Τι είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα; Συμπτώματα, Αίτια & Θεραπεία

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή στο στομάχι και στα έντερα, γνωστή και ως "γρίπη του στομαχιού". Παρά το παρατσούκλι της, δεν έχει καμία σχέση με την γρίπη – προκαλείται από διαφορεούς ιούς που στοχεύουν ειδικά το πεπτικό σας σύστημα.

Η πάθηση αυτή επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες έως μια εβδομάδα. Αν και μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αρκετά άσχημα προσωρινά, οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως χωρίς καμία μακροπρόθεσμη επίπτωση.

Τι είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα;

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα εμφανίζεται όταν οι ιοί εισβάλλουν στην επένδυση του στομαχιού και των εντέρων, προκαλώντας φλεγμονή και ερεθισμό. Το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτή την εισβολή προσπαθώντας να ξεπλύνει τη λοίμωξη, γεγονός που οδηγεί στα χαρακτηριστικά συμπτώματα που βιώνετε.

Η πάθηση είναι ιδιαίτερα μεταδοτική και εξαπλώνεται εύκολα από άτομο σε άτομο μέσω μολυσμένων τροφών, νερού ή στενής επαφής. Είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες παγκοσμίως, που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, αν και τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορεί να παρουσιάσουν πιο σοβαρά συμπτώματα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες και αυτοπεριοριζόμενες, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα καταπολεμήσει τη λοίμωξη φυσικά. Ωστόσο, η κύρια ανησυχία είναι η πρόληψη της αφυδάτωσης, ειδικά σε ευάλωτους πληθυσμούς όπως τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας;

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως ξαφνικά και μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε αρκετά άσχημα, αλλά είναι ο τρόπος του σώματός σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Ακολουθούν τα συμπτώματα που μπορεί να βιώσετε:

Συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Νερούλα διάρροια που μπορεί να είναι συχνή και επείγουσα
• Ναυτία και έμετος, που μπορεί να είναι έντονα στην αρχή
• Κράμπες στο στομάχι και κοιλιακό άλγος
• Ήπιος πυρετός, συνήθως κάτω από 38,9°C
• Πονοκέφαλος και γενικοί μυϊκοί πόνοι
• Κόπωση και αδυναμία
• Απώλεια όρεξης

Η σοβαρότητα μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν όλα αυτά τα συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν μόνο ήπια διάρροια και ελαφρά ναυτία. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν 1-3 ημέρες μετά την έκθεση στον ιό και μπορούν να διαρκέσουν από 1 έως 10 ημέρες, με τους περισσότερους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε 3-5 ημέρες.

Λιγότερο συχνά αλλά πιθανά συμπτώματα:

• Σημάδια αφυδάτωσης όπως ζάλη, ξηροστομία ή μειωμένη ούρηση
• Μυϊκοί πόνοι σε όλο το σώμα
• Πρίξιμο ή αίσθημα κρύου παρά το πυρετό
• Αίμα στα κόπρανα (σπάνιο, αλλά μπορεί να υποδηλώνει πιο σοβαρή λοίμωξη)

Ενώ αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ενοχλητικά, είναι συνήθως προσωρινά και δείχνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί για να καθαρίσει τη λοίμωξη.

Τι προκαλεί τη ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Αρκετοί διαφορετικοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερίτιδα, με κάποιους να είναι πιο συνηθισμένοι από άλλους. Η κατανόηση του ιού που μπορεί να είναι υπεύθυνος μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας.

Οι πιο συνηθισμένες ιογενείς αιτίες:

• Νοροϊός: Η κύρια αιτία στους ενήλικες, εξαιρετικά μεταδοτικός και εξαπλώνεται γρήγορα σε κλειστούς χώρους όπως πλοία κρουαζιέρας ή γηροκομεία
• Ρωταϊός: Πιο συνηθισμένος σε βρέφη και μικρά παιδιά, αν και ο εμβολιασμός έχει μειώσει σημαντικά τις περιπτώσεις
• Αδενοϊός: Συνήθως προσβάλλει παιδιά κάτω των 2 ετών και μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα μεγαλύτερης διάρκειας
• Αστροϊός: Συνήθως προκαλεί ήπια συμπτώματα και προσβάλλει κυρίως μικρά παιδιά και ηλικιωμένους ενήλικες

Αυτοί οι ιοί εξαπλώνονται μέσω της λεγόμενης κοπρανώδους-στοματικής οδού. Αυτό σημαίνει ότι ο ιός από τα κόπρανα ενός μολυσμένου ατόμου καταλήγει somehow στο στόμα ενός άλλου ατόμου, συνήθως μέσω μολυσμένων χεριών, τροφής ή νερού.

