Τι είναι η Μεραλγία Παρησθητική; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η μεραλγία παρησθητική είναι μια πάθηση που προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και καυστικό πόνο κατά μήκος του εξωτερικού μηρού. Συμβαίνει όταν ένα νεύρο, το έξω μηριαίο δερματικό νεύρο, συμπιέζεται ή ερεθίζεται καθώς περνάει από την περιοχή του ισχίου σας.

Αυτό το νεύρο είναι υπεύθυνο για την αίσθηση στο δέρμα του εξωτερικού μηρού σας. Όταν πιέζεται ή παγιδεύεται, θα νιώσετε δυσάρεστες αισθήσεις σε αυτή την συγκεκριμένη περιοχή. Τα καλά νέα είναι ότι η μεραλγία παρησθητική γενικά δεν είναι σοβαρή και συχνά βελτιώνεται με απλές θεραπείες.

Ποια είναι τα συμπτώματα της μεραλγίας παρησθητικής;

Το κύριο σύμπτωμα είναι μια ασυνήθιστη αίσθηση κατά μήκος του εξωτερικού μέρους του μηρού σας, συνήθως μόνο από τη μία πλευρά. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι αισθήσεις έρχονται και φεύγουν, ή μπορεί να είναι συνεχείς καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε:

• Μούδιασμα ή μειωμένη αίσθηση κατά μήκος του εξωτερικού μηρού
• Μυρμήγκιασμα που μοιάζει με καρφίτσες και βελόνες
• Καυστικός ή πονεμένος πόνος στην πάσχουσα περιοχή
• Αυξημένη ευαισθησία στην ελαφριά αφή
• Οξύς, τρυπητικός πόνος που έρχεται και φεύγει
• Συμπτώματα που επιδεινώνονται όταν περπατάτε ή στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα

Αυτές οι αισθήσεις συνήθως επηρεάζουν μια περιοχή περίπου στο μέγεθος του χεριού σας στο εξωτερικό μηρό. Τα συμπτώματα συχνά χειροτερεύουν όταν είστε δραστήριοι και μπορεί να βελτιωθούν όταν κάθεστε ή λυγίζετε το ισχίο σας.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, κάποιοι άνθρωποι βιώνουν πιο έντονο καυστικό πόνο που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο ή τις καθημερινές δραστηριότητες. Πολύ σπάνια, η πάθηση μπορεί να επηρεάσει και τους δύο μηρούς, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο.

Τι προκαλεί την μεραλγία παρησθητική;

Η μεραλγία παρησθητική αναπτύσσεται όταν το έξω μηριαίο δερματικό νεύρο συμπιέζεται ή ερεθίζεται. Αυτό το νεύρο ταξιδεύει από την κάτω πλάτη σας, μέσα από την λεκάνη σας και κάτω προς τον μηρό σας.

Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η πίεση στο νεύρο καθώς περνάει μέσα ή κάτω από μια σκληρή λωρίδα ιστού κοντά στο οστό του ισχίου σας. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

• Στενά ρούχα όπως ζώνες, κορσέδες ή στενά τζιν
• Αύξηση βάρους που ασκεί επιπλέον πίεση στο νεύρο
• Εγκυμοσύνη, ειδικά στους τελευταίους μήνες
• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις ποδιών από δραστηριότητες όπως ποδηλασία ή περπάτημα
• Ορθοστασία ή περπάτημα για παρατεταμένες περιόδους
• Ουλώδης ιστός από προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στην περιοχή του ισχίου ή της βουβωνικής χώρας

Μερικές φορές η πάθηση μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς καμία προφανή αιτία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να σχετίζεται με διαβήτη, δηλητηρίαση από μόλυβδο ή άλλες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν τα νεύρα σε όλο το σώμα.

