Τι είναι η Εθιστική Σεξουαλική Συμπεριφορά; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η εθιστική σεξουαλική συμπεριφορά είναι όταν κάποιος αισθάνεται ανίκανος να ελέγξει τις σεξουαλικές του σκέψεις, τις παρορμήσεις ή τις πράξεις του, ακόμα και όταν αυτές οι συμπεριφορές προκαλούν δυσφορία ή προβλήματα στη ζωή του. Σκεφτείτε το σαν να έχετε σεξουαλικές σκέψεις ή συμπεριφορές που αισθάνονται συντριπτικές και δύσκολες στην διαχείριση, παρόμοια με τον τρόπο που κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αγωνίζονται με άλλες εθιστικές συμπεριφορές.

Αυτή η πάθηση επηρεάζει τους ανθρώπους διαφορετικά, αλλά το κοινό σημείο είναι το αίσθημα της απώλειας ελέγχου. Μπορεί να ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο σκεπτόμενοι για το σεξ, ασχολούμενοι με σεξουαλικές δραστηριότητες ή χρησιμοποιώντας πορνογραφία με τρόπους που παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας υποχρεώσεις, στις σχέσεις σας ή στην ευημερία σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εθιστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς;

Τα συμπτώματα της εθιστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς περιστρέφονται γύρω από το αίσθημα της αδυναμίας ελέγχου των σεξουαλικών σκέψεων και πράξεων. Μπορεί να παρατηρήσετε μοτίβα όπου οι σεξουαλικές συμπεριφορές καταλαμβάνουν περισσότερο χρόνο και ψυχική ενέργεια από ό,τι θα θέλατε.

Ακολουθούν τα βασικά σημάδια που βιώνουν πολλοί άνθρωποι:

• Ξοδεύετε υπερβολικό χρόνο σκεπτόμενοι για το σεξ ή σχεδιάζοντας σεξουαλικές δραστηριότητες
• Αισθάνεστε ανίκανοι να μειώσετε ή να ελέγξετε τις σεξουαλικές συμπεριφορές σας, παρά την επιθυμία σας
• Χρησιμοποιείτε τη σεξουαλική συμπεριφορά ως τρόπο αντιμετώπισης του στρες, του άγχους ή άλλων δύσκολων συναισθημάτων
• Συνεχίζετε τις σεξουαλικές συμπεριφορές ακόμα και όταν προκαλούν προβλήματα στις σχέσεις ή στην εργασία
• Αισθάνεστε στενοχωρημένοι, ένοχοι ή ντροπιασμένοι για τη σεξουαλική σας συμπεριφορά
• Παραμελείτε τις υποχρεώσεις, τα χόμπι ή τις κοινωνικές δραστηριότητες λόγω σεξουαλικών παρορμήσεων
• Ασχοληθείτε με επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές που θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία ή την ασφάλειά σας
• Προσπαθείτε επανειλημμένα να μειώσετε τις σεξουαλικές συμπεριφορές αλλά χωρίς επιτυχία

Κάποιοι άνθρωποι βιώνουν επίσης αυτό που αισθάνεται σαν συμπτώματα στέρησης όταν προσπαθούν να μειώσουν τις σεξουαλικές τους συμπεριφορές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ανησυχία, ευερεθιστότητα ή έντονες λαχτάρες.

Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η υψηλή σεξουαλική επιθυμία ή η απόλαυση της σεξουαλικής δραστηριότητας δεν είναι το ίδιο με την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά. Η διαφορά έγκειται στο αν αυτές οι συμπεριφορές αισθάνονται ελεγχόμενες και αν προκαλούν δυσφορία ή προβλήματα στη ζωή σας.

Τι προκαλεί την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Η ακριβής αιτία της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά η έρευνα δείχνει ότι πιθανώς αναπτύσσεται από έναν συνδυασμό βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Όπως και σε άλλες συμπεριφορικές καταστάσεις, σπάνια υπάρχει μία μόνο αιτία.

Αρκετοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης:

• Διαφορές στη χημεία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα όσον αφορά τα συστήματα ντοπαμίνης και σεροτονίνης
• Ιστορικό τραύματος, κακοποίησης ή παραμέλησης, ειδικά κατά την παιδική ηλικία
• Άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος ή διπολική διαταραχή
• Διαταραχές χρήσης ουσιών ή εθισμός σε ναρκωτικά ή αλκοόλ
• Εύκολη πρόσβαση σε σεξουαλικό περιεχόμενο, ιδιαίτερα μέσω του διαδικτύου
• Κοινωνική απομόνωση ή δυσκολία στη δημιουργία υγιών σχέσεων
• Χρόνιο στρες ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή
• Ορισμένα φάρμακα που επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου

Σε ορισμένες σπανιότερες περιπτώσεις, τραυματισμοί στον εγκέφαλο ή νευρολογικές παθήσεις που επηρεάζουν περιοχές που ελέγχουν την παρόρμηση και τη λήψη αποφάσεων μπορούν να συμβάλλουν στην παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά. Παθήσεις όπως η άνοια, η επιληψία ή οι όγκοι στον εγκέφαλο μπορεί μερικές φορές να εμπλέκονται.

Η κατανόηση αυτών των πιθανών αιτιών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ντροπής και της αυτοκατηγορίας. Αυτή η πάθηση συχνά αναπτύσσεται από παράγοντες πέρα από τον έλεγχό σας, και η αναγνώριση αυτού μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς την αναζήτηση βοήθειας.

Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό για παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Θα πρέπει να σκεφτείτε να μιλήσετε σε έναν επαγγελματία υγείας όταν οι σεξουαλικές σκέψεις ή συμπεριφορές αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή ή να σας προκαλούν σημαντική δυσφορία. Δεν πρόκειται για κρίση των σεξουαλικών σας προτιμήσεων, αλλά για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε τον έλεγχο όταν νιώθετε ότι τον έχετε χάσει.

Είναι ώρα να ζητήσετε βοήθεια αν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις:

• Η σεξουαλική σας συμπεριφορά επηρεάζει την επαγγελματική σας απόδοση ή τις σχολικές σας υποχρεώσεις
• Έχετε προβλήματα στη σχέση σας λόγω της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς
• Νιώθετε ανίκανοι να ελέγξετε τις σεξουαλικές σας ορμές παρόλο που το θέλετε
• Ασχοπείστε με επικίνδυνες συμπεριφορές που θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία ή την ασφάλειά σας
• Ξοδεύετε χρήματα που δεν έχετε για σεξουαλικές δραστηριότητες ή υλικά
• Νιώθετε έντονη ντροπή, ενοχή ή δυσφορία για τη σεξουαλική σας συμπεριφορά
• Έχετε προσπαθήσει να μειώσετε αυτές τις συμπεριφορές μόνοι σας, αλλά δεν έχετε πετύχει

Μην περιμένετε μέχρι η κατάσταση να γίνει σοβαρή. Η έγκαιρη παρέμβαση οδηγεί συχνά σε καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρότερων επιπλοκών.

Να θυμάστε ότι οι επαγγελματίες υγείας είναι εκπαιδευμένοι να συζητούν αυτά τα θέματα επαγγελματικά και χωρίς κρίση. Έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους με παρόμοιες ανησυχίες και κατανοούν ότι αυτό είναι ένα νόμιμο ζήτημα υγείας, όχι ηθική αποτυχία.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη σεξουαλική συμπεριφορά με εμμονή;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε σεξουαλική συμπεριφορά με εμμονή, αν και η ύπαρξη αυτών των παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε την πάθηση. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε μοτίβα και να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Το ανδρικό φύλο, καθώς η πάθηση αυτή εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες
• Η ύπαρξη άλλων ψυχικών διαταραχών, ιδιαίτερα κατάθλιψης, άγχους ή εθισμού
• Ιστορικό παιδικής κακοποίησης, κακομεταχείρισης ή παραμέλησης
• Οικογενειακό ιστορικό εθισμού ή παρορμητικών συμπεριφορών
• Εύκολη πρόσβαση σε σεξουαλικό περιεχόμενο, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία
• Κοινωνική απομόνωση ή δυσκολία διατήρησης σχέσεων
• Υψηλά επίπεδα χρόνιου στρες
• Διαταραχές χρήσης ουσιών

Μερικοί λιγότερο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως η παρορμητικότητα ή η συμπεριφορά αναζήτησης αισθήσεων. Άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) μπορεί επίσης να έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν νευρολογικές διαταραχές, τραυματισμούς στον εγκέφαλο ή παθήσεις που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών.

Η ύπαρξη παραγόντων κινδύνου δεν σημαίνει ότι είστε προορισμένοι να αναπτύξετε παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά. Πολλά άτομα με αυτούς τους παράγοντες κινδύνου δεν αντιμετωπίζουν ποτέ προβλήματα, ενώ άλλα χωρίς προφανείς παράγοντες κινδύνου αναπτύσσουν την πάθηση.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς;

Η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές που επηρεάζουν διαφορετικές πτυχές της ζωής σας. Αυτές οι επιπλοκές συχνά αναπτύσσονται σταδιακά και μπορούν να γίνουν πιο σοβαρές με την πάροδο του χρόνου εάν η συμπεριφορά συνεχιστεί ανεξέλεγκτη.

Οι πιο συχνές επιπλοκές που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

• Προβλήματα στις σχέσεις, συμπεριλαμβανομένων χωρισμών, διαζυγίων ή απώλειας εμπιστοσύνης
• Δυσκολίες στην εργασία ή την ακαδημαϊκή ζωή λόγω απόσπασης προσοχής ή ακατάλληλης συμπεριφοράς
• Οικονομικά προβλήματα από δαπάνες χρημάτων σε σεξουαλικές δραστηριότητες ή υλικά
• Ευρεία αύξηση του κινδύνου σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων
• Νομικά ζητήματα εάν οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν παράνομες δραστηριότητες
• Κοινωνική απομόνωση και κατεστραμμένες φιλίες
• Επιδείνωση άλλων ψυχικών παθήσεων όπως κατάθλιψη ή άγχος
• Προβλήματα σωματικής υγείας από επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές

Ορισμένοι άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης αυτό που ονομάζεται κλιμάκωση, όπου χρειάζονται ολοένα και πιο έντονες ή επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές για να επιτύχουν την ίδια ικανοποίηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο επικίνδυνες καταστάσεις με την πάροδο του χρόνου.

Σε σπανιότερες περιπτώσεις, οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν έκθεση σε εγκληματική δραστηριότητα, εκβιασμό ή εκμετάλλευση. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί επίσης να αναπτύξουν σωματικές κακώσεις από επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές.

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις επιπλοκές μπορούν να προληφθούν ή να αντιστραφούν με κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη. Η έγκαιρη παρέμβαση οδηγεί συνήθως σε καλύτερα αποτελέσματα και λιγότερες μακροπρόθεσμες συνέπειες.

Πώς διαγιγνώσκεται η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Η διάγνωση της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς περιλαμβάνει μια πλήρη αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στην σεξουαλική υγεία ή τον εθισμό. Δεν υπάρχει μια ενιαία εξέταση που να μπορεί να διαγνώσει αυτή την πάθηση, επομένως η διαδικασία βασίζεται σε λεπτομερείς συζητήσεις για τις εμπειρίες και τις συμπεριφορές σας.

Κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας ρωτήσει πιθανώς για το σεξουαλικό σας ιστορικό, τις τρέχουσες συμπεριφορές σας και πώς αυτές επηρεάζουν τη ζωή σας. Θα θέλει να κατανοήσει πότε ξεκίνησαν οι συμπεριφορές, πόσο συχνά εμφανίζονται και ποια επίδραση έχουν στις σχέσεις σας, στην εργασία σας και στην συνολική ευημερία σας.

Η διαγνωστική διαδικασία περιλαμβάνει συνήθως διάφορα στοιχεία:

• Λεπτομερείς συνεντεύξεις σχετικά με τα πρότυπα της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς
• Αξιολόγηση του πόσο άγχος σας προκαλούν αυτές οι συμπεριφορές
• Αξιολόγηση του κατά πόσο μπορείτε να ελέγξετε αυτές τις συμπεριφορές
• Επανεξέταση του πώς αυτές οι συμπεριφορές επηρεάζουν την καθημερινή σας λειτουργία
• Έλεγχος για άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας
• Ιατρικό ιστορικό για να αποκλειστούν σωματικές αιτίες

Ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τυποποιημένα ερωτηματολόγια ή εργαλεία αξιολόγησης που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για θέματα σεξουαλικής συμπεριφοράς. Αυτά βοηθούν να εξασφαλιστεί ότι λαμβάνουν μια πλήρη εικόνα της κατάστασής σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συστήσουν ιατρικές εξετάσεις για να αποκλειστούν παθήσεις που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο όταν η συμπεριφορά ξεκίνησε ξαφνικά ή συνοδεύεται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.

Ποια είναι η θεραπεία για την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Η θεραπεία για την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά συνήθως περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή. Ο στόχος δεν είναι να εξαλειφθούν τα φυσιολογικά σεξουαλικά συναισθήματα, αλλά να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς και να μειώσετε το άγχος που σας προκαλεί.

Οι πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:

• Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για τον εντοπισμό και την αλλαγή των προτύπων σκέψης
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης για να σας βοηθήσει να αποδεχτείτε δύσκολα συναισθήματα
• Ομαδική θεραπεία με άλλους που έχουν παρόμοιες εμπειρίες
• Ατομική συμβουλευτική για την αντιμετώπιση υποκείμενων ζητημάτων
• Συμβουλευτική ζευγαριού εάν η σχέση σας έχει επηρεαστεί
• Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων

Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση των παρορμήσεων και των ερεθισμάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, τον εντοπισμό υγιεινών τρόπων διαχείρισης του στρες και την ανάπτυξη καλύτερων δεξιοτήτων σχέσεων.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορεί να είναι βοηθητικά, ιδιαίτερα αν έχετε επίσης κατάθλιψη, άγχος ή άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Ορισμένα άτομα ωφελούνται από φάρμακα που βοηθούν στη μείωση των παρορμητικών ενασχολήσεων, αν και αυτό δεν είναι κατάλληλο για όλους.

Η θεραπεία είναι συχνά μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν βελτίωση μέσα σε λίγους μήνες από την έναρξη της θεραπείας, αν και η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Το κλειδί είναι να βρεθεί ο σωστός συνδυασμός προσεγγίσεων που λειτουργούν για την ιδιαίτερη κατάσταση σας.

Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά στο σπίτι;

Ενώ η επαγγελματική θεραπεία είναι συνήθως απαραίτητη, υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας και να διαχειριστείτε δύσκολες στιγμές. Αυτές οι τεχνικές αυτοβοήθειας λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με θεραπεία, όχι ως αντικατάσταση αυτής.

