Εθιστική Σεξουαλική Συμπεριφορά

Η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά ονομάζεται μερικές φορές υπερσεξουαλικότητα ή σεξουαλικός εθισμός. Είναι μια έντονη εστίαση σε σεξουαλικές φαντασιώσεις, παρορμήσεις ή συμπεριφορές που δεν μπορούν να ελεγχθούν. Αυτό προκαλεί δυσφορία και προβλήματα στην υγεία, την εργασία, τις σχέσεις ή άλλα μέρη της ζωής σας.

Η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικά είδη κοινώς ευχάριστων σεξουαλικών εμπειριών. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την αυνανισμό, τη σεξουαλική διέγερση μέσω της χρήσης υπολογιστή για επικοινωνία, πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους, τη χρήση πορνογραφίας ή την πληρωμή για σεξ. Όμως, όταν αυτές οι σεξουαλικές συμπεριφορές γίνονται ένα σημαντικό, συνεχές επίκεντρο στη ζωή σας, είναι δύσκολο να ελεγχθούν, προκαλούν προβλήματα στη ζωή σας ή είναι επιβλαβείς για εσάς ή άλλους, τότε πιθανότατα πρόκειται για ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά.

Ανεξάρτητα από το πώς ονομάζεται ή την ακριβή φύση της συμπεριφοράς, η αθεράπευτη ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμηση, τις σχέσεις, την καριέρα, την υγεία και άλλους ανθρώπους. Όμως, με θεραπεία και αυτοβοήθεια, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε την ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά.

Μερικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά περιλαμβάνουν: Έχετε επαναλαμβανόμενες και έντονες σεξουαλικές φαντασιώσεις, παρορμήσεις και συμπεριφορές που καταλαμβάνουν πολύ από τον χρόνο σας και νιώθετε ότι είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Νιώθετε ότι ωθείστε ή έχετε συχνές παρορμήσεις να κάνετε ορισμένες σεξουαλικές συμπεριφορές, νιώθετε μια απελευθέρωση της έντασης αργότερα, αλλά νιώθετε επίσης ενοχή ή βαθιά μεταμέλεια. Έχετε προσπαθήσει χωρίς επιτυχία να μειώσετε ή να ελέγξετε τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις, παρορμήσεις ή συμπεριφορά. Χρησιμοποιείτε την παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά ως διέξοδο από άλλα προβλήματα, όπως μοναξιά, κατάθλιψη, άγχος ή στρες. Συνεχίζετε να ασχολείστε με σεξουαλικές συμπεριφορές παρά το γεγονός ότι προκαλούν σοβαρά προβλήματα. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν την πιθανότητα να κολλήσετε ή να μεταδώσετε σε κάποιον άλλον μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, την απώλεια σημαντικών σχέσεων, προβλήματα στην εργασία, οικονομικά προβλήματα ή νομικά προβλήματα. Δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε υγιείς και σταθερές σχέσεις. Ζητήστε βοήθεια αν νιώθετε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς, ειδικά αν η συμπεριφορά σας προκαλεί προβλήματα σε εσάς ή σε άλλους ανθρώπους. Η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου χωρίς θεραπεία, οπότε ζητήστε βοήθεια όταν παρατηρήσετε για πρώτη φορά ένα πρόβλημα. Καθώς αποφασίζετε αν θα ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, ρωτήστε τον εαυτό σας: Μπορώ να διαχειριστώ τις σεξουαλικές μου παρορμήσεις; Είμαι στενοχωρημένος από τις σεξουαλικές μου συμπεριφορές; Η σεξουαλική μου συμπεριφορά βλάπτει τις σχέσεις μου, επηρεάζει την εργασία μου ή προκαλεί σοβαρά προβλήματα, όπως σύλληψη; Προσπαθώ να κρύψω τη σεξουαλική μου συμπεριφορά; Η λήψη βοήθειας για παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να είναι δύσκολη επειδή είναι ένα τόσο προσωπικό και ιδιωτικό θέμα. Προσπαθήστε να: Αφήσετε στην άκρη οποιαδήποτε ντροπή ή αμηχανία και επικεντρωθείτε στα οφέλη της λήψης θεραπείας. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι — πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν εκπαιδευτεί να είναι κατανοητικοί και να μην κρίνουν τους ανθρώπους. Αλλά δεν έχουν όλοι οι πάροχοι ψυχικής υγείας εμπειρία στην αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Αναζητήστε έναν πάροχο που έχει εμπειρία στη διάγνωση και θεραπεία της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς. Να έχετε υπόψη σας ότι ό,τι λέτε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή ψυχικής υγείας είναι ιδιωτικό. Αλλά οι πάροχοι υποχρεούνται να κάνουν μια αναφορά αν τους πείτε ότι πρόκειται να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλον. Επίσης, υποχρεούνται να αναφέρουν αν δώσετε πληροφορίες για σεξουαλική κακοποίηση παιδιού ή κακοποίηση ή παραμέληση κάποιου που είναι ευάλωτος, όπως ένας ηλικιωμένος ή άτομο με αναπηρία. Ζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης αν: Πιστεύετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή άλλους λόγω ανεξέλεγκτης σεξουαλικής συμπεριφοράς. Νιώθετε ότι η σεξουαλική σας συμπεριφορά ξεφεύγει από τον έλεγχο. Σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε. Στις ΗΠΑ, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 για να επικοινωνήσετε με την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για την Αυτοκτονία & την Κρίση, διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα. Ή χρησιμοποιήστε το Lifeline Chat. Οι υπηρεσίες είναι δωρεάν και εμπιστευτικές.

