Χαμηλή Λίμπιντο Στις Γυναίκες

Τα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας των γυναικών αλλάζουν με τα χρόνια. Είναι συνηθισμένο να υπάρχουν περιόδοι με υψηλή και χαμηλή λίμπιντο, που συμπίπτουν με την αρχή ή το τέλος μιας σχέσης. Ή μπορούν να συμβούν με σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση ή η ασθένεια. Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για παθήσεις που επηρεάζουν τη διάθεση μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες.

Εάν η έλλειψη ενδιαφέροντος για σεξ συνεχίζεται ή επανέρχεται και προκαλεί προσωπική δυσφορία, μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας. Μπορεί να έχετε μια θεραπεύσιμη πάθηση που ονομάζεται διαταραχή σεξουαλικού ενδιαφέροντος-διέγερσης.

Αλλά δεν χρειάζεται να πληροίτε αυτόν τον ιατρικό ορισμό για να ζητήσετε βοήθεια. Εάν σας ενοχλεί η χαμηλή ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, μπορείτε να κάνετε βήματα για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι σεξουαλικές τεχνικές μπορεί να σας βάλουν στη διάθεση πιο συχνά. Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προσφέρουν ελπίδα.

κανένας από τους δύο δεν μπορεί να έχει λίμπιντο εκτός του τυπικού για άτομα στο στάδιο της ζωής σας. Και ακόμα κι αν η λίμπιντο σας είναι χαμηλότερη από ό,τι ήταν κάποτε, η σχέση σας μπορεί να είναι ισχυρή. Συμπέρασμα: Δεν υπάρχει μαγικός αριθμός για να ορίσει τη χαμηλή λίμπιντο. Παραλλάσσει. Τα συμπτώματα της χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες περιλαμβάνουν: Μειωμένο ή ανύπαρκτο ενδιαφέρον για οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένης της αυτοϊκανοποίησης. Ποτέ ή σπάνια σεξουαλικές φαντασιώσεις ή σκέψεις. Λύπη ή ανησυχία για την έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας ή φαντασιώσεων. Αν ανησυχείτε για τη χαμηλή σας επιθυμία για σεξ, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας ή άλλον επαγγελματία υγείας. Η απάντηση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή ενός φαρμάκου που παίρνετε. Ή μπορεί να χρειαστεί να ελέγξετε καλύτερα μια πάθηση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης.

Εάν ανησυχείτε για τη μειωμένη σας σεξουαλική επιθυμία, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας ή άλλον επαγγελματία υγείας. Η απάντηση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή ενός φαρμάκου που παίρνετε. Ή μπορεί να χρειαστεί να θέσετε υπό πιο αυστηρό έλεγχο μια πάθηση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης.

Η επιθυμία για σεξ βασίζεται σε ένα σύνθετο μείγμα πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την οικειότητα. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