Ακολουθούν μερικές πρακτικές στρατηγικές που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες:

• Αφαιρέστε ή περιορίστε την πρόσβαση σε παράγοντες πρόκλησης όπως ορισμένες ιστοσελίδες, εφαρμογές ή υλικά
• Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα που περιλαμβάνει υγιεινές δραστηριότητες και κοινωνικές επαφές
• Ασκηθείτε σε τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως βαθιά αναπνοή ή διαλογισμός
• Γυμναστείτε τακτικά για να βοηθήσετε στη διαχείριση της διάθεσης και στη μείωση του στρες
• Εγγραφείτε σε ομάδες υποστήριξης, είτε αυτοπροσώπως είτε διαδικτυακά
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τους παράγοντες πρόκλησης, τα συναισθήματα και τα μοτίβα
• Εστιάστε στην οικοδόμηση υγιών σχέσεων και κοινωνικών επαφών
• Μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώιμα σημάδια προειδοποίησης των παρορμήσεων

Όταν νιώθετε ότι προκύπτουν παρορμήσεις, δοκιμάστε τεχνικές απόσπασης προσοχής, όπως να καλέσετε έναν φίλο, να πάτε μια βόλτα ή να ασχοληθείτε με ένα χόμπι. Έχοντας ένα συγκεκριμένο σχέδιο για αυτές τις στιγμές μπορεί να τις κάνει ευκολότερες στη διαχείριση.

Είναι επίσης σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Οι οπισθοδρόμησεις είναι συχνές και δεν σημαίνουν ότι αποτυγχάνετε. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια υγιή στρατηγική αντιμετώπισης αντί για την παρορμητική συμπεριφορά, ενισχύετε την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε μελλοντικές παρορμήσεις.

Σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα δίκτυο υποστήριξης από αξιόπιστους φίλους, μέλη της οικογένειας ή μέλη ομάδας υποστήριξης που κατανοούν την κατάστασή σας και μπορούν να σας ενθαρρύνουν σε δύσκολες στιγμές.

Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε την βοήθεια που χρειάζεστε. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε νευρικοί για να συζητήσετε αυτά τα θέματα, αλλά θυμηθείτε ότι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι εκεί για να βοηθήσει, όχι για να κρίνει.

Πριν από το ραντεβού σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τις εμπειρίες σας και να καταγράψετε βασικές πληροφορίες:

• Πότε παρατηρήσατε για πρώτη φορά ότι αυτές οι συμπεριφορές γίνονται προβληματικές
• Πόσο συχνά ασχολείστε με τις συμπεριφορές που σας ανησυχούν
• Ποιες αιτίες ή καταστάσεις τείνουν να κάνουν τις παρορμήσεις πιο έντονες
• Πώς αυτές οι συμπεριφορές επηρεάζουν τις σχέσεις σας, την εργασία σας ή την καθημερινή σας ζωή
• Οποιαδήποτε προηγούμενη προσπάθεια έχετε κάνει για να ελέγξετε ή να μειώσετε αυτές τις συμπεριφορές
• Άλλα συμπτώματα ψυχικής υγείας που μπορεί να βιώνετε
• Τα φάρμακα ή οι ουσίες που χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή
• Ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Σκεφτείτε να φέρετε έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για υποστήριξη, αν και θα θέλετε επίσης λίγο χρόνο ιδιωτικότητας για να συζητήσετε ευαίσθητες λεπτομέρειες με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Μην ανησυχείτε για το να έχετε τέλειες απαντήσεις ή να είστε πλήρως οργανωμένοι. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης καταλαβαίνει ότι αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι συγκεχυμένες και συντριπτικές. Το πιο σημαντικό είναι να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς για τις εμπειρίες σας.

Θυμηθείτε ότι όλα όσα συζητάτε θα είναι εμπιστευτικά και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους με παρόμοιες ανησυχίες. Αυτή η συζήτηση είναι το πρώτο βήμα για να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, και η αναζήτηση βοήθειας είναι ένδειξη δύναμης, όχι αδυναμίας. Δεν είστε μόνοι στην αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων και υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτή η πάθηση δεν αποτελεί ηθική αποτυχία ή ελάττωμα χαρακτήρα. Είναι μια νόμιμη ανησυχία για την υγεία που ανταποκρίνεται καλά στην επαγγελματική θεραπεία σε συνδυασμό με την προσωπική δέσμευση για ανάρρωση.