Ζητήστε βοήθεια αν νιώθετε ότι έχετε χάσει τον έλεγχο της σεξουαλικής σας συμπεριφοράς, ειδικά αν η συμπεριφορά σας προκαλεί προβλήματα σε εσάς ή σε άλλους ανθρώπους. Η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά τείνει να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου χωρίς θεραπεία, οπότε ζητήστε βοήθεια όταν παρατηρήσετε για πρώτη φορά ένα πρόβλημα. Καθώς αποφασίζετε αν θα ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, αναρωτηθείτε:

• Μπορώ να διαχειριστώ τις σεξουαλικές μου παρορμήσεις;
• Με στενοχωρεί η σεξουαλική μου συμπεριφορά;
• Η σεξουαλική μου συμπεριφορά βλάπτει τις σχέσεις μου, επηρεάζει την εργασία μου ή προκαλεί σοβαρά προβλήματα, όπως σύλληψη;
• Προσπαθώ να κρύψω τη σεξουαλική μου συμπεριφορά; Η λήψη βοήθειας για παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να είναι δύσκολη επειδή είναι ένα τόσο προσωπικό και ιδιωτικό θέμα. Δοκιμάστε να:
• Αφήστε στην άκρη οποιαδήποτε ντροπή ή αμηχανία και επικεντρωθείτε στα οφέλη της λήψης θεραπείας.
• Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι — πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας έχουν εκπαιδευτεί να είναι κατανοητικοί και να μην κρίνουν τους ανθρώπους. Αλλά δεν έχουν όλοι οι πάροχοι ψυχικής υγείας εμπειρία στην αντιμετώπιση αυτής της πάθησης. Αναζητήστε έναν πάροχο που έχει εμπειρία στη διάγνωση και θεραπεία της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς.
• Να έχετε υπόψη σας ότι ό,τι λέτε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή ψυχικής υγείας είναι ιδιωτικό. Αλλά οι πάροχοι υποχρεούνται να κάνουν μια αναφορά εάν τους πείτε ότι πρόκειται να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλον. Επίσης, υποχρεούνται να αναφέρουν εάν δώσετε πληροφορίες σχετικά με σεξουαλική κακοποίηση παιδιού ή κακοποίηση ή παραμέληση κάποιου ευάλωτου ατόμου, όπως ενός ηλικιωμένου ή ατόμου με αναπηρία. Ζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:
• Νομίζετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή άλλους λόγω ανεξέλεγκτης σεξουαλικής συμπεριφοράς.
• Νιώθετε ότι η σεξουαλική σας συμπεριφορά ξεφεύγει από τον έλεγχο.
• Σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε. Στις ΗΠΑ, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 για να επικοινωνήσετε με την 988 Suicide & Crisis Lifeline, διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα. Ή χρησιμοποιήστε το Lifeline Chat. Οι υπηρεσίες είναι δωρεάν και εμπιστευτικές.

