Τι είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων, ιατρικά γνωστός ως ολιγοσπερμία, σημαίνει ότι έχετε λιγότερα σπερματοζωάρια στο σπέρμα σας από το κανονικό. Ένας φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων είναι συνήθως 15 εκατομμύρια ή περισσότερα σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος.

Η πάθηση αυτή επηρεάζει περίπου 1 στους 3 ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν. Ενώ μπορεί να κάνει την εγκυμοσύνη πιο δύσκολη, πολλοί άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων μπορούν ακόμα να γίνουν πατέρες με την κατάλληλη προσέγγιση και θεραπεία.

Τι είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων;

Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων εμφανίζεται όταν έχετε λιγότερα από 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος κατά την εκσπερμάτωση. Το σώμα σας παράγει σπερματοζωάρια συνεχώς στους όρχεις σας μέσω μιας διαδικασίας που διαρκεί περίπου 74 ημέρες από την αρχή έως το τέλος.

Η πάθηση κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Σε ήπιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν 10-15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν λιγότερα από 5 εκατομμύρια. Η πλήρης απουσία σπερματοζωαρίων, που ονομάζεται αζωοσπερμία, επηρεάζει περίπου το 1% όλων των ανδρών.

Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας μπορεί να κυμαίνεται φυσικά ανάλογα με παράγοντες όπως το άγχος, η ασθένεια ή οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό σημαίνει ότι μια μεμονωμένη εξέταση δεν δίνει πάντα την πλήρη εικόνα της γονιμότητάς σας.

Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων;

Το κύριο σύμπτωμα του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων είναι η δυσκολία να μείνει έγκυος η σύντροφός σας μετά από προσπάθεια για ένα χρόνο ή περισσότερο. Οι περισσότεροι άνδρες δεν παρουσιάζουν εμφανή φυσικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων τους.

Ωστόσο, ορισμένοι άνδρες μπορεί να παρατηρήσουν σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια υποκείμενη πάθηση που επηρεάζει την παραγωγή σπερματοζωαρίων:

• Προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία, όπως δυσκολία στη διατήρηση στύσης ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• Πόνος, πρήξιμο ή όγκοι στην περιοχή των όρχεων
• Μειωμένη τριχοφυΐα προσώπου ή σώματος, η οποία μπορεί να υποδηλώνει ορμονικά προβλήματα
• Διαυγές, υδατώδες ή ασυνήθιστα παχύρρευστο σπέρμα
• Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του αναπνευστικού, οι οποίες θα μπορούσαν να υποδηλώνουν γενετικές παθήσεις

Αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν πάντα ότι έχετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, αλλά αξίζει να τα συζητήσετε με τον γιατρό σας. Πολλοί άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων αισθάνονται εντελώς φυσιολογικοί και υγιείς στην καθημερινή τους ζωή.

Ποιοι είναι οι τύποι του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων;

Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων ταξινομείται σε τρεις κύριες κατηγορίες με βάση τη σοβαρότητα. Η κατανόηση αυτών των τύπων βοηθά τους γιατρούς να καθορίσουν την καλύτερη προσέγγιση θεραπείας για την ιδιαίτερη περίπτωσή σας.

Η ήπια ολιγοσπερμία σημαίνει ότι έχετε 10-15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος και συχνά ανταποκρίνεται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις ιατρικές θεραπείες.

Η μέτρια ολιγοσπερμία περιλαμβάνει 5-10 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο. Αυτό το επίπεδο απαιτεί συνήθως πιο στοχευμένη ιατρική παρέμβαση, αν και η φυσική σύλληψη είναι ακόμα δυνατή.

