Διαταραχή Αποπροσωποποίησης-Αποπραγματοποίησης

Η διαταραχή αποπροσωποποίησης-απραγματικότητας εμφανίζεται όταν πάντα ή συχνά νιώθετε ότι βλέπετε τον εαυτό σας από έξω από το σώμα σας ή ότι τα πράγματα γύρω σας δεν είναι αληθινά - ή και τα δύο. Τα συναισθήματα αποπροσωποποίησης και απραγματικότητας μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά. Μπορεί να νιώθετε σαν να ζείτε σε ένα όνειρο. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια παροδική εμπειρία αποπροσωποποίησης ή απραγματικότητας σε κάποιο σημείο. Όταν όμως αυτά τα συναισθήματα συνεχίζονται ή δεν φεύγουν ποτέ εντελώς και σας δυσκολεύουν να λειτουργήσετε, είναι πιθανό να πρόκειται για διαταραχή αποπροσωποποίησης-απραγματικότητας. Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή σε άτομα που βιώνουν τραύμα, όπως βία, κακοποίηση ή άλλα είδη ακραίου στρες. Η διαταραχή αποπροσωποποίησης-απραγματικότητας μπορεί να είναι σοβαρή και να εμποδίσει τις σχέσεις και την εργασία σας. Μπορεί επίσης να διαταράξει άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Η κύρια θεραπεία για τη διαταραχή αποπροσωποποίησης-απραγματικότητας είναι η ψυχοθεραπεία, γνωστή και ως θεραπεία ομιλίας. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και φάρμακα.

Οι σύντομες εμπειρίες αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης είναι αρκετά συχνές. Αλλά οι διαρκείς και επαναλαμβανόμενες κρίσεις αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην εργασία ή στο σχολείο, ή σε άλλους σημαντικούς τομείς της ζωής σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσεων, γνωρίζετε ότι η αίσθηση της έλλειψης σύνδεσης με το σώμα σας ή το περιβάλλον σας είναι μόνο αισθήματα και όχι πραγματικότητα. Η εμπειρία και τα συναισθήματα της πάθησης μπορεί να είναι δύσκολο να περιγραφούν. Η ανησυχία για το «τρελάθηκα» μπορεί να σας κάνει να επικεντρωθείτε στην επαλήθευση της ύπαρξής σας και στην ανακάλυψη του τι είναι πραγματικό. Τα συμπτώματα συνήθως αρχίζουν στα μέσα ή στα τέλη της εφηβείας ή στην πρώιμη ενηλικίωση. Η διαταραχή αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης είναι σπάνια στα παιδιά και στους ηλικιωμένους. Τα συμπτώματα της αποπροσωποποίησης περιλαμβάνουν: Αισθήματα ότι βλέπετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή το σώμα σας ή μέρη του σώματός σας από έξω. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθετε σαν να αιωρείστε στον αέρα πάνω από τον εαυτό σας. Νιώθετε σαν ρομπότ ή ότι δεν ελέγχετε τι λέτε ή πώς κινείστε. Η αίσθηση ότι το σώμα σας, τα πόδια ή τα χέρια σας φαίνονται στραβά ή σαν να μην έχουν το σωστό σχήμα. Ή μπορεί να φαίνονται μεγαλύτερα ή μικρότερα από το συνηθισμένο. Μπορεί επίσης να νιώθετε ότι το κεφάλι σας είναι τυλιγμένο με βαμβάκι. Συναισθηματική ή σωματική μούδιασμα των αισθήσεων ή των αντιδράσεων σας στον κόσμο γύρω σας. Μια αίσθηση ότι οι αναμνήσεις σας στερούνται συναισθήματος και μπορεί ή όχι να είναι δικές σας αναμνήσεις. Τα συμπτώματα της αποπραγματοποίησης περιλαμβάνουν: Αίσθημα ότι οι άνθρωποι και το περιβάλλον σας δεν είναι πραγματικοί, σαν να ζείτε σε ταινία ή σε όνειρο. Αίσθημα συναισθηματικής αποσύνδεσης από τους ανθρώπους που αγαπάτε, σαν να σας χωρίζει ένας γυάλινος τοίχος. Περιβάλλον που φαίνεται εκτός του συνηθισμένου σχήματος ή είναι θολό ή άχρωμο. Ή μπορεί να φαίνεται σαν να έχει μόνο δύο διαστάσεις, οπότε είναι επίπεδο χωρίς βάθος. Ή μπορεί να είστε πιο ενήμεροι για το περιβάλλον σας και μπορεί να φαίνεται πιο καθαρό από το συνηθισμένο. Σκέψεις για το χρόνο που δεν είναι πραγματικές, όπως πρόσφατα γεγονότα που νιώθετε σαν να είναι μακρινό παρελθόν. Μη ρεαλιστικές σκέψεις για την απόσταση και το μέγεθος και το σχήμα των αντικειμένων. Οι κρίσεις της διαταραχής αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης μπορεί να διαρκέσουν ώρες, ημέρες, εβδομάδες ή μήνες. Σε ορισμένους ανθρώπους, αυτές οι κρίσεις μετατρέπονται σε συνεχιζόμενα αισθήματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης που μπορεί να βελτιώνονται ή να επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Τα περαστικά αισθήματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης είναι συνηθισμένα και δεν αποτελούν πάντα αιτία ανησυχίας. Αλλά τα συνεχιζόμενα ή σοβαρά αισθήματα αποσύνδεσης και παραμόρφωσης του περιβάλλοντός σας μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης ή άλλης σωματικής ή ψυχικής πάθησης. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε αισθήματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης που: Σας ενοχλούν ή διαταράσσουν τα συναισθήματά σας. Δεν φεύγουν ή συνεχίζουν να επανεμφανίζονται. Εμποδίζουν την εργασία, τις σχέσεις ή τις καθημερινές δραστηριότητες.

