Ηλιακό Έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι φλεγμονή, επώδυνο δέρμα που αισθάνεται καυτό στην αφή. Συχνά εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.

Μπορείτε να ανακουφίσετε το ηλιακό έγκαυμα με απλά μέτρα αυτοφροντίδας, όπως η λήψη παυσίπονων και η ψύξη του δέρματος. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν ημέρες για να ξεθωριάσει το ηλιακό έγκαυμα.

Η πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, φορώντας αντηλιακό ή χρησιμοποιώντας άλλες συνήθειες προστασίας του δέρματος, είναι σημαντική για όλους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ακόμη και σε δροσερές ή συννεφιασμένες ημέρες.

Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να περιλαμβάνουν: Φλεγμονή του δέρματος, η οποία φαίνεται ροζ ή κόκκινη σε λευκό δέρμα και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να γίνει αντιληπτή σε καφέ ή μαύρο δέρμα. Δέρμα που αισθάνεται ζεστό ή καυτό στην αφή. Πόνο, ευαισθησία και φαγούρα. Οίδημα. Μικρές, γεμάτες υγρό φουσκάλες, οι οποίες μπορεί να σπάσουν. Κεφαλαλγία, πυρετό, ναυτία και κόπωση, εάν το ηλιακό έγκαυμα είναι σοβαρό. Μάτια που αισθάνονται επώδυνα ή σκληρά. Οποιοδήποτε εκτεθειμένο μέρος του σώματος — συμπεριλαμβανομένων των λοβών των αυτιών, του τριχωτού της κεφαλής και των χειλιών — μπορεί να καεί. Ακόμη και καλυμμένες περιοχές μπορούν να καούν εάν, για παράδειγμα, τα ρούχα έχουν χαλαρή ύφανση που επιτρέπει στο υπεριώδες (UV) φως να περάσει. Τα μάτια, τα οποία είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στο υπεριώδες φως του ήλιου, μπορούν επίσης να καούν. Τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος εμφανίζονται συχνά μέσα σε λίγες ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο. Μέσα σε λίγες ημέρες, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αυτοθεραπεύεται απολεπίζοντας την επάνω στοιβάδα του κατεστραμμένου δέρματος. Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να επουλωθεί. Οποιαδήποτε παρατεταμένη αλλαγή στο χρώμα του δέρματος συνήθως εξαφανίζεται με τον χρόνο. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν: Αναπτύξετε μεγάλες φουσκάλες. Αναπτύξετε φουσκάλες στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα γεννητικά όργανα. Βιώσετε σοβαρό οίδημα στην πληγείσα περιοχή. Εμφανίσετε σημάδια μόλυνσης, όπως φουσκάλες με πύον ή ραβδώσεις. Βιώσετε επιδείνωση του πόνου, κεφαλαλγία, σύγχυση, ναυτία, πυρετό ή ρίγη. Επιδεινωθείτε παρά την οικιακή φροντίδα. Έχετε πόνο στα μάτια ή αλλαγές στην όραση. Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα και βιώσετε: Πυρετό πάνω από 39,4 C (103 F) με εμετό. Σύγχυση. Μία μόλυνση. Αφυδάτωση. Κρύο δέρμα, ζάλη ή λιποθυμία.

Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν:

• Αναπτύξετε μεγάλες φουσκάλες.
• Αναπτύξετε φουσκάλες στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα γεννητικά όργανα.
• Βιώσετε σοβαρό πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή.
• Εμφανίσετε σημάδια μόλυνσης, όπως φουσκάλες με πύον ή ραβδώσεις.
• Βιώσετε επιδείνωση του πόνου, πονοκέφαλο, σύγχυση, ναυτία, πυρετό ή ρίγη.
• Επιδεινωθείτε παρά την οικιακή φροντίδα.
• Έχετε πόνο στα μάτια ή αλλαγές στην όραση.

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα και βιώνετε:

• Πυρετό άνω των 39,4 C (103 F) με εμετό.
• Σύγχυση.
• Μόλυνση.
• Αφυδάτωση.
• Ψυχρό δέρμα, ζάλη ή λιποθυμία.

