Τι είναι ο Παγωμένος Ωμος; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Ο παγωμένος ώμος είναι μια πάθηση όπου η άρθρωση του ώμου σας γίνεται άκαμπτη και επώδυνη, καθιστώντας δύσκολη την κανονική κίνηση του χεριού σας. Αυτό συμβαίνει όταν ο ιστός γύρω από την άρθρωση του ώμου γίνεται παχύς και σφιχτός, σχεδόν σαν ο ώμος σας να είναι «παγωμένος» στη θέση του.

Ο ιατρικός όρος για αυτήν την πάθηση είναι κολλητική αρθρίτιδα. Ενώ μπορεί να αισθάνεται ανησυχητικό όταν συμβεί, ο παγωμένος ώμος είναι στην πραγματικότητα αρκετά συχνός και συνήθως βελτιώνεται μόνος του με τον χρόνο, αν και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επιλυθεί πλήρως.

Τι είναι ο Παγωμένος Ωμος;

Ο παγωμένος ώμος εμφανίζεται όταν ο θύλακος που περιβάλλει την άρθρωση του ώμου σας γίνεται φλεγμονώδης και άκαμπτος. Σκεφτείτε αυτόν τον θύλακο σαν μια εύκαμπτη σακούλα που κανονικά επιτρέπει στον ώμο σας να κινείται ελεύθερα προς όλες τις κατευθύνσεις.

Όταν αναπτύσσεται παγωμένος ώμος, αυτός ο θύλακος γίνεται παχύς και σφιχτός, σχηματίζοντας ταινίες ουλώδους ιστού που ονομάζονται συμφύσεις. Αυτές οι συμφύσεις περιορίζουν το πόσο μπορεί να κινηθεί ο ώμος σας, προκαλώντας τόσο πόνο όσο και δυσκαμψία.

Η πάθηση συνήθως εξελίσσεται σε τρία ξεχωριστά στάδια. Το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει αυξανόμενο πόνο και δυσκαμψία, το δεύτερο στάδιο διατηρεί τη δυσκαμψία με λιγότερο πόνο και το τρίτο στάδιο βλέπει σταδιακή βελτίωση στην κίνηση.

Ποια είναι τα Συμπτώματα του Παγωμένου Ωμου;

Τα κύρια συμπτώματα του παγωμένου ώμου αναπτύσσονται σταδιακά και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Θα παρατηρήσετε πιθανώς αυτές τις αλλαγές να συμβαίνουν αργά σε εβδομάδες ή μήνες αντί για ξαφνικά.

Συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Βαθύ, πονόλαιμο πόνο στον ώμο που συχνά είναι χειρότερος τη νύχτα
• Σοβαρή δυσκαμψία που δυσκολεύει το σήκωμα του χεριού σας
• Δυσκολία στο να φτάσετε πίσω από την πλάτη σας ή πάνω από το κεφάλι σας
• Πόνος που ακτινοβολεί προς τα κάτω στο χέρι σας μέχρι τον αγκώνα σας
• Δυσκολία στον ύπνο στην πληγείσα πλευρά
• Σταδιακή απώλεια κίνησης του ώμου προς όλες τις κατευθύνσεις

Ο πόνος τείνει να είναι πιο έντονος κατά το πρώτο στάδιο της πάθησης. Πολλοί άνθρωποι τον περιγράφουν ως έναν συνεχή, βαθύ πόνο που μπορεί να τους ξυπνήσει τη νύχτα, ειδικά όταν γυρίζουν στην πληγείσα πλευρά.

Καθώς η πάθηση εξελίσσεται, ο πόνος μπορεί να μειωθεί, αλλά η δυσκαμψία συχνά γίνεται πιο έντονη. Μπορεί να βρείτε απλές εργασίες, όπως το να φορέσετε πουκάμισο, να φτάσετε σε αντικείμενα σε ψηλά ράφια ή να δέσετε σουτιέν ιδιαίτερα δύσκολες.

Ποιοι είναι οι Τύποι Παγωμένου Ωμου;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι παγωμένου ώμου και η κατανόηση του τύπου που έχετε μπορεί να βοηθήσει στην εξήγηση του γιατί αναπτύχθηκε. Και οι δύο τύποι προκαλούν παρόμοια συμπτώματα, αλλά έχουν διαφορετικές υποκείμενες αιτίες.

Ο πρωτοπαθής παγωμένος ώμος συμβαίνει χωρίς καμία σαφή αιτία ή τραυματισμό. Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος και συχνά εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, αν και μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές ή γενετικούς παράγοντες.

