Τι είναι η Βρογχίτιδα; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η βρογχίτιδα είναι η φλεγμονή των βρόγχων, των σωλήνων που μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονές σας. Όταν αυτοί οι αεραγωγοί ερεθίζονται και πρήζονται, παράγουν επιπλέον βλέννα, οδηγώντας σε αυτόν τον επίμονο βήχα που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άσχημα.

Σκεφτείτε τους βρόγχους σας σαν τους κύριους αυτοκινητόδρομους για τον αέρα που ταξιδεύει προς τους πνεύμονές σας. Όταν χτυπήσει η βρογχίτιδα, είναι σαν αυτοί οι αυτοκινητόδρομοι να γίνουν συνωστισμένοι και φλεγμονώδεις, καθιστώντας δυσκολότερη την ομαλή ροή του αέρα. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες περιπτώσεις βρογχίτιδας υποχωρούν μόνες τους με την κατάλληλη φροντίδα και ξεκούραση.

Ποιοι είναι οι τύποι βρογχίτιδας;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βρογχίτιδας, και η κατανόηση της διαφοράς μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι να περιμένετε. Η οξεία βρογχίτιδα είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος και συνήθως αναπτύσσεται ξαφνικά μετά από ένα κρυολόγημα ή αναπνευστική λοίμωξη.

Η οξεία βρογχίτιδα συνήθως διαρκεί 1-3 εβδομάδες και βελτιώνεται χωρίς μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει για αρκετές εβδομάδες ακόμη και μετά την βελτίωση των άλλων συμπτωμάτων, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό καθώς οι αεραγωγοί σας επουλώνονται.

Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια πιο σοβαρή, μακροπρόθεσμη πάθηση που αποτελεί μέρος της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει επίμονη φλεγμονή που διαρκεί για μήνες και τείνει να επανεμφανίζεται επανειλημμένα. Διαγιγνώσκεστε με χρόνια βρογχίτιδα εάν έχετε παραγωγικό βήχα για τουλάχιστον τρεις μήνες σε δύο διαδοχικά έτη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της βρογχίτιδας;

Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της βρογχίτιδας είναι ένας επίμονος βήχας που συχνά φέρνει βλέννα. Αυτός ο βήχας μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικός και μπορεί να σας κρατάει ξύπνιους τη νύχτα, αλλά είναι ο τρόπος του σώματός σας να καθαρίζει ερεθιστικά από τους αεραγωγούς σας.

Ακολουθούν τα συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Επίμονος βήχας που μπορεί να παράγει διαφανή, άσπρη, κίτρινη ή πράσινη βλέννα
• Δυσφορία ή σφίξιμο στο στήθος
• Κόπωση και αίσθημα εξάντλησης
• Δύσπνοια, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης
• Ήπιος πυρετός (συνήθως κάτω από 38,9°C)
• Πονόλαιμος από τον συχνό βήχα
• Πόνους στο σώμα και ρίγη

Στη χρόνια βρογχίτιδα, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε συριγμό κατά την αναπνοή και αυξημένη δυσκολία με τις σωματικές δραστηριότητες με την πάροδο του χρόνου. Τα συμπτώματα τείνουν να είναι χειρότερα το πρωί και σε κρύο, υγρό καιρό.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αυτό που νιώθουν σαν αίσθημα καψίματος στο στήθος τους, κάτι που συμβαίνει επειδή οι φλεγμονώδεις αεραγωγοί είναι ευαίσθητοι. Αυτή η δυσφορία συνήθως βελτιώνεται καθώς η φλεγμονή υποχωρεί.

Τι προκαλεί τη βρογχίτιδα;

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας ξεκινούν με ιογενή λοίμωξη, παρόμοια με αυτή που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα ή τη γρίπη. Αυτοί οι ιοί ερεθίζουν τους βρόγχους σας, προκαλώντας πρήξιμο και παραγωγή επιπλέον βλέννας.

Τα πιο συνηθισμένα αίτια περιλαμβάνουν:

• Ιογενείς λοιμώξεις (υπεύθυνες για περίπου το 90% των περιπτώσεων οξείας βρογχίτιδας)
• Βακτηριακές λοιμώξεις (λιγότερο συχνές, αλλά μπορεί να εμφανιστούν)
• Έκθεση σε ερεθιστικά όπως καπνός τσιγάρων, ατμοσφαιρική ρύπανση ή χημικοί καπνοί
• Σκόνη, γύρη ή άλλα αιωρούμενα σωματίδια
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), όπου το στομαχικό οξύ ερεθίζει τους αεραγωγούς

Η χρόνια βρογχίτιδα έχει διαφορετικούς παράγοντες. Το κάπνισμα είναι κατά πολύ η κύρια αιτία, υπεύθυνη για τις περισσότερες περιπτώσεις. Η μακροχρόνια έκθεση σε παθητικό κάπνισμα, ατμοσφαιρική ρύπανση ή χημικές ουσίες στον χώρο εργασίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή.

Μερικές φορές η βρογχίτιδα αναπτύσσεται αφού έχετε περάσει ένα κρυολόγημα ή γρίπη που φαινόταν να βελτιώνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αεραγωγοί σας εξακολουθούν να αναρρώνουν και είναι πιο ευαίσθητοι σε επιπλέον ερεθισμό.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για βρογχίτιδα;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε βρογχίτιδα. Η κατανόηση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου κρυολογήματος και γρίπης.

Οι συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Κάπνισμα ή έκθεση σε παθητικό κάπνισμα
• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
• Ηλικία (τα πολύ μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο)
• Έκθεση σε πνευμονικούς ερεθισμούς στην εργασία ή στο περιβάλλον
• Άσθμα ή αλλεργίες
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
• Διαβίωση σε περιοχές με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση

Άτομα που εργάζονται σε ορισμένες βιομηχανίες αντιμετωπίζουν υψηλότερους κινδύνους. Αυτό περιλαμβάνει όσους εκτίθενται σε σκόνη σιτηρών, υφάσματα, αμμωνία, ισχυρά οξέα ή χλώριο. Ακόμη και η προσωρινή έκθεση σε αυτούς τους ερεθιστικούς παράγοντες μπορεί να προκαλέσει βρογχίτιδα σε ευαίσθητα άτομα.

Οι συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο, καθώς η επαναλαμβανόμενη φλεγμονή κάνει τους αεραγωγούς σας πιο ευάλωτους σε μελλοντικά προβλήματα.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για βρογχίτιδα;

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας βελτιώνονται μόνες τους, αλλά ορισμένα συμπτώματα δικαιολογούν ιατρική φροντίδα. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή δεν βελτιώνονται όπως αναμένεται.

Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε:

• Βήχα που διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες
• Πυρετό άνω των 38,3°C
• Βήχα με αίμα ή βλέννα με αίμα
• Σοβαρή δύσπνοια ή συριγμό
• Σημάδια πνευμονίας, όπως υψηλός πυρετός με ρίγη
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται αντί να βελτιώνονται μετά από μια εβδομάδα

Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις όπως καρδιακή νόσο, πνευμονοπάθεια ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, είναι συνετό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας νωρίτερα παρά αργότερα. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να κάνουν τη βρογχίτιδα πιο περίπλοκη.

Για τη χρόνια βρογχίτιδα, η τακτική ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντική για την πρόληψη επιπλοκών και την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της βρογχίτιδας;

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από την οξεία βρογχίτιδα χωρίς προβλήματα, οι επιπλοκές μπορεί περιστασιακά να εμφανιστούν. Η γνώση αυτών των πιθανοτήτων σας βοηθά να αναγνωρίσετε πότε να ζητήσετε πρόσθετη ιατρική φροντίδα.

Πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Πνευμονία (λοίμωξη που εξαπλώνεται βαθύτερα στους πνεύμονες)
• Ανάπτυξη χρόνιας βρογχίτιδας από επαναλαμβανόμενα οξεία επεισόδια
• Επιδείνωση του υπάρχοντος άσθματος ή άλλων πνευμονικών παθήσεων
• Δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις
• Παρατεταμένη ανάρρωση σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Αυτές περιλαμβάνουν εμφύσημα, καρδιακά προβλήματα λόγω μειωμένων επιπέδων οξυγόνου και συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις. Τα καλά νέα είναι ότι το κάπνισμα μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμη και να σταματήσει την εξέλιξη της χρόνιας βρογχίτιδας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με οξεία βρογχίτιδα αναρρώνουν πλήρως χωρίς καμία μακροχρόνια επίδραση στην πνευμονική τους λειτουργία.

Πώς μπορεί να προληφθεί η βρογχίτιδα;

Μπορείτε να λάβετε διάφορα πρακτικά μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης βρογχίτιδας. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές πρόληψης επικεντρώνονται στην αποφυγή αναπνευστικών λοιμώξεων και πνευμονικών ερεθιστικών.

Βασικά μέτρα πρόληψης περιλαμβάνουν:

• Συχνό πλύσιμο χεριών, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου κρυολογήματος και γρίπης
• Ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης
• Αποφυγή καπνού τσιγάρων και παθητικού καπνίσματος
• Φορώντας μάσκα σε σκονισμένα ή μολυσμένα περιβάλλοντα
• Διαχείριση υποκείμενων παθήσεων όπως άσθμα ή ΓΟΠ
• Παραμονή ενυδατωμένοι και διατήρηση καλής γενικής υγείας

Εάν καπνίζετε, η διακοπή είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να προλάβετε τη χρόνια βρογχίτιδα. Ακόμη και αν καπνίζετε για χρόνια, οι πνεύμονές σας μπορούν να αρχίσουν να επουλώνονται μόλις σταματήσετε.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου κρυολογήματος και γρίπης, προσπαθήστε να αποφεύγετε τα πολυσύχναστα μέρη όποτε είναι δυνατόν και μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα όπως φλιτζάνια ή μαχαιροπήρουνα με άλλους που μπορεί να είναι άρρωστοι.

Πώς γίνεται η διάγνωση της βρογχίτιδας;

Ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να διαγνώσει τη βρογχίτιδα με βάση τα συμπτώματά σας και μια φυσική εξέταση. Θα ακούσει τους πνεύμονές σας με ένα στηθοσκόπιο και θα σας ρωτήσει για τον βήχα σας, την παραγωγή βλέννας και τις πρόσφατες ασθένειες.

Η διαγνωστική διαδικασία συνήθως περιλαμβάνει συζήτηση για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό σας και τυχόν πρόσφατες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ο γιατρός σας θα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στο πόσο καιρό διαρκεί ο βήχας σας και πώς μοιάζει η βλέννα σας.

Επιπλέον εξετάσεις μπορεί να χρειαστούν σε ορισμένες περιπτώσεις:

• Ακτινογραφία θώρακος για να αποκλειστεί η πνευμονία
• Καλλιέργεια πτύελα εάν υποπτεύεται βακτηριακή λοίμωξη
• Δοκιμασίες πνευμονικής λειτουργίας για χρόνια βρογχίτιδα
• Εξετάσεις αίματος για να ελέγξετε για σημάδια λοίμωξης

Για τη χρόνια βρογχίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις πνευμονικής λειτουργίας για να μετρήσει πόσο καλά λειτουργούν οι πνεύμονές σας. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν στον προσδιορισμό της σοβαρότητας της πάθησης και στην καθοδήγηση των αποφάσεων θεραπείας.

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας δεν απαιτούν εκτεταμένες εξετάσεις, καθώς η διάγνωση είναι συνήθως σαφής από τα συμπτώματά σας και την εξέταση.

Ποια είναι η θεραπεία για τη βρογχίτιδα;

Η θεραπεία για τη βρογχίτιδα επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός σας. Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας οφείλονται σε ιούς, επομένως τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν και δεν συνταγογραφούνται ρουτινικά.

Οι συνηθισμένες προσεγγίσεις θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Ξεκούραση και άφθονα υγρά για να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη
• Αναλγητικά χωρίς συνταγή, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη
• Κατασταλτικά βήχα για σοβαρούς, ξηρούς βήχες που εμποδίζουν τον ύπνο
• Αποχρεμπτικά για να βοηθήσουν στην αποβολή της βλέννας
• Υγραντήρες ή εισπνοή ατμού για να καταπραΰνουν τους ερεθισμένους αεραγωγούς
• Βρογχοδιαστολείς εάν έχετε συριγμό ή δυσκολίες στην αναπνοή

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν υποπτεύεται βακτηριακή λοίμωξη ή εάν έχετε ορισμένους παράγοντες κινδύνου που καθιστούν πιο πιθανές τις επιπλοκές. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα με χρόνια πνευμονοπάθεια ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Για τη χρόνια βρογχίτιδα, η θεραπεία επικεντρώνεται στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα, πνευμονολογική αποκατάσταση και οξυγονοθεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις.

Πώς να κάνετε οικιακή θεραπεία κατά τη διάρκεια της βρογχίτιδας;

Η φροντίδα του εαυτού σας στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανάρρωσή σας από τη βρογχίτιδα. Ο στόχος είναι να υποστηρίξετε την επούλωση του σώματός σας ενώ διαχειρίζεστε τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Αποτελεσματικές στρατηγικές οικιακής φροντίδας περιλαμβάνουν:

• Πίνοντας άφθονα ζεστά υγρά όπως αφεψήματα, ζεστό νερό με μέλι ή ζωμό
• Χρησιμοποιώντας υγραντήρα ή αναπνέοντας ατμό από ένα ζεστό ντους
• Επαρκής ξεκούραση και ύπνος
• Αποφυγή καπνού και άλλων πνευμονικών ερεθιστικών
• Κατανάλωση θρεπτικών τροφών για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
• Λαμβάνοντας μέλι για ανακούφιση από τον βήχα (όχι για παιδιά κάτω του 1 έτους)

Τα ζεστά υγρά μπορούν να είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικά και να βοηθήσουν στην αραίωση της βλέννας, καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή της με βήχα. Το μέλι έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να καλύψει τον λαιμό σας για να μειώσει τον βήχα.

Αποφύγετε τα κατασταλτικά βήχα εάν παράγετε βλέννα, καθώς ο βήχας βοηθάει στον καθαρισμό των αεραγωγών σας. Ωστόσο, εάν ένας ξηρός βήχας σας κρατάει ξύπνιους, ένα κατασταλτικό βήχα πριν τον ύπνο μπορεί να είναι χρήσιμο.

Ακούστε το σώμα σας και ξεκουραστείτε όταν νιώθετε κουρασμένοι. Η υπερβολική προσπάθεια μπορεί να επιβραδύνει την ανάρρωσή σας και ενδεχομένως να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Πώς να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για την επίσκεψή σας στον γιατρό μπορεί να βοηθήσει να εξασφαλίσετε την πιο αποτελεσματική φροντίδα για τη βρογχίτιδά σας. Σκεφτείτε τα συμπτώματά σας και συγκεντρώστε σχετικές πληροφορίες εκ των προτέρων.

Πριν από το ραντεβού σας, σκεφτείτε:

• Να καταγράψετε όλα τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησαν
• Να σημειώσετε τι κάνει τα συμπτώματά σας καλύτερα ή χειρότερα
• Να καταγράψετε όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε
• Να προετοιμάσετε ερωτήσεις σχετικά με την πάθηση και τις επιλογές θεραπείας
• Να φέρετε μια λίστα με τις πρόσφατες ασθένειες ή εκθέσεις σας

Να είστε έτοιμοι να περιγράψετε τον βήχα σας αναλυτικά. Είναι ξηρός ή παραγωγικός; Ποιο χρώμα έχει η βλέννα; Πόσο καιρό βήχετε; Αυτές οι λεπτομέρειες βοηθούν τον γιατρό σας να κατανοήσει καλύτερα την κατάστασή σας.

Εάν καπνίζετε ή έχετε εκτεθεί σε πνευμονικούς ερεθιστικούς παράγοντες, να είστε ειλικρινείς για αυτήν την έκθεση. Ο γιατρός σας χρειάζεται αυτές τις πληροφορίες για να σας παρέχει την καλύτερη φροντίδα και συμβουλές πρόληψης.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για τη βρογχίτιδα;

Η βρογχίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που συνήθως υποχωρεί μόνη της με την κατάλληλη αυτοφροντίδα και ξεκούραση. Ενώ ο επίμονος βήχας μπορεί να είναι απογοητευτικός, είναι συνήθως ο τρόπος του σώματός σας να θεραπεύεται και να καθαρίζει ερεθιστικά από τους αεραγωγούς σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με οξεία βρογχίτιδα αναρρώνουν πλήρως εντός 1-3 εβδομάδων χωρίς καμία μακροχρόνια επίδραση. Το κλειδί είναι να ξεκουραστείτε, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποφύγετε τους πνευμονικούς ερεθιστικούς παράγοντες ενώ το σώμα σας επουλώνεται.

Θυμηθείτε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη άμυνα. Απλά μέτρα όπως το συχνό πλύσιμο χεριών, η αποφυγή καπνού και ο εμβολιασμός μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης βρογχίτιδας.

Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας ή δεν βελτιώνονται όπως αναμένεται, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να αποτρέψει επιπλοκές και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα νωρίτερα.

Συχνές ερωτήσεις για τη βρογχίτιδα

Είναι η βρογχίτιδα μεταδοτική;

Οι ιοί που προκαλούν βρογχίτιδα μπορεί να είναι μεταδοτικοί, αλλά η βρογχίτιδα δεν μεταδίδεται άμεσα από άτομο σε άτομο. Εάν η βρογχίτιδά σας ξεκίνησε με κρυολόγημα ή γρίπη, μπορεί να είστε μεταδοτικός κατά τα αρχικά στάδια όταν έχετε πυρετό ή άλλα ιογενή συμπτώματα. Μόλις είστε χωρίς πυρετό για 24 ώρες, συνήθως δεν είστε πλέον μεταδοτικός.

Πόσο διαρκεί η βρογχίτιδα;

Η οξεία βρογχίτιδα συνήθως διαρκεί 1-3 εβδομάδες, αν και ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει για αρκετές εβδομάδες μετά τη βελτίωση άλλων συμπτωμάτων. Αυτός ο παρατεταμένος βήχας είναι φυσιολογικός και δεν σημαίνει ότι είστε ακόμα άρρωστοι. Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια μακροχρόνια πάθηση που απαιτεί συνεχή διαχείριση και δεν υποχωρεί εντελώς.

Μπορώ να γυμναστώ με βρογχίτιδα;

Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε την έντονη άσκηση ενώ έχετε οξεία βρογχίτιδα. Ελαφριές δραστηριότητες όπως το χαλαρό περπάτημα είναι συνήθως εντάξει αν το νιώθετε, αλλά ακούστε το σώμα σας. Επιστρέψτε στην κανονική άσκηση σταδιακά μόλις βελτιωθούν τα συμπτώματά σας και έχετε περισσότερη ενέργεια.

Πρέπει να μείνω σπίτι από την εργασία με βρογχίτιδα;

Εάν έχετε πυρετό, νιώθετε πολύ άρρωστοι ή βρίσκεστε στα αρχικά στάδια της ιογενούς βρογχίτιδας, η παραμονή στο σπίτι είναι σοφή τόσο για την ανάρρωσή σας όσο και για να αποφύγετε τη διάδοση της ασθένειας σε άλλους. Μπορείτε συνήθως να επιστρέψετε στην εργασία μόλις είστε χωρίς πυρετό και νιώθετε καλύτερα, ακόμη και αν έχετε ακόμα ήπιο βήχα.

Ποιες τροφές πρέπει να τρώω ή να αποφεύγω με βρογχίτιδα;

Επικεντρωθείτε σε θρεπτικές, εύπεπτες τροφές που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ζεστές σούπες, αφεψήματα και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μπορεί να είναι ωφέλιμες. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα εάν διαπιστώσετε ότι αυξάνουν την παραγωγή βλέννας, αν και αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι με νερό, αφεψήματα και διαυγή ζωμούς.