• Φυσική και συναισθηματική ευεξία.
• Εμπειρίες.
• Πιστεύω.
• Τρόπος ζωής.
• Η τρέχουσα σχέση σας. Εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τομείς, αυτό μπορεί να επηρεάσει την επιθυμία σας για σεξ. Μια ποικιλία ασθενειών, σωματικών αλλαγών και φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, συμπεριλαμβανομένων:
• Σεξουαλικών παθήσεων. Εάν έχετε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή δεν μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό, αυτό μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας για σεξ.
• Ασθενειών. Πολλές μη σεξουαλικές ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτές περιλαμβάνουν τον καρκίνο, τον διαβήτη, την υψηλή αρτηριακή πίεση, την στεφανιαία νόσο και τις νευρολογικές ασθένειες.
• Φαρμάκων. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μειώνουν τη σεξουαλική επιθυμία — ειδικά τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα που ονομάζονται επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).
• Συνηθειών τρόπου ζωής. Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας βάλει στη διάθεση, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Το ίδιο ισχύει και για τα ναρκωτικά. Επίσης, το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος, γεγονός που μπορεί να μειώσει την διέγερση.
• Χειρουργικής επέμβασης. Οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση σχετίζεται με τα στήθη ή την γεννητική σας οδό μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του σώματός σας, τη σεξουαλική λειτουργία και την επιθυμία σας για σεξ.
• Κόπωσης. Η εξάντληση από την φροντίδα μικρών παιδιών ή ηλικιωμένων γονέων μπορεί να συμβάλει στη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Η κόπωση από ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο. Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας μπορεί να αλλάξουν την επιθυμία σας για σεξ. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια:
• Εμμηνόπαυσης. Τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να σας κάνει λιγότερο ενδιαφερόμενες για το σεξ και να προκαλέσει κολπική ξηρότητα, οδηγώντας σε επώδυνο ή άβολο σεξ. Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν ικανοποιητικό σεξ κατά την εμμηνόπαυση και μετά. Αλλά κάποιες έχουν μειωμένη λίμπιντο κατά τη διάρκεια αυτής της ορμονικής αλλαγής.
• Εγκυμοσύνης και θηλασμού. Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εγκυμοσύνη, αμέσως μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορούν να μειώσουν τη σεξουαλική επιθυμία. Η κόπωση και οι αλλαγές στην εικόνα του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία. Το ίδιο μπορούν και οι πιέσεις της εγκυμοσύνης ή της φροντίδας ενός νεογέννητου μωρού. Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Ψυχολογικές αιτίες χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας περιλαμβάνουν:
• Ψυχικές παθήσεις όπως άγχος ή κατάθλιψη.
• Στρες που σχετίζεται με πράγματα όπως οικονομικά, σχέσεις ή εργασία.
• Κακή εικόνα σώματος.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Ιστορικό σωματικής, συναισθηματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης.
• Παρελθούσες αρνητικές σεξουαλικές εμπειρίες. Για πολλούς ανθρώπους, η συναισθηματική οικειότητα είναι το κλειδί για τη σεξουαλική οικειότητα. Έτσι, τα προβλήματα στη σχέση σας μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Συχνά, το μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ είναι αποτέλεσμα συνεχιζόμενων ζητημάτων όπως:
• Έλλειψη σύνδεσης με τον/την σύντροφό σας.
• Μη επιλυμένες συγκρούσεις ή καβγάδες.
• Κακή επικοινωνία σεξουαλικών αναγκών και επιθυμιών.
• Ζητήματα εμπιστοσύνης.
• Ανησυχία για την ικανότητα του/της συντρόφου σας να κάνει σεξ.
• Μη επαρκής ιδιωτικότητα.

Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας περιλαμβάνουν:

• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή ή αδυναμία οργασμού.
• Ψυχικές διαταραχές και περιστάσεις ζωής που επηρεάζουν την ψυχική σας κατάσταση.
• Χειρουργικές επεμβάσεις που σχετίζονται με το στήθος ή τα γεννητικά όργανα.
• Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών κατά την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό.
• Σχέσεις που μειώνουν την συναισθηματική οικειότητα με τον/την σύντροφό σας.

Εάν σας απασχολεί η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία, μιλήστε με τον γυναικολόγο σας ή άλλο μέλος της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Για ορισμένες γυναίκες, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία αποτελεί μέρος μιας διαρκούς πάθησης που ονομάζεται διαταραχή σεξουαλικού ενδιαφέροντος-διέγερσης. Περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία από τα παρακάτω συμπτώματα, τα οποία προκαλούν θλίψη ή άγχος:

• Καμία επιθυμία για οποιοδήποτε είδος σεξουαλικής δραστηριότητας ή για αυνανισμό.
• Λίγες ή καθόλου σεξουαλικές σκέψεις ή φαντασιώσεις.
• Ανεπιθυμία να κάνετε την πρώτη κίνηση σε μια σεξουαλική συνάντηση με σύντροφο.
• Μειωμένη ή καθόλου ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.
• Μειωμένο ή καθόλου ενδιαφέρον για οποιαδήποτε σεξουαλικά ή ερωτικά ερεθίσματα από σύντροφο.
• Λίγες ή καθόλου σωματικές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας στις περισσότερες σεξουαλικές συναντήσεις.

Δεν χρειάζεται να ταιριάζετε σε αυτόν τον ορισμό για να ζητήσετε βοήθεια. Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να αναζητήσει λόγους για τους οποίους η σεξουαλική σας επιθυμία δεν είναι τόσο υψηλή όσο θα θέλατε.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο επαγγελματίας υγείας σας σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό και σεξουαλικό σας ιστορικό. Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί επίσης:

• Να κάνει γυναικολογική εξέταση. Αυτό ελέγχει για σημάδια σωματικών αλλαγών που μερικές φορές παίζουν ρόλο στη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένες δερματικές παθήσεις της ηβου, αραίωση των κολπικών ιστών, κολπική ξηρότητα ή σημεία που προκαλούν πόνο.
• Να συστήσει εξετάσεις. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα ορμονών. Μπορούν επίσης να ελέγξουν για προβλήματα του θυρεοειδούς, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και διαταραχές του ήπατος.
• Να σας παραπέμψει σε ειδικό. Ένας σύμβουλος ή σεξολόγος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο για συναισθηματικούς και συντροφικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.