Τι είναι η Θειαμίνη: Χρήσεις, Δοσολογία, Παρενέργειες και άλλα

Η θειαμίνη είναι η βιταμίνη B1, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας για να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια και να διατηρήσει το νευρικό σας σύστημα υγιές. Μπορεί να τη γνωρίζετε καλύτερα ως μία από τις βιταμίνες Β που βοηθά τους μύες, την καρδιά και τον εγκέφαλό σας να λειτουργούν σωστά.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα θειαμίνης εάν δεν λαμβάνετε αρκετή από τη διατροφή σας ή εάν έχετε ορισμένες παθήσεις που δυσκολεύουν το σώμα σας να απορροφήσει αυτή τη σημαντική βιταμίνη. Διατίθεται σε διάφορες μορφές - χάπια που μπορείτε να πάρετε από το στόμα ή ενέσεις που χορηγούνται στο ιατρείο.

Σε τι χρησιμοποιείται η θειαμίνη;

Η θειαμίνη θεραπεύει και προλαμβάνει την ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, η οποία μπορεί να συμβεί όταν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετή από αυτή την απαραίτητη βιταμίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να τη συστήσει εάν δεν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή ή εάν το σώμα σας δυσκολεύεται να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά.

Αυτή η βιταμίνη βοηθά σε αρκετές συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας. Τα άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ συχνά χρειάζονται θειαμίνη επειδή το αλκοόλ παρεμβαίνει στον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται τις βιταμίνες Β. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να τη συνταγογραφήσει εάν έχετε ορισμένα πεπτικά προβλήματα που δυσκολεύουν την απορρόφηση βιταμινών από την τροφή.

Μερικές φορές η θειαμίνη βοηθά με νευρικά προβλήματα που προκαλούνται από διαβήτη ή άλλες παθήσεις. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς σε άτομα που έχουν έλλειψη βιταμινών Β για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα καθορίσει εάν η θειαμίνη είναι κατάλληλη για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.

Πώς λειτουργεί η θειαμίνη;

Η θειαμίνη λειτουργεί σαν βοηθός στη διαδικασία παραγωγής ενέργειας του σώματός σας. Σκεφτείτε την ως ένα κλειδί που ξεκλειδώνει την πόρτα, ώστε τα κύτταρά σας να μπορούν να μετατρέψουν την τροφή που τρώτε στην ενέργεια που χρειάζεστε για να λειτουργείτε κάθε μέρα.

Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για το νευρικό σας σύστημα και τον καρδιακό μυ. Όταν έχετε αρκετή θειαμίνη, τα νεύρα σας μπορούν να στέλνουν σήματα σωστά και η καρδιά σας μπορεί να αντλεί αίμα αποτελεσματικά. Χωρίς αρκετή θειαμίνη, αυτές οι ζωτικές διεργασίες αρχίζουν να επιβραδύνονται.

Η θειαμίνη θεωρείται μια ήπια, ασφαλής βιταμίνη και όχι ένα ισχυρό φάρμακο. Το σώμα σας χρησιμοποιεί ό,τι χρειάζεται και αποβάλλει το επιπλέον μέσω των ούρων σας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι γενικά καλά ανεκτή από τους περισσότερους ανθρώπους.

Πώς πρέπει να λαμβάνω θειαμίνη;

Λαμβάνετε θειαμίνη ακριβώς όπως σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας, συνήθως μία φορά την ημέρα με ή χωρίς τροφή. Μπορείτε να τη λαμβάνετε με νερό και δεν έχει σημασία αν το στομάχι σας είναι άδειο ή γεμάτο - η βιταμίνη απορροφάται καλά και στις δύο περιπτώσεις.

Εάν λαμβάνετε την από του στόματος μορφή, καταπιείτε το δισκίο ή την κάψουλα ολόκληρα με ένα ποτήρι νερό. Μην συνθλίβετε ή μασάτε μορφές παρατεταμένης αποδέσμευσης εκτός εάν ο φαρμακοποιός σας σας πει ότι είναι εντάξει. Για υγρές μορφές, χρησιμοποιήστε τη συσκευή μέτρησης που συνοδεύει το φάρμακο για να πάρετε τη σωστή δόση.