Πώς συνήθως συμβαίνει η μετάδοση:

• Κατανάλωση μολυσμένης τροφής που έχει παρασκευαστεί από άτομο με τον ιό
• Κατανάλωση μολυσμένου νερού ή πάγου
• Αφή μολυσμένων επιφανειών και στη συνέχεια αφή στο στόμα
• Στενή επαφή με μολυσμένο άτομο
• Κοινή χρήση μαχαιροπήρουνων, πετσετών ή άλλων προσωπικών αντικειμένων

Οι ιοί είναι αξιοσημείωτα ανθεκτικοί και μπορούν να επιβιώσουν σε επιφάνειες για ημέρες ή και εβδομάδες, καθιστώντας την πρόληψη μέσω καλής υγιεινής απολύτως κρίσιμη.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό για ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Οι περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς γαστρεντερίτιδας υποχωρούν μόνες τους με οικιακή φροντίδα και ξεκούραση. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις απαιτούν ιατρική φροντίδα για την πρόληψη επιπλοκών ή για να διασφαλιστεί η σωστή θεραπεία.

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε:

• Σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης όπως ζάλη κατά την ορθοστασία, ξηροστομία ή ελάχιστη έως καθόλου ούρηση
• Αίμα στα εμετά ή στα κόπρανα
• Υψηλό πυρετό άνω των 38,9°C που δεν ανταποκρίνεται σε αντιπυρετικά
• Σοβαρό κοιλιακό άλγος που είναι συνεχές ή επιδεινώνεται
• Αδυναμία διατήρησης υγρών για περισσότερο από 24 ώρες
• Σημάδια σύγχυσης ή σοβαρής αδυναμίας

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εντός 24 ωρών εάν:

• Τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μια εβδομάδα
• Δεν μπορείτε να παραμείνετε ενυδατωμένοι παρά τις προσπάθειες
• Έχετε υποκείμενες παθήσεις που σας θέτουν σε υψηλότερο κίνδυνο
• Φροντίζετε ένα μικρό παιδί, ηλικιωμένο άτομο ή άτομο με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα που παρουσιάζει συμπτώματα

Για βρέφη και μικρά παιδιά, το όριο για την αναζήτηση φροντίδας είναι χαμηλότερο επειδή μπορούν να αφυδατωθούν πολύ πιο γρήγορα από τους ενήλικες.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τη ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Ενώ ο καθένας μπορεί να προσβληθεί από ιογενή γαστρεντερίτιδα, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα μόλυνσης ή να προκαλέσουν πιο σοβαρά συμπτώματα. Η κατανόηση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα.

Καταστάσεις υψηλότερου κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Διαμονή ή επίσκεψη σε πολυσύχναστα μέρη όπως φοιτητικές εστίες, κρουαζιερόπλοια ή γηροκομεία
• στενή επαφή με μολυσμένα μέλη της οικογένειας ή φροντιστές
• φαγητό σε εστιατόρια με κακές πρακτικές ασφάλειας τροφίμων
• ταξίδια σε περιοχές με ανεπαρκή υγιεινή
• εργασία στον τομέα της υγείας, της φροντίδας παιδιών ή της εστίασης
• κολύμπι σε μολυσμένα νερά

Άτομα με υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρή ασθένεια:

• Βρέφη και μικρά παιδιά κάτω των 5 ετών
• Ενήλικες άνω των 65 ετών
• Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω ασθένειας ή φαρμάκων
• Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως διαβήτης ή νεφρική νόσος
• Έγκυες γυναίκες

Ακόμα και αν ανήκετε σε ομάδα υψηλότερου κινδύνου, οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως με την κατάλληλη φροντίδα και προσοχή στην ενυδάτωση. Το κλειδί είναι να αναγνωρίζετε πότε χρειάζεστε επιπλέον ιατρική υποστήριξη.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της ιογενούς γαστρεντερίτιδας;

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από την ιογενή γαστρεντερίτιδα χωρίς κανένα μόνιμο πρόβλημα, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές, ειδικά σε ευάλωτους πληθυσμούς. Η γνώση αυτών σας βοηθά να ξέρετε πότε να ζητήσετε επιπλέον φροντίδα.

Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή είναι η αφυδάτωση, η οποία συμβαίνει όταν χάνετε περισσότερα υγρά από όσα καταναλώνετε:

• Η ήπια αφυδάτωση προκαλεί δίψα, ξηροστομία και μειωμένη ούρηση
• Η μέτρια αφυδάτωση οδηγεί σε ζάλη, κόπωση και σκούρα κίτρινα ούρα
• Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, ταχυκαρδία και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα

Η αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα βρέφη, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, επειδή ο οργανισμός τους διαθέτει λιγότερα αποθέματα για να αντιμετωπίσει την απώλεια υγρών.

Άλλες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Ηλεκτρολυτικές διαταραχές από την απώλεια υπερβολικού νατρίου, καλίου ή άλλων μετάλλων
• Προσωρινή δυσανεξία στη λακτόζη που μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες μετά την ανάρρωση
• Μετά-λοιμώδες σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σε ορισμένα άτομα
• Δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις σε σπάνιες περιπτώσεις

Αυτές οι επιπλοκές είναι ασυνήθιστες στους υγιείς ενήλικες, αλλά γίνονται πιο πιθανές εάν η ασθένεια είναι σοβαρή ή παρατεταμένη. Οι περισσότερες επιπλοκές μπορούν να προληφθούν με σωστή ενυδάτωση και ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Πώς μπορεί να προληφθεί η ιογενής γαστρεντερίτιδα;

Καλές ειδήσεις – η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι σε μεγάλο βαθμό προληπτική με συνεπείς πρακτικές υγιεινής και έξυπνες προφυλάξεις. Δεδομένου ότι αυτοί οι ιοί εξαπλώνονται τόσο εύκολα, η πρόληψη επικεντρώνεται στην διακοπή της αλυσίδας μετάδοσης.

Βασικές στρατηγικές πρόληψης περιλαμβάνουν:

• Πλύσιμο των χεριών σχολαστικά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά μετά τη χρήση τουαλέτας και πριν από το φαγητό
• Χρήση αντισηπτικού χεριών με βάση το αλκοόλ όταν δεν υπάρχει σαπούνι (αν και το πλύσιμο των χεριών είναι πιο αποτελεσματικό ενάντια σε αυτούς τους ιούς)
• Αποφυγή στενής επαφής με άτομα που είναι άρρωστα
• Μη κοινή χρήση μαχαιροπήρουνων, ποτηριών ή προσωπικών αντικειμένων με άλλους
• Παραμονή στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι για να αποφύγετε την εξάπλωση του ιού
• Καθαρισμός και απολύμανση μολυσμένων επιφανειών με καθαριστικά με βάση την χλωρίνη

Μέτρα ασφάλειας τροφίμων και νερού:

• Πλύσιμο σχολαστικά φρούτων και λαχανικών πριν την κατανάλωση
• Αποφυγή ωμών ή ημίψητων τροφών, ειδικά κατά τα ταξίδια
• Κατανάλωση εμφιαλωμένου ή επαρκώς επεξεργασμένου νερού σε περιοχές με αμφίβολη υγιεινή
• Προσοχή στον πάγο στα ποτά κατά τα ταξίδια
• Αποφυγή τροφών από πλανόδιους πωλητές ή καταστήματα με κακή υγιεινή

Εμβόλιο για τον ρόταϊό είναι διαθέσιμο και χορηγείται ρουτινικά σε βρέφη, γεγονός που έχει μειώσει δραματικά τα κρούσματα σε μικρά παιδιά. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακόμη εμβόλιο για τον νοροϊό, την πιο συχνή αιτία σε ενήλικες.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ιογενούς γαστρεντερίτιδας;

Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν την ιογενή γαστρεντερίτιδα με βάση τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό, αντί για συγκεκριμένες εξετάσεις. Το πρότυπο των συμπτωμάτων – ξαφνική εμφάνιση διάρροιας, εμετού και κοιλιακών κολικών – συνήθως δείχνει ξεκάθαρα την εικόνα.