Τα παροδικά συναισθήματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης είναι συνηθισμένα και δεν αποτελούν πάντα λόγο ανησυχίας. Όμως, τα συνεχή ή σοβαρά συναισθήματα αποσύνδεσης και παραμόρφωσης του περιβάλλοντός σας μπορεί να αποτελούν ένδειξη διαταραχής αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης ή άλλης σωματικής ή ψυχικής πάθησης. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε συναισθήματα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης που: Σας ενοχλούν ή διαταράσσουν τα συναισθήματά σας. Δεν υποχωρούν ή συνεχίζουν να επανεμφανίζονται. Σας εμποδίζουν στην εργασία, στις σχέσεις ή στις καθημερινές δραστηριότητες.

Η αιτία της διαταραχής αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης δεν είναι καλά κατανοητή. Ορισμένα άτομα μπορεί να είναι πιο πιθανό να βιώσουν αποπροσωποποίηση και αποπραγματοποίηση από άλλα. Αυτό οφείλεται πιθανώς σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Υψηλά επίπεδα στρες και φόβου μπορεί να προκαλέσουν επεισόδια. Τα συμπτώματα της διαταραχής αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης μπορεί να σχετίζονται με παιδικό τραύμα ή άλλες εμπειρίες ή γεγονότα που προκαλούν σοβαρό συναισθηματικό στρες ή τραύμα.

Several things can increase the chance of developing depersonalization-derealization disorder. This condition involves feeling detached from yourself or the world around you.

One factor is having certain personality traits. Some people are naturally more cautious and avoid stressful situations. Others might have difficulty expressing their emotions clearly. These traits can sometimes increase the risk of this disorder.

Another significant risk factor is experiencing trauma. This could include witnessing or going through a violent or abusive event as a child or adult. Trauma can deeply affect the mind and body, potentially increasing the likelihood of developing this condition.

Major life stressors can also play a role. Problems in relationships, financial difficulties, or job-related stress can contribute to the development of depersonalization-derealization disorder. These kinds of stress can take a toll on mental well-being.

Mental health conditions, such as depression and anxiety, are also linked to a higher risk. This is especially true for severe, long-lasting depression or anxiety that includes panic attacks. These conditions can significantly impact emotional regulation and overall mental health, potentially increasing the risk of depersonalization-derealization disorder.

Finally, substance misuse can trigger or worsen depersonalization and derealization symptoms. Using drugs or alcohol can disrupt normal brain function and make the symptoms of this disorder more noticeable or frequent.