Ο δευτεροπαθής παγωμένος ώμος αναπτύσσεται μετά από τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή άλλη πάθηση. Αυτός ο τύπος συχνά συνδέεται με τραυματισμούς στον ώμο, παρατεταμένη ακινητοποίηση του χεριού ή ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή οι διαταραχές του θυρεοειδούς.

Τι προκαλεί τον Παγωμένο Ωμο;

Η ακριβής αιτία του παγωμένου ώμου δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση. Η φλεγμονώδης αντίδραση του σώματός σας διαδραματίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη του παχέος, κολλώδους ιστού που περιορίζει την κίνηση του ώμου.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στον παγωμένο ώμο:

• Διαβήτης, ο οποίος αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο
• Διαταραχές του θυρεοειδούς, τόσο υπερδραστήριες όσο και υποδραστήριες
• Ορμονικές αλλαγές, ιδιαίτερα σε γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση
• Προηγούμενος τραυματισμός ή χειρουργική επέμβαση στον ώμο
• Παρατεταμένη ακινητοποίηση του χεριού λόγω τραυματισμού ή ασθένειας
• Αυτοάνοσες παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Καρδιακή νόσος ή εγκεφαλικό επεισόδιο που επηρεάζει την κίνηση του χεριού

Η ηλικία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, με τον παγωμένο ώμο να επηρεάζει πιο συχνά άτομα ηλικίας 40 έως 60 ετών. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την πάθηση από τους άνδρες, πιθανώς λόγω ορμονικών παραγόντων.

Μερικές φορές ο παγωμένος ώμος μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έναν μικρό τραυματισμό που μπορεί να μην θυμάστε καν. Ο τραυματισμός προκαλεί φλεγμονή και αν ο ώμος σας δεν κινείται κανονικά κατά τη διάρκεια της επούλωσης, ο θύλακος μπορεί να γίνει άκαμπτος και παχύς.

Πότε να επισκεφθείτε έναν γιατρό για Παγωμένο Ωμο;

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο και δυσκαμψία στον ώμο που παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό άλλων παθήσεων και στην έναρξη της κατάλληλης θεραπείας.

Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν παρατηρήσετε:

• Πόνο στον ώμο που διαρκεί περισσότερο από λίγες εβδομάδες
• Σημαντική απώλεια κίνησης του ώμου
• Πόνος που διαταράσσει τον ύπνο σας τακτικά
• Δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών όπως η ένδυση ή το άγγιγμα
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται παρά την ξεκούραση και τα αναλγητικά χωρίς συνταγή

Ενώ ο παγωμένος ώμος δεν είναι ιατρικό επείγον περιστατικό, η σωστή διάγνωση και θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματικότερη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αποκλείσει άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, όπως ρήξεις του περιστροφικού πετάλου ή αρθρίτιδα.

Ποιοι είναι οι Παράγοντες Κινδύνου για Παγωμένο Ωμο;

Η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου σας μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για την πρόληψη του παγωμένου ώμου ή να τον εντοπίσετε νωρίς εάν αναπτυχθεί. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου δεν μπορείτε να τους αλλάξετε, ενώ άλλους μπορεί να μπορείτε να τους διαχειριστείτε.

Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Ηλικία μεταξύ 40 και 60 ετών
• Το να είστε γυναίκα
• Το να έχετε διαβήτη, ειδικά διαβήτη τύπου 1
• Προηγούμενος παγωμένος ώμος στον άλλο βραχίονα
• Οικογενειακό ιστορικό παγωμένου ώμου

Τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Κακή ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη
• Ανεπεξέργαστες διαταραχές του θυρεοειδούς
• Παρατεταμένη ακινητοποίηση του ώμου
• Καθιστική ζωή που οδηγεί σε κακή κινητικότητα του ώμου

Εάν έχετε διαβήτη, η διατήρηση του καλού ελέγχου του σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Τα άτομα με διαβήτη είναι δύο έως τέσσερις φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν παγωμένο ώμο και η πάθηση τείνει να είναι πιο σοβαρή και μακροχρόνια σε άτομα με διαβήτη.

Ποιες είναι οι Πιθανές Επιπλοκές του Παγωμένου Ωμου;

Ενώ ο παγωμένος ώμος συνήθως υποχωρεί μόνος του, μπορεί να προκύψουν διάφορες επιπλοκές, ειδικά εάν η πάθηση δεν διαχειρίζεται σωστά. Αυτές οι επιπλοκές μπορούν να επηρεάσουν τη μακροπρόθεσμη λειτουργία του ώμου σας και την ποιότητα ζωής σας.

Πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Μόνιμη απώλεια της κινητικότητας του ώμου
• Χρόνιος πόνος που επιμένει ακόμη και μετά την επιστροφή της κίνησης
• Μυϊκή αδυναμία και ατροφία από έλλειψη χρήσης
• Ανάπτυξη παγωμένου ώμου στον αντίθετο βραχίονα
• Δυσκολία στην επιστροφή στα προηγούμενα επίπεδα δραστηριότητας
• Δευτερεύοντα προβλήματα στον αυχένα, στην πλάτη ή σε άλλο βραχίονα λόγω αντιστάθμισης

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τελικά ανακτούν σημαντική λειτουργία του ώμου, αν και μπορεί να χρειαστούν 1-3 χρόνια. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν παρατεταμένη δυσκαμψία ή περιστασιακό πόνο ακόμη και μετά την υποχώρηση της πάθησης.

Σπάνια, τα άτομα μπορεί να αναπτύξουν σύνδρομο σύνθετου περιφερικού πόνου, μια χρόνια πάθηση πόνου που μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το χέρι. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν ο παγωμένος ώμος είναι σοβαρός ή εάν αποφύγετε εντελώς την κίνηση του χεριού σας λόγω πόνου.

Πώς μπορεί να προληφθεί ο Παγωμένος Ωμος;

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε εντελώς τον παγωμένο ώμο, ειδικά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως ο διαβήτης, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο. Η διατήρηση της κινητικότητας του ώμου και η διαχείριση των υποκείμενων παθήσεων είναι βασικές στρατηγικές.

Στρατηγικές πρόληψης περιλαμβάνουν:

• Διατήρηση του σακχαρώδη διαβήτη σας σε καλό έλεγχο εάν έχετε διαβήτη
• Να παραμένετε δραστήριοι και να διατηρείτε την κινητικότητα του ώμου μέσω τακτικής κίνησης
• Θεραπεία των διαταραχών του θυρεοειδούς άμεσα και σωστά
• Αποφυγή παρατεταμένης ακινητοποίησης του ώμου σας όποτε είναι δυνατόν
• Εκτέλεση απαλών ασκήσεων διατάσεων εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο
• Έγκαιρη θεραπεία για τραυματισμούς στον ώμο

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή τραυματισμό που απαιτεί να κρατάτε το χέρι σας ακίνητο, συνεργαστείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να ξεκινήσετε απαλή κίνηση μόλις είναι ασφαλές. Ακόμη και μικρές κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσκαμψίας του θύλακα του ώμου.

Η τακτική άσκηση που περιλαμβάνει κίνηση του ώμου, όπως κολύμβηση ή απαλή γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ευκαμψίας του ώμου. Ωστόσο, αποφύγετε την υπερβολική χρήση ή τις επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες πάνω από το κεφάλι που μπορεί να ερεθίσουν τον ώμο σας.

Πώς γίνεται η Διάγνωση του Παγωμένου Ωμου;

Η διάγνωση του παγωμένου ώμου περιλαμβάνει κυρίως μια φυσική εξέταση και συζήτηση για τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την κινητικότητα του ώμου σας και θα αποκλείσει άλλες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.

Η διαγνωστική διαδικασία περιλαμβάνει συνήθως:

• Συζήτηση για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό
• Φυσική εξέταση της κίνησης του ώμου σας
• Αξιολόγηση τόσο της ενεργητικής όσο και της παθητικής κινητικότητας
• Ακτινογραφίες για να αποκλειστεί η αρθρίτιδα ή άλλα οστικά προβλήματα
• Μαγνητική τομογραφία ή υπέρηχος εάν υπάρχουν υποψίες για άλλες παθήσεις

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να κινήσετε τον ώμο σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις για να δει πόση κίνηση έχετε. Θα κινήσει επίσης τον ώμο σας για να ελέγξει την παθητική κινητικότητα, η οποία βοηθάει στον διαχωρισμό του παγωμένου ώμου από άλλες παθήσεις.

Η διάγνωση επιβεβαιώνεται συχνά όταν τόσο η ενεργητική κίνηση όσο και η παθητική κίνηση του ώμου σας από τον γιατρό είναι σημαντικά περιορισμένες. Αυτό διαφέρει από τους τραυματισμούς του περιστροφικού πετάλου, όπου η παθητική κίνηση είναι συνήθως φυσιολογική ακόμη και αν η ενεργητική κίνηση είναι περιορισμένη.

