Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που προκαλείται από ένα εξαιρετικά αγχωτικό ή τρομακτικό γεγονός - είτε ως μέρος αυτού είτε ως μάρτυρας. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές, εφιάλτες, σοβαρό άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις για το γεγονός. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν τραυματικά γεγονότα μπορεί να δυσκολεύονται να προσαρμοστούν και να αντιμετωπίσουν για μικρό χρονικό διάστημα. Αλλά με τον χρόνο και φροντίζοντας καλά τον εαυτό τους, συνήθως βελτιώνονται. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, διαρκέσουν για μήνες ή χρόνια και επηρεάσουν την καθημερινή τους λειτουργικότητα, μπορεί να έχουν PTSD. Η λήψη θεραπείας μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων PTSD μπορεί να είναι πολύ σημαντική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την καλύτερη λειτουργικότητα των ανθρώπων.

Τα συμπτώματα διαταραχής μετατραυματικού στρες μπορεί να ξεκινήσουν εντός των πρώτων τριών μηνών μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Αλλά μερικές φορές τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανιστούν παρά μόνο χρόνια μετά το γεγονός. Αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από ένα μήνα και προκαλούν σοβαρά προβλήματα σε κοινωνικές ή εργασιακές καταστάσεις και στο πόσο καλά τα πηγαίνετε με τους άλλους. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κάνετε τις συνήθεις καθημερινές σας εργασίες. Γενικά, τα συμπτώματα PTSD ομαδοποιούνται σε τέσσερις τύπους: επεμβατικές αναμνήσεις, αποφυγή, αρνητικές αλλαγές στη σκέψη και τη διάθεση και αλλαγές στις σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν με την πάροδο του χρόνου ή να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα των επεμβατικών αναμνήσεων μπορεί να περιλαμβάνουν: Ανεπιθύμητες, ενοχλητικές αναμνήσεις ενός τραυματικού γεγονότος που επανέρχονται ξανά και ξανά. Επαναβίωση ενός τραυματικού γεγονότος σαν να συμβαίνει ξανά, γνωστό και ως αναδρομές. Ενοχλητικά όνειρα ή εφιάλτες για ένα τραυματικό γεγονός. Σοβαρή συναισθηματική δυσφορία ή σωματικές αντιδράσεις σε κάτι που σας θυμίζει ένα τραυματικό γεγονός. Τα συμπτώματα της αποφυγής μπορεί να περιλαμβάνουν: Προσπάθεια να μην σκέφτεστε ή να μην μιλάτε για ένα τραυματικό γεγονός. Αποφυγή τόπων, δραστηριοτήτων ή ανθρώπων που σας θυμίζουν ένα τραυματικό γεγονός. Τα συμπτώματα αρνητικών αλλαγών στη σκέψη και τη διάθεση μπορεί να περιλαμβάνουν: Αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας, άλλους ανθρώπους ή τον κόσμο. Συνεχείς αρνητικές συναισθήσεις φόβου, κατηγορίας, ενοχής, θυμού ή ντροπής. Προβλήματα μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της μη ανάκλησης σημαντικών πτυχών ενός τραυματικού γεγονότος. Αίσθημα αποξένωσης από την οικογένεια και τους φίλους. Μη ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε. Δυσκολία να νιώσετε θετικά συναισθήματα. Αίσθημα συναισθηματικής απάθειας. Τα συμπτώματα αλλαγών στις σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις, που ονομάζονται επίσης συμπτώματα διέγερσης, μπορεί να περιλαμβάνουν: Εύκολη έκπληξη ή φόβο. Μόνιμη επαγρύπνηση για κίνδυνο. Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, όπως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή υπερβολικά γρήγορη οδήγηση. Δυσκολία στον ύπνο. Δυσκολία συγκέντρωσης. Ευερεθιστότητα, εκρήξεις θυμού ή επιθετική συμπεριφορά. Σωματικές αντιδράσεις, όπως εφίδρωση, ταχεία αναπνοή, γρήγορος καρδιακός παλμός ή τρόμος. Για παιδιά ηλικίας 6 ετών και κάτω, τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν: Επαναπαράσταση ενός τραυματικού γεγονότος ή πτυχών ενός τραυματικού γεγονότος μέσω παιχνιδιού. Φοβιστικά όνειρα που μπορεί ή όχι να περιλαμβάνουν πτυχές ενός τραυματικού γεγονότος. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα PTSD μπορεί να ποικίλλουν ως προς τη σοβαρότητά τους. Μπορεί να έχετε περισσότερα συμπτώματα PTSD όταν είστε γενικά αγχωμένοι ή όταν συναντάτε υπενθυμίσεις για ό,τι περάσατε, συμπεριλαμβανομένης της ίδιας εποχής του χρόνου που συνέβη ένα παρελθοντικό τραυματικό γεγονός. Για παράδειγμα, μπορεί να ακούσετε έναν πυροβολισμό αυτοκινήτου και να επαναβιώσετε εμπειρίες μάχης. Ή μπορεί να δείτε μια αναφορά στα νέα για σεξουαλική επίθεση και να νιώσετε κατακλυζόμενοι από αναμνήσεις της δικής σας επίθεσης. Συζητήστε με τον επαγγελματία υγείας σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν έχετε ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα για ένα τραυματικό γεγονός για περισσότερο από ένα μήνα, ειδικά εάν είναι σοβαρά. Επίσης, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν δυσκολεύεστε να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η λήψη θεραπείας το συντομότερο δυνατό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων PTSD. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτοκτονικές σκέψεις, ζητήστε βοήθεια αμέσως: Επικοινωνήστε με έναν στενό φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο. Επικοινωνήστε με έναν ιερέα, θρησκευτικό ηγέτη ή κάποιον στην θρησκευτική σας κοινότητα. Επικοινωνήστε με μια τηλεφωνική γραμμή αυτοκτονίας. Στις ΗΠΑ, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 για να επικοινωνήσετε με την τηλεφωνική γραμμή 988 Suicide & Crisis Lifeline, διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα. Ή χρησιμοποιήστε το Lifeline Chat. Οι υπηρεσίες είναι δωρεάν και εμπιστευτικές. Οι Αμερικανοί βετεράνοι ή μέλη των ενόπλων δυνάμεων που βρίσκονται σε κρίση μπορούν να καλέσουν το 988 και στη συνέχεια να πατήσουν το "1" για την Veterans Crisis Line. Ή στείλτε μήνυμα στο 838255. Ή συνομιλήστε online. Η τηλεφωνική γραμμή Suicide & Crisis Lifeline στις ΗΠΑ διαθέτει τηλεφωνική γραμμή στα Ισπανικά στο 1-888-628-9454 (χωρίς χρέωση). Κλείστε ραντεβού με τον επαγγελματία υγείας σας ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας σας. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή να επιχειρήσετε αυτοκτονία, καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης αμέσως. Εάν γνωρίζετε κάποιον που κινδυνεύει να επιχειρήσει αυτοκτονία ή έχει κάνει απόπειρα αυτοκτονίας, φροντίστε να μείνει κάποιος μαζί του για ασφάλεια. Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης αμέσως. Ή, εάν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια, μεταφέρετε το άτομο στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών νοσοκομείου.