Η σοβαρή ολιγοσπερμία σημαίνει λιγότερα από 5 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο. Ενώ είναι πιο δύσκολη, πολλοί άνδρες σε αυτήν την κατηγορία μπορούν ακόμα να επιτύχουν εγκυμοσύνη μέσω τεχνικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

Τι προκαλεί τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων μπορεί να προκύψει από προβλήματα στην παραγωγή, την παράδοση ή τους γενικούς παράγοντες υγείας των σπερματοζωαρίων. Οι όρχεις σας χρειάζονται το σωστό περιβάλλον και τα ορμονικά σήματα για να παράγουν υγιή σπερματοζωάρια συνεχώς.

Οι ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν συχνά την παραγωγή σπερματοζωαρίων περιλαμβάνουν:

• Κιρσοκήλη, η οποία περιλαμβάνει διόγκωση φλεβών στο όσχεο που υπερθερμαίνουν τους όρχεις
• Λοιμώξεις στην αναπαραγωγική οδό, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων
• Ορμονικές διαταραχές που επηρεάζουν την τεστοστερόνη ή άλλες σημαντικές ορμόνες
• Ανερχόμενοι όρχεις, μια πάθηση που υπάρχει από τη γέννηση
• Γενετικά ελαττώματα όπως η σύνδρομο Klinefelter ή οι διαγραφές του χρωμοσώματος Υ
• Όγκοι στους όρχεις ή στην υπόφυση

Οι παράγοντες τρόπου ζωής και περιβάλλοντος παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο:

• Υπερβολική έκθεση σε θερμότητα από υδρομασάζ, σάουνες ή στενά ρούχα
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα ή χρήση παράνομων ναρκωτικών
• Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων
• Έκθεση σε βιομηχανικές χημικές ουσίες, φυτοφάρμακα ή βαρέα μέταλλα
• Σοβαρό άγχος ή κατάθλιψη
• Ακραία αύξηση ή απώλεια βάρους

Μερικές φορές, οι γιατροί δεν μπορούν να εντοπίσουν μια συγκεκριμένη αιτία, η οποία ονομάζεται ιδιοπαθής ολιγοσπερμία. Αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπεία δεν θα βοηθήσει, απλώς ότι ο υποκείμενος λόγος δεν είναι σαφής.

Πότε να δείτε έναν γιατρό για χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν προσπαθείτε να συλλάβετε για 12 μήνες χωρίς επιτυχία ή 6 μήνες εάν η σύντροφός σας είναι άνω των 35 ετών. Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση θεραπευτικών αιτιών και να σας εξοικονομήσει χρόνο και συναισθηματικό στρες.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να προγραμματίσετε ένα ραντεβού νωρίτερα εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε φυσικά συμπτώματα όπως πόνο στους όρχεις, πρήξιμο ή αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν παθήσεις που ωφελούνται από άμεση θεραπεία.

Οι άνδρες με ιστορικό προβλημάτων στους όρχεις, θεραπειών για καρκίνο ή γενετικών παθήσεων θα πρέπει να συζητήσουν την αξιολόγηση της γονιμότητας πριν προσπαθήσουν να συλλάβουν. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις επιλογές σας και να δημιουργήσετε ένα προληπτικό σχέδιο.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Πολλοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να αναπτύξετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου σας βοηθά να λαμβάνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.

Η ηλικία παίζει ρόλο, με τον αριθμό και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων να μειώνονται σταδιακά μετά την ηλικία των 35 ετών. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη γυναικεία γονιμότητα, η ανδρική γονιμότητα δεν έχει ένα απότομο σημείο διακοπής.

Οι συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό προβλημάτων γονιμότητας ή γενετικών παθήσεων
• Προηγούμενος τραυματισμός, χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία καρκίνου στους όρχεις
• Λοιμώξεις στην παιδική ηλικία όπως οι ιούς παρωτίτιδας που επηρέασαν τους όρχεις
• Χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης ή οι αυτοάνοσες διαταραχές
• Μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των στεροειδών
• Επάγγελμα που περιλαμβάνει έκθεση σε χημικές ουσίες ή ακραία θερμότητα
• Υπερβολικό ή πολύ χαμηλό βάρος

Η ύπαρξη παραγόντων κινδύνου δεν εγγυάται ότι θα αναπτύξετε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Πολλοί άνδρες με πολλούς παράγοντες κινδύνου διατηρούν φυσιολογική γονιμότητα σε όλη τη ζωή τους.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων;

Η κύρια επιπλοκή του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων είναι η δυσκολία φυσικής σύλληψης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό στρες, πίεση στη σχέση και την ανάγκη για θεραπείες γονιμότητας.