Η ανάρρωση είναι δυνατή, αν και συχνά χρειάζεται χρόνος και υπομονή. Οι περισσότεροι άνθρωποι που συμμετέχουν σε θεραπεία βλέπουν σημαντική βελτίωση στην ικανότητά τους να διαχειρίζονται τη σεξουαλική τους συμπεριφορά και να μειώνουν την δυσφορία που προκαλεί.

Μην περιμένετε να ζητήσετε βοήθεια αν αγωνίζεστε με αυτά τα ζητήματα. Η έγκαιρη παρέμβαση οδηγεί συνήθως σε καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρότερων επιπλοκών. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας που να καλύπτει τις συγκεκριμένες ανάγκες και συνθήκες σας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά

Είναι η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά το ίδιο με τον σεξουαλικό εθισμό;

Ενώ κάποιοι χρησιμοποιούν αυτούς τους όρους εναλλακτικά, η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά είναι ο πιο κλινικά αποδεκτός όρος. Η έννοια του «σεξουαλικού εθισμού» αποτελεί αντικείμενο συζήτησης μεταξύ των επαγγελματιών, αλλά και οι δύο όροι γενικά αναφέρονται στο αίσθημα της αδυναμίας ελέγχου των σεξουαλικών σκέψεων και συμπεριφορών παρά τις αρνητικές συνέπειες. Αυτό που έχει σημασία είναι να πάρετε βοήθεια αν αγωνίζεστε, ανεξάρτητα από την ετικέτα που χρησιμοποιείται.

Μπορεί η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά να θεραπευτεί πλήρως;

Ενώ δεν υπάρχει «θεραπεία» με την παραδοσιακή έννοια, η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά είναι πολύ θεραπεύσιμη. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους και να ανακτήσουν τον έλεγχο της σεξουαλικής τους συμπεριφοράς. Η ανάρρωση συχνά περιλαμβάνει την ανάπτυξη υγιών στρατηγικών αντιμετώπισης και την αντιμετώπιση υποκείμενων ζητημάτων, παρόμοια με τη διαχείριση άλλων παθήσεων συμπεριφοράς.

Πόσο συχνή είναι η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά;

Οι εκτιμήσεις ποικίλλουν, αλλά η έρευνα δείχνει ότι η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά επηρεάζει περίπου το 3-6% των ενηλίκων, με υψηλότερα ποσοστά στους άνδρες απ' ό,τι στις γυναίκες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν αναζητούν βοήθεια λόγω ντροπής ή κοινωνικού στίγματος, οπότε οι πραγματικοί αριθμοί μπορεί να είναι υψηλότεροι. Σίγουρα δεν είστε μόνοι που αντιμετωπίζετε αυτές τις προκλήσεις.

Θα χρειαστεί να εγκαταλείψω κάθε σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της θεραπείας;

Όχι, ο στόχος της θεραπείας δεν είναι η εξάλειψη των φυσιολογικών σεξουαλικών συναισθημάτων ή των υγιών σεξουαλικών σχέσεων. Αντίθετα, η θεραπεία επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να αναπτύξετε έλεγχο πάνω στις παρορμητικές συμπεριφορές, διατηρώντας παράλληλα την ικανότητα να έχετε υγιείς σεξουαλικές εμπειρίες. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να διακρίνετε μεταξύ υγιών και προβληματικών σεξουαλικών συμπεριφορών.

Πόσο διαρκεί συνήθως η θεραπεία;

Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τις ατομικές περιστάσεις, αλλά πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν βελτίωση μέσα σε λίγους μήνες από την έναρξη της θεραπείας. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται συνεχή υποστήριξη για ένα χρόνο ή περισσότερο, ενώ άλλοι βλέπουν ταχύτερη πρόοδο. Το κλειδί είναι η αφοσίωση στη διαδικασία και η στενή συνεργασία με την ομάδα θεραπείας σας για να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.