Τι είναι η Τενοντίτιδα του Πατελλικού Τενόντος; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος είναι η φλεγμονή του τενόντος που συνδέει την επιγονατίδα σας με το οστό της κνήμης. Αυτός ο παχύς, σχοινίμορφος ιστός σας βοηθάει να πηδάτε, να τρέχετε και να κλωτσάτε, μεταφέροντας την δύναμη από τους μυς των μηρών σας στο κάτω πόδι.

Ίσως γνωρίζετε αυτή την πάθηση με το παρατσούκλι "γόνατο του πηδηχτή", επειδή συχνά προσβάλλει αθλητές που πηδάνε πολύ. Τα καλά νέα είναι ότι με την κατάλληλη φροντίδα και ξεκούραση, οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως από την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος.

Ποια είναι τα συμπτώματα της τενοντίτιδας του πατελλικού τενόντος;

Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα σας, ειδικά όταν είστε δραστήριοι. Αυτός ο πόνος συνήθως ξεκινάει ως ένας θαμπός πόνος που χειροτερεύει κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και βελτιώνεται όταν ξεκουράζεστε.

Ακολουθούν τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, ξεκινώντας από τα πιο συνηθισμένα:

• Πόνος κάτω από την επιγονατίδα που χειροτερεύει με το άλμα, το τρέξιμο ή την ανάβαση σκαλοπατιών
• Ευαισθησία όταν πιέζετε την περιοχή ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα σας
• Δυσκαμψία στο γόνατό σας, ιδιαίτερα το πρωί
• Πόνος μετά από παρατεταμένη καθιστική θέση με λυγισμένο γόνατο
• Οίδημα γύρω από την περιοχή του πατελλικού τενόντος
• Αίσθημα καύσου στον τένοντα κατά τη διάρκεια ή μετά από άσκηση

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε έντονο πόνο ακόμη και κατά τη διάρκεια απλών καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν επίσης μια αίσθηση τριξίματος όταν κινούν το γόνατό τους, αν και αυτό είναι λιγότερο συνηθισμένο.

Ο πόνος συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά σε εβδομάδες ή μήνες, αντί να εμφανίζεται ξαφνικά μετά από τραυματισμό.

Τι προκαλεί την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος συμβαίνει όταν ο πατελλικός τένοντας υπερφορτώνεται και αναπτύσσει μικροσκοπικές ρήξεις. Φανταστείτε το σαν ένα σχοινί που φθείρεται από το να τραβιέται πολύ δυνατά ή πολύ συχνά.

Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η επαναλαμβανόμενη καταπόνηση από δραστηριότητες που επιβαρύνουν το γόνατό σας. Ακολουθούν τα στοιχεία που συνήθως οδηγούν σε αυτή την πάθηση:

• Συχνό άλμα σε αθλήματα όπως μπάσκετ, βόλεϊ ή στίβος
• Ξαφνικές αυξήσεις στην ένταση ή τη διάρκεια της προπόνησης
• Τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες τακτικά
• Κακή τεχνική άλματος ή προσγείωσης
• Σφιχτοί μύες μηρών που τραβούν τον τένοντα
• Μυϊκές ανισορροπίες μεταξύ των τετρακεφάλων και των οπίσθιων μηριαίων μυών

Λιγότερο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν άμεσο τραυματισμό στο γόνατο ή υποκείμενες παθήσεις που επηρεάζουν την υγεία του τενόντος. Μερικές φορές, δομικά προβλήματα, όπως το να έχει κάποιος το ένα πόδι μακρύτερο από το άλλο, μπορούν να συμβάλλουν στην άνιση καταπόνηση του τενόντος.

Η ηλικία παίζει επίσης ρόλο, καθώς οι τένοντες γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι και πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς καθώς μεγαλώνουμε, συνήθως μετά την ηλικία των 30.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας εάν ο πόνος στο γόνατό σας επιμένει για περισσότερες από λίγες ημέρες ή παρεμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Η έγκαιρη θεραπεία οδηγεί συχνά σε ταχύτερη ανάρρωση και αποτρέπει την πάθηση από το να γίνει χρόνια.

