Τουριστική Διάρροια
Επισκόπηση
Η διάρροια του ταξιδιώτη είναι μια διαταραχή του πεπτικού συστήματος που συνήθως προκαλεί χαλαρά κόπρανα και κράμπες στο στομάχι. Οφείλεται στην κατανάλωση μολυσμένων τροφών ή μολυσμένου νερού. Ευτυχώς, η διάρροια του ταξιδιώτη συνήθως δεν είναι σοβαρή για τους περισσότερους ανθρώπους - είναι απλώς δυσάρεστη. Όταν επισκέπτεστε ένα μέρος όπου το κλίμα ή οι υγειονομικές συνήθειες διαφέρουν από αυτές που έχετε στο σπίτι σας, έχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε διάρροια του ταξιδιώτη. Για να μειώσετε τον κίνδυνο διάρροιας του ταξιδιώτη, προσέχετε τι τρώτε και πίνετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Εάν αναπτύξετε διάρροια του ταξιδιώτη, είναι πιθανό να υποχωρήσει χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας φάρμακα που έχουν εγκριθεί από γιατρό όταν ταξιδεύετε σε περιοχές υψηλού κινδύνου. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που η διάρροια γίνει σοβαρή ή δεν υποχωρήσει.
Συμπτώματα
Η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας ή λίγο μετά την επιστροφή σας στο σπίτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι βελτιώνονται μέσα σε 1 έως 2 ημέρες χωρίς θεραπεία και αναρρώνουν πλήρως μέσα σε μια εβδομάδα. Ωστόσο, μπορεί να έχετε πολλαπλά επεισόδια διάρροιας του ταξιδιώτη κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της διάρροιας του ταξιδιώτη είναι: Ξαφνική αφόδευση τριών ή περισσότερων πιο χαλαρών υδατωδών κοπράνων την ημέρα. Επείγουσα ανάγκη για αφόδευση. Κράμπες στο στομάχι. Ναυτία. Εμετός. Πυρετός. Μερικές φορές, οι άνθρωποι εμφανίζουν μέτρια έως σοβαρή αφυδάτωση, συνεχή έμετο, υψηλό πυρετό, αιματηρά κόπρανα ή σοβαρό πόνο στην κοιλιά ή τον πρωκτό. Εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα ή εάν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από λίγες ημέρες, είναι ώρα να δείτε έναν επαγγελματία υγείας. Η διάρροια του ταξιδιώτη συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο και να είναι πιο σοβαρά εάν προκαλούνται από ορισμένα βακτήρια ή παράσιτα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερα. Εάν είστε ενήλικας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν: Η διάρροιά σας διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες. Αφυδατώνεστε. Έχετε σοβαρό πόνο στο στομάχι ή στον πρωκτό. Έχετε αιματηρά ή μαύρα κόπρανα. Έχετε πυρετό πάνω από 39 C (102 F). Κατά τη διάρκεια διεθνούς ταξιδιού, μια τοπική πρεσβεία ή προξενείο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν αξιόλογο επαγγελματία υγείας που μιλάει τη γλώσσα σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα παιδιά, επειδή η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Καλέστε έναν γιατρό εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: Συνεχής έμετος. Πυρετός 39 C (102 F) ή υψηλότερος. Αιματηρά κόπρανα ή σοβαρή διάρροια. Ξηρό στόμα ή κλάμα χωρίς δάκρυα. Ενδείξεις ασυνήθιστης υπνηλίας, νύστα ή ανταπόκρισης. Μειωμένος όγκος ούρων, συμπεριλαμβανομένων λιγότερων βρεγμένων πάνες σε βρέφη.