Ο γιατρός σας θα σας χορηγήσει ενέσιμες μορφές εάν τις χρειάζεστε. Αυτές χορηγούνται συνήθως σε ιατρικό περιβάλλον, είτε σε μυ είτε μέσω ενδοφλέβιας γραμμής. Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το να κάνετε μόνοι σας ενέσεις - η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα αναλάβει αυτό το μέρος.

Προσπαθήστε να λαμβάνετε τη θειαμίνη σας την ίδια ώρα κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να θυμάστε. Εάν λαμβάνετε άλλες βιταμίνες ή συμπληρώματα, αφήστε ένα διάστημα μεταξύ τους εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι εντάξει να τα λαμβάνετε μαζί.

Για πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνω θειαμίνη;

Η διάρκεια της θεραπείας με θειαμίνη εξαρτάται από το γιατί τη λαμβάνετε και από το πόσο σοβαρή είναι η ανεπάρκειά σας. Για ήπιες ανεπάρκειες, μπορεί να τη χρειαστείτε μόνο για λίγες εβδομάδες ή μήνες, μέχρι τα επίπεδά σας να επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μακροχρόνια συμπλήρωση θειαμίνης. Εάν έχετε μια πάθηση που δυσκολεύει την απορρόφηση βιταμινών ή εάν διατρέχετε συνεχή κίνδυνο ανεπάρκειας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να τη λαμβάνετε επ' αόριστον. Αυτό είναι απολύτως ασφαλές, καθώς η θειαμίνη είναι μια φυσική βιταμίνη που χρειάζεται ούτως ή άλλως το σώμα σας.

Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την πρόοδό σας με εξετάσεις αίματος ή ελέγχοντας πώς βελτιώνονται τα συμπτώματά σας. Θα σας ενημερώσουν πότε είναι η ώρα να σταματήσετε ή εάν πρέπει να συνεχίσετε να το παίρνετε. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε συνταγογραφημένη θειαμίνη χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της θειαμίνης;

Η θειαμίνη είναι γενικά πολύ ασφαλής και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν καθόλου παρενέργειες. Εφόσον είναι μια φυσική βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα σας, τα σοβαρά προβλήματα είναι αρκετά σπάνια.

Όταν εμφανίζονται παρενέργειες, είναι συνήθως ήπιες και προσωρινές. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένες που μπορεί να παρατηρήσετε:

• Δυσφορία στο στομάχι ή ναυτία, ειδικά όταν ξεκινάτε το συμπλήρωμα
• Ήπιο δερματικό εξάνθημα ή κνησμός σε ευαίσθητα άτομα
• Ανησυχία ή αίσθημα ελαφριάς ενέργειας, καθώς η θειαμίνη βοηθά στην παραγωγή ενέργειας
• Εφίδρωση περισσότερο από το συνηθισμένο, ιδιαίτερα με υψηλότερες δόσεις

Αυτά τα ήπια αποτελέσματα συχνά εξαφανίζονται καθώς το σώμα σας συνηθίζει το συμπλήρωμα. Εάν σας ενοχλούν, η λήψη θειαμίνης με τροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της στομαχικής διαταραχής.

Πολύ σπάνια, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πιο σοβαρές αντιδράσεις. Αυτές οι ασυνήθιστες παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Αλλεργικές αντιδράσεις με κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή ή πρήξιμο του προσώπου και του λαιμού
• Σφίξιμο στο στήθος ή γρήγορος καρδιακός παλμός
• Σοβαρή ναυτία ή έμετος που δεν υποχωρεί
• Χείλη ή δέρμα μπλε χρώματος, που θα μπορούσε να υποδηλώνει μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα σπάνια αλλά σοβαρά συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας ή ζητήστε επείγουσα φροντίδα. Θυμηθείτε, αυτές οι σοβαρές αντιδράσεις είναι εξαιρετικά ασυνήθιστες με τη θειαμίνη.

Ποιος δεν πρέπει να λαμβάνει θειαμίνη;

Σχεδόν όλοι μπορούν να πάρουν με ασφάλεια θειαμίνη, καθώς είναι μια φυσική βιταμίνη που απαιτεί το σώμα σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη συμπλήρωση.

Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν είστε αλλεργικοί στη θειαμίνη ή σε οποιαδήποτε βιταμίνη Β. Παρόλο που οι αληθινές αλλεργίες στη θειαμίνη είναι πολύ σπάνιες, μπορούν να συμβούν. Αναφέρετε επίσης εάν είχατε αντιδράσεις σε άλλες βιταμίνες ή συμπληρώματα στο παρελθόν.

Τα άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά. Εάν έχετε προβλήματα στα νεφρά, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δόση σας, καθώς το σώμα σας μπορεί να μην αποβάλλει την περίσσεια θειαμίνης τόσο αποτελεσματικά. Όσοι πάσχουν από ηπατική νόσο θα πρέπει επίσης να συζητήσουν τη συμπλήρωση θειαμίνης με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες μπορούν συνήθως να λαμβάνουν θειαμίνη με ασφάλεια, αλλά ο γιατρός σας θα πρέπει να καθορίσει τη σωστή δόση για εσάς. Τα παιδιά μπορούν επίσης να λαμβάνουν θειαμίνη, αλλά χρειάζονται διαφορετικές ποσότητες από τους ενήλικες, ανάλογα με την ηλικία και το βάρος τους.

Εμπορικές ονομασίες θειαμίνης

Η θειαμίνη διατίθεται με διάφορες εμπορικές ονομασίες, αν και πολλά προϊόντα χρησιμοποιούν απλώς τη γενική ονομασία «θειαμίνη» ή «βιταμίνη Β1». Θα τη βρείτε να πωλείται ως Thiamilate, Biamine και διάφορες μάρκες καταστημάτων.

Τα περισσότερα φαρμακεία διαθέτουν γενική θειαμίνη, η οποία λειτουργεί εξίσου καλά με τις εκδόσεις με εμπορική ονομασία. Το δραστικό συστατικό είναι το ίδιο, ανεξάρτητα από τον κατασκευαστή. Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή μορφή και ισχύ που συνταγογράφησε ο γιατρός σας.

Ορισμένα πολυβιταμινούχα και συμπληρώματα συμπλέγματος Β περιέχουν επίσης θειαμίνη μαζί με άλλες βιταμίνες. Φροντίστε να ελέγξετε την ετικέτα για να δείτε πόση θειαμίνη λαμβάνετε εάν λαμβάνετε συνδυασμένα προϊόντα.

Εναλλακτικές λύσεις θειαμίνης

Ενώ η θειαμίνη είναι ο πιο άμεσος τρόπος για τη θεραπεία της ανεπάρκειας βιταμίνης Β1, υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να εξετάσει ο γιατρός σας, ανάλογα με την κατάστασή σας. Άλλες μορφές βιταμίνης Β1, όπως η μονονιτρική θειαμίνη ή η υδροχλωρική θειαμίνη, λειτουργούν παρόμοια, αλλά μπορεί να απορροφηθούν διαφορετικά.

Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β που περιέχει θειαμίνη μαζί με άλλες βιταμίνες Β. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν διατρέχετε κίνδυνο για πολλαπλές ελλείψεις βιταμινών ή εάν έχετε καταστάσεις που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά.

Για άτομα που δεν μπορούν να λάβουν από του στόματος συμπληρώματα, οι ενέσεις θειαμίνης παρέχουν μια εναλλακτική οδό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσουν - η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε θειαμίνη, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και ξηροί καρποί, μπορεί να υποστηρίξει φυσικά τα επίπεδα βιταμίνης Β1.

Είναι η θειαμίνη καλύτερη από άλλες βιταμίνες Β;

Η θειαμίνη δεν είναι απαραίτητα καλύτερη από άλλες βιταμίνες Β - η καθεμία έχει διαφορετικές λειτουργίες στο σώμα σας. Η θειαμίνη ειδικά βοηθά στην παραγωγή ενέργειας και στη λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ άλλες βιταμίνες Β υποστηρίζουν διαφορετικές διαδικασίες, όπως η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων ή η διατήρηση υγιούς δέρματος.

Εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης Β1, η θειαμίνη είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε και άλλες βιταμίνες Β δεν θα διορθώσουν αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τη λήψη ενός συμπλέγματος Β που περιλαμβάνει θειαμίνη μαζί με άλλες βιταμίνες Β, ειδικά εάν η διατροφή τους δεν είναι καλά ισορροπημένη.

Ο γιατρός σας θα συστήσει τη σωστή προσέγγιση με βάση τη συγκεκριμένη σας ανεπάρκεια και τις ανάγκες της υγείας σας. Μερικές φορές χρειάζεστε μόνο θειαμίνη και μερικές φορές ένας συνδυασμός βιταμινών Β λειτουργεί καλύτερα για την κατάστασή σας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη θειαμίνη

Είναι η θειαμίνη ασφαλής για τον διαβήτη;

Ναι, η θειαμίνη είναι γενικά ασφαλής για άτομα με διαβήτη και μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χρήσιμη. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι τα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα θειαμίνης και η συμπλήρωση θα μπορούσε να υποστηρίξει την υγεία των νεύρων.

Η θειαμίνη δεν επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως δεν θα επηρεάσει τα φάρμακά σας για τον διαβήτη. Ωστόσο, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ειδικά εάν διαχειρίζεστε τον διαβήτη με φάρμακα.

Τι πρέπει να κάνω εάν πάρω κατά λάθος πάρα πολύ θειαμίνη;

Μην πανικοβληθείτε αν πάρετε κατά λάθος επιπλέον θειαμίνη - είναι πολύ δύσκολο να υπερδοσολογηθείτε με αυτή τη βιταμίνη, καθώς το σώμα σας αποβάλλει τις υπερβολικές ποσότητες μέσω των ούρων. Μπορεί να αισθανθείτε λίγη ναυτία ή ενεργητικότητα, αλλά σοβαρά προβλήματα είναι εξαιρετικά σπάνια.

Πίνετε άφθονο νερό και επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν ανησυχείτε. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν εάν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο ή απλώς να συνεχίσετε την κανονική σας δόση την επόμενη ημέρα.

Τι πρέπει να κάνω αν χάσω μια δόση θειαμίνης;

Εάν χάσετε μια δόση θειαμίνης, πάρτε την μόλις το θυμηθείτε, εκτός εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας. Σε αυτή την περίπτωση, απλώς παραλείψτε τη χαμένη δόση και συνεχίστε με το κανονικό σας πρόγραμμα.

Μην πάρετε διπλή δόση για να αναπληρώσετε μια χαμένη. Η παράλειψη μιας ή δύο ημερών θειαμίνης δεν θα προκαλέσει άμεσα προβλήματα, καθώς το σώμα σας αποθηκεύει κάποια βιταμίνη Β1, αλλά προσπαθήστε να επανέλθετε στο σωστό δρόμο το συντομότερο δυνατό.

Πότε μπορώ να σταματήσω να παίρνω θειαμίνη;

Μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε θειαμίνη όταν ο γιατρός σας πει ότι τα επίπεδα βιταμίνης Β1 έχουν επανέλθει στο φυσιολογικό και δεν διατρέχετε πλέον κίνδυνο ανεπάρκειας. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μερικές εβδομάδες θεραπείας ή μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες, ανάλογα με το πόσο ανεπαρκής ήσασταν.

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν θειαμίνη μακροπρόθεσμα εάν έχουν συνεχιζόμενες καταστάσεις που τους θέτουν σε κίνδυνο ανεπάρκειας. Ο γιατρός σας θα παρακολουθεί την πρόοδό σας και θα σας ενημερώσει πότε είναι ασφαλές να σταματήσετε ή εάν χρειάζεται να συνεχίσετε τη συμπλήρωση.

Μπορώ να πάρω θειαμίνη με άλλα φάρμακα;

Η θειαμίνη γενικά δεν αλληλεπιδρά με τα περισσότερα φάρμακα, καθιστώντας την ασφαλή για λήψη μαζί με άλλες θεραπείες. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά ή χρησιμοποιεί τη θειαμίνη, επομένως είναι πάντα καλύτερο να ενημερώσετε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.

Ορισμένα φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις, καρδιακές παθήσεις ή λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα θειαμίνης στο σώμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δόση θειαμίνης εάν χρειαστεί ή να σας παρακολουθεί πιο στενά ενώ λαμβάνετε αυτά τα φάρμακα μαζί.