Ζητήστε ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:

• Πόνος που δεν βελτιώνεται με την ξεκούραση και την βασική οικιακή φροντίδα μετά από μια εβδομάδα
• Έντονος πόνος που περιορίζει την ικανότητά σας να περπατάτε κανονικά
• Σημαντικό οίδημα γύρω από το γόνατό σας
• Ασταθής γόνατο ή αίσθηση ότι το γόνατό σας μπορεί να λυγίσει
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα γύρω από το γόνατό σας

Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα εάν δεν μπορείτε να στηρίξετε το βάρος σας στο πόδι σας ή εάν ακούσατε ένα "πόπ" όταν ξεκίνησε ο πόνος. Αυτά θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα πιο σοβαρό τραυματισμό, όπως ρήξη τενόντων, αν και αυτό είναι αρκετά σπάνιο.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Ορισμένοι παράγοντες σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος. Η κατανόηση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε τα γόνατά σας.

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Άθληση σε αθλήματα που περιλαμβάνουν συχνό άλμα, όπως μπάσκετ, βόλεϊ ή ποδόσφαιρο
• Ηλικία μεταξύ 20-40 ετών, όταν οι άνθρωποι είναι πιο δραστήριοι σε αθλήματα υψηλού αντίκτυπου
• Σφιχτοί μύες ποδιών, ειδικά οι τετρακέφαλοι ή οι γαστροκνήμιοι
• Γρήγορες αυξήσεις στη σωματική δραστηριότητα ή την ένταση της προπόνησης
• Προηγούμενοι τραυματισμοί ή χειρουργικές επεμβάσεις στο γόνατο
• Υπερβολικό βάρος, το οποίο ασκεί επιπλέον πίεση στα γόνατά σας

Μερικοί λιγότερο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τα επίπεδα πόδια ή τα υψηλά τόξα, τα οποία μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο η δύναμη μεταφέρεται μέσω του ποδιού σας. Το να φοράτε φθαρμένα αθλητικά παπούτσια ή να προπονείστε σε σκληρές επιφάνειες τακτικά μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο.

Εάν έχετε αρκετούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος, αλλά η ενημέρωση σας βοηθά να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της τενοντίτιδας του πατελλικού τενόντος;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος αναρρώνουν πλήρως με την κατάλληλη θεραπεία. Ωστόσο, η παραμέληση της πάθησης ή η επιστροφή στην δραστηριότητα πολύ νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Οι κύριες επιπλοκές που μπορεί να αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν:

• Χρόνιος πόνος που επιμένει για μήνες ή χρόνια
• Εκφύλιση τενόντων, όπου ο ιστός γίνεται μόνιμα εξασθενημένος
• Αυξημένος κίνδυνος επανατραυματισμού στον ίδιο τένοντα
• Αποζημιωτικοί τραυματισμοί σε άλλα μέρη του ποδιού σας από τροποποιημένα πρότυπα κίνησης
• Μειωμένη αθλητική απόδοση ή ικανότητα συμμετοχής σε αθλήματα

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η σοβαρή αθεράπευτη τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη τενόντων, όπου ο τένοντας σπάει εντελώς. Αυτό συνήθως απαιτεί χειρουργική επέμβαση και έχει πολύ μεγαλύτερο χρόνο ανάρρωσης.

Το κλειδί για την αποφυγή επιπλοκών είναι η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων νωρίς και η ολοκλήρωση της θεραπείας και της αποκατάστασης.

Πώς μπορεί να προληφθεί η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης τενοντίτιδας του πατελλικού τενόντος φροντίζοντας τα γόνατά σας και διατηρώντας καλές συνήθειες προπόνησης. Η πρόληψη είναι πάντα ευκολότερη από τη θεραπεία.