Πότε να επισκεφθείτε έναν γιατρό
Η διάρροια του ταξιδιώτη συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες. Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο και να είναι πιο σοβαρά εάν οφείλονται σε ορισμένα βακτήρια ή παράσιτα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να γίνετε καλύτερα. Εάν είστε ενήλικας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν: Η διάρροια διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες. Αφυδατώνεστε. Έχετε έντονο στομαχικό ή πρωκτικό πόνο. Έχετε αιματηρά ή μαύρα κόπρανα. Έχετε πυρετό πάνω από 39°C (102°F). Κατά τη διάρκεια διεθνούς ταξιδιού, μια τοπική πρεσβεία ή προξενείο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν αξιόπιστο ιατρικό επαγγελματία που μιλάει τη γλώσσα σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα παιδιά, επειδή η διάρροια του ταξιδιώτη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αφυδάτωση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Καλέστε έναν γιατρό εάν το παιδί σας είναι άρρωστο και έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα: Επίμονος έμετος. Πυρετό 39°C (102°F) ή υψηλότερο. Αιματηρά κόπρανα ή σοβαρή διάρροια. Ξηρό στόμα ή κλάμα χωρίς δάκρυα. Ενδείξεις ασυνήθιστης υπνηλίας, νύστας ή απανωτικής ανταπόκρισης. Μειωμένη ποσότητα ούρων, συμπεριλαμβανομένων λιγότερων βρεγμένων πάνες σε βρέφη.
Αιτίες
Είναι πιθανό η τουριστική διάρροια να οφείλεται στο στρες του ταξιδιού ή στην αλλαγή διατροφής. Αλλά συνήθως οι μολυσματικοί παράγοντες - όπως τα βακτήρια, οι ιοί ή τα παράσιτα - είναι οι ένοχοι. Τυπικά, η τουριστική διάρροια εκδηλώνεται μετά την κατάποση τροφής ή νερού μολυσμένου με οργανισμούς από κόπρανα. Γιατί λοιπόν οι ιθαγενείς χωρών υψηλού κινδύνου δεν επηρεάζονται με τον ίδιο τρόπο; Συχνά, ο οργανισμός τους έχει συνηθίσει στα βακτήρια και έχει αναπτύξει ανοσία σε αυτά.
Παράγοντες κινδύνου
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια διεθνείς ταξιδιώτες αντιμετωπίζουν τουριστική διάρροια. Οι περιοχές υψηλού κινδύνου για τουριστική διάρροια περιλαμβάνουν περιοχές της: Κεντρικής Αμερικής. Νότιας Αμερικής. Μεξικού. Αφρικής. Νότιας και Νοτιοανατολικής Ασίας. Ταξίδια στην Ανατολική Ευρώπη, τη Νότια Αφρική, την Κεντρική και Ανατολική Ασία, τη Μέση Ανατολή και σε μερικά νησιά της Καραϊβικής επίσης ενέχουν κάποιο κίνδυνο. Ωστόσο, ο κίνδυνος να πάθετε τουριστική διάρροια είναι γενικά χαμηλός στη Βόρεια και Δυτική Ευρώπη, την Ιαπωνία, τον Καναδά, τη Σιγκαπούρη, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι πιθανότητες να πάθετε τουριστική διάρροια εξαρτώνται κυρίως από τον προορισμό σας. Αλλά ορισμένες ομάδες ανθρώπων έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθηση. Αυτές περιλαμβάνουν: Νέους ενήλικες. Η πάθηση είναι ελαφρώς πιο συχνή στους νέους ενήλικες τουρίστες. Αν και οι λόγοι δεν είναι ξεκάθαροι, είναι πιθανό οι νέοι ενήλικες να μην έχουν αποκτήσει ανοσία. Μπορεί επίσης να είναι πιο τολμηροί από τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους στα ταξίδια και τις διατροφικές τους επιλογές, ή μπορεί να είναι λιγότερο προσεκτικοί για να αποφεύγουν μολυσμένες τροφές. Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω υποκείμενης ασθένειας ή ανοσοκατασταλτικών φαρμάκων όπως τα κορτικοστεροειδή αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων. Άτομα με διαβήτη, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή σοβαρή νεφρική, ηπατική ή καρδιακή νόσο. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λοίμωξη ή να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας πιο σοβαρής λοίμωξης. Άτομα που λαμβάνουν αναστολείς οξέος ή αντιόξινα. Το οξύ στο στομάχι τείνει να καταστρέφει τους οργανισμούς, οπότε μια μείωση στο στομαχικό οξύ μπορεί να αφήσει περισσότερες ευκαιρίες για την επιβίωση των βακτηρίων. Άτομα που ταξιδεύουν κατά συγκεκριμένες εποχές. Ο κίνδυνος τουριστικής διάρροιας ποικίλλει ανάλογα με την εποχή σε ορισμένα μέρη του κόσμου. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος στη Νότια Ασία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ακριβώς πριν από τους μουσώνες.