Η ηλιακή έγκαυμα προκαλείται από υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από τον ήλιο ή από τεχνητές πηγές, όπως οι λάμπες ηλιοθεραπείας και τα κρεβάτια μαυρίσματος. Το UVA είναι το μήκος κύματος του φωτός που μπορεί να διεισδύσει στα βαθιά στρώματα του δέρματος και να οδηγήσει σε βλάβη του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Το UVB είναι το μήκος κύματος του φωτός που διεισδύει πιο επιφανειακά στο δέρμα και προκαλεί ηλιακή έγκαυμα.

Η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει τα κύτταρα του δέρματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις πληγείσες περιοχές, γεγονός που προκαλεί το φλεγμονώδες δέρμα (ερύθημα) που είναι γνωστό ως ηλιακή έγκαυμα.

Μπορείτε να πάρετε ηλιακή έγκαυμα σε κρύες ή συννεφιασμένες μέρες. Επιφάνειες όπως το χιόνι, η άμμος και το νερό μπορούν να αντανακλούν τις υπεριώδεις ακτίνες και να καίνε επίσης το δέρμα.

Παράγοντες κινδύνου για ηλιακό έγκαυμα περιλαμβάνουν:

• Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα και κόκκινα μαλλιά.
• Ιστορικό ηλιακού εγκαύματος.
• Διαμονή ή διακοπές σε ηλιόλουστη, ζεστή περιοχή ή σε μεγάλο υψόμετρο.
• Εργασία σε εξωτερικούς χώρους.
• Κολύμπι ή ψεκασμός του δέρματος με νερό ή μωρουδικό λάδι, καθώς το βρεγμένο δέρμα τείνει να καίγεται περισσότερο από το στεγνό δέρμα.
• Συνδυασμός υπαίθριας αναψυχής και κατανάλωσης αλκοόλ.
• Τακτική έκθεση του ακάλυπτου δέρματος σε υπεριώδη ακτινοβολία από ηλιακό φως ή τεχνητές πηγές, όπως κρεβάτια μαυρίσματος.
• Λήψη φαρμάκου που αυξάνει την πιθανότητα εγκαύματος (φωτοευαισθητοποιητικό φάρμακο).

Η έντονη, επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο που έχει ως αποτέλεσμα ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο άλλης βλάβης του δέρματος και ορισμένων ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν πρόωρη γήρανση του δέρματος (φωτογήρανση), προκαρκινικές βλάβες του δέρματος και καρκίνο του δέρματος. Η έκθεση στον ήλιο και τα επαναλαμβανόμενα ηλιακά εγκαύματα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι αλλαγές στο δέρμα που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία ονομάζονται φωτογήρανση. Τα αποτελέσματα της φωτογήρανσης περιλαμβάνουν: Αδυνάτισμα των συνδετικών ιστών, γεγονός που μειώνει την αντοχή και την ελαστικότητα του δέρματος. Βαθιές ρυτίδες. Ξηρό, τραχύ δέρμα. Λεπτές κόκκινες φλέβες στα μάγουλα, τη μύτη και τα αυτιά. Φαιές κηλίδες, κυρίως στο πρόσωπο και στους ώμους. Σκούρες ή αποχρωματισμένες κηλίδες (μακρούλες) στο πρόσωπο, στο πίσω μέρος των χεριών, στα χέρια, στο στήθος και στην