Οι σωματικές επιπλοκές είναι σπάνιες, αλλά μπορούν να εμφανιστούν εάν ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων οφείλεται σε υποκείμενη πάθηση:

• Καρκίνος των όρχεων, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο
• Ορμονικές ανισορροπίες που επηρεάζουν άλλες πτυχές της υγείας
• Αυξημένος κίνδυνος οστεοπόρωσης εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι πολύ χαμηλά
• Σεξουαλική δυσλειτουργία που σχετίζεται με ορμονικά προβλήματα

Η συναισθηματική επίδραση συχνά αποδεικνύεται πιο δύσκολη από τις σωματικές επιπλοκές. Πολλά ζευγάρια βιώνουν άγχος, κατάθλιψη ή δυσκολίες στη σχέση όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.

Οι περισσότεροι άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων παραμένουν υγιείς και δεν αναπτύσσουν σοβαρές ιατρικές επιπλοκές. Η πάθηση επηρεάζει κυρίως τη γονιμότητα παρά την γενική υγεία.

Πώς μπορεί να προληφθεί ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων;

Ενώ δεν μπορείτε να προλάβετε όλες τις αιτίες του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων, ειδικά τους γενετικούς παράγοντες, πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της παραγωγής σπερματοζωαρίων σας. Η φροντίδα για την γενική σας υγεία ωφελεί και την αναπαραγωγική σας υγεία.

Εστιάστε στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης. Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και την παραγωγή σπερματοζωαρίων, ενώ η ακραία απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής.

Προστατέψτε τους όρχεις σας από υπερβολική θερμότητα αποφεύγοντας υδρομασάζ, σάουνες και στενά ρούχα για παρατεταμένες περιόδους. Κρατήστε τον φορητό υπολογιστή σας μακριά από τα πόδια σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε διαλείμματα από το κάθισμα για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, σταματήστε το κάπνισμα και αποφύγετε τα παράνομα ναρκωτικά. Αυτές οι ουσίες μπορούν να βλάψουν άμεσα την παραγωγή και την ποιότητα των σπερματοζωαρίων με την πάροδο του χρόνου.

Διαχειριστείτε το άγχος μέσω υγιεινών στρατηγικών αντιμετώπισης όπως η άσκηση, ο διαλογισμός ή η συμβουλευτική. Το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών και την γενική αναπαραγωγική υγεία.

Πώς γίνεται η διάγνωση του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων;

Η διάγνωση του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων ξεκινά με μια σπερματική ανάλυση, η οποία μετρά τον αριθμό, το σχήμα και την κίνηση των σπερματοζωαρίων στο σπέρμα σας. Θα χρειαστεί να δώσετε ένα δείγμα σπέρματος αφού απέχετε από την εκσπερμάτωση για 2-5 ημέρες.

Ο γιατρός σας θα ζητήσει συνήθως δύο ξεχωριστές σπερματικές αναλύσεις με διάστημα τουλάχιστον ενός μήνα. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μπορεί να ποικίλλει φυσικά, επομένως πολλαπλές εξετάσεις παρέχουν μια πιο ακριβή εικόνα.

Περαιτέρω εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ορμονικές εξετάσεις για τον έλεγχο των επιπέδων τεστοστερόνης, FSH και LH
• Φυσική εξέταση των όρχεων και των αναπαραγωγικών οργάνων
• Γενετικές εξετάσεις εάν υπάρχει υποψία κληρονομικής πάθησης
• Υπέρηχος για τον έλεγχο κιρσοκήλης ή άλλων δομικών προβλημάτων
• Εξέταση ούρων μετά την εκσπερμάτωση για τον έλεγχο της ανάδρομης εκσπερμάτωσης

Η διαγνωστική διαδικασία διαρκεί συνήθως αρκετές εβδομάδες για να ολοκληρωθεί. Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει κάθε εξέταση και τι σημαίνουν τα αποτελέσματα για τη γονιμότητα και τις επιλογές θεραπείας σας.

