Muskelkater
Was ist das
Fast jeder Mensch hat ab und zu mal Muskelkater oder Muskelschmerzen. Muskelschmerzen können einen kleinen Bereich oder den ganzen Körper betreffen. Die Schmerzen können von leicht bis stark reichen und die Bewegung einschränken. Muskelschmerzen können plötzlich beginnen oder sich im Laufe der Zeit verschlimmern. Sie können auch nach Aktivität oder zu bestimmten Tageszeiten stärker sein. Man kann Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Krämpfe, Steifheit oder Brennen verspüren. Die meisten Muskelkater und Muskelschmerzen verschwinden innerhalb kurzer Zeit von selbst. Manchmal können Muskelschmerzen jedoch monatelang anhalten. Muskelschmerzen können fast überall im Körper auftreten, einschließlich Nacken, Rücken, Beine, Arme und sogar Hände.
Ursachen
Die häufigsten Ursachen für Muskelschmerzen sind Verspannungen, Stress, Überlastung und kleinere Verletzungen. Diese Art von Schmerzen ist in der Regel auf nur wenige Muskeln oder einen kleinen Teil Ihres Körpers beschränkt. Muskelschmerzen, die im ganzen Körper auftreten, werden am häufigsten durch eine Infektion wie die Grippe verursacht. Andere Ursachen sind schwerwiegendere Erkrankungen, wie z. B. einige Krankheiten oder Gesundheitszustände, die die Muskeln betreffen. Muskelschmerzen können auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. Häufige Ursachen für Muskelschmerzen sind: Chronisches Belastungskompartmentsyndrom Myalgische Enzephalomyelitis/chronisches Fatigue-Syndrom (ME/CFS) Claudicatio intermittens Dermatomyositis Dystonie Fibromyalgie Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) Influenza (Grippe) und andere Viruserkrankungen (grippeähnliche Erkrankung) Niedrige Spiegel bestimmter Vitamine, wie z. B. Vitamin D Lupus Lyme-Borreliose Medikamente, insbesondere die als Statine bekannten Cholesterinmedikamente Muskelkrämpfe Muskelzerrungen (Eine Verletzung eines Muskels oder des Gewebes, das die Muskeln mit den Knochen verbindet, das sogenannte Sehne.) Myofasziales Schmerzsyndrom Polymyalgia rheumatica Polymyositis (Diese Erkrankung entzündet das Körpergewebe und verursacht Muskelschwäche.) Rheumatoide Arthritis (eine Erkrankung, die die Gelenke und Organe betreffen kann) Verstauchungen (Dehnung oder Riss eines Gewebsbandes, das als Ligament bezeichnet wird und zwei Knochen in einem Gelenk verbindet.) Zu viel oder zu wenig Elektrolyte, wie Kalzium oder Kalium Definition Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Muskelbeschwerden durch leichte Verletzungen, leichte Krankheiten, Stress oder Bewegung lassen sich in der Regel mit häuslicher Pflege behandeln. Muskelbeschwerden durch schwere Verletzungen oder Erkrankungen sind oft schwerwiegend und erfordern medizinische Versorgung. Suchen Sie sofort einen Arzt auf oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie Muskelschmerzen mit folgenden Symptomen haben: Atembeschwerden oder Schwindel. Extreme Muskelschwäche mit Problemen bei alltäglichen Aktivitäten. Hohes Fieber und steifer Nacken. Eine schwere Verletzung, die Sie an der Bewegung hindert, besonders wenn Sie bluten oder andere Verletzungen haben. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie Folgendes haben: Einen bekannten Zeckenbiss oder einen möglichen Zeckenbiss. Einen Ausschlag, insbesondere den "Bulls-EyeAusschlag der Lyme-Borreliose. Muskelschmerzen, besonders in den Waden, die bei Bewegung auftreten und in Ruhe verschwinden. Anzeichen einer Infektion, wie Rötung und Schwellung, um einen schmerzenden Muskel. Muskelschmerzen, nachdem Sie mit der Einnahme eines Medikaments begonnen haben oder die Dosis erhöht haben – insbesondere Statine, die zur Cholesterinregulation eingesetzt werden. Muskelschmerzen, die sich mit häuslicher Pflege nicht bessern. Selbstbehandlung Muskelschmerzen, die während einer Aktivität auftreten, deuten in der Regel auf einen "gezerrten" oder verletzten Muskel hin. Diese Art von Verletzungen sprechen in der Regel gut auf die R.I.C.E.-Therapie an: Ruhe. Legen Sie eine Pause von Ihren üblichen Aktivitäten ein. Beginnen Sie dann mit leichter Bewegung und Dehnung, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Eis. Legen Sie 20 Minuten lang dreimal täglich eine Eispackung oder eine Tüte mit gefrorenen Erbsen auf die schmerzende Stelle. Kompression. Verwenden Sie einen dehnbaren Verband, eine Hülse oder eine Wicklung, um Schwellungen zu reduzieren und Halt zu geben. Hochlagern. Heben Sie die verletzte Stelle über die Höhe Ihres Herzens, besonders nachts, damit die Schwerkraft die Schwellung reduziert. Versuchen Sie es mit rezeptfreien Schmerzmitteln. Produkte, die Sie auf die Haut auftragen, wie Cremes, Pflaster und Gele, können helfen. Einige Beispiele sind Produkte, die Menthol, Lidocain oder Diclofenac-Natrium (Voltaren Schmerzgel) enthalten. Sie können auch orale Schmerzmittel wie Paracetamol (z. B. Tylenol), Ibuprofen (z. B. Advil, Motrin IB) oder Naproxen-Natrium (z. B. Aleve) versuchen. Ursachen
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Hergestellt in Indien, für die Welt