Nackenschmerzen
Was ist das
Nackenschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Erwachsene irgendwann in ihrem Leben betrifft. Nackenschmerzen können sich nur auf Nacken und Schultern beschränken oder in einen Arm ausstrahlen. Der Schmerz kann dumpf sein oder sich wie ein elektrischer Schlag in den Arm anfühlen. Einige Symptome, wie z. B. Taubheit oder Muskelschwäche in einem Arm, können helfen, die Ursache von Nackenschmerzen zu lokalisieren.
Ursachen
Einige Ursachen von Nackenschmerzen sind: Zervikale Dystonie (spastischer Torticollis) Zervikale Spondylose Diffuse idiopathische skelettale Hyperostose (DISH) Fibromyalgie Bandscheibenvorfall Meningitis Muskelzerrungen (Eine Verletzung eines Muskels oder des Gewebes, das die Muskeln mit den Knochen verbindet, eine Sehne genannt.) Myofasziales Schmerzsyndrom Osteoarthrose (die häufigste Art von Arthritis) Schlechte Körperhaltung Rheumatoide Arthritis (eine Erkrankung, die die Gelenke und Organe betreffen kann) In unbequemen Positionen oder mit zu vielen oder zu wenigen Kissen schlafen Spinalkanalstenose Spannungskopfschmerz Trauma durch Unfälle oder Stürze Schleudertrauma Definition Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Halschmerzen, die durch Muskelverspannungen oder -zerrungen verursacht werden, verschwinden oft innerhalb weniger Tage von selbst. Halschmerzen, die länger als mehrere Wochen anhalten, sprechen oft auf Bewegung, Dehnung, Physiotherapie und Massage an. Manchmal benötigen Sie möglicherweise Steroidinjektionen oder sogar eine Operation, um die Schmerzen im Nacken zu lindern. Suchen Sie sofort einen Arzt auf Rufen Sie den Notarzt (112) oder lassen Sie sich von jemandem in die Notaufnahme bringen, wenn Sie starke Nackenschmerzen haben, die mit Folgendem verbunden sind: Traumatische Verletzung. Beispiele hierfür sind Autounfälle, Tauchunfälle oder Stürze. Muskelschwäche. Schwäche in einem Arm oder Bein oder Gehstörungen können ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein. Fieber. Wenn Sie starke Nackenschmerzen mit hohem Fieber haben, haben Sie möglicherweise eine Infektion der Membran, die Ihr Rückenmark und Ihr Gehirn bedeckt. Dies wird Meningitis genannt. Vereinbaren Sie einen Arzttermin Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Nackenschmerzen haben, die: sich trotz Eigenbehandlung verschlimmern. nach mehreren Wochen Eigenbehandlung anhalten. in Ihre Arme oder Beine ausstrahlen. von Kopfschmerzen, Schwäche, Taubheit oder Kribbeln begleitet werden. Eigenbehandlung Um Beschwerden zu lindern, versuchen Sie diese Tipps zur Eigenbehandlung: Eis oder Wärme. Legen Sie für bis zu 15 Minuten mehrmals täglich in den ersten 48 Stunden einen Eisbeutel oder in ein Handtuch gewickeltes Eis auf. Verwenden Sie danach Wärme. Versuchen Sie, eine warme Dusche zu nehmen oder ein Heizkissen auf niedriger Stufe zu verwenden. Dehnen. Dehnen Sie Ihre Nackenmuskulatur, indem Sie Ihren Nacken vorsichtig von Seite zu Seite und auf und ab drehen. Massage. Bei einer Massage knetet ein ausgebildeter Fachmann die Muskeln im Nacken. Massage kann Menschen mit chronischen Nackenschmerzen helfen, Linderung von verspannten Muskeln zu erhalten. Gute Körperhaltung. Achten Sie auf eine gute Körperhaltung, besonders wenn Sie den ganzen Tag am Computer sitzen. Halten Sie Ihren Rücken gestützt und stellen Sie sicher, dass Ihr Computerbildschirm auf Augenhöhe ist. Wenn Sie Handys, Tablets und andere kleine Bildschirme verwenden, halten Sie den Kopf hoch. Halten Sie das Gerät gerade ausgestreckt, anstatt den Nacken zu beugen, um auf das Gerät herabzuschauen. Ursachen
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Hergestellt in Indien, für die Welt