Ακολουθούν οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές πρόληψης:

• Ζεσταθείτε καλά πριν από την άσκηση και κρυώστε μετά
• Αυξήστε σταδιακά την ένταση της προπόνησης, αντί να κάνετε ξαφνικά άλματα
• Ενδυναμώστε τους μύες των ποδιών σας, εστιάζοντας τόσο στους τετρακέφαλους όσο και στους οπίσθιους μηριαίους
• Διατάσεις τακτικά, ειδικά τους μύες των μηρών και των μοσχών
• Χρησιμοποιήστε σωστή τεχνική κατά το άλμα και την προσγείωση
• Φορέστε κατάλληλα, καλά μαξιλαρωμένα αθλητικά παπούτσια για το άθλημά σας
• Κάντε μέρες ξεκούρασης για να επιτρέψετε στο σώμα σας να αναρρώσει

Η εναλλασσόμενη προπόνηση με δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμβηση ή ποδηλασία, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, δίνοντας στους τένοντές σας ένα διάλειμμα από την καταπόνηση υψηλού αντίκτυπου.

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση στο γόνατο, αντιμετωπίστε την νωρίς με ξεκούραση και απαλές διατάσεις, αντί να πιέζετε τον πόνο.

Πώς γίνεται η διάγνωση της τενοντίτιδας του πατελλικού τενόντος;

Ο γιατρός σας μπορεί συνήθως να διαγνώσει την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος με βάση τα συμπτώματά σας και μια φυσική εξέταση. Θα σας ρωτήσει για τις δραστηριότητές σας και πότε ξεκίνησε ο πόνος, και στη συνέχεια θα εξετάσει το γόνατό σας για ευαισθησία και οίδημα.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα πιέσει την περιοχή κάτω από την επιγονατίδα σας και μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε απλές κινήσεις, όπως κάθισμα ή άλμα. Μπορεί επίσης να ελέγξει τη δύναμη και την ευλυγισία των ποδιών σας.

Οι απεικονιστικές εξετάσεις δεν είναι πάντα απαραίτητες, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να τις παραγγείλει εάν η διάγνωση δεν είναι σαφής ή εάν υποψιάζεται άλλα προβλήματα. Ένα υπερηχογράφημα μπορεί να δείξει πάχυνση ή ρήξεις τενόντων, ενώ μια μαγνητική τομογραφία παρέχει πιο λεπτομερείς εικόνες των μαλακών ιστών.

Οι ακτινογραφίες χρησιμοποιούνται μερικές φορές για να αποκλειστούν προβλήματα στα οστά, αν και δεν δείχνουν καθαρά τους τένοντες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει αυτές τις εξετάσεις εάν έχετε έντονο πόνο ή εάν η αρχική θεραπεία δεν λειτουργεί όπως αναμενόταν.

Ποια είναι η θεραπεία για την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Η θεραπεία για την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος επικεντρώνεται στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, επιτρέποντας στον τένοντα να επουλωθεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι βελτιώνονται με συντηρητική θεραπεία που δεν περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση.

Το θεραπευτικό σας σχέδιο πιθανότατα θα περιλαμβάνει διάφορες προσεγγίσεις:

• Ξεκούραση από δραστηριότητες που προκαλούν πόνο, ειδικά άλματα και τρέξιμο
• Εφαρμογή πάγου για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα για να μειωθεί η φλεγμονή
• Φάρμακα κατά του πόνου χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη
• Φυσιοθεραπεία για την ενδυνάμωση των μυών και τη βελτίωση της ευλυγισίας
• Σταδιακή επιστροφή στην δραστηριότητα μόλις υποχωρήσει ο πόνος

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει έναν ιμάντα πατελλικού τενόντος, ο οποίος είναι μια ταινία που φοριέται κάτω από την επιγονατίδα για να βοηθήσει στην κατανομή των δυνάμεων σε όλο τον τένοντα. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν χρήσιμο κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων.