επάνω πλάτη - που ονομάζονται επίσης ηλιακές φακίδες (len-TIJ-ih-neez). Οι προκαρκινικές βλάβες του δέρματος είναι τραχιές, λέπιες κηλίδες σε περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Συχνά βρίσκονται στις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του κεφαλιού, του προσώπου, του λαιμού και των χεριών σε άτομα με δέρμα που καίγεται εύκολα στον ήλιο. Αυτές οι κηλίδες μπορούν να εξελιχθούν σε καρκίνο του δέρματος. Ονομάζονται επίσης ακτινικές κερατώσεις (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) και ηλιακές κερατώσεις. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ακόμη και χωρίς ηλιακό έγκαυμα, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, όπως το μελάνωμα. Μπορεί να βλάψει το DNA των κυττάρων του δέρματος. Τα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική και εφηβική ηλικία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο μελανώματος αργότερα στη ζωή. Ο καρκίνος του δέρματος αναπτύσσεται κυρίως σε περιοχές του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στο ηλιακό φως, συμπεριλαμβανομένων του τριχωτού της κεφαλής, του προσώπου, των χειλιών, των αυτιών, του λαιμού, του στήθους, των χεριών, των ποδιών και της πλάτης. Ορισμένα είδη καρκίνου του δέρματος εμφανίζονται ως μικρή ανάπτυξη ή πληγή που αιμορραγεί εύκολα, δημιουργεί κρούστα, επουλώνεται και στη συνέχεια ανοίγει ξανά. Με το μελάνωμα, ένα υπάρχον σπίλο μπορεί να αλλάξει ή μπορεί να αναπτυχθεί ένα νέο, ύποπτο σπίλο. Επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν παρατηρήσετε: Μια νέα ανάπτυξη του δέρματος. Μια ενοχλητική αλλαγή στο δέρμα σας. Μια αλλαγή στην εμφάνιση ή την υφή ενός σπίλου. Μια πληγή που δεν επουλώνεται. Η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει τον κερατοειδή. Η βλάβη από τον ήλιο στον φακό μπορεί να οδηγήσει σε θόλωση του φακού (καταρράκτης). Τα μάτια που έχουν υποστεί ηλιακό έγκαυμα μπορεί να πονάνε ή να έχουν αίσθημα τριβής. Το ηλιακό έγκαυμα του κερατοειδούς ονομάζεται επίσης τύφλωση από το χιόνι. Αυτός ο τύπος βλάβης μπορεί να προκληθεί από τον ήλιο, συγκόλληση, λάμπες μαυρίσματος και σπασμένες λάμπες ατμών υδραργύρου.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους για να αποφύγετε την ηλιακή έγκαυμα, ακόμα και σε κρύες, συννεφιασμένες ή θολές μέρες. Η έκθεση στον ήλιο σε συννεφιασμένες μέρες μειώνεται κατά περίπου 20%. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί γύρω από νερό, χιόνι, σκυρόδεμα και άμμο επειδή αντανακλούν τις ακτίνες του ήλιου. Επιπλέον, το υπεριώδες φως είναι πιο έντονο σε υψηλά υψόμετρα.

• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές κατά τις ώρες αυτές, οπότε προσπαθήστε να προγραμματίσετε τις εξωτερικές δραστηριότητές σας για άλλες ώρες. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, περιορίστε τον χρόνο που βρίσκεστε στον ήλιο. Ψάξτε για σκιά όταν είναι δυνατόν.
• Αποφύγετε το μαύρισμα στον ήλιο και τα κρεβάτια μαυρίσματος. Το να αποκτήσετε ένα βασικό μαύρισμα δεν μειώνει τον κίνδυνο ηλιακής έγκαυμα. Αν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν αυτομαυρίσματος για να φαίνεστε μαυρισμένοι, εφαρμόστε επίσης ένα αντηλιακό πριν βγείτε έξω.
• Χρησιμοποιείτε αντηλιακό συχνά και γενναιόδωρα. Χρησιμοποιείστε ανθεκτικό στο νερό, ευρείας φάσματος λιπ μπαλμ και αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Τα προϊόντα ευρείας φάσματος προσφέρουν προστασία κατά των υπεριώδων ακτίνων Α (UVA) και υπεριώδων ακτίνων Β (UVB). Το SPF 30 μπλοκάρει το 97% των UVB ακτίνων. Κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να μπλοκάρει το 100% των UVB ακτίνων του ήλιου. Περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό σας σε καθαρό, ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιείστε τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας αντηλιακό, ή 1 ουγγιά, για να καλύψετε όλες τις επιφάνειες του εκτεθειμένου δέρματος, εκτός από τα βλέφαρα. Αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε το στα χέρια σας και στη συνέχεια τρίψτε το στο δέρμα. Αυτό βοηθάει στην αποφυγή της εισπνοής του προϊόντος. Μην χρησιμοποιείτε προϊόν σε σπρέι ενώ καπνίζετε ή κοντά σε ανοιχτή φλόγα. Αν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που περιέχει φυσικούς μπλοκέρ (διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου), εφαρμόστε το πάνω από οποιοδήποτε άλλο προϊόν που φοράτε — εκτός από τα αντισηπτικά. Το αντισηπτικό εφαρμόζεται τελευταίο. Οι φυσικοί μπλοκέρ παρέχουν την πιο αποτελεσματική προστασία για ευαίσθητο δέρμα. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό κάθε δύο ώρες — ή πιο συχνά αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Αν φοράτε μακιγιάζ και θέλετε να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό σας χωρίς να ξανακάνετε όλο το πρόσωπό σας, μια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια σκόνη SPF πάνω από το μακιγιάζ. Η Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαιτεί όλα τα αντηλιακά να διατηρούν την αρχική τους ισχύ για τουλάχιστον τρία χρόνια. Ελέγξτε τις ετικέτες των αντηλιακών για οδηγίες αποθήκευσης και ημερομηνίες λήξης. Πετάξτε το αντηλιακό αν έχει λήξει ή είναι περισσότερο από τρία χρόνια παλιό.
• Προστατέψτε τα μωρά και τα νήπια. Προστατέψτε τα μωρά και τα νήπια από την ηλιακή έγκαυμα με καπέλα με γείσο και ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια. Κρατήστε τα δροσερά, ενυδατωμένα και μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Όταν αυτό δεν είναι δυνατό, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει την εφαρμογή αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 15 στο πρόσωπο και το πίσω μέρος των χεριών. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και η FDA δεν προτείνουν αντηλιακό για παιδιά κάτω των 6 μηνών. Αν τα ρούχα προστασίας από τον ήλιο και η σκιά δεν είναι διαθέσιμα, τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή.
• Καλύψτε. Όταν βρίσκεστε έξω, άλλα αντικείμενα όπως ομπρέλες ή καπέλα με ευρύ γείσο μπορούν να προσφέρουν προστασία εκτός από το αντηλιακό. Τα σκούρα ρούχα με σφιχτό ύφασμα προσφέρουν περισσότερη προστασία. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό εξωτερικού χώρου ειδικά σχεδιασμένο για να παρέχει προστασία από τον ήλιο. Ελέγξτε την ετικέτα για τον παράγοντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία (UPF), που δείχνει πόσο καλά ένα ύφασμα μπλοκάρει το φως του ήλιου. Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός UPF, τόσο καλύτερα.
• Φορέστε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε έξω. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με προστασία UVA και UVB. Ελέγξτε την βαθμολογία UV στην ετικέτα όταν αγοράζετε νέα γυαλιά. Τα πιο σκούρα φακός δεν σημαίνουν πάντα καλύτερη προστασία UV. Επίσης βοηθάει να φοράτε γυαλιά ηλίου που ταιριάζουν κοντά στο πρόσωπό σας ή έχουν πλαίσια που περιβάλλουν.