Πολύ σπάνια, ένας όγκος ή ανάπτυξη κοντά στην νευρική οδό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση, αν και αυτό είναι εξαιρετικά ασυνήθιστο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσει εάν χρειάζονται περαιτέρω εξετάσεις για να αποκλειστούν αυτές οι λιγότερο συχνές αιτίες.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για μεραλγία παρησθητική;

Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό εάν έχετε επίμονο μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πόνο στο εξωτερικό μηρό σας που διαρκεί περισσότερο από λίγες μέρες. Ενώ η μεραλγία παρησθητική δεν είναι συνήθως σοβαρή, είναι σημαντικό να λάβετε μια σωστή διάγνωση.

Ζητήστε ιατρική φροντίδα νωρίτερα εάν αντιμετωπίζετε έντονο καυστικό πόνο που παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες ή στον ύπνο. Επικοινωνήστε επίσης με τον γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επεκταθούν πέρα από την περιοχή του εξωτερικού μηρού ή εάν αναπτύξετε αδυναμία στο πόδι σας.

Εάν έχετε διαβήτη ή άλλες παθήσεις που επηρεάζουν τα νεύρα σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αξιολογηθεί άμεσα οποιοδήποτε νέο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία και να σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για μεραλγία παρησθητική;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε αυτή την πάθηση. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να την προλάβετε ή να την εντοπίσετε νωρίς.

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Υπέρβαρο ή παχυσαρκία
• Εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο
• Φόρεμα στενών ρούχων τακτικά
• Διαβήτης
• Ηλικία μεταξύ 40-60 ετών
• Εργασίες που απαιτούν παρατεταμένη ορθοστασία ή περπάτημα
• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στο ισχίο ή στην λεκάνη
• Ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες όπως ποδηλασία ή τρέξιμο

Άνδρες και γυναίκες επηρεάζονται εξίσου, αν και οι έγκυες γυναίκες έχουν υψηλότερο προσωρινό κίνδυνο λόγω των αλλαγών στο σώμα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άτομα που εργάζονται σε θέσεις που απαιτούν παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας, όπως πωλητές ή χειρουργοί, μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο.

Το να έχετε έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε μεραλγία παρησθητική. Πολλοί άνθρωποι με αυτούς τους παράγοντες κινδύνου δεν βιώνουν ποτέ την πάθηση.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της μεραλγίας παρησθητικής;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με μεραλγία παρησθητική δεν αντιμετωπίζουν σοβαρές επιπλοκές. Η πάθηση θεωρείται γενικά καλοήθης, που σημαίνει ότι δεν θα προκαλέσει μόνιμη βλάβη στην υγεία σας.

Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις:

• Χρόνιος πόνος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής
• Διαταραχή ύπνου λόγω καυστικών ή μυρμηγκιασμάτων
• Δυσκολία με τις σωματικές δραστηριότητες ή την άσκηση
• Συναισθηματικό στρες από την αντιμετώπιση επίμονων συμπτωμάτων
• Προσωρινές αλλαγές στην αίσθηση του δέρματος που μπορεί να παραμείνουν ακόμη και μετά τη θεραπεία

Σε σπάνιες περιπτώσεις, εάν η πάθηση αφεθεί χωρίς θεραπεία για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μόνιμες αλλαγές στην αίσθηση του δέρματος στην πάσχουσα περιοχή. Αυτό είναι ασυνήθιστο και συνήθως συμβαίνει μόνο όταν η συμπίεση του νεύρου είναι σοβαρή και παρατεταμένη.

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων με μεραλγία παρησθητική αναρρώνουν πλήρως με την κατάλληλη θεραπεία. Ακόμα και όταν τα συμπτώματα επιμένουν, συνήθως δεν επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου ή οδηγούν σε άλλα προβλήματα υγείας.

Πώς μπορεί να προληφθεί η μεραλγία παρησθητική;

Μπορείτε να λάβετε διάφορα μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης μεραλγίας παρησθητικής. Πολλές από αυτές τις στρατηγικές επικεντρώνονται στη μείωση της πίεσης στο νεύρο που προκαλεί την πάθηση.