Για πιο σοβαρές ή χρόνιες περιπτώσεις, οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ενέσεις κορτικοστεροειδών, αν και αυτές χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μερικές φορές μπορούν να εξασθενήσουν τους τένοντες. Νέες θεραπείες, όπως οι ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια, μελετώνται αλλά δεν αποτελούν ακόμη τυπική φροντίδα.

Η χειρουργική επέμβαση είναι σπάνια απαραίτητη και συνήθως εξετάζεται μόνο για σοβαρές περιπτώσεις που δεν ανταποκρίνονται σε μήνες συντηρητικής θεραπείας.

Πώς να διαχειριστείτε την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος στο σπίτι;

Η οικιακή θεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση από την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος. Τα σωστά μέτρα αυτοφροντίδας μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την επούλωση και να αποτρέψουν την επανεμφάνιση της πάθησης.

Ακολουθούν τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στην ανάρρωσή σας:

• Εφαρμόστε πάγο για 15-20 λεπτά μετά από άσκηση ή όταν ο πόνος επιδεινώνεται
• Λάβετε φάρμακα κατά της φλεγμονής χωρίς συνταγή, σύμφωνα με τις οδηγίες
• Κάντε απαλές ασκήσεις διατάσεων για τους μύες των μηρών και των μοσχών
• Χρησιμοποιήστε ρολό αφρού για να κάνετε μασάζ σε σφιχτούς μύες στα πόδια σας
• Τροποποιήστε τις δραστηριότητες για να αποφύγετε κινήσεις που προκαλούν πόνο
• Υψώστε το πόδι σας κατά την ξεκούραση για να μειώσετε το οίδημα

Η θερμότητα μπορεί να είναι χρήσιμη πριν από την άσκηση για να ζεσταθούν οι μύες, αλλά χρησιμοποιήστε πάγο μετά την άσκηση ή όταν αισθάνεστε πόνο. Ακούστε το σώμα σας και μην πιέζετε τον έντονο πόνο κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων και των δραστηριοτήτων σας για να βοηθήσετε στον εντοπισμό του τι κάνει τον πόνο σας καλύτερο ή χειρότερο. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να είναι πολύτιμες όταν βλέπετε τον επαγγελματία υγείας σας.

Πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Η προετοιμασία για το ραντεβού σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι θα λάβετε την πιο ακριβή διάγνωση και το πιο αποτελεσματικό θεραπευτικό σχέδιο. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά σας και τις δραστηριότητές σας.

Πριν από το ραντεβού σας, σημειώστε:

• Πότε ξεκίνησε ο πόνος σας και πώς έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου
• Ποιες δραστηριότητες κάνουν τον πόνο σας χειρότερο ή καλύτερο
• Οποιεσδήποτε πρόσφατες αλλαγές στην προπόνησή σας ή τη συμμετοχή σας σε αθλήματα
• Προηγούμενοι τραυματισμοί ή θεραπείες στο γόνατο που έχετε δοκιμάσει
• Φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε αυτή τη στιγμή
• Ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε σχετικά με τις επιλογές θεραπείας

Φέρτε μια λίστα με τις πρόσφατες σωματικές σας δραστηριότητες, ειδικά οποιεσδήποτε νέα αθλήματα ή σημαντικές αυξήσεις στην προπόνηση. Φορέστε σορτς ή ρούχα που επιτρέπουν εύκολη πρόσβαση στο γόνατό σας για εξέταση.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας που μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τις συστάσεις του γιατρού και να κάνετε επιπλέον ερωτήσεις.

Ποιο είναι το βασικό συμπέρασμα για την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος είναι μια κοινή, θεραπεύσιμη πάθηση που προσβάλλει τον τένοντα που συνδέει την επιγονατίδα σας με το οστό της κνήμης. Αν και μπορεί να είναι επώδυνη και απογοητευτική, ειδικά για τους δραστήριους ανθρώπους, η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων επουλώνεται πλήρως με την κατάλληλη φροντίδα.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η έγκαιρη θεραπεία και η υπομονή είναι το κλειδί για την πλήρη ανάρρωση. Η προσπάθεια να πιέσετε τον πόνο ή η επιστροφή στην δραστηριότητα πολύ γρήγορα οδηγεί συχνά σε χρόνια προβλήματα που χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να επιλυθούν.

Με την κατάλληλη ξεκούραση, την σωστή αποκατάσταση και την σταδιακή επιστροφή στην δραστηριότητα, μπορείτε να περιμένετε να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες και αθλήματα. Η πρόληψη μέσω καλών συνηθειών προπόνησης, σωστής τεχνικής και επαρκούς χρόνου αποκατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μελλοντικά επεισόδια.

Θυμηθείτε ότι ο χρόνος ανάρρωσης κάθε ατόμου είναι διαφορετικός, γι' αυτό να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία επούλωσης και συνεργαστείτε στενά με τον επαγγελματία υγείας σας για να αναπτύξετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για την περίπτωσή σας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος

Πόσο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Οι περισσότερες περιπτώσεις τενοντίτιδας του πατελλικού τενόντος επουλώνονται εντός 6-12 εβδομάδων με την κατάλληλη θεραπεία και ξεκούραση. Ωστόσο, οι χρόνιες περιπτώσεις που υπάρχουν για μήνες μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επιλυθούν. Το κλειδί είναι να το πιάσετε νωρίς και να είστε υπομονετικοί με τη διαδικασία επούλωσης. Η προσπάθεια να επιστρέψετε στην δραστηριότητα πολύ νωρίς συχνά παρατείνει τον χρόνο ανάρρωσης.

Μπορώ να συνεχίσω την άσκηση με τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Θα πρέπει να τροποποιήσετε τις δραστηριότητές σας για να αποφύγετε κινήσεις που προκαλούν πόνο, ειδικά άλματα και τρέξιμο. Οι ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου, όπως κολύμβηση, ποδηλασία ή περπάτημα, είναι συνήθως εντάξει εάν δεν αυξάνουν τα συμπτώματά σας. Ακούστε πάντα το σώμα σας και σταματήστε οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει τον πόνο σας χειρότερο. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας καθοδηγήσει σχετικά με ασφαλείς τροποποιήσεις άσκησης.

Είναι η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος το ίδιο με το γόνατο του δρομέα;

Όχι, αυτές είναι διαφορετικές παθήσεις που επηρεάζουν και τα δύο το γόνατο. Η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος επηρεάζει τον τένοντα κάτω από την επιγονατίδα, ενώ το γόνατο του δρομέα συνήθως αναφέρεται σε πόνο γύρω ή πίσω από την επιγονατίδα που προκαλείται από προβλήματα με τον τρόπο που κινείται η επιγονατίδα. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο σε δραστήριους ανθρώπους, αλλά έχουν διαφορετικές αιτίες και θεραπείες.

Θα χρειαστώ χειρουργική επέμβαση για τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος;

Η χειρουργική επέμβαση σπάνια είναι απαραίτητη για την τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος. Πάνω από το 90% των περιπτώσεων επουλώνονται με συντηρητική θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της ξεκούρασης, της φυσιοθεραπείας και της τροποποίησης της δραστηριότητας. Η χειρουργική επέμβαση συνήθως εξετάζεται μόνο για σοβαρές, χρόνιες περιπτώσεις που δεν έχουν βελτιωθεί μετά από 6-12 μήνες σωστής συντηρητικής θεραπείας.

Μπορεί η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος να επανέλθει μετά την επούλωση;

Ναι, η τενοντίτιδα του πατελλικού τενόντος μπορεί να επανεμφανιστεί, ειδικά εάν επιστρέψετε στις ίδιες δραστηριότητες που την προκάλεσαν χωρίς να αντιμετωπίσετε τους υποκείμενους παράγοντες κινδύνου. Γι' αυτό η αποκατάσταση που εστιάζει στην δύναμη, την ευλυγισία και την σωστή τεχνική είναι τόσο σημαντική. Η τήρηση των στρατηγικών πρόληψης και η σταδιακή αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο επανατραυματισμού.