Κατά το ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα, τι έχετε φάει πρόσφατα και αν άλλα άτομα γύρω σας έχουν αρρωστήσει. Θα ελέγξει επίσης για σημάδια αφυδάτωσης και θα εξετάσει την κοιλιά σας για ευαισθησία.

Εξετάσεις χρειάζονται συνήθως μόνο εάν:

• Τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή διαρκούν περισσότερο από το αναμενόμενο
• Υπάρχει αίμα στα κόπρανα ή στα εμετά
• Έχετε σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης
• Ο γιατρός σας υποψιάζεται βακτηριακή λοίμωξη αντί για ιογενή
• Έχετε υποκείμενες παθήσεις που περιπλέκουν τη διάγνωση

Όταν είναι απαραίτητες οι εξετάσεις, αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν δείγματα κοπράνων για τον εντοπισμό του συγκεκριμένου ιού ή τον αποκλεισμό βακτηριακών αιτιών, εξετάσεις αίματος για τον έλεγχο της αφυδάτωσης ή των ηλεκτρολυτικών ανισορροπιών ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, απεικονιστικές μελέτες εάν υποψιάζονται επιπλοκές.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γνώση του ακριβούς ιού δεν αλλάζει την θεραπεία, καθώς η εστίαση παραμένει στην υποστηρικτική φροντίδα και στην πρόληψη της αφυδάτωσης, ανεξάρτητα από τον υπεύθυνο ιό.

Ποια είναι η θεραπεία για την ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Δεν υπάρχει ειδική αντιιική φαρμακευτική αγωγή για τη ιογενή γαστρεντερίτιδα, επομένως η θεραπεία επικεντρώνεται στην υποστήριξη της ανάρρωσης του οργανισμού σας, στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επιπλοκών. Τα καλά νέα είναι ότι η υποστηρικτική φροντίδα είναι συνήθως πολύ αποτελεσματική.

Η θεμελιώδης αρχή της θεραπείας είναι η διατήρηση της ενυδάτωσης:

• Κατανάλωση διαυγών υγρών όπως νερό, διάφανα ζωμοί ή ηλεκτρολυτικά διαλύματα
• Λήψη μικρών, συχνών γουλιών αντί για μεγάλες ποσότητες κάθε φορά
• Χρήση διαλυμάτων στοματικής ενυδάτωσης εάν χάνετε σημαντικές ποσότητες υγρών
• Αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων, καφεΐνης, αλκοόλ και υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ποτών αρχικά

Εάν κάνετε συχνά εμετό, προσπαθήστε να αφήσετε το στομάχι σας να ξεκουραστεί για λίγες ώρες και στη συνέχεια να επαναφέρετε σιγά σιγά τα διαυγή υγρά. Τα παγάκια ή τα παγωμένα ηλεκτρολυτικά παγωτά μπορεί μερικές φορές να είναι ευκολότερα στην κατανάλωση.

Τροποποιήσεις στη διατροφή κατά την ανάρρωση:

• Ακολουθώντας τη δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ) όταν μπορείτε να ανεχτείτε τροφή
• Προσθήκη απλών κριτσίνων, ζωμού κοτόπουλου ή βρασμένων πατατών καθώς βελτιώνεστε
• Αποφυγή λιπαρών, πικάντικων ή πλούσιων σε φυτικές ίνες τροφών μέχρι να αναρρώσετε πλήρως
• Σταδιακή επιστροφή στην κανονική σας διατροφή σε διάστημα αρκετών ημερών

Επιλογές διαχείρισης συμπτωμάτων:

• Ξεκούραση και ύπνος για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει την λοίμωξη
• Μη συνταγογραφούμενα αντιπυρετικά φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση
• Αποφυγή αντιδιαρροϊκών φαρμάκων εκτός εάν σας τα συστήσει ο γιατρός σας, καθώς μερικές φορές μπορούν να παρατείνουν τη λοίμωξη

Τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά ενάντια στις ιογενείς λοιμώξεις και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται για ιογενή γαστρεντερίτιδα εκτός εάν αναπτυχθεί δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη.

Πώς να διαχειριστείτε την ιογενή γαστρεντερίτιδα στο σπίτι;

Η οικιακή φροντίδα αποτελεί την κύρια θεραπεία για τις περισσότερες περιπτώσεις ιογενούς γαστρεντερίτιδας. Με την σωστή προσέγγιση, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματα και να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία επούλωσης του οργανισμού σας.