Μιλήστε με τον επαγγελματία υγείας σας ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας εάν έχετε ενοχλητικές σκέψεις και συναισθήματα σχετικά με ένα τραυματικό γεγονός για περισσότερο από ένα μήνα, ειδικά αν είναι σοβαρά. Επίσης, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν δυσκολεύεστε να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Η λήψη θεραπείας το συντομότερο δυνατό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης των συμπτωμάτων PTSD.

Μπορείτε να αναπτύξετε μετατραυματική διαταραχή άγχους όταν βιώνετε, βλέπετε ή μαθαίνετε για ένα γεγονός που περιλαμβάνει πραγματικό ή απειλούμενο θάνατο, σοβαρό τραυματισμό ή σεξουαλική επίθεση. Οι επαγγελματίες υγείας δεν είναι σίγουροι γιατί κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν PTSD. Όπως και με τα περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας, πιθανώς προκαλείται από ένα συνδυασμό παραγόντων, όπως: Ακραίες αγχωτικές εμπειρίες, καθώς και το ποσό και η σοβαρότητα του τραύματος που έχετε βιώσει στη ζωή σας. Κληρονομικοί κίνδυνοι ψυχικής υγείας, όπως οικογενειακό ιστορικό άγχους και κατάθλιψης. Κληρονομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας - συχνά αποκαλούμενα ως ιδιοσυγκρασία. Ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλός σας ρυθμίζει τις χημικές ουσίες και τις ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας ως απάντηση στο στρες.

Άτομα όλων των ηλικιών μπορεί να εμφανίσουν μετατραυματικό στρες. Ωστόσο, μπορεί να είστε πιο πιθανό να αναπτύξετε PTSD μετά από ένα τραυματικό γεγονός εάν: Έχετε σοβαρές ή παρατεταμένες τραυματικές εμπειρίες. Έχετε τραυματιστεί σωματικά κατά τη διάρκεια του τραυματικού γεγονότος. Έχετε εκτεθεί σε άλλα τραύματα νωρίτερα στη ζωή σας, όπως σε κακοποίηση στην παιδική ηλικία. Έχετε μια δουλειά που σας εκθέτει σε τραυματικά γεγονότα, όπως η θητεία στον στρατό ή η εργασία ως πρώτος ανταποκριτής. Έχετε άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Πίνετε υπερβολικά ή κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών. Δεν έχετε καλό σύστημα υποστήριξης από την οικογένεια και τους φίλους σας. Έχετε συγγενείς με προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων PTSD ή κατάθλιψης.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες μπορεί να διαταράξει ολόκληρη τη ζωή σας - την εκπαίδευσή σας, την εργασία σας, το πώς τα πηγαίνετε με τους άλλους, την σωματική σας υγεία και την απόλαυση των καθημερινών δραστηριοτήτων. Η ύπαρξη PTSD μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως: Κατάθλιψη και διαταραχές άγχους. Προβλήματα με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Σκέψεις και απόπειρες αυτοκτονίας.