Παρόλο που οι ακριβείς αιτίες της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς δεν είναι σαφείς, πιθανές αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αλλαγές στις νευρικές οδούς του εγκεφάλου. Η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις νευρικές οδούς του εγκεφάλου, τα λεγόμενα νευρωνικά κυκλώματα. Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ενίσχυση. Με την πάροδο του χρόνου, συνήθως απαιτείται πιο έντονο σεξουαλικό περιεχόμενο και διέγερση για να επιτευχθεί ικανοποίηση ή ανακούφιση.
• Μια ανισορροπία φυσικών χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας, που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές — όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη — βοηθούν στον έλεγχο της διάθεσής σας. Όταν αυτές είναι εκτός ισορροπίας, η σεξουαλική σας επιθυμία και συμπεριφορά μπορεί να επηρεαστούν.
• Παθήσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Ορισμένες παθήσεις, όπως η άνοια, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη σε τμήματα του εγκεφάλου που επηρεάζουν τη σεξουαλική συμπεριφορά. Επίσης, η θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον με ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά.

Η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, αν και μπορεί να είναι πιο συχνή στους άνδρες. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από τον σεξουαλικό προσανατολισμό. Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ψυχαναγκαστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν: Την ευκολία πρόσβασης σε σεξουαλικό περιεχόμενο. Η πρόοδος της τεχνολογίας και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης δίνει στους ανθρώπους εύκολη πρόσβαση σε έντονες σεξουαλικές εικόνες και πληροφορίες. Ιδιωτικότητα. Η μυστική και ιδιωτική φύση των ψυχαναγκαστικών σεξουαλικών δραστηριοτήτων μπορεί να επιτρέψει σε αυτά τα προβλήματα να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, ο κίνδυνος ψυχαναγκαστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς μπορεί να είναι υψηλότερος σε άτομα που έχουν: Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών. Μια άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος ή εθισμός στον τζόγο. Οικογενειακές συγκρούσεις ή μέλη της οικογένειας με προβλήματα όπως ο εθισμός. Ιστορικό σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης.

Η ψυχαναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα που επηρεάζουν τόσο εσάς όσο και τους άλλους. Μπορεί να:

• Παλεύετε με συναισθήματα ενοχής, ντροπής και χαμηλής αυτοεκτίμησης.
• Αναπτύξετε άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, σοβαρή δυσφορία και άγχος. Μπορεί επίσης να σκέφτεστε ή να επιχειρείτε αυτοκτονία.
• Παραμελείτε ή λέτε ψέματα στον/στην σύντροφό σας και στην οικογένειά σας, βλάπτοντας ή καταστρέφοντας σημαντικές σχέσεις.
• Χάνετε την εστίασή σας ή ασχολείστε με σεξουαλική δραστηριότητα ή αναζητάτε πορνογραφία στο διαδίκτυο στην εργασία, θέτοντας σε κίνδυνο την εργασία σας.
• Έχετε οικονομικά προβλήματα από την αγορά πορνογραφίας, διαδικτυακού ή τηλεφωνικού σεξ και σεξουαλικών υπηρεσιών.
• Κολλήσετε HIV, ηπατίτιδα ή άλλη σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ή μεταδώσετε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη σε κάποιον άλλον.
• Έχετε προβλήματα με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, όπως η χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Συλληφθείτε για σεξουαλικά αδικήματα.