Στρατηγικές ενυδάτωσης που λειτουργούν:

• Πίνετε μικρές ποσότητες υγρών κάθε 15-20 λεπτά αντί για μεγάλες ποσότητες
• Δοκιμάστε υγρά σε θερμοκρασία δωματίου ή ελαφρώς δροσερά, καθώς τα πολύ κρύα ποτά μπορεί να προκαλέσουν ναυτία
• Εξετάστε τα διαλύματα στοματικής ενυδάτωσης από το φαρμακείο, τα οποία αναπληρώνουν τα χαμένα ηλεκτρολύτες
• Φτιάξτε σπιτικό διάλυμα ενυδάτωσης αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε 1 λίτρο νερό
• Προσπαθήστε να πιείτε παγάκια αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα υγρά

Παρακολουθήστε την κατάσταση ενυδάτωσης σας ελέγχοντας το χρώμα των ούρων σας – θα πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο. Τα σκούρα κίτρινα ή πορτοκαλί ούρα υποδηλώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερα υγρά.

Δημιουργία ενός άνετου περιβάλλοντος ανάρρωσης:

• Ξακουμπιστείτε σε ένα ήσυχο, άνετο χώρο με εύκολη πρόσβαση στην τουαλέτα
• Κρατήστε μια λεκάνη κοντά σε περίπτωση ξαφνικού εμέτου
• Χρησιμοποιήστε θερμοφόρα σε χαμηλή θερμοκρασία για κράμπες στο στομάχι
• Φορέστε άνετα, φαρδιά ρούχα
• Κρατήστε τον χώρο διαβίωσης σας καλά αεριζόμενο

Πότε να προσαρμόσετε την προσέγγισή σας:

• Εάν οι εμετοί επιμένουν για περισσότερο από 24 ώρες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας
• Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους διαυγών υγρών εάν κάποιος δεν λειτουργεί
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να ζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν τα οικιακά μέτρα δεν βοηθούν μετά από 2-3 ημέρες

Να θυμάστε ότι η ανάρρωση χρειάζεται χρόνο και η υπερβολική προσπάθεια μπορεί να παρατείνει την ασθένειά σας. Δώστε στο σώμα σας την ανάπαυση που χρειάζεται για να γιατρευτεί σωστά.

Πώς θα πρέπει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας με τον γιατρό;

Εάν χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό για ιογενή γαστρεντερίτιδα, η προετοιμασία μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε την πιο αποτελεσματική φροντίδα και να διασφαλίσετε ότι τίποτα σημαντικό δεν θα παραλειφθεί κατά την επίσκεψή σας.

Πριν από το ραντεβού σας, σημειώστε:

• Πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα και πώς έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου
• Όλα τα συμπτώματα που έχετε βιώσει, ακόμα και αν φαίνονται άσχετα
• Τι έχετε φάει τις τελευταίες μέρες, ειδικά γεύματα σε εστιατόρια ή ασυνήθιστα τρόφιμα
• Εάν κάποιος άλλος στο σπίτι ή στην εργασία σας έχει αρρωστήσει
• Πόσα υγρά έχετε καταφέρει να κρατήσετε
• Οποιαδήποτε φάρμακα έχετε πάρει, συμπεριλαμβανομένων των μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων

Ερωτήσεις για τον γιατρό σας:

• Πόσο καιρό πρέπει να περιμένω να διαρκέσουν τα συμπτώματα;
• Ποια σημάδια πρέπει να με ωθήσουν να ζητήσω επείγουσα φροντίδα;
• Πότε μπορώ να επιστρέψω με ασφάλεια στην εργασία ή στις καθημερινές μου δραστηριότητες;
• Πώς μπορώ να αποτρέψω τη μετάδοση της ασθένειας στην οικογένειά μου;
• Υπάρχουν επιπλοκές που πρέπει να προσέξω;
• Πότε πρέπει να κάνω επίσκεψη εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν;

Φέρτε μια λίστα με τα φάρμακα που παίρνετε και τυχόν υποκείμενες παθήσεις. Εάν παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών ή τα συμπτώματά σας, φέρτε και αυτές τις σημειώσεις.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε μαζί σας ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο εάν αισθάνεστε πολύ άσχημα, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκληση σημαντικών πληροφοριών και στην μετακίνηση.