Ακολουθούν πρακτικές συμβουλές πρόληψης:

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για να μειώσετε την πίεση στα νεύρα
• Αποφύγετε να φοράτε στενές ζώνες, ρούχα ή εσώρουχα
• Κάντε τακτικά διαλείμματα από την παρατεταμένη ορθοστασία ή το περπάτημα
• Επιλέξτε ρούχα με άνετη εφαρμογή γύρω από τη μέση και τους γοφούς σας
• Ποικίλλετε τις δραστηριότητές σας για να αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ποδιών
• Χρησιμοποιήστε σωστή στάση σώματος όταν κάθεστε και στέκεστε
• Διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον διαβήτη εάν έχετε αυτή την πάθηση

Εάν είστε έγκυος, το να φοράτε υποστηρικτικά εσώρουχα εγκυμοσύνης και να αποφεύγετε τις στενές ζώνες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συμπίεσης των νεύρων. Για άτομα που η εργασία τους απαιτεί παρατεταμένες περιόδους ορθοστασίας, η χρήση αντι-κόπωσης στρωμάτων ή η λήψη συχνών διαλειμμάτων καθιστών μπορεί να είναι χρήσιμη.

Οι αθλητές και οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά θα πρέπει να προσέχουν τη στάση του σώματός τους και να αποφεύγουν δραστηριότητες που ασκούν συνεχώς πίεση στην περιοχή του ισχίου. Η πραγματοποίηση αυτών των μικρών προσαρμογών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη της πάθησης.

Πώς γίνεται η διάγνωση της μεραλγίας παρησθητικής;

Η διάγνωση της μεραλγίας παρησθητικής ξεκινά συνήθως με τον γιατρό σας να σας ρωτάει για τα συμπτώματά σας και να εξετάζει την πάσχουσα περιοχή. Θα θέλει να μάθει πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα, τι τα βελτιώνει ή τα επιδεινώνει και εάν έχετε κάνει πρόσφατες αλλαγές στις δραστηριότητες, στα ρούχα ή στο βάρος σας που μπορεί να είναι σχετικές.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα ελέγξει την αίσθηση στο μηρό σας και μπορεί να αγγίξει ελαφρά διαφορετικές περιοχές για να δει πού νιώθετε μούδιασμα ή αυξημένη ευαισθησία. Μπορεί επίσης να ελέγξει τα αντανακλαστικά και την μυϊκή σας δύναμη.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο με βάση τα συμπτώματά σας και την φυσική εξέταση. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις εάν δεν είναι σίγουρος για τη διάγνωση ή θέλει να αποκλείσει άλλες παθήσεις.

Αυτές οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μελέτες νευρικής αγωγιμότητας, οι οποίες μετρούν πόσο καλά λειτουργούν τα νεύρα σας, ή απεικονιστικές εξετάσεις όπως μαγνητική τομογραφία εάν υπάρχει ανησυχία για άλλες αιτίες συμπίεσης των νεύρων. Μπορούν να γίνουν εξετάσεις αίματος για να ελεγχθεί ο διαβήτης ή άλλες παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα.

Ποια είναι η θεραπεία για μεραλγία παρησθητική;

Η θεραπεία για μεραλγία παρησθητική συνήθως ξεκινά με απλές, συντηρητικές προσεγγίσεις. Ο στόχος είναι να μειωθεί η πίεση στο πάσχον νεύρο και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας ενώ το νεύρο επουλώνεται.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει αυτές τις αρχικές θεραπείες:

• Φόρεμα ρούχων με άνετη εφαρμογή και αποφυγή στενών ζωνών
• Απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι
• Λήψη αναλγητικών χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη
• Εφαρμογή πάγου ή θερμότητας στην πάσχουσα περιοχή
• Αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα
• Ελαφριές ασκήσεις stretching

Εάν οι συντηρητικές θεραπείες δεν προσφέρουν ανακούφιση μετά από μερικές εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα ειδικά για τον νευρικό πόνο, όπως γαμπαπεντίνη ή πρεγαμπαλίνη. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν διαφορετικά από τα συνηθισμένα αναλγητικά και μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικά για τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα νεύρα.

