Ξηρό Δέρμα

Το ξηρό δέρμα κάνει το δέρμα να φαίνεται και να αισθάνεται τραχύ, φαγούρα, ξεφλουδισμένο ή λέπι. Η θέση όπου σχηματίζονται αυτά τα ξηρά μπαλώματα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών.

Το ξηρό δέρμα, γνωστό και ως ξήρανση ή ξεροδερμία, έχει πολλές αιτίες, όπως το κρύο ή ξηρό καιρό, η ηλιακή βλάβη, τα σκληρά σαπούνια και το υπερβολικό μπάνιο.

Μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας για να βελτιώσετε το ξηρό δέρμα, όπως ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο όλο τον χρόνο. Δοκιμάστε διάφορα προϊόντα και ρουτίνες περιποίησης του δέρματος για να βρείτε μια προσέγγιση που σας ταιριάζει.

Η ξηροδερμία είναι συχνά προσωρινή ή εποχιακή – μπορεί να την εμφανίζετε μόνο το χειμώνα, για παράδειγμα – ή μπορεί να χρειαστεί να την αντιμετωπίζετε μακροπρόθεσμα. Τα σημεία και τα συμπτώματα της ξηροδερμίας μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, την υγεία, τον χρωματισμό του δέρματος, το περιβάλλον διαβίωσης και την έκθεση στον ήλιο. Περιλαμβάνουν: Αίσθημα σφίξιμο του δέρματος Δέρμα που φαίνεται και αισθάνεται τραχύ Κνησμός (πρηνισμός) Ελαφριά έως σοβαρή απολέπιση του δέρματος, η οποία προκαλεί την αχνή όψη που μπορεί να επηρεάσει το ξηρό καφέ και μαύρο δέρμα Ελαφριά έως σοβαρή απολέπιση ή ξεφλούδισμα Ρωγμές με όψη «ξηρού χειμάρρου» στα πόδια Λεπτές γραμμές ή ρωγμές Δέρμα που κυμαίνεται από κοκκινωπό σε λευκό δέρμα έως γκριζωπό σε καφέ και μαύρο δέρμα Βαθιές ρωγμές που μπορεί να αιμορραγούν. Οι περισσότερες περιπτώσεις ξηροδερμίας ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις οικιακές θεραπείες. Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από τον γιατρό σας ή από δερματολόγο αν: Έχετε δοκιμάσει αυτοθεραπεία, αλλά τα σημεία και τα συμπτώματά σας επιμένουν Το δέρμα σας φλεγμονεύεται ή πονάει Αναπτύσσετε ξηρό, παχύ δέρμα ως παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου Η πάθησή σας σας προκαλεί τόσο δυσφορία που χάνετε τον ύπνο ή αποσπάται η προσοχή σας από τις καθημερινές σας δραστηριότητες Έχετε ανοιχτές πληγές ή μολύνσεις από ξύσιμο Έχετε μεγάλες περιοχές με ξεφλουδισμένο ή απολεπισμένο δέρμα

Οι περισσότερες περιπτώσεις ξηροδερμίας ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στα οικιακά φάρμακα. Ίσως χρειαστείτε βοήθεια από τον γιατρό σας ή από δερματολόγο, αν:

• Έχετε δοκιμάσει μέτρα αυτοφροντίδας, αλλά τα συμπτώματά σας επιμένουν
• Το δέρμα σας γίνεται φλεγμονώδες ή επώδυνο
• Αναπτύσσετε ξηρό, παχύ δέρμα ως παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου
• Η πάθησή σας σας προκαλεί τόσο μεγάλη ενόχληση που χάνετε τον ύπνο σας ή αποσπάται η προσοχή σας από τις καθημερινές σας δραστηριότητες
• Έχετε ανοιχτές πληγές ή μολύνσεις από ξύσιμο
• Έχετε μεγάλες περιοχές με ξεφλούδισμα ή απολέπιση του δέρματος

Η ξηροδερμία οφείλεται στην απώλεια νερού από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Μπορεί να προκληθεί από:

• Θερμότητα. Η κεντρική θέρμανση, οι ξυλόσομπες, οι θερμάστρες χώρου και τα τζάκια μειώνουν την υγρασία.
• Περιβάλλον. Η διαβίωση σε κρύες, θυελλώδεις συνθήκες ή σε κλίματα με χαμηλή υγρασία.
• Υπερβολικό μπάνιο ή τρίψιμο. Τα μακρά, ζεστά ντους ή μπάνια ή το υπερβολικό τρίψιμο του δέρματος μπορεί να το ξηράνουν. Το μπάνιο περισσότερο από μία φορά την ημέρα μπορεί επίσης να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα.
• Σκληρά σαπούνια και απορρυπαντικά. Πολλά δημοφιλή σαπούνια, απορρυπαντικά και σαμπουάν αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα επειδή έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν το λάδι.
• Άλλες δερματικές παθήσεις. Άτομα με δερματικές παθήσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) ή η ψωρίαση είναι πιο πιθανό να έχουν ξηρό δέρμα.
• Ιατρικές θεραπείες. Ορισμένα άτομα εμφανίζουν ξηρό, παχύ δέρμα μετά από θεραπεία για καρκίνο, αιμοκάθαρση ή λήψη ορισμένων φαρμάκων.
• Γήρανση. Καθώς τα άτομα γερνούν, το δέρμα λεπταίνει και παράγει λιγότερα από τα έλαια που χρειάζονται για να διατηρεί το δέρμα το νερό.

Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει ξηροδερμία. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε την πάθηση αν:

• Είστε άνω των 40 ετών, καθώς η ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία μειώνεται με την ηλικία
• Ζείτε σε κρύες, θυελλώδεις συνθήκες ή σε κλίματα με χαμηλή υγρασία
• Έχετε μια εργασία που απαιτεί να βυθίζετε τα χέρια σας στο νερό, όπως η νοσηλευτική ή η κομμωτική
• Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να εργαστείτε με τσιμέντο, πηλό ή χώμα
• Κολυμπάτε συχνά σε χλωριωμένες πισίνες
• Έχετε ορισμένες ασθένειες ή παθήσεις, όπως υποθυρεοειδισμός, διαβήτης ή υποσιτισμός

Η ξηρή επιδερμίδα είναι συνήθως ακίνδυνη. Όμως, όταν δεν φροντίζεται, η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να οδηγήσει σε:

• Ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα). Εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης, η υπερβολική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε ενεργοποίηση της νόσου, προκαλώντας εξάνθημα και ρωγμές στο δέρμα.
• Λοιμώξεις. Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να ραγίσει, επιτρέποντας στα βακτήρια να εισέλθουν, προκαλώντας λοιμώξεις.

Αυτές οι επιπλοκές είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν οι προστατευτικοί μηχανισμοί του δέρματος είναι σοβαρά μειωμένοι. Για παράδειγμα, η σοβαρά ξηρή επιδερμίδα μπορεί να προκαλέσει βαθιές ρωγμές ή ρωγμές, οι οποίες μπορούν να ανοίξουν και να αιμορραγήσουν, παρέχοντας μια οδό για εισβολή βακτηρίων.

Vivien Williams: Με τόσα πολλά προϊόντα από τα οποία μπορείτε να διαλέξετε, πώς επιλέγετε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα; Ο Δρ. Davis λέει ότι το υποαλλεργικό είναι το κλειδί.

Δρ. Davis: Άρα θέλετε να είναι χωρίς άρωμα. Το «χωρίς άρωμα» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν περιέχει άρωμα. Πολλές φορές, το «χωρίς άρωμα» σημαίνει απλώς περισσότερες χημικές ουσίες.

Vivien Williams: Ποιο συστατικό πρέπει να αναζητήσετε;

Δρ. Davis: Το πιο αδρανές φυσικό υποαλλεργικό προϊόν που μπορείτε να βρείτε σε μια ενυδατική κρέμα είναι η βαζελίνη.

Vivien Williams: Όπως η βαζελίνη. Ο Δρ. Davis έχει μια άλλη σημαντική συμβουλή για την υγιή φροντίδα του δέρματος που θα μπορούσε ενδεχομένως να σας σώσει τη ζωή.

Δρ. Davis: Θυμηθείτε να φοράτε αντηλιακό.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία του:

• Ενυδάτωση. Η ενυδατική κρέμα σφραγίζει το νερό για να βοηθήσει στη διατήρηση της προστατευτικής στοιβάδας του δέρματος σας υγιή. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά στα χέρια. Και πριν βγείτε έξω, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αντηλιακό ή ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό με δείκτη SPF τουλάχιστον 30, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες — ή πιο συχνά αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
• Περιορίστε την έκθεση στο νερό. Κρατήστε τον χρόνο μπάνιου και ντους στα 10 λεπτά ή λιγότερο. Χρησιμοποιήστε χλιαρό, όχι ζεστό, νερό. Ξεπλύνετε και ταμπονάρετε για να στεγνώσετε. Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό ή σαπούνι χωρίς αλλεργιογόνα. Δοκιμάστε μια κρέμα καθαρισμού χωρίς σαπούνι ή τζελ ντους. Ή χρησιμοποιήστε ενυδατική σαπούνι χωρίς άρωμα, χωρίς αλκοόλ ή αλλεργιογόνες ουσίες (υποαλλεργικό σαπούνι), ειδικά αν πλένετε συχνά τα χέρια σας. Ξεπλύνετε καλά και ταμπονάρετε για να στεγνώσετε. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα νωπό.
• Ξυρίστε με προσοχή. Το ξύρισμα μπορεί να είναι ξηραντικό. Αν ξυρίζεστε, χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό πριν ξεκινήσετε. Ξυρίστε προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας, εκτός αν αυτό ερεθίζει το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια κοφτερή λεπίδα και ξεπλύνετέ την με χλιαρό νερό μετά από κάθε κίνηση. Όταν τελειώσετε, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
• Καλύψτε όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα σε κρύο ή θυελλώδη καιρό. Ο σκληρός καιρός μπορεί να είναι ιδιαίτερα ξηραντικός για το δέρμα. Οι μαντήλια, τα καπέλα και τα γάντια ή τα μπουφάν βοηθούν στην προστασία του δέρματος σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
• Φορέστε γάντια. Προστατέψτε τα χέρια σας με κατάλληλα γάντια κατά την κηπουρική, τη χρήση σκληρών καθαριστικών και άλλες δραστηριότητες που ξηραίνουν το δέρμα.
• Ξεπλύνετε και ενυδατώστε μετά από κολύμπι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε κολυμπήσει σε μια πισίνα με μεγάλη περιεκτικότητα σε χλώριο.
• Πίνετε όταν διψάτε. Πίνετε αναψυκτικά χωρίς καφεΐνη κάθε μέρα για να βοηθήσετε στη διατήρηση όλων των ιστών του σώματος σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος σας, καλά ενυδατωμένων.
• Κάντε μπάνιο στα μωρά με προσοχή. Για τα μωρά, η χρήση καθαριστικού κάθε 1-2 εβδομάδες για το μπάνιο συνήθως αρκεί. Διαφορετικά, κάντε τους μπάνιο μόνο με νερό. Ωστόσο, καθαρίστε την περιοχή της πάνας με κάθε αλλαγή πάνας. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης (Vaseline, Aquaphor, κ.α.) ενώ το δέρμα είναι ακόμα νωπό.

Για να διαγνώσει την ξηροδερμία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας εξετάσει και θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορεί να συζητήσετε πότε ξεκίνησε η ξηροδερμία σας, ποιες συνθήκες την βελτιώνουν ή την επιδεινώνουν, ποιες είναι οι συνήθειες μπάνιου σας και πώς φροντίζετε το δέρμα σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να δει αν η ξηροδερμία σας οφείλεται σε κάποια ιατρική πάθηση, όπως υποθυρεοειδισμός (υποθυρεοειδισμός). Συχνά, η ξηροδερμία είναι σύμπτωμα άλλης δερματικής πάθησης, όπως δερματίτιδα ή ψωρίαση.