Ποιο είναι το κυριότερο συμπέρασμα για τη ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια που, αν και δυσάρεστη, είναι συνήθως ήπια και αυτοπεριοριζόμενη. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι μπορούν να περιμένουν να νιώσουν καλύτερα μέσα σε λίγες μέρες έως μια εβδομάδα με επαρκή ξεκούραση και ενυδάτωση.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η πρόληψη μέσω καλών πρακτικών υγιεινής είναι η καλύτερη άμυνα. Το συχνό πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή μολυσμένων τροφών και νερού και η αποφυγή επαφής με άρρωστους ανθρώπους μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.

Αν αρρωστήσετε, επικεντρωθείτε στην ενυδάτωση και στην επαρκή ξεκούραση. Το σώμα σας είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση αυτών των ιογενών λοιμώξεων από μόνο του. Ξέρετε πότε να ζητήσετε ιατρική φροντίδα – ιδιαίτερα αν δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά ή παρουσιάζετε σημάδια αφυδάτωσης.

Ενώ είναι απογοητευτικό να βγαίνετε εκτός λειτουργίας από ασθένεια, θυμηθείτε ότι ο χρόνος για σωστή ανάρρωση βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών και μειώνει την πιθανότητα εξάπλωσης του ιού σε άλλους. Με υπομονή και σωστή αυτοφροντίδα, σύντομα θα νιώσετε ξανά τον εαυτό σας.

Συχνές ερωτήσεις για τη ιογενή γαστρεντερίτιδα

Ε1: Για πόσο καιρό είμαι μεταδοτικός με ιογενή γαστρεντερίτιδα;

Είστε πιο μεταδοτικοί όσο έχετε συμπτώματα και για τουλάχιστον 2-3 ημέρες μετά την υποχώρησή τους. Ωστόσο, μπορείτε να αποβάλλετε τον ιό στα κόπρανά σας για έως και δύο εβδομάδες ή περισσότερο, ακόμη και αφού νιώσετε καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συνεχής καλή υγιεινή των χεριών είναι τόσο σημαντική κατά την ανάρρωση.

Ε2: Μπορώ να πάρω ιογενή γαστρεντερίτιδα περισσότερες από μία φορές;

Ναι, μπορείτε να πάρετε ιογενή γαστρεντερίτιδα πολλές φορές επειδή την προκαλούν διαφορετικοί ιοί και η ανοσία σε έναν δεν σας προστατεύει από άλλους. Ακόμα και με τον ίδιο ιό, η ανοσία μπορεί να μην είναι μόνιμη ή πλήρης, αν και οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις είναι συχνά ηπιότερες.

Ε3: Είναι ασφαλές να πάρω αντιδιαρροϊκά φάρμακα;

Γενικά είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα αντιδιαρροϊκά φάρμακα εκτός αν σας τα συστήσει ο γιατρός σας. Η διάρροια είναι ο τρόπος του σώματός σας να ξεπλένει τον ιό και η διακοπή της μπορεί στην πραγματικότητα να παρατείνει τη μόλυνση. Επικεντρωθείτε αντίθετα στην ενυδάτωση.

Ε4: Πότε μπορώ να επιστρέψω στην εργασία ή στο σχολείο;

Περιμένετε μέχρι να είστε χωρίς συμπτώματα για τουλάχιστον 24-48 ώρες πριν επιστρέψετε στην εργασία, στο σχολείο ή σε άλλες δραστηριότητες. Αυτό βοηθά να διασφαλίσετε ότι δεν είστε πλέον μεταδοτικοί και έχετε αρκετή ενέργεια για κανονικές δραστηριότητες χωρίς να διατρέχετε τον κίνδυνο υποτροπής.

Ε5: Θα πρέπει να αποφεύγω τα γαλακτοκομικά προϊόντα κατά την ανάρρωση;

Ναι, είναι συνετό να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα προσωρινά κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά τη ιογενή γαστρεντερίτιδα. Η λοίμωξη μπορεί να μειώσει προσωρινά την ικανότητά σας να χωνεύετε τη λακτόζη, καθιστώντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα δυσκολότερα στην ανοχή. Μπορείτε σταδιακά να τα επαναφέρετε καθώς νιώθετε καλύτερα.