• Να είστε ενήμεροι για τα φάρμακα και τα καλλυντικά που ευαισθητοποιούν στον ήλιο. Μερικά κοινά συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB, άλλα) και φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε. Τα καλλυντικά που περιέχουν αλφα-υδροξυοξέα αυξάνουν επίσης την ευαισθησία στον ήλιο. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό συχνά και γενναιόδωρα. Χρησιμοποιείστε ανθεκτικό στο νερό, ευρείας φάσματος λιπ μπαλμ και αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30, ακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες. Τα προϊόντα ευρείας φάσματος προσφέρουν προστασία κατά των υπεριώδων ακτίνων Α (UVA) και υπεριώδων ακτίνων Β (UVB). Το SPF 30 μπλοκάρει το 97% των UVB ακτίνων. Κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να μπλοκάρει το 100% των UVB ακτίνων του ήλιου. Περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό σας σε καθαρό, ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιείστε τουλάχιστον 2 κουταλιές της σούπας αντηλιακό, ή 1 ουγγιά, για να καλύψετε όλες τις επιφάνειες του εκτεθειμένου δέρματος, εκτός από τα βλέφαρα. Αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε το στα χέρια σας και στη συνέχεια τρίψτε το στο δέρμα. Αυτό βοηθάει στην αποφυγή της εισπνοής του προϊόντος. Μην χρησιμοποιείτε προϊόν σε σπρέι ενώ καπνίζετε ή κοντά σε ανοιχτή φλόγα. Αν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που περιέχει φυσικούς μπλοκέρ (διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου), εφαρμόστε το πάνω από οποιοδήποτε άλλο προϊόν που φοράτε — εκτός από τα αντισηπτικά. Το αντισηπτικό εφαρμόζεται τελευταίο. Οι φυσικοί μπλοκέρ παρέχουν την πιο αποτελεσματική προστασία για ευαίσθητο δέρμα. Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό κάθε δύο ώρες — ή πιο συχνά αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Αν φοράτε μακιγιάζ και θέλετε να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό σας χωρίς να ξανακάνετε όλο το πρόσωπό σας, μια επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μια σκόνη SPF πάνω από το μακιγιάζ. Η Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαιτεί όλα τα αντηλιακά να διατηρούν την αρχική τους ισχύ για τουλάχιστον τρία χρόνια. Ελέγξτε τις ετικέτες των αντηλιακών για οδηγίες αποθήκευσης και ημερομηνίες λήξης. Πετάξτε το αντηλιακό αν έχει λήξει ή είναι περισσότερο από τρία χρόνια παλιό. Προστατέψτε τα μωρά και τα νήπια. Προστατέψτε τα μωρά και τα νήπια από την ηλιακή έγκαυμα με καπέλα με γείσο και ελαφριά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια. Κρατήστε τα δροσερά, ενυδατωμένα και μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Όταν αυτό δεν είναι δυνατό, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει την εφαρμογή αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 15 στο πρόσωπο και το πίσω μέρος των χεριών. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας και η FDA δεν προτείνουν αντηλιακό για παιδιά κάτω των 6 μηνών. Αν τα ρούχα προστασίας από τον ήλιο και η σκιά δεν είναι διαθέσιμα, τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου ή διοξείδιο του τιτανίου είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή. Ian Roth: Πηγαίνετε στην πισίνα ή στην παραλία, και σταματάτε για να πάρετε λίγο αντηλιακό. Αλλά το να γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο SPF είναι δύσκολο όταν δεν έχετε ιδέα τι σημαίνει πραγματικά το SPF. Dr. Davis: Έτσι, αν στέκεστε έξω σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία και δοκιμάζετε το αντηλιακό και σας παίρνει 10 λεπτά για να αναπτύξετε ερυθρότητα στο δέρμα χωρίς το προϊόν, αλλά μετά εφαρμόζετε το προϊόν σε μια διαφορετική περιοχή του δέρματος και σας παίρνει 50 λεπτά για να εμφανιστεί ερυθρότητα στο δέρμα, τότε αυτό είναι ένας παράγοντας SPF 50 επί 10, που ισούται με 5. Ian Roth: Ο Dr. Davis συνιστά ένα ελάχιστο SPF 30, που θεωρητικά σημαίνει ότι θα μπορούσατε να παραμείνετε προστατευμένοι από τις υπεριώδεις ακτίνες 30 φορές περισσότερο από ό,τι χωρίς αντηλιακό.

Η διάγνωση του ηλιακού εγκαύματος περιλαμβάνει γενικά μια σωματική εξέταση. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί επίσης να σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, τα φάρμακα που παίρνετε, την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και το ιστορικό ηλιακού εγκαύματος.

Εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα ή δερματική αντίδραση μετά από σύντομο χρονικό διάστημα στον ήλιο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προτείνει φωτοδοκιμασία. Αυτή είναι μια εξέταση όπου μικρές περιοχές του δέρματος εκτίθενται σε μετρημένες ποσότητες UVA και UVB φωτός για να μιμηθούν το πρόβλημα. Εάν το δέρμα σας αντιδράσει στη φωτοδοκιμασία, θεωρείστε ευαίσθητος στο ηλιακό φως (φωτοευαίσθητος).

Η θεραπεία για ηλιακό έγκαυμα δεν επουλώνει το δέρμα σας, αλλά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, το πρήξιμο και την ενόχληση. Εάν η φροντίδα στο σπίτι δεν βοηθήσει ή το ηλιακό σας έγκαυμα είναι πολύ σοβαρό, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προτείνει μια κρέμα κορτικοστεροειδών με συνταγή. Για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας εισάγει σε νοσοκομείο. Ζητήστε ραντεβού