Τι είναι η παιδική παχυσαρκία; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η παιδική παχυσαρκία συμβαίνει όταν ένα παιδί έχει σημαντικά περισσότερο σωματικό βάρος από ό,τι θεωρείται υγιές για την ηλικία και το ύψος του. Δεν πρόκειται για λίγα επιπλέον κιλά ή για φυσιολογικές αλλαγές βάρους που περνούν τα παιδιά.

Όταν μιλάμε για παιδική παχυσαρκία, περιγράφουμε μια ιατρική κατάσταση όπου το υπερβολικό σωματικό λίπος επηρεάζει την υγεία και την ευημερία ενός παιδιού. Μετράται χρησιμοποιώντας κάτι που ονομάζεται ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος), τον οποίο οι γιατροί υπολογίζουν με βάση το βάρος, το ύψος, την ηλικία και το φύλο του παιδιού σας.

Τα καλά νέα είναι ότι η παιδική παχυσαρκία είναι θεραπεύσιμη και προληπτική. Με την κατάλληλη υποστήριξη, καθοδήγηση και σταδιακές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα παιδιά μπορούν να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, ενώ παράλληλα αναπτύσσονται κανονικά.

Ποια είναι τα συμπτώματα της παιδικής παχυσαρκίας;

Το πιο προφανές σημάδι είναι όταν το βάρος του παιδιού σας είναι σημαντικά πάνω από το φυσιολογικό εύρος για την ηλικία και το ύψος του. Ωστόσο, η παιδική παχυσαρκία επηρεάζει περισσότερο από την εμφάνιση.

Ίσως παρατηρήσετε κάποιες σωματικές αλλαγές που ξεπερνούν την αύξηση βάρους:

• Δυσκολία να συμβαδίζει με τις σωματικές δραστηριότητες ή τα αθλήματα
• Κόπωση πιο εύκολα από άλλα παιδιά
• Προβλήματα αναπνοής κατά τον ύπνο ή ροχαλητό
• Πόνος στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στα γόνατα και στους γοφούς
• Αλλαγές στο δέρμα, όπως σκούρα σημεία γύρω από τον λαιμό ή τις μασχάλες
• Πρόωρα σημάδια εφηβείας σε ορισμένα παιδιά

Τα συναισθηματικά και κοινωνικά συμπτώματα μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά να τα αναγνωρίσετε. Το παιδί σας μπορεί να αποτραβηχτεί από δραστηριότητες, να φαίνεται λιγότερο σίγουρο ή να βιώνει αλλαγές στη διάθεση. Αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως κατανοητά και δεν είστε μόνοι στην αντιμετώπισή τους.

Ορισμένα παιδιά μπορεί επίσης να παρουσιάσουν σημάδια συναφών παθήσεων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή αλλαγές στα επίπεδα σακχαρούχου αίματος, αν και αυτά συχνά δεν έχουν προφανή συμπτώματα και απαιτούν ιατρικές εξετάσεις για να ανιχνευθούν.

Τι προκαλεί την παιδική παχυσαρκία;

Η παιδική παχυσαρκία συνήθως αναπτύσσεται από έναν συνδυασμό παραγόντων που συνεργάζονται με την πάροδο του χρόνου. Σπάνια προκαλείται από ένα μόνο πράγμα και σίγουρα δεν αφορά την θέληση ή την προσωπική αποτυχία.

Ας αναλύσουμε τους κύριους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους στα παιδιά:

• Κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από ό,τι χρησιμοποιεί το σώμα μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων
• Περιορισμένη σωματική δραστηριότητα ή υπερβολικός χρόνος οθόνης
• Οικογενειακή κληρονομικότητα που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος
• Ορμονικές διαταραχές ή ιατρικές παθήσεις
• Ορισμένα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους
• Συναισθηματικοί παράγοντες, όπως άγχος, βαρεμάρα ή χρήση τροφής για παρηγοριά
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως περιορισμένη πρόσβαση σε υγιεινές τροφές

Μερικές φορές, οι ιατρικές παθήσεις μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα του θυρεοειδούς, αντίσταση στην ινσουλίνη ή σπάνιες γενετικές διαταραχές. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει να προσδιορίσει εάν υπάρχουν υποκείμενα ιατρικά προβλήματα που παίζουν ρόλο.

Οι κοινωνικοί και οικονομικοί παράγοντες επίσης έχουν σημασία. Οι οικογένειες με περιορισμένους πόρους μπορεί να δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε φρέσκες, υγιεινές τροφές ή ασφαλή μέρη για τα παιδιά να είναι σωματικά δραστήρια. Αυτές οι προκλήσεις είναι πραγματικές και η κατανόησή τους βοηθά στη δημιουργία καλύτερων λύσεων.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για παιδική παχυσαρκία;

Θα πρέπει να σκεφτείτε να μιλήσετε στον γιατρό του παιδιού σας εάν ανησυχείτε για το βάρος του ή εάν παρατηρήσετε αλλαγές στα πρότυπα διατροφής, τα επίπεδα δραστηριότητας ή τη διάθεση του. Οι πρώιμες συζητήσεις μπορούν να αποτρέψουν μεγαλύτερα προβλήματα στο μέλλον.

Προγραμματίστε ένα ραντεβού εάν το παιδί σας παρουσιάζει σημάδια αναπνευστικών προβλημάτων κατά τον ύπνο, πόνο στις αρθρώσεις ή εάν αποφεύγει σωματικές δραστηριότητες που απολάμβανε στο παρελθόν. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι το υπερβολικό βάρος αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή του ζωή.

Είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε ιατρική καθοδήγηση εάν το παιδί σας αναπτύξει αλλαγές στο δέρμα, όπως σκούρα, βελούδινα σημεία γύρω από τον λαιμό ή τις μασχάλες. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία ωφελείται από την έγκαιρη προσοχή.

Μην περιμένετε εάν παρατηρήσετε συναισθηματικές αλλαγές, όπως απομόνωση από φίλους, μειωμένη σχολική επίδοση ή σημάδια κατάθλιψης. Η ψυχική υγεία του παιδιού σας είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του υγεία και και οι δύο μπορούν να αντιμετωπιστούν μαζί.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την παιδική παχυσαρκία;

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ενός παιδιού να αναπτύξει παχυσαρκία, αλλά η ύπαρξη παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι η παχυσαρκία είναι αναπόφευκτη. Η κατανόηση αυτών βοηθά τις οικογένειες να κάνουν ενημερωμένες επιλογές σχετικά με την πρόληψη.

Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να γνωρίζετε:

• Οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας ή προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το βάρος
• Έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας ή άσκησης
• Συχνή κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και επεξεργασμένων τροφών
• Περιορισμένη πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά
• Υπερβολικός χρόνος παρακολούθησης οθόνης ή παιχνιδιών βίντεο
• Ακανόνιστα πρότυπα ύπνου ή έλλειψη ύπνου
• Διαβίωση σε περιοχές με περιορισμένους ασφαλείς χώρους για εξωτερικές δραστηριότητες

Ορισμένα παιδιά αντιμετωπίζουν πρόσθετους παράγοντες κινδύνου που βρίσκονται εκτός του ελέγχου τους. Αυτά περιλαμβάνουν τη γέννηση με χαμηλό βάρος γέννησης, γονείς που ανέπτυξαν παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία ή διαβίωση σε νοικοκυριά με υψηλά επίπεδα στρες.

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν υποθυρεοειδισμό, αντίσταση στην ινσουλίνη ή λήψη φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή για άλλες παθήσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση αυτών των ατομικών παραγόντων.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της παιδικής παχυσαρκίας;

Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, πολλές από αυτές τις επιπλοκές μπορούν να προληφθούν ή να αντιστραφούν με την κατάλληλη θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Βραχυπρόθεσμες επιπλοκές που μπορεί να αναπτυχθούν κατά την παιδική ηλικία περιλαμβάνουν:

• Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ή προδιαβήτη
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
• Απνοία ύπνου και αναπνευστικά προβλήματα
• Προβλήματα στις αρθρώσεις και δυσκολία στην κίνηση
• Προβλήματα στο ήπαρ, συμπεριλαμβανομένης της λιπώδους ηπατικής νόσου
• Πρόωρη έναρξη της εφηβείας

Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία γίνονται πιο ανησυχητικοί καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και γίνονται ενήλικες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, ορισμένους τύπους καρκίνου και συνεχιζόμενες δυσκολίες στη διαχείριση του βάρους καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής.

Οι ψυχικές επιπλοκές αξίζουν την ίδια προσοχή. Τα παιδιά με παχυσαρκία μπορεί να βιώσουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη, άγχος ή κοινωνική απομόνωση. Αυτές οι συναισθηματικές επιπτώσεις μπορούν να παραμείνουν στην ενηλικίωση εάν δεν αντιμετωπιστούν με κατανόηση και σωστή υποστήριξη.

Τα ενθαρρυντικά νέα είναι ότι ακόμη και η μέτρια απώλεια βάρους και οι υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά αυτούς τους κινδύνους και να βελτιώσουν την συνολική ευημερία του παιδιού σας.

Πώς μπορεί να προληφθεί η παιδική παχυσαρκία;

Η πρόληψη ξεκινά με τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια μαζί. Οι μικρές, συνεπείς αλλαγές συχνά λειτουργούν καλύτερα από τις δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι δύσκολο να διατηρηθούν.

Εστιάστε στην οικοδόμηση αυτών των υγιεινών βάσεων στο σπίτι σας:

• Προσφέρετε μια ποικιλία θρεπτικών τροφών, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και ολικής αλέσεως δημητριακών
• Ενθαρρύνετε την τακτική σωματική δραστηριότητα που αισθάνεται διασκεδαστική, όχι σαν τιμωρία
• Περιορίστε τα ζαχαρούχα ποτά και επιλέξτε το νερό ως κύριο ρόφημα
• Ορίστε τακτικές ώρες για γεύματα και σνακ
• Ορίστε λογικά όρια στον χρόνο οθόνης
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται επαρκώς για την ηλικία του
• Να είστε εσείς οι ίδιοι πρότυπο υγιεινής διατροφής και δραστηριότητας

Κάντε τη σωματική δραστηριότητα ευχάριστη βρίσκοντας δραστηριότητες που αρέσουν πραγματικά στο παιδί σας. Αυτό μπορεί να είναι χορός, κολύμβηση, ποδηλασία ή παιχνίδια με φίλους. Ο στόχος είναι η κίνηση, όχι η έντονη άσκηση.

Δημιουργήστε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον τροφής στο σπίτι. Κρατήστε υγιεινά σνακ εύκολα προσβάσιμα και ορατά και περιορίστε τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα στο σπίτι. Όταν υπάρχουν γλυκά, απολαύστε τα με μέτρο χωρίς ενοχές ή ντροπή.

Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι μια οικογενειακή προσπάθεια. Όταν όλοι συμμετέχουν σε υγιεινές συνήθειες, αυτό αισθάνεται φυσιολογικό και βιώσιμο, αντί να είναι ένα βάρος που τοποθετείται σε ένα παιδί.

Πώς γίνεται η διάγνωση της παιδικής παχυσαρκίας;

Οι γιατροί διαγιγνώσκουν την παιδική παχυσαρκία υπολογίζοντας το ΔΜΣ του παιδιού σας και συγκρίνοντάς το με τα τυπικά διαγράμματα ανάπτυξης για παιδιά της ίδιας ηλικίας και φύλου. Αυτό τους δίνει μια σαφή εικόνα του πού βρίσκεται το παιδί σας σε σχέση με άλλα παιδιά.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, ο γιατρός σας θα μετρήσει με ακρίβεια το ύψος και το βάρος του παιδιού σας. Στη συνέχεια, θα χρησιμοποιήσει αυτούς τους αριθμούς μαζί με την ηλικία και το φύλο του παιδιού σας για να προσδιορίσει την εκατοστημόρια θέση του ΔΜΣ.

Ένα ΔΜΣ στο ή πάνω από την 95η εκατοστημόρια για παιδιά της ίδιας ηλικίας και φύλου συνήθως υποδεικνύει παχυσαρκία. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας ζυγίζει περισσότερο από το 95% των παιδιών της ηλικίας και του φύλου του.

Ο γιατρός σας θα εξετάσει επίσης το ιατρικό ιστορικό του παιδιού σας, το οικογενειακό ιστορικό, τα πρότυπα διατροφής και τα επίπεδα δραστηριότητας. Μπορεί να ρωτήσει για τις συνήθειες ύπνου, τυχόν φάρμακα που παίρνει το παιδί σας και εάν υπήρξαν σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή στρες.

Μπορεί να συστηθούν πρόσθετες εξετάσεις για να ελεγχθούν οι επιπλοκές ή οι υποκείμενες παθήσεις. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο της χοληστερόλης, των επιπέδων σακχαρούχου αίματος ή της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν στη δημιουργία μιας πλήρους εικόνας της υγείας του παιδιού σας.

Ποια είναι η θεραπεία για την παιδική παχυσαρκία;

Η θεραπεία για την παιδική παχυσαρκία επικεντρώνεται σε σταδιακές, βιώσιμες αλλαγές που υποστηρίζουν την υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Ο στόχος δεν είναι η ταχεία απώλεια βάρους, αλλά η βοήθεια στο παιδί σας να επιτύχει και να διατηρήσει ένα υγιές βάρος με την πάροδο του χρόνου.

Το θεραπευτικό σας σχέδιο πιθανότατα θα περιλαμβάνει διάφορα συστατικά που λειτουργούν μαζί:

• Διατροφική συμβουλευτική για να μάθετε για ισορροπημένη διατροφή
• Αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατάλληλη για την ηλικία και τις ικανότητες του παιδιού σας
• Συμπεριφορική θεραπεία για την αντιμετώπιση των προτύπων και των συνηθειών διατροφής
• Οικογενειακή συμμετοχή και υποστήριξη
• Τακτική παρακολούθηση και ραντεβού παρακολούθησης
• Θεραπεία τυχόν συναφών παθήσεων

Οι αλλαγές στη διατροφή επικεντρώνονται στη δημιουργία ισορροπημένων γευμάτων αντί για περιοριστικές δίαιτες. Ένας διαιτολόγος μπορεί να βοηθήσει την οικογένειά σας να μάθει για τις μερίδες, τον προγραμματισμό γευμάτων και την επιλογή υγιεινότερων τροφών που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια.

Οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα θα προσαρμοστούν στο τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και στα ενδιαφέροντα του παιδιού σας. Ο στόχος είναι να βρείτε δραστηριότητες που απολαμβάνει το παιδί σας και μπορεί σταδιακά να αυξήσει με την πάροδο του χρόνου.

Σε σπάνιες περιπτώσεις όπου οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι επαρκείς και το παιδί σας έχει σοβαρές επιπλοκές υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει πρόσθετες ιατρικές θεραπείες. Αυτές οι επιλογές εξετάζονται προσεκτικά και συνήθως φυλάσσονται για συγκεκριμένες καταστάσεις.

Πώς να παρέχετε υποστήριξη στο σπίτι κατά τη διάρκεια της θεραπείας για παιδική παχυσαρκία;

Η υποστήριξή σας στο σπίτι κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά στην επιτυχία του παιδιού σας. Η δημιουργία ενός στοργικού, ενθαρρυντικού περιβάλλοντος βοηθά το παιδί σας να αναπτύξει υγιεινές συνήθειες χωρίς να νιώθει απομονωμένο ή ντροπιασμένο.

Ξεκινήστε κάνοντας τις υγιεινές αλλαγές μια οικογενειακή υπόθεση. Όταν όλοι τρώνε θρεπτικά γεύματα και παραμένουν δραστήριοι μαζί, αυτό γίνεται ένα φυσιολογικό μέρος του πολιτισμού του νοικοκυριού σας, αντί για κάτι που αισθάνεται σαν τιμωρία.

Εστιάστε στην θετική ενίσχυση αντί να επικεντρώνεστε στο βάρος ή την εμφάνιση. Γιορτάστε όταν το παιδί σας δοκιμάζει νέες υγιεινές τροφές, συμμετέχει σε σωματικές δραστηριότητες ή κάνει καλές επιλογές ανεξάρτητα.

Ακολουθούν πρακτικοί τρόποι για να υποστηρίξετε το παιδί σας στο σπίτι:

• Κρατήστε υγιεινά σνακ εύκολα προσβάσιμα και ορατά
• Προγραμματίστε και ετοιμάστε γεύματα μαζί ως οικογένεια
• Βρείτε σωματικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί
• Περιορίστε τη συζήτηση για το βάρος ή την εμφάνιση
• Επαινείτε την προσπάθεια και τις υγιεινές επιλογές, όχι μόνο τα αποτελέσματα
• Δημιουργήστε συνεπείς ρουτίνες για γεύματα και ύπνο

Να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία και την πρόοδο του παιδιού σας. Οι βιώσιμες αλλαγές χρειάζονται χρόνο και θα υπάρχουν ανόδοι και καθόδοι κατά μήκος του δρόμου. Η συνεπής υποστήριξη και κατανόησή σας κάνουν όλη τη διαφορά.

Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας σας βοηθά να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας με τον γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε τις πληροφορίες και την υποστήριξη που χρειάζεστε. Μια μικρή προετοιμασία μπορεί να κάνει τη συζήτηση πιο παραγωγική και λιγότερο αγχωτική.

Πριν από την επίσκεψή σας, κρατήστε ένα απλό ημερολόγιο τροφής και δραστηριότητας για το παιδί σας για περίπου μια εβδομάδα. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι τέλειο ή λεπτομερές, απλώς μια γενική καταγραφή του τι τρώει και πόσο δραστήριο είναι κάθε μέρα.

Γράψτε τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που έχετε εκ των προτέρων. Ίσως θέλετε να ρωτήσετε για ρεαλιστικούς στόχους, πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις ή ποιες αλλαγές να περιμένετε με την πάροδο του χρόνου.

Συγκεντρώστε τυχόν σχετικές ιατρικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου ενός καταλόγου των τρεχόντων φαρμάκων, προηγούμενων ιατρικών αρχείων και οικογενειακού ιατρικού ιστορικού που σχετίζεται με το βάρος ή τον διαβήτη.

Σκεφτείτε πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για το ραντεβού εκ των προτέρων. Παρουσιάστε το ως επίσκεψη για να μάθετε για το να είστε υγιείς και δυνατοί, αντί να επικεντρωθείτε στο βάρος ή τα προβλήματα.

Φέρτε μια λίστα με δραστηριότητες που απολαμβάνει το παιδί σας ή μπορεί να ενδιαφέρεται να δοκιμάσει. Αυτό βοηθά τον γιατρό να κάνει ρεαλιστικές συστάσεις που ταιριάζουν στην προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντα του παιδιού σας.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για την παιδική παχυσαρκία;

Η παιδική παχυσαρκία είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική πάθηση που επηρεάζει πολλές οικογένειες και δεν είστε μόνοι στην αντιμετώπισή της. Με την κατάλληλη υποστήριξη, τα περισσότερα παιδιά μπορούν να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, ενώ συνεχίζουν να αναπτύσσονται και να αναπτύσσονται κανονικά.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτό αφορά την υγεία, όχι την εμφάνιση. Η αξία του παιδιού σας δεν καθορίζεται από το βάρος του και οι υγιεινές αλλαγές ωφελούν όλη την οικογένεια όταν προσεγγίζονται με αγάπη και υπομονή.

