Schlafstörungen

Schlafstörungen sind Erkrankungen, die die Art und Weise, wie Sie schlafen, verändern. Wenn Sie an einer Schlafstörung leiden, schlafen Sie möglicherweise nicht ausreichend oder fühlen sich nach dem Aufwachen nicht ausgeruht. Sie könnten tagsüber sehr schläfrig sein. Möglicherweise haben Sie Veränderungen in der Atmung oder bewegen sich viel im Schlaf. Oder Sie haben möglicherweise Probleme beim Einschlafen, Durchschlafen oder wachen zu früh auf.

Eine Schlafstörung kann Ihre allgemeine Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität beeinträchtigen. Ein Mangel an nächtlichem Schlaf kann Ihre Fähigkeit, sicher Auto zu fahren oder zu arbeiten, beeinträchtigen. Es kann auch Ihr Risiko für andere gesundheitliche Probleme erhöhen. Eine Behandlung kann Ihnen jedoch helfen, den Schlaf zu bekommen, den Sie benötigen.

Symptome häufiger Schlafstörungen umfassen: Übermäßige Schläfrigkeit tagsüber. Es kann vorkommen, dass Sie zu ungewöhnlichen Zeiten einschlafen, beispielsweise beim Autofahren oder bei der Arbeit am Schreibtisch. Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen und Unfähigkeit, wieder einzuschlafen. Oder Sie wachen zu früh auf. Atypisches Atemmuster. Dies kann Schnarchen, Schnufen, Keuchen, Ersticken oder Atempausen umfassen. Unangenehmes Bewegungsbedürfnis beim Einschlafen. Ihre Beine oder Arme können kribbeln oder krabbeln. Zu viele Bewegungen oder störende Bewegungen während des Schlafs, wie Arm- und Beinbewegungen oder Zähneknirschen. Ungewöhnliche Aktivitäten während des Schlafs, wie Schlafwandeln, Schlafesssen oder Bettnässen. Jeder kann gelegentlich schlecht schlafen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal, wenn Sie regelmäßig Schwierigkeiten haben, genügend Schlaf zu bekommen, wenn Sie sich nach dem Aufwachen nicht ausgeruht fühlen oder wenn Sie tagsüber übermäßig schläfrig sind.

Jeder kann gelegentlich schlecht schlafen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal, wenn Sie regelmäßig Probleme haben, genügend Schlaf zu bekommen, wenn Sie sich nach dem Aufwachen nicht ausgeruht fühlen oder wenn Sie tagsüber übermäßig schläfrig sind.

Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafstörungen, und die Ursachen sind sehr unterschiedlich. Schlafstörungen werden oft danach gruppiert, warum sie auftreten oder welche Auswirkungen sie haben. Schlafstörungen können auch nach Verhaltensweisen, Problemen mit dem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus, Atemproblemen, Einschlafstörungen oder der Tagesmüdigkeit gruppiert werden.

Manchmal ist die genaue Ursache nicht bekannt, aber mehrere Faktoren können das Risiko erhöhen, eine Schlafstörung zu entwickeln.

Diese Probleme können das Risiko von Schlafstörungen erhöhen: Alter. Der Schlaf variiert je nach Alter, und das Alter kann eine Rolle bei Schlafstörungen spielen. Einige Schlafstörungen, wie z. B. Bettnässen, können bei Kindern häufiger vorkommen. Andere Schlafstörungen treten häufiger im höheren Alter auf. Genetik. Das Auftreten einiger Schlafstörungen, wie z. B. Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom, Schlafwandeln und Schlafapnoe, kann wahrscheinlicher sein, wenn ein Familienmitglied ebenfalls darunter leidet. Medizinische Erkrankungen. Erkrankungen des Gehirns und der Nerven, wie z. B. Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose und traumatische Hirnverletzungen, können das Risiko von Schlafstörungen erhöhen. Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen, Krebs, Diabetes und chronische Schmerzen sind mit Schlaflosigkeit verbunden. Übergewicht erhöht das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe. Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern erhöhen das Risiko einer zentralen Schlafapnoe. Psychische Erkrankungen. Stress, Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen können den Schlaf beeinträchtigen. Planänderungen. Jetlag oder Schichtarbeit können den Schlaf-Wach-Rhythmus verändern und den Schlaf stören. Medikamente und Drogen. Bestimmte Medikamente, Koffein, Alkohol und legale oder illegale Drogen, die auf der Straße verkauft werden können, auch als Freizeitdrogen bezeichnet, können den Schlaf beeinträchtigen.

Unbehandelte Schlafstörungen sind mit schwerwiegenden Komplikationen verbunden. Dazu gehören ein höheres Risiko oder eine Verschlimmerung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes. Schlafstörungen können sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken. Anhaltende Schlaflosigkeit kann das Risiko von Suizidgedanken und -verhalten erhöhen.

Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Übermäßige Schläfrigkeit tagsüber kann es schwierig machen, sich zu konzentrieren und aufmerksam zu sein. Dies kann sich auf die Fahrsicherheit, Fehler am Arbeitsplatz und die schulischen Leistungen auswirken.

Zur Diagnose von Schlafstörungen treffen Sie sich mit Schlafexperten, die Ihre Bedenken hören und Ihnen bei der Erstellung eines Plans helfen, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Es kann hilfreich sein, wenn Ihr Bettpartner Informationen über Ihre Symptome mitteilt. Ihr Schlafexperte führt eine Untersuchung durch. Möglicherweise werden Sie gebeten, ein Schlafprotokoll zu führen, das Informationen über Ihre täglichen Aktivitäten und Ihren Schlaf enthält.

Sie können auch Tests durchführen lassen, wie zum Beispiel:

• Aktigraphie. Ein kleines Gerät, das normalerweise am Handgelenk getragen wird, misst die Arm- und Beinbewegungen während des Schlafs. Das Gerät wird mehrere Tage bis Wochen getragen und liefert Informationen über die Schlaf-Wach-Zyklen im Laufe der Zeit. Der Test kann auch zeigen, ob eine Behandlung einer Schlafstörung wirkt.
• Multiple Sleep Latency Test (MSLT). Dieser Test misst die Schläfrigkeit tagsüber. Während des Tests haben Sie Zeit in einem ruhigen, dunklen Raum. Sie können 4 bis 5 Nickerchen machen, jeweils im Abstand von zwei Stunden. Der MSLT misst die Zeit, die Sie jedes Mal zum Einschlafen benötigen.
• Maintenance of Wakefulness Test (MWT). Dieser Test misst die Wachsamkeit tagsüber. Während des Tests haben Sie Zeit in einem ruhigen, dunklen Raum. Wie beim MSLT können Sie 4 bis 5 Nickerchen im Abstand von zwei Stunden machen. Im Gegensatz zum MSLT misst der MWT Ihre Fähigkeit, in dieser Zeit wach zu bleiben.
• Evaluierung der oberen Atemwegsnervstimulation. Dies kann mehrere Tests beinhalten, die helfen zu entscheiden, ob ein kleines, operativ im Körper platziertes Gerät die richtige Behandlung für obstruktive Schlafapnoe ist.
• Übernacht-Oximetrie-Test. Mit einem kleinen Monitor, der an einem Finger befestigt wird, misst dieser Test die Herzfrequenz und den Sauerstoffgehalt im Blut während der Nacht. Sauerstoffabfälle im Schlaf können bei Schlafapnoe auftreten.