Επιπλοκές
Επειδή χάνετε πολύτιμα υγρά, άλατα και μέταλλα κατά τη διάρκεια μιας προσβολής από τουριστική διάρροια, μπορεί να αφυδατωθείτε, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Η αφυδάτωση που προκαλείται από διάρροια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, όπως βλάβη στα όργανα, σοκ ή κώμα. Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης περιλαμβάνουν πολύ ξηρό στόμα, έντονη δίψα, ελάχιστη ή καθόλου ούρηση, ζάλη ή ακραία αδυναμία.
Πρόληψη
Ο γενικός κανόνας κατά το ταξίδι σε άλλη χώρα είναι ο εξής: Βράστε το, μαγειρέψτε το, ξεφλουδίστε το ή ξεχάστε το. Αλλά είναι ακόμα πιθανό να αρρωστήσετε ακόμα κι αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες. Άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου να αρρωστήσετε περιλαμβάνουν: Μην καταναλώνετε φαγητό από πλανόδιους πωλητές. Μην καταναλώνετε αβαφές γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του παγωτού. Μην τρώτε ωμό ή μισοψημένο κρέας, ψάρι και θαλασσινά. Μην τρώτε υγρά τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου, όπως σάλτσες και προσφορές μπουφέ. Φάτε τρόφιμα που είναι καλά μαγειρεμένα και σερβίρονται ζεστά. Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά που μπορείτε να ξεφλουδίσετε μόνοι σας, όπως μπανάνες, πορτοκάλια και αβοκάντο. Αποφύγετε τις σαλάτες και τα φρούτα που δεν μπορείτε να ξεφλουδίσετε, όπως τα σταφύλια και τα μούρα. Να θυμάστε ότι το αλκοόλ σε ένα ποτό δεν θα σας προστατεύσει από μολυσμένο νερό ή πάγο. Όταν επισκέπτεστε περιοχές υψηλού κινδύνου, έχετε υπόψη σας τις ακόλουθες συμβουλές: Μην πίνετε ακαθάριστο νερό — από βρύση, πηγάδι ή ρυάκι. Αν χρειαστεί να καταναλώσετε τοπικό νερό, βράστε το για τρία λεπτά. Αφήστε το νερό να κρυώσει φυσικά και φυλάξτε το σε καθαρό σκεπασμένο δοχείο. Μην χρησιμοποιείτε τοπικά φτιαγμένους παγάκια ή πίνετε χυμούς μεικτών φρούτων φτιαγμένους με νερό βρύσης. Προσοχή στα κομμένα φρούτα που μπορεί να έχουν πλυθεί σε μολυσμένο νερό. Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο ή βρασμένο νερό για να φτιάξετε γάλα σε σκόνη για μωρά. Παραγγείλετε ζεστά ροφήματα, όπως καφέ ή τσάι, και βεβαιωθείτε ότι είναι καυτό. Μπορείτε να πίνετε αναψυκτικά σε κουτί ή μπουκάλι στην αρχική τους συσκευασία — συμπεριλαμβανομένων νερού, ανθρακούχων ποτών, μπύρας ή κρασιού — αρκεί να σπάσετε μόνοι σας τις σφραγίδες στις συσκευασίες. Σκουπίστε οποιοδήποτε κουτί ή μπουκάλι πριν πιείτε ή χύσετε. Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μην κολυμπάτε σε νερό που μπορεί να είναι μολυσμένο. Κρατήστε το στόμα σας κλειστό ενώ κάνετε ντους. Αν δεν είναι δυνατόν να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό ή να βράσετε το νερό σας, φέρτε κάποιο μέσο για να καθαρίσετε το νερό. Εξετάστε μια αντλία φίλτρου νερού με φίλτρο μικροδιαχωριστή που μπορεί να φιλτράρει μικροοργανισμούς. Μπορείτε επίσης να απολυμάνετε χημικά το νερό με ιώδιο ή χλώριο. Το ιώδιο τείνει να είναι πιο αποτελεσματικό, αλλά είναι καλύτερα να το κρατάτε για σύντομα ταξίδια, καθώς η υπερβολική ποσότητα ιωδίου μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό σας. Μπορείτε να αγοράσετε δισκία απολύμανσης νερού που περιέχουν χλώριο, δισκία ή κρυστάλλους ιωδίου ή άλλα απολυμαντικά σε καταστήματα κάμπινγκ και φαρμακεία. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες στη συσκευασία. Ακολουθούν άλλοι τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο της τουριστικής διάρροιας: Βεβαιωθείτε ότι τα πιάτα και τα μαχαιροπήρουνα είναι καθαρά και στεγνά πριν τα χρησιμοποιήσετε. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και πάντα πριν φάτε. Αν το πλύσιμο δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών με βάση το αλκοόλ με τουλάχιστον 60% αλκοόλ για να καθαρίσετε τα χέρια σας πριν φάτε. Αναζητήστε τρόφιμα που απαιτούν ελάχιστο χειρισμό στην προετοιμασία. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το να βάζουν πράγματα — συμπεριλαμβανομένων των βρώμικων χεριών τους — στο στόμα τους. Αν είναι δυνατόν, κρατήστε τα βρέφη μακριά από το να σέρνονται σε βρώμικα δάπεδα. Δέστε μια πολύχρωμη κορδέλα γύρω από τη βρύση του μπάνιου για να σας υπενθυμίζει να μην πίνετε — ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας με — νερό βρύσης. Οι ειδικοί δημόσιας υγείας γενικά δεν συνιστούν τη λήψη αντιβιοτικών για την πρόληψη της τουριστικής διάρροιας, επειδή αυτό μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων. Τα αντιβιοτικά δεν προσφέρουν καμία προστασία έναντι ιών και παρασίτων, αλλά μπορούν να δώσουν στους ταξιδιώτες μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας σχετικά με τους κινδύνους κατανάλωσης τοπικών τροφίμων και ποτών. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστες παρενέργειες, όπως εξανθήματα, δερματικές αντιδράσεις στον ήλιο και κολπικές μυκητιασικές λοιμώξεις. Ως προληπτικό μέτρο, ορισμένοι γιατροί προτείνουν τη λήψη υποσαλικυλικού βισμούθιου, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα διάρροιας. Ωστόσο, μην παίρνετε αυτό το φάρμακο για περισσότερο από τρεις εβδομάδες και μην το παίρνετε καθόλου αν είστε έγκυος ή έχετε αλλεργία στην ασπιρίνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε υποσαλικυλικό βισμούθιο εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως αντιπηκτικά. Συνηθισμένες αβλαβείς παρενέργειες του υποσαλικυλικού βισμούθιου περιλαμβάνουν μια μαύρη γλώσσα και σκούρα κόπρανα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ναυτία και, σπάνια, τσιρίγματα στα αυτιά, που ονομάζεται τιννίτος.
Αποποίηση ευθυνών: Ο Αύγουστος είναι μια πλατφόρμα πληροφοριών υγείας και οι απαντήσεις του δεν συνιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό κοντά σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές.