Τι είναι η Διάρροια; Συμπτώματα, Αιτίες & Θεραπεία στο Σπίτι

Η διάρροια είναι όταν έχετε χαλαρές, υδαρείς κενώσεις του εντέρου πιο συχνά από το συνηθισμένο. Είναι ο τρόπος του σώματός σας να απομακρύνει γρήγορα ερεθιστικούς παράγοντες από το πεπτικό σας σύστημα, και ενώ μπορεί να είναι δυσάρεστη, είναι συνήθως προσωρινή και διαχειρίσιμη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν διάρροια κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μπορεί να συμβεί ξαφνικά και να διαρκέσει από λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες, ανάλογα με το τι την προκαλεί.

Τι είναι η Διάρροια;

Η διάρροια εμφανίζεται όταν τα έντερά σας δεν απορροφούν σωστά το νερό ή όταν παράγουν επιπλέον υγρό. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα κενώσεις του εντέρου που είναι χαλαρές, υδαρείς και πιο συχνές από το κανονικό σας μοτίβο.

Το πεπτικό σας σύστημα κανονικά απορροφά το μεγαλύτερο μέρος του νερού από την τροφή καθώς περνά από τα έντερά σας. Όταν κάτι διαταράσσει αυτή τη διαδικασία, το υπερβολικό νερό παραμένει στα κόπρανα σας, δημιουργώντας τη χαλαρή σύσταση που βιώνετε με τη διάρροια.

Το να έχετε τρεις ή περισσότερες χαλαρές κενώσεις την ημέρα θεωρείται γενικά διάρροια. Ωστόσο, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι πώς αυτό συγκρίνεται με το συνηθισμένο σας μοτίβο κενώσεων.

Πώς αισθάνεται η Διάρροια;

Η διάρροια αισθάνεται διαφορετικά για τον καθένα, αλλά συνήθως θα παρατηρήσετε ότι οι κενώσεις του εντέρου σας γίνονται πολύ πιο χαλαρές και πιο επείγουσες από το συνηθισμένο. Μπορεί να αισθανθείτε μια ξαφνική, έντονη ανάγκη να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα με ελάχιστη προειδοποίηση.

Τα ίδια τα κόπρανα θα είναι υδαρή ή πολύ μαλακά και πιθανότατα θα χρειαστεί να πάτε πιο συχνά από το κανονικό. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν ότι αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αδειάσουν εντελώς το έντερό τους, ακόμη και μετά τη χρήση της τουαλέτας.

Μαζί με τα χαλαρά κόπρανα, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια πρόσθετη δυσφορία που μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα σας:

• Κράμπες ή πόνος στην κοιλιά σας, ειδικά στην κάτω περιοχή
• Ένα αίσθημα επείγοντος, σαν να χρειάζεται να φτάσετε γρήγορα σε ένα μπάνιο
• Φούσκωμα ή αίσθημα πληρότητας στην κοιλιά σας
• Ναυτία ή αναστατωμένο στομάχι
• Ήπιος πυρετός εάν μια μόλυνση προκαλεί τη διάρροια
• Αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας, ειδικά εάν συμβαίνει εδώ και καιρό

Αυτά τα συμπτώματα συχνά έρχονται και φεύγουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα για λίγες ώρες και μετά να παρατηρήσετε την επείγουσα ανάγκη να επιστρέφει.

Τι προκαλεί τη διάρροια;

Η διάρροια μπορεί να αναπτυχθεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, που κυμαίνονται από απλές αλλαγές στη διατροφή έως λοιμώξεις ή ιατρικές καταστάσεις. Η κατανόηση της αιτίας μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε τι να περιμένετε και πώς να το διαχειριστείτε.

Οι πιο συχνές αιτίες είναι συνήθως προσωρινές και υποχωρούν από μόνες τους. Ας δούμε τι μπορεί να προκαλεί τα συμπτώματά σας:

• Ιογενείς λοιμώξεις όπως νοροϊός ή ροταϊός, οι οποίες είναι εξαιρετικά μεταδοτικές
• Βακτηριακές λοιμώξεις από μολυσμένα τρόφιμα ή νερό
• Τροφική δηλητηρίαση από ακατάλληλα αποθηκευμένα ή παρασκευασμένα γεύματα
• Κατανάλωση τροφών που δεν σας ταιριάζουν, όπως γαλακτοκομικά εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη
• Φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά που διαταράσσουν τα βακτήρια του εντέρου σας
• Άγχος ή ανησυχία, που μπορεί να επηρεάσουν το πεπτικό σας σύστημα
• Τεχνητά γλυκαντικά όπως σορβιτόλη, τα οποία μπορεί να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα
• Κατανάλωση υπερβολικής καφεΐνης ή αλκοόλ

Μερικές φορές, η διάρροια μπορεί επίσης να προκύψει από λιγότερο συχνές αλλά πιο σοβαρές αιτίες. Αυτές συνήθως περιλαμβάνουν συνεχή πεπτικά προβλήματα που χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Τι είναι η διάρροια ένα σημάδι ή σύμπτωμα;

Η διάρροια μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων υποκείμενων καταστάσεων, αν και οι περισσότερες περιπτώσεις είναι απλώς η αντίδραση του σώματός σας σε έναν προσωρινό ερεθισμό. Όταν η διάρροια είναι βραχύβια, συνήθως δεν είναι σημάδι κάτι σοβαρού.

Ωστόσο, όταν η διάρροια γίνεται χρόνια ή υποτροπιάζουσα, μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση που χρειάζεται προσοχή. Ακολουθούν ορισμένες πιθανότητες που μπορεί να εξετάσει ο γιατρός σας:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), μια κοινή πεπτική διαταραχή
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn ή της ελκώδους κολίτιδας
• Κοιλιοκάκη, όπου το σώμα σας αντιδρά στη γλουτένη
• Δυσανεξία στη λακτόζη ή άλλες τροφικές δυσανεξίες
• Διαταραχές του θυρεοειδούς, ιδιαίτερα ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής
• Χρόνιες λοιμώξεις όπως παράσιτα
• Παρενέργειες φαρμάκων από μακροχρόνιες θεραπείες

Σπάνια, η επίμονη διάρροια μπορεί να υποδηλώνει πιο σοβαρές καταστάσεις όπως καρκίνος του παχέος εντέρου ή σοβαρές διαταραχές δυσαπορρόφησης. Γι' αυτό τα συνεχιζόμενα συμπτώματα δικαιολογούν μια συζήτηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το κλειδί είναι να δίνετε προσοχή στα μοτίβα. Η περιστασιακή διάρροια είναι φυσιολογική, αλλά τα συχνά επεισόδια ή τα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή αξίζουν ιατρική αξιολόγηση.

Μπορεί η διάρροια να υποχωρήσει από μόνη της;

Ναι, οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας υποχωρούν από μόνες τους μέσα σε λίγες ημέρες χωρίς καμία ειδική θεραπεία. Το σώμα σας είναι αρκετά καλό στο να καταπολεμά τις λοιμώξεις ή να απομακρύνει τους ερεθιστικούς παράγοντες που συνήθως προκαλούν διάρροια.

Η οξεία διάρροια, η οποία εμφανίζεται ξαφνικά, διαρκεί συνήθως από μία έως τρεις ημέρες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν προκαλείται από κάτι που φάγατε, ένα ήπιο στομαχικό μικρόβιο ή στρες.

Το πεπτικό σας σύστημα διαθέτει φυσικούς μηχανισμούς επούλωσης που λειτουργούν για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας. Καθώς το σώμα σας αποβάλλει ό,τι προκαλεί το πρόβλημα, οι κενώσεις σας συνήθως επανέρχονται στην κανονική τους σύσταση και συχνότητα.

Ωστόσο, υπάρχουν φορές που η διάρροια χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Εάν διαρκέσει περισσότερο από τρεις ημέρες, συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα ή επανέρχεται, αξίζει να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η διάρροια στο σπίτι;

Μπορείτε να διαχειριστείτε τις περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας στο σπίτι με απλή, ήπια φροντίδα που υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας. Το κλειδί είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι και να δώσετε στο πεπτικό σας σύστημα χρόνο να ανακάμψει.

Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο άνετα ενώ το σώμα σας θεραπεύεται:

• Πίνετε άφθονα υγρά, ειδικά νερό, διαυγή ζωμούς ή διαλύματα ηλεκτρολυτών
• Τρώτε ήπιες, εύπεπτες τροφές όπως μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και φρυγανιά
• Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα
• Ξεκουραστείτε και δώστε στο σώμα σας ενέργεια για να καταπολεμήσει ό,τι προκαλεί τη διάρροια
• Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης προβιοτικών για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των υγιών βακτηρίων του εντέρου
• Πιείτε τσάι τζίντζερ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του στομάχου σας

Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Η διάρροια σας κάνει να χάνετε υγρά και ηλεκτρολύτες, οπότε η αντικατάστασή τους βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης και υποστηρίζει την ανάρρωσή σας.

Εάν φροντίζετε ένα παιδί με διάρροια, ισχύουν οι ίδιες αρχές, αλλά να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με την ενυδάτωση και σκεφτείτε να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Ποια είναι η ιατρική θεραπεία για τη διάρροια;

Η ιατρική θεραπεία για τη διάρροια εξαρτάται από το τι την προκαλεί και από το πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας. Ο γιατρός σας θα θελήσει πρώτα να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία πριν συστήσει συγκεκριμένες θεραπείες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί επικεντρώνονται σε υποστηρικτική φροντίδα που βοηθά το σώμα σας να επουλωθεί, ενώ παράλληλα αποτρέπει επιπλοκές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων ή τη θεραπεία λοιμώξεων.

Ακολουθεί τι μπορεί να περιλαμβάνει η ιατρική θεραπεία:

• Αντιβιοτικά εάν μια βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί τη διάρροιά σας
• Αντιδιαρροϊκά φάρμακα για την επιβράδυνση των κινήσεων του εντέρου
• Συνταγογραφούμενα διαλύματα ηλεκτρολυτών για σοβαρή αφυδάτωση
• Ειδικές θεραπείες για υποκείμενες παθήσεις όπως το ΣΕΕ ή η ΙΦΕ
• Διατροφικές συμβουλές για τον εντοπισμό και την αποφυγή τροφών που προκαλούν
• Προβιοτικά για την αποκατάσταση της ισορροπίας των υγιών βακτηρίων του εντέρου

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εξετάσεις για τον εντοπισμό της αιτίας, ειδικά εάν η διάρροιά σας είναι επίμονη ή σοβαρή. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν δείγματα κοπράνων, εξετάσεις αίματος ή απεικονιστικές μελέτες.

Ο στόχος της ιατρικής θεραπείας δεν είναι μόνο να σταματήσει η διάρροια, αλλά να αντιμετωπιστεί ό,τι την προκαλεί, ώστε να αισθανθείτε καλύτερα μακροπρόθεσμα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για διάρροια;

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν η διάρροιά σας είναι σοβαρή, διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή συνοδεύεται από ανησυχητικά συμπτώματα. Ενώ η περισσότερη διάρροια είναι αβλαβής, ορισμένα σημάδια υποδεικνύουν ότι χρειάζεστε ιατρική φροντίδα.

Είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε τα ένστικτά σας για το πότε κάτι δεν σας φαίνεται σωστό. Ακολουθούν σαφή σημάδια που δικαιολογούν μια κλήση στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

• Διάρροια που διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες
• Σημάδια αφυδάτωσης όπως ζάλη, ξηροστομία ή μειωμένη ούρηση
• Σοβαρός πόνος ή κράμπες στην κοιλιά
• Αίμα ή βλέννα στα κόπρανα
• Υψηλός πυρετός (πάνω από 38,3°C)
• Επίμονο έμετο που σας εμποδίζει να κρατήσετε υγρά
• Συμπτώματα που επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες

Για παιδιά, ηλικιωμένους ενήλικες ή άτομα με χρόνιες παθήσεις, είναι συνετό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό νωρίτερα. Αυτές οι ομάδες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών από τη διάρροια.

Μην διστάσετε να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα εάν εμφανίσετε σοβαρή αφυδάτωση, επίμονο υψηλό πυρετό ή σημάδια σοβαρής ασθένειας. Η υγεία και η άνεσή σας αξίζουν την ηρεμία που προέρχεται από την επαγγελματική ιατρική αξιολόγηση.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διάρροιας;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν πιο πιθανό να αναπτύξετε διάρροια, αν και ο καθένας μπορεί να την εμφανίσει ανεξάρτητα από το επίπεδο κινδύνου του. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε προληπτικά μέτρα, όταν είναι δυνατόν.

Μερικοί παράγοντες κινδύνου σχετίζονται με τις καθημερινές σας συνήθειες και το περιβάλλον, ενώ άλλοι αφορούν την κατάσταση της υγείας σας ή τις ιατρικές θεραπείες. Η γνώση αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλότερου κινδύνου:

• Ταξίδια σε περιοχές με κακή υγιεινή ή διαφορετικά πρότυπα προετοιμασίας τροφίμων
• Λήψη αντιβιοτικών, τα οποία διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου
• Έχοντας εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω ασθένειας ή φαρμάκων
• Τρώγοντας σε εστιατόρια ή εκδηλώσεις όπου η ασφάλεια των τροφίμων μπορεί να είναι μειωμένη
• Διαμονή σε στενούς χώρους με άλλους, όπως κοιτώνες ή γηροκομεία
• Έχοντας υπάρχουσες πεπτικές παθήσεις όπως το ΣΕΕ ή η νόσος του Crohn
• Όντας πολύ νέος ή ηλικιωμένος, καθώς αυτές οι ηλικιακές ομάδες είναι πιο ευάλωτες
• Βιώνοντας υψηλά επίπεδα στρες ή άγχους

Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε όλους τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε διάρροια. Η καλή υγιεινή, οι ασφαλείς πρακτικές τροφίμων και η διαχείριση του στρες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της πεπτικής σας υγείας.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της διάρροιας;

Οι περισσότερες περιπτώσεις διάρροιας υποχωρούν χωρίς επιπλοκές, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πιθανά προβλήματα που μπορεί να αναπτυχθούν, ειδικά εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται. Η κύρια ανησυχία είναι συνήθως η αφυδάτωση.

Όταν το σώμα σας χάνει πάρα πολλά υγρά και ηλεκτρολύτες μέσω της διάρροιας, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε και λειτουργείτε. Ακολουθούν οι κύριες επιπλοκές που πρέπει να προσέξετε:

• Αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, κόπωση και σύγχυση
• Ανισορροπίες ηλεκτρολυτών που επηρεάζουν τη μυϊκή και καρδιακή λειτουργία
• Προβλήματα στα νεφρά εάν η αφυδάτωση γίνει σοβαρή
• Κακή διατροφή εάν η χρόνια διάρροια εμποδίζει την σωστή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Ερεθισμός του δέρματος γύρω από την πρωκτική περιοχή από συχνές κενώσεις
• Αιμορροΐδες από καταπόνηση ή συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένες λοιμώξεις που προκαλούν διάρροια μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές επιπλοκές όπως αντιδραστική αρθρίτιδα ή νεφρική βλάβη. Αυτά είναι ασυνήθιστα, αλλά υπογραμμίζουν γιατί τα επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι ενήλικες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών επειδή μπορεί να αφυδατωθούν πιο γρήγορα. Εάν φροντίζετε κάποιον σε αυτές τις ηλικιακές ομάδες, παρακολουθήστε τον στενά και μην διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Με τι μπορεί να μπερδευτεί η διάρροια;

Τα συμπτώματα της διάρροιας μπορεί μερικές φορές να συγχέονται με άλλα πεπτικά προβλήματα, ειδικά όταν είναι ήπια ή συνοδεύονται από πρόσθετα συμπτώματα. Η κατανόηση αυτών των διακρίσεων μπορεί να σας βοηθήσει να περιγράψετε καλύτερα αυτό που βιώνετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Οι χαλαρές, συχνές κενώσεις της διάρροιας μπορεί αρχικά να φαίνονται παρόμοιες με άλλα πεπτικά προβλήματα, αλλά υπάρχουν βασικές διαφορές που πρέπει να προσέξετε:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), το οποίο προκαλεί εναλλασσόμενη δυσκοιλιότητα και διάρροια
• Τροφική δηλητηρίαση, η οποία συχνά περιλαμβάνει έμετο και εμφανίζεται πολύ ξαφνικά
• Γρίπη στομάχου (γαστρεντερίτιδα), η οποία συνήθως περιλαμβάνει ναυτία και έμετο
• Δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία εμφανίζεται ειδικά μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η οποία συχνά περιλαμβάνει αίμα στα κόπρανα και σοβαρές κράμπες
• Σκωληκοειδίτιδα, η οποία μπορεί αρχικά να προκαλέσει διάρροια μαζί με σοβαρό κοιλιακό πόνο

Μερικές φορές, αυτό που μοιάζει με διάρροια μπορεί στην πραγματικότητα να είναι συχνές κενώσεις του λεπτού