Επειδή η αιτία της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς δεν είναι γνωστή, δεν είναι σαφές πώς να την προλάβουμε. Αλλά μερικά πράγματα μπορεί να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο της προβληματικής συμπεριφοράς:

• Ζητήστε βοήθεια νωρίς για προβλήματα με τη σεξουαλική συμπεριφορά. Η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία των προβλημάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς με την πάροδο του χρόνου. Η λήψη βοήθειας μπορεί επίσης να αποτρέψει την επιδείνωση της ντροπής, των προβλημάτων στις σχέσεις και των επιβλαβών πράξεων.
• Ζητήστε βοήθεια για προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ και ναρκωτικών. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ελέγχου που οδηγεί σε κακή κρίση και σεξουαλικές συμπεριφορές που δεν είναι υγιεινές.
• Αποφύγετε επικίνδυνες καταστάσεις. Μην θέτετε σε κίνδυνο την υγεία σας ή των άλλων βάζοντας τον εαυτό σας σε καταστάσεις όπου θα δελεαστείτε να συμμετάσχετε σε επικίνδυνες σεξουαλικές δραστηριότητες.

Μπορείτε να ζητήσετε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας με εμπειρία στη διάγνωση και θεραπεία της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς. Ή μπορείτε να αποφασίσετε να επικοινωνήσετε απευθείας με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μια εξέταση ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνει συζήτηση για:

• Την σωματική και ψυχική σας υγεία, καθώς και την συνολική σας συναισθηματική ευεξία.
• Σεξουαλικές σκέψεις, συμπεριφορές και παρορμήσεις που είναι δύσκολο να ελεγχθούν.
• Τη χρήση ψυχαγωγικών ναρκωτικών και αλκοόλ.
• Οικογένεια, σχέσεις και κοινωνική ζωή.
• Ανησυχίες και προβλήματα που προκαλούνται από τη σεξουαλική σας συμπεριφορά.

Με την άδειά σας, ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να ζητήσει πληροφορίες από την οικογένεια και τους φίλους σας.

Υπάρχει μια συνεχιζόμενη συζήτηση μεταξύ των επαγγελματιών ψυχικής υγείας σχετικά με τον ακριβή τρόπο ορισμού της παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς. Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβουμε πότε η σεξουαλική συμπεριφορά γίνεται πρόβλημα.

Πολλοί επαγγελματίες ψυχικής υγείας χρησιμοποιούν το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5-TR), που εκδόθηκε από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, ως οδηγό για τη διάγνωση ψυχικών παθήσεων. Η παρορμητική σεξουαλική συμπεριφορά δεν αναφέρεται στο DSM-5-TR ως διάγνωση, αλλά μερικές φορές διαγιγνώσκεται ως μέρος μιας άλλης ψυχικής πάθησης, όπως μια διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων ή ένας εθισμός στη συμπεριφορά.

Στην ενδέκατη αναθεώρηση της Διεθνούς Ταξινόμησης Ασθενειών (ICD-11), ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει τη διαταραχή παρορμητικής σεξουαλικής συμπεριφοράς ως διαταραχή ελέγχου των παρορμήσεων.

Ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας θεωρούν τις παρορμητικές σεξουαλικές συμπεριφορές ως σεξουαλικές δραστηριότητες που φτάνουν σε ακραίο σημείο και προκαλούν σοβαρά και βλαπτικά προβλήματα στη ζωή. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να δημιουργηθούν πρότυπα κατευθυντήριες γραμμές για τη διάγνωση. Αλλά, προς το παρόν, η διάγνωση και η θεραπεία από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που έχει εξειδίκευση σε εθισμούς και παρορμητικές σεξουαλικές συμπεριφορές θα δώσει πιθανώς τα καλύτερα αποτελέσματα.