Ποια είναι η θεραπεία για τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Η θεραπεία για τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητα της πάθησης σας. Πολλοί άνδρες βλέπουν βελτίωση με τον σωστό συνδυασμό ιατρικής θεραπείας και αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Οι ιατρικές θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ορμονοθεραπεία εάν οι εξετάσεις αίματος δείχνουν ορμονικές ανισορροπίες
• Αντιβιοτικά για λοιμώξεις που επηρεάζουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων
• Χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση κιρσοκήλης ή την διόρθωση αποφράξεων
• Φάρμακα για τη βελτίωση της παραγωγής ή της λειτουργίας των σπερματοζωαρίων
• Θεραπεία υποκείμενων παθήσεων όπως ο διαβήτης

Οι τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής μπορεί να προταθούν εάν άλλες θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές:

• Ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) χρησιμοποιεί επεξεργασμένο σπέρμα που τοποθετείται απευθείας στη μήτρα
• Εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) συνδυάζει ωάρια και σπέρμα σε εργαστήριο
• Ενδοκυτταροπλασματική έγχυση σπερματοζωαρίου (ICSI) εγχέει ένα μόνο σπερματοζωάριο απευθείας σε ένα ωάριο

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει την πιο κατάλληλη θεραπεία με βάση την ιδιαίτερη περίπτωσή σας, την κατάσταση γονιμότητας της συντρόφου σας και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.

Πώς να κάνετε οικιακή θεραπεία κατά τη διάρκεια χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων;

Αρκετές οικιακές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των σπερματοζωαρίων σας ενώ συνεργάζεστε με τον γιατρό σας για τη θεραπεία. Αυτές οι προσεγγίσεις λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με ιατρική φροντίδα παρά όταν χρησιμοποιούνται μόνες τους.

Εστιάστε στο να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των σπερματοζωαρίων από βλάβες. Περιλάβετε άφθονα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ψάρια στα γεύματά σας.

Εξετάστε αυτά τα υποστηρικτικά μέτρα:

• Λαμβάνετε καθημερινά ένα πολυβιταμινούχο με ψευδάργυρο, βιταμίνη C και φολικό οξύ
• Κάνετε τακτική μέτρια άσκηση, αλλά αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση
• Στόχος 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ
• Ασκηθείτε σε τεχνικές μείωσης του στρες όπως βαθιά αναπνοή ή γιόγκα
• Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης σε 1-2 φλιτζάνια καφέ ημερησίως
• Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας

Αποφύγετε πράγματα που μπορούν να βλάψουν την παραγωγή σπερματοζωαρίων όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τα ψυχαγωγικά ναρκωτικά και η έκθεση σε τοξίνες του περιβάλλοντος. Μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορούν να κάνουν μια ουσιαστική διαφορά με την πάροδο του χρόνου.

Πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας βοηθά να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες και οδηγίες από τον γιατρό σας. Φέρτε μια λίστα με ερωτήσεις και σχετικές πληροφορίες για το ιστορικό της υγείας σας.

Καταγράψτε λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε παρατηρήσατε για πρώτη φορά ανησυχίες για γονιμότητα και τυχόν αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία. Περιλάβετε πληροφορίες σχετικά με το πόσο καιρό προσπαθείτε να συλλάβετε.