Ποια είναι η Θεραπεία για Παγωμένο Ωμο;

Η θεραπεία για τον παγωμένο ώμο επικεντρώνεται στη μείωση του πόνου και στη διατήρηση όσο το δυνατόν περισσότερης κίνησης του ώμου. Η προσέγγιση συχνά αλλάζει ανάλογα με το στάδιο της πάθησης στο οποίο βρίσκεστε.

Οι συντηρητικές επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη μείωση του πόνου και του οιδήματος
• Φυσιοθεραπεία για τη διατήρηση και τη βελτίωση της κίνησης του ώμου
• Θεραπεία με θερμότητα και πάγο για τη διαχείριση του πόνου
• Απαλές ασκήσεις διατάσεων
• Ενέσεις κορτικοστεροειδών για σοβαρό πόνο και φλεγμονή

Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, πρόσθετες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Μανιπουλάρισμα υπό αναισθησία για να σπάσουν οι συμφύσεις
• Αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ουλώδους ιστού
• Υδροδιαστολή, όπου εγχέεται υγρό για να τεντώσει τον αρθρικό θύλακο

Οι περισσότεροι άνθρωποι βελτιώνονται με συντηρητική θεραπεία, αν και απαιτεί υπομονή καθώς η πάθηση μπορεί να χρειαστεί μήνες ή χρόνια για να επιλυθεί πλήρως. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό θεραπειών με βάση τα συμπτώματά σας και το πόσο η πάθηση επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.

Πώς να κάνετε οικιακή θεραπεία κατά τη διάρκεια του Παγωμένου Ωμου;

Η διαχείριση του παγωμένου ώμου στο σπίτι περιλαμβάνει ένα συνδυασμό ελέγχου του πόνου, απαλής κίνησης και προσαρμογών στον τρόπο ζωής. Το κλειδί είναι να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ ξεκούρασης και δραστηριότητας για να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Αποτελεσματικές στρατηγικές οικιακής θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Εφαρμόστε πάγο για 15-20 λεπτά όταν ξεσπάσει ο πόνος
• Χρησιμοποιήστε θερμότητα πριν από τις διατάσεις για να βοηθήσετε τους μύες να χαλαρώσουν
• Πάρτε αναλγητικά χωρίς συνταγή σύμφωνα με τις οδηγίες
• Κάντε καθημερινά απαλές ασκήσεις κινητικότητας
• Κοιμηθείτε με επιπλέον μαξιλάρια για να στηρίξετε το χέρι σας
• Αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο σας

Η απαλή διάταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διατήρηση όποιας κίνησης έχετε. Απλές ασκήσεις όπως οι κύκλοι των χεριών, οι διαφάνειες στον τοίχο και οι διατάσεις στην πόρτα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω δυσκαμψίας.

Προσοχή στη θέση ύπνου σας, καθώς πολλοί άνθρωποι με παγωμένο ώμο έχουν πρόβλημα στον ύπνο. Η χρήση μαξιλαριών για να στηρίξετε το πληγέν χέρι σας ή ο ύπνος σε ανακλινόμενη πολυθρόνα μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερο ύπνο.

Να θυμάστε ότι η οικιακή θεραπεία πρέπει να συμπληρώνει, όχι να αντικαθιστά, την επαγγελματική ιατρική φροντίδα. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν με την οικιακή θεραπεία, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Πώς πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας με τον γιατρό σας και να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε τις πληροφορίες και την φροντίδα που χρειάζεστε. Η καλή προετοιμασία βοηθά επίσης τον γιατρό σας να κάνει μια ακριβή διάγνωση.

Πριν από το ραντεβού σας:

• Γράψτε όλα τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησαν
• Καταγράψτε τυχόν δραστηριότητες ή κινήσεις που κάνουν τα συμπτώματα καλύτερα ή χειρότερα
• Φέρτε μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε
• Προετοιμάστε ερωτήσεις σχετικά με την πάθηση και τις επιλογές θεραπείας
• Σκεφτείτε να φέρετε μαζί σας κάποιον για υποστήριξη και για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε πληροφορίες

Σημαντικές ερωτήσεις για να θέσετε στον γιατρό σας:

• Σε ποιο στάδιο παγωμένου ώμου βρίσκομαι;
• Πόσο χρόνο μπορεί να χρειαστεί για να βελτιωθώ;
• Ποιες επιλογές θεραπείας είναι οι καλύτερες για την περίπτωσή μου;
• Ποιες δραστηριότητες θα πρέπει να αποφύγω;
• Πότε θα πρέπει να επικοινωνήσω μαζί σας για αλλαγές στα συμπτώματά μου;

Μην διστάσετε να ζητήσετε διευκρινίσεις εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι. Ο γιατρός σας θέλει να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την πάθησή σας και η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ποιο είναι το Κύριο Μήνυμα για τον Παγωμένο Ωμο;

Ο παγωμένος ώμος είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί σημαντικό πόνο και δυσκαμψία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι συνήθως βελτιώνεται με τον χρόνο και την κατάλληλη θεραπεία. Ενώ η διαδικασία ανάρρωσης μπορεί να είναι χρονοβόρα, οι περισσότεροι άνθρωποι τελικά ανακτούν καλή λειτουργία του ώμου.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι να ζητήσετε σωστή ιατρική αξιολόγηση, να ακολουθήσετε το θεραπευτικό σας πλάνο με συνέπεια και να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία επούλωσης. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και μπορεί να προλάβει ορισμένες επιπλοκές.

Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως ο διαβήτης, η στενή συνεργασία με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για τη διαχείριση αυτών των παθήσεων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης παγωμένου ώμου ή στην εμφάνιση επιπλοκών εάν τον αναπτύξετε.

Συχνές Ερωτήσεις για τον Παγωμένο Ωμο

Πόσο διαρκεί ο παγωμένος ώμος;

Ο παγωμένος ώμος διαρκεί συνήθως 1-3 χρόνια, εξελισσόμενος σε τρία στάδια. Το επώδυνο στάδιο διαρκεί συνήθως 2-9 μήνες, ακολουθούμενο από ένα άκαμπτο στάδιο που διαρκεί 4-12 μήνες και τέλος ένα στάδιο ανάρρωσης που διαρκεί 12-42 μήνες. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ειδικά εάν έχουν διαβήτη.

Μπορεί ο παγωμένος ώμος να εμφανιστεί και στους δύο ώμους ταυτόχρονα;

Είναι σπάνιο να επηρεαστούν και οι δύο ώμοι ταυτόχρονα. Ωστόσο, εάν έχετε εμφανίσει παγωμένο ώμο σε έναν ώμο, έχετε υψηλότερο κίνδυνο να τον αναπτύξετε στον άλλο ώμο κάποια στιγμή στο μέλλον. Αυτό συνήθως συμβαίνει με διαφορά ετών αντί για ταυτόχρονα.

Θα ανακτήσω ποτέ πλήρως την κίνηση στον ώμο μου;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακτούν σημαντική λειτουργία του ώμου, με πολλούς να επιστρέφουν σε σχεδόν κανονική κίνηση. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν παρατεταμένη ήπια δυσκαμψία ή περιστασιακή ενόχληση ακόμη και μετά την υποχώρηση της πάθησης. Το βαθμό ανάρρωσης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, η γενική υγεία και το πόσο καλά ακολουθείτε το θεραπευτικό σας πλάνο.

Είναι ο παγωμένος ώμος το ίδιο με μια ρήξη του περιστροφικού πετάλου;

Όχι, αυτές είναι διαφορετικές παθήσεις, αν και μερικές φορές μπορούν να εμφανιστούν μαζί. Ο παγωμένος ώμος επηρεάζει τον αρθρικό θύλακο και προκαλεί δυσκαμψία προς όλες τις κατευθύνσεις, ενώ οι ρήξεις του περιστροφικού πετάλου επηρεάζουν συγκεκριμένους μύες και τένοντες. Ο γιατρός σας μπορεί να διακρίνει μεταξύ αυτών των παθήσεων μέσω εξέτασης και απεικόνισης εάν χρειάζεται.

Μπορεί το στρες ή οι συναισθηματικοί παράγοντες να προκαλέσουν παγωμένο ώμο;

Ενώ το στρες δεν προκαλεί άμεσα παγωμένο ώμο, μπορεί να συμβάλλει στην μυϊκή ένταση και μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αντιδρά στη φλεγμονή. Ορισμένα άτομα παρατηρούν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια περιόδων στρες. Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης και επαρκούς ύπνου μπορεί να βοηθήσει στη συνολική διαχείριση των συμπτωμάτων.