Η επιτυχία προέρχεται από μικρές, συνεπείς αλλαγές αντί για δραματικές αλλαγές. Εστιάστε στη δημιουργία βιώσιμων συνηθειών που μπορεί να διατηρήσει η οικογένειά σας μακροπρόθεσμα και γιορτάστε την πρόοδο κατά μήκος του δρόμου.

Η επαγγελματική υποστήριξη από την ομάδα υγείας σας, σε συνδυασμό με ένα στοργικό, υποστηρικτικό περιβάλλον στο σπίτι, δίνει στο παιδί σας τις καλύτερες πιθανότητες για επιτυχία. Να θυμάστε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό και αυτό που λειτουργεί για μια οικογένεια μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή για μια άλλη.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την παιδική παχυσαρκία

Θα ξεπεράσει το παιδί μου το πρόβλημα βάρους του;

Ενώ ορισμένα παιδιά χάνουν βάρος καθώς μεγαλώνουν, η παιδική παχυσαρκία συνήθως δεν εξαφανίζεται από μόνη της χωρίς παρέμβαση. Όσο νωρίτερα το αντιμετωπίσετε με υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τόσο καλύτερα τείνουν να είναι τα αποτελέσματα. Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συγκεκριμένα πρότυπα ανάπτυξης του και τι να περιμένετε.

Πόσο γρήγορα πρέπει να περιμένω να δω αποτελέσματα;

Οι υγιεινές αλλαγές βάρους στα παιδιά συμβαίνουν σταδιακά σε μήνες, όχι σε εβδομάδες. Ο στόχος είναι συχνά η διατήρηση του τρέχοντος βάρους ενώ το παιδί σας μεγαλώνει, αντί για ταχεία απώλεια βάρους. Εστιάστε στην ανάπτυξη υγιεινών συνηθειών και αφήστε το σώμα του παιδιού σας να ανταποκριθεί φυσικά σε αυτές τις θετικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.

Μπορεί η παιδική παχυσαρκία να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις;

Ναι, ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η αντίσταση στην ινσουλίνη ή τα γενετικά σύνδρομα, μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση βάρους. Ωστόσο, αυτές αντιπροσωπεύουν μόνο ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων παιδικής παχυσαρκίας. Ο γιατρός σας μπορεί να προσδιορίσει εάν τυχόν υποκείμενα ιατρικά προβλήματα χρειάζονται προσοχή μέσω κατάλληλων εξετάσεων και αξιολόγησης.

Πώς να μιλήσω στο παιδί μου για το βάρος του χωρίς να του προκαλέσω βλάβη;

Εστιάστε τις συζητήσεις στην υγεία και στο να αισθάνεται δυνατό, αντί για το βάρος ή την εμφάνιση. Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα για το να κάνετε υγιεινές επιλογές μαζί ως οικογένεια. Αποφύγετε να χαρακτηρίζετε τα τρόφιμα ως «καλά» ή «κακά» και αντίθετα μιλήστε για τρόφιμα που μας βοηθούν να μεγαλώσουμε δυνατοί και να αισθανόμαστε γεμάτοι ενέργεια. Πάντα τονίστε ότι η αγάπη σας είναι άνευ όρων.

Είναι ασφαλές για τα παιδιά να χάσουν βάρος;

Η απώλεια βάρους στα παιδιά πρέπει πάντα να εποπτεύεται από ιατρό και να επικεντρώνεται σε σταδιακές, υγιεινές αλλαγές. Συχνά ο στόχος είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά να διατηρήσουν το τρέχον τους βάρος ενώ μεγαλώνουν, αντί για πραγματική απώλεια βάρους. Οι περιοριστικές δίαιτες μπορούν να παρεμβαίνουν στην κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη, γι' αυτό η επαγγελματική καθοδήγηση είναι τόσο σημαντική.