Προετοιμαστείτε να συζητήσετε:

• Το πλήρες ιατρικό σας ιστορικό, συμπεριλαμβανομένων των χειρουργικών επεμβάσεων και των χρόνιων παθήσεων
• Όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε αυτή τη στιγμή
• Τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της άσκησης και της χρήσης ουσιών
• Το οικογενειακό σας ιστορικό προβλημάτων γονιμότητας ή γενετικών παθήσεων
• Την ηλικία της συντρόφου σας και τυχόν γνωστά προβλήματα γονιμότητας
• Το εργασιακό σας περιβάλλον και τυχόν εκθέσεις σε χημικές ουσίες

Μην νιώθετε ντροπή να συζητήσετε προσωπικές λεπτομέρειες. Ο γιατρός σας χρειάζεται ακριβείς πληροφορίες για να σας παρέχει την καλύτερη φροντίδα και συστάσεις θεραπείας.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων είναι μια συνηθισμένη πάθηση που επηρεάζει πολλά ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γίνετε πατέρας. Με σωστή αξιολόγηση και θεραπεία, οι περισσότεροι άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων μπορούν να επιτύχουν εγκυμοσύνη.

Το κλειδί είναι να λάβετε μια ακριβή διάγνωση και να συνεργαστείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να αντιμετωπίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες. Πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων μπορούν να βελτιωθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής ή ιατρικής θεραπείας.

Να θυμάστε ότι η γονιμότητα είναι θέμα ζευγαριού και και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να αξιολογηθούν. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε όλες τις επιλογές σας, από φυσικές προσεγγίσεις έως προηγμένες τεχνολογίες αναπαραγωγής.

Μείνετε θετικοί και υπομονετικοί καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Πολλά ζευγάρια που αντιμετωπίζουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων συνεχίζουν να έχουν υγιείς εγκυμοσύνες και οικογένειες με την σωστή υποστήριξη και σχέδιο θεραπείας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων

Μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος φυσικά με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Ναι, πολλά ζευγάρια με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων μπορούν ακόμα να συλλάβουν φυσικά, ειδικά σε ήπιες περιπτώσεις. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος από το μέσο όρο, αλλά η φυσική εγκυμοσύνη είναι δυνατή. Οι πιθανότητές σας εξαρτώνται από το πόσο χαμηλός είναι ο αριθμός σας και άλλους παράγοντες γονιμότητας και για τους δύο συντρόφους.

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να βελτιωθεί ο αριθμός των σπερματοζωαρίων;

Χρειάζονται συνήθως 2-3 μήνες για να δείτε βελτιώσεις στον αριθμό των σπερματοζωαρίων μετά από αλλαγές στον τρόπο ζωής ή την έναρξη της θεραπείας. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται περίπου 74 ημέρες για το σώμα σας να παράγει νέα σπερματοζωάρια από την αρχή έως το τέλος.

Επηρεάζει η ηλικία τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες;

Ναι, ο αριθμός και η ποιότητα των σπερματοζωαρίων μειώνονται σταδιακά με την ηλικία, συνήθως ξεκινώντας περίπου στην ηλικία των 35 ετών. Ωστόσο, οι άνδρες μπορούν να γίνουν πατέρες πολύ μετά τα γεράματά τους, σε αντίθεση με τις γυναίκες που έχουν ένα πιο καθορισμένο χρονικό πλαίσιο γονιμότητας. Η μείωση είναι συνήθως σταδιακή και όχι ξαφνική.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων;

Το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή σπερματοζωαρίων επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών και την γενική υγεία. Ενώ το βραχυπρόθεσμο άγχος δεν είναι πιθανό να προκαλέσει μόνιμα προβλήματα, το μακροπρόθεσμο άγχος μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα γονιμότητας. Η διαχείριση του άγχους μέσω υγιεινών στρατηγικών αντιμετώπισης μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της αναπαραγωγικής σας υγείας.

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων;

Ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρο και βιταμίνες μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία των σπερματοζωαρίων. Αυτά περιλαμβάνουν τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα ψάρια, τα εσπεριδοειδή και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Ενώ κανένα μόνο φαγητό δεν μπορεί να θεραπεύσει τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή υποστηρίζει την γενική αναπαραγωγική υγεία και την παραγωγή σπερματοζωαρίων.