aufdringliche Erinnerungen, Vermeidung, negative Veränderungen im Denken und in der Stimmung sowie Veränderungen in physischen und emotionalen Reaktionen. Symptome können im Laufe der Zeit variieren oder von Person zu Person unterschiedlich sein. Symptome aufdringlicher Erinnerungen können umfassen: Unerwünschte, belastende Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis, die immer wiederkehren. Das erneute Erleben eines traumatischen Ereignisses, als würde es gerade wieder passieren, auch bekannt als Flashbacks. Verstörende Träume oder Albträume über ein traumatisches Ereignis. Starke emotionale Belastung oder körperliche Reaktionen auf etwas, das Sie an ein traumatisches Ereignis erinnert. Symptome der Vermeidung können umfassen: Der Versuch, nicht an ein traumatisches Ereignis zu denken oder darüber zu sprechen. Das Fernbleiben von Orten, Aktivitäten oder Menschen, die Sie an ein traumatisches Ereignis erinnern. Symptome negativer Veränderungen im Denken und in der Stimmung können umfassen: Negative Gedanken über sich selbst, andere Menschen oder die Welt. Anhaltende negative Emotionen wie Angst, Schuldzuweisung, Schuld, Wut oder Scham. Gedächtnisprobleme, einschließlich der Nicht-Erinnerung an wichtige Aspekte eines traumatischen Ereignisses. Gefühl der Distanzierung von Familie und Freunden. Kein Interesse mehr an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben. Schwierigkeiten, positive Emotionen zu empfinden. Gefühl der emotionalen Taubheit. Symptome von Veränderungen in physischen und emotionalen Reaktionen, auch als Erregungssymptome bezeichnet, können umfassen: Leichtes Erschrecken oder Angst. Immer auf der Hut vor Gefahr sein. Selbstzerstörerisches Verhalten, wie z. B. zu viel Trinken oder zu schnelles Fahren. Schlafstörungen. Konzentrationsschwierigkeiten. Reizbarkeit, Wutausbrüche oder aggressives Verhalten. Körperliche Reaktionen wie Schwitzen, schnelles Atmen, schneller Herzschlag oder Zittern. Bei Kindern unter 6 Jahren können die Symptome auch Folgendes umfassen: Das Nachspielen eines traumatischen Ereignisses oder von Aspekten eines traumatischen Ereignisses durch Spielen. Erschreckende Träume, die Aspekte eines traumatischen Ereignisses enthalten können oder nicht. Im Laufe der Zeit können die Symptome einer PTBS in ihrer Schwere variieren. Sie können mehr PTBS-Symptome haben, wenn Sie allgemein gestresst sind oder auf Erinnerungen an das, was Sie durchgemacht haben, stoßen, einschließlich der gleichen Jahreszeit, in der ein vergangenes traumatisches Ereignis stattgefunden hat. Sie können beispielsweise einen Knall hören und Kampferfahrungen wieder erleben. Oder Sie sehen einen Bericht in den Nachrichten über einen sexuellen Übergriff und fühlen sich von Erinnerungen an Ihren Übergriff überwältigt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater, wenn Sie länger als einen Monat beunruhigende Gedanken und Gefühle über ein traumatisches Ereignis haben, insbesondere wenn diese schwerwiegend sind. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Eine möglichst frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, dass sich die Symptome einer PTBS nicht verschlimmern. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, holen Sie sich sofort Hilfe: Wenden Sie sich an einen engen Freund oder Angehörigen. Wenden Sie sich an einen Geistlichen, spirituellen Führer oder jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft. Wenden Sie sich an eine Telefonseelsorge. In den USA können Sie unter 988 die 988 Suicide & Crisis Lifeline anrufen oder eine SMS senden, die rund um die Uhr, sieben Tage die Woche verfügbar ist. Oder nutzen Sie den Lifeline-Chat. Die Dienste sind kostenlos und vertraulich. US-Veteranen oder Soldaten in Not können unter 988 anrufen und dann die „1“ für die Veterans Crisis Line drücken. Oder senden Sie eine SMS an 838255. Oder chatten Sie online. Die Suicide & Crisis Lifeline in den USA hat eine spanischsprachige Telefonleitung unter 1-888-628-9454 (gebührenfrei). Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Psychiater. Wenn Sie befürchten, sich selbst zu verletzen oder Selbstmord zu begehen, rufen Sie sofort den Notruf 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an. Wenn Sie jemanden kennen, der in Gefahr ist, Selbstmord zu begehen oder einen Selbstmordversuch unternommen hat, stellen Sie sicher, dass jemand bei dieser Person bleibt, um die Sicherheit zu gewährleisten. Rufen Sie sofort den Notruf 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an. Oder bringen Sie die Person, wenn Sie dies sicher tun können, in die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater, wenn Sie länger als einen Monat beunruhigende Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit einem traumatischen Ereignis haben, besonders wenn diese schwerwiegend sind. Suchen Sie auch einen Arzt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Eine frühzeitige Behandlung kann dazu beitragen, dass sich PTSD-Symptome nicht verschlimmern.

Sie können eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln, wenn Sie ein Ereignis mit tatsächlichem oder drohendem Tod, schwerer Verletzung oder sexueller Übergriff erleben, sehen oder davon erfahren. Gesundheitsfachkräfte sind sich nicht sicher, warum manche Menschen eine PTBS entwickeln. Wie bei den meisten psychischen Gesundheitsproblemen ist wahrscheinlich eine Mischung von Faktoren die Ursache, darunter: Extrem belastende Erlebnisse sowie Umfang und Schwere des Traumas, das Sie in Ihrem Leben erlebt haben. Vererbte Risiken für psychische Erkrankungen, wie z. B. eine Familienanamnese mit Angstzuständen und Depressionen. Vererbte Merkmale Ihrer Persönlichkeit – oft als Temperament bezeichnet. Die Art und Weise, wie Ihr Gehirn die Chemikalien und Hormone reguliert, die Ihr Körper als Reaktion auf Stress freisetzt.

Menschen jeden Alters können eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln. Sie haben jedoch möglicherweise ein höheres Risiko, eine PTBS nach einem traumatischen Ereignis zu entwickeln, wenn Sie:

• Schwere oder lang anhaltende traumatische Erlebnisse hatten.
• Während des traumatischen Ereignisses körperlich verletzt wurden.
• Früher im Leben bereits anderen Traumata ausgesetzt waren, z. B. Kindesmissbrauch.
• Einen Beruf ausüben, der Sie traumatischen Ereignissen aussetzt, z. B. im Militär oder als Ersthelfer.
• Andere psychische Probleme haben, wie Angstzustände oder Depressionen.
• Zu viel Alkohol trinken oder Drogen missbrauchen.
• Kein gutes Unterstützungssystem aus Familie und Freunden haben.
• Blutsverwandte mit psychischen Problemen haben, darunter PTBS oder Depressionen.

Posttraumatische Belastungsstörung kann Ihr ganzes Leben beeinträchtigen – Ihre Ausbildung, Ihren Job, Ihr soziales Umfeld, Ihre körperliche Gesundheit und Ihre Freude an alltäglichen Aktivitäten. Eine PTBS kann auch Ihr Risiko für andere psychische Probleme erhöhen, wie z. B.: Depressionen und Angststörungen. Probleme mit Drogen- oder Alkoholmissbrauch. Suizidgedanken und -versuche.