Biofeedback

Biofeedback ist eine Art von Körper-Geist-Technik, mit der Sie einige Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Atemmuster und Muskelreaktionen steuern können. Während des Biofeedbacks werden Sie an elektrische Pads angeschlossen, die Ihnen Informationen über Ihren Körper liefern. Ihnen ist es vielleicht nicht bewusst, aber wenn Sie Schmerzen haben oder unter Stress stehen, verändert sich Ihr Körper. Ihre Herzfrequenz kann sich erhöhen, Sie atmen möglicherweise schneller und Ihre Muskeln spannen sich an. Biofeedback hilft Ihnen, leichte Veränderungen in Ihrem Körper vorzunehmen, z. B. Muskeln zu entspannen, um Schmerzen zu lindern oder Verspannungen zu reduzieren. Möglicherweise können Sie Ihre Herzfrequenz und Atmung senken, was Ihnen ein besseres Gefühl geben kann. Biofeedback kann Ihnen die Fähigkeiten vermitteln, neue Wege zur Kontrolle Ihres Körpers zu erlernen. Dies kann ein gesundheitliches Problem verbessern oder dazu beitragen, tägliche Aktivitäten zu erleichtern.

Biofeedback, manchmal auch Biofeedback-Training genannt, hilft bei vielen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen, darunter:

• Nervosität oder Stress
• Asthma
• Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
• Nebenwirkungen von Medikamenten zur Krebsbehandlung
• Chronische Schmerzen
• Verstopfung
• Stuhlinkontinenz
• Fibromyalgie
• Kopfschmerzen
• Hoher Blutdruck
• Reizdarmsyndrom
• Raynaud-Syndrom
• Tinnitus (Ohrensausen)
• Schlaganfall
• Kiefergelenksdysfunktion (CMD)
• Harninkontinenz und Probleme beim Wasserlassen
• Depression Biofeedback spricht Menschen aus verschiedenen Gründen an:
• Es ist kein chirurgischer Eingriff erforderlich.
• Es kann die Notwendigkeit von Medikamenten verringern oder beenden.
• Es kann die Wirkung von Medikamenten verbessern.
• Es kann helfen, wenn Medikamente nicht angewendet werden können, z. B. in der Schwangerschaft.
• Es hilft Menschen, sich mehr in der Kontrolle ihrer Gesundheit zu fühlen.

Biofeedback ist im Allgemeinen sicher, aber es ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Biofeedback-Geräte funktionieren möglicherweise nicht bei Menschen mit bestimmten medizinischen Problemen, wie z. B. Herzrhythmusstörungen oder einigen Hautkrankheiten. Sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt.

Biofeedback zu beginnen ist nicht schwer. Um einen Biofeedback-Lehrer zu finden, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen jemanden zu empfehlen, der Erfahrung in der Behandlung Ihres Problems hat. Viele Biofeedback-Experten sind in einem anderen Bereich des Gesundheitswesens zugelassen, z. B. in der Psychologie, Krankenpflege oder Physiotherapie. Die staatlichen Gesetze, die den Biofeedback-Unterricht regeln, variieren. Einige Biofeedback-Experten entscheiden sich für eine Zertifizierung, um ihre zusätzliche Ausbildung und Erfahrung in der Praxis zu belegen. Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie dem Biofeedback-Experten einige Fragen stellen, z. B.: Sind Sie zugelassen, zertifiziert oder registriert? Wie sieht Ihre Ausbildung und Erfahrung aus? Haben Sie Erfahrung im Biofeedback-Unterricht für mein Problem? Wie viele Biofeedback-Behandlungen werden meiner Meinung nach benötigt? Was kostet die Behandlung und wird sie von meiner Krankenversicherung übernommen? Können Sie mir eine Liste von Referenzen geben?