Σε επίμονες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ενέσεις κορτικοστεροειδών κοντά στο πάσχον νεύρο. Σε σπάνιες περιπτώσεις όπου άλλες θεραπείες δεν έχουν αποδώσει, μπορεί να εξεταστούν χειρουργικές επιλογές όπως η αποσυμπίεση του νεύρου, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο.

Πώς να διαχειριστείτε την μεραλγία παρησθητική στο σπίτι;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και να υποστηρίξετε την ανάρρωσή σας. Αυτές οι στρατηγικές αυτοφροντίδας λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με τις συστάσεις θεραπείας του γιατρού σας.

Ακολουθούν αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης στο σπίτι:

• Εφαρμόστε παγοκύστες για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα για να μειώσετε τη φλεγμονή
• Χρησιμοποιήστε θερμοθεραπεία με ζεστή κομπρέσα ή θερμαντικό μαξιλάρι σε χαμηλές ρυθμίσεις
• Κάντε απαλές ασκήσεις stretching ισχίου και μηρού όπως σας έχει συστήσει ο γιατρός σας
• Τροποποιήστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες για να αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή το περπάτημα
• Κοιμηθείτε με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας για να μειώσετε την πίεση στην πάσχουσα πλευρά
• Ασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου και του στρες

Προσέξτε ποιες δραστηριότητες ή στάσεις επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας και προσπαθήστε να τις αποφύγετε όποτε είναι δυνατόν. Κάποιοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η αλλαγή της θέσης ύπνου ή η χρήση διαφορετικών επίπλων στην εργασία μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων για να παρακολουθείτε τι βοηθάει και τι όχι. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να είναι πολύτιμες όταν συζητάτε την πρόοδό σας με τον γιατρό σας και προσαρμόζετε το θεραπευτικό σας πλάνο.

Πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για την επίσκεψή σας στον γιατρό μπορεί να βοηθήσει να εξασφαλίσετε την πιο ακριβή διάγνωση και το πιο αποτελεσματικό θεραπευτικό πλάνο. Η αφιέρωση λίγου χρόνου για να οργανώσετε τις σκέψεις και τις πληροφορίες σας εκ των προτέρων θα κάνει το ραντεβού πιο παραγωγικό.

Πριν από το ραντεβού σας, γράψτε αναλυτικά τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε ξεκίνησαν, πώς αισθάνονται και τι τα βελτιώνει ή τα επιδεινώνει. Σημειώστε τυχόν πρόσφατες αλλαγές στις δραστηριότητές σας, στα ρούχα ή στο βάρος σας που μπορεί να είναι σχετικές.

Φέρτε μια λίστα με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων των αναλγητικών χωρίς συνταγή που έχετε δοκιμάσει για τα συμπτώματα. Ετοιμάστε επίσης μια λίστα με ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας σχετικά με την πάθηση και τις επιλογές θεραπείας.

Σκεφτείτε να φέρετε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει να θυμηθείτε σημαντικές πληροφορίες που συζητήθηκαν κατά την επίσκεψη. Μην διστάσετε να ζητήσετε από τον γιατρό σας να επαναλάβει ή να διευκρινίσει οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για την μεραλγία παρησθητική;

Η μεραλγία παρησθητική είναι μια διαχειρίσιμη πάθηση που προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και καυστικό πόνο στο εξωτερικό μηρό σας λόγω συμπίεσης νεύρου. Ενώ τα συμπτώματα μπορεί να είναι δυσάρεστα και ανησυχητικά, η πάθηση γενικά δεν είναι σοβαρή και ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν σημαντική ανακούφιση μέσω απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως το να φορούν πιο άνετα ρούχα, να διατηρούν ένα υγιές βάρος και να αποφεύγουν δραστηριότητες που ασκούν πίεση στο πάσχον νεύρο. Ακόμα και όταν τα συμπτώματα επιμένουν, συνήθως δεν επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου ή οδηγούν σε μόνιμες επιπλοκές.

Το κλειδί είναι να συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βρείτε τον σωστό συνδυασμό θεραπειών για την συγκεκριμένη σας κατάσταση. Με υπομονή και τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να περιμένετε να δείτε βελτίωση στα συμπτώματά σας και να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.

Θυμηθείτε ότι η ανάρρωση χρειάζεται χρόνο και είναι φυσιολογικό τα συμπτώματα να κυμαίνονται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Να είστε συνεπείς με το θεραπευτικό σας πλάνο και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες ή ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της πορείας.

Συχνές ερωτήσεις για την μεραλγία παρησθητική

Ε1: Πόσο διαρκεί η μεραλγία παρησθητική;

Οι περισσότερες περιπτώσεις μεραλγίας παρησθητικής βελτιώνονται μέσα σε λίγους μήνες με την κατάλληλη θεραπεία. Κάποιοι άνθρωποι παρατηρούν βελτίωση μέσα σε εβδομάδες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να αναρρώσουν πλήρως. Το χρονικό διάστημα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και το πόσο γρήγορα μπορείτε να αντιμετωπίσετε παράγοντες όπως τα στενά ρούχα ή το υπερβολικό βάρος που μπορεί να συμβάλλουν στην συμπίεση του νεύρου.

Ε2: Μπορεί η μεραλγία παρησθητική να προκαλέσει μόνιμη βλάβη;

Η μόνιμη βλάβη από μεραλγία παρησθητική είναι σπάνια. Η πάθηση συνήθως δεν προκαλεί μόνιμη βλάβη στο νεύρο ή στους γύρω ιστούς. Ωστόσο, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις όπου η σοβαρή συμπίεση παραμένει χωρίς θεραπεία για παρατεταμένη περίοδο, κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν επίμονες αλλαγές στην αίσθηση του δέρματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως με την κατάλληλη θεραπεία.

Ε3: Σχετίζεται η μεραλγία παρησθητική με την ισχιαλγία;

Ενώ και οι δύο παθήσεις περιλαμβάνουν συμπίεση νεύρου και μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα στα πόδια, επηρεάζουν διαφορετικά νεύρα και περιοχές. Η ισχιαλγία περιλαμβάνει το ισχιακό νεύρο και συνήθως προκαλεί πόνο που τρέχει από την κάτω πλάτη προς τα πίσω στο πόδι. Η μεραλγία παρησθητική επηρεάζει το έξω μηριαίο δερματικό νεύρο και προκαλεί συμπτώματα μόνο στην περιοχή του εξωτερικού μηρού.

Ε4: Μπορεί η άσκηση να βοηθήσει στην μεραλγία παρησθητική;

Οι απαλές ασκήσεις stretching και οι ασκήσεις χαμηλής έντασης μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της μεραλγίας παρησθητικής βελτιώνοντας την ευλυγισία και μειώνοντας την πίεση στο πάσχον νεύρο. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, όπως το παρατεταμένο περπάτημα ή ασκήσεις που ασκούν άμεση πίεση στην περιοχή του ισχίου σας. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης.

Ε5: Θα επανέλθει η μεραλγία παρησθητική μετά τη θεραπεία;

Η μεραλγία παρησθητική μπορεί να επανέλθει εάν δεν αντιμετωπιστούν οι υποκείμενες αιτίες. Για παράδειγμα, εάν τα στενά ρούχα ή το υπερβολικό βάρος προκάλεσαν αρχικά την πάθηση, η επιστροφή σε αυτές τις συνήθειες μπορεί να προκαλέσει ξανά συμπτώματα. Ωστόσο, διατηρώντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοήθησαν στην αρχική επίλυση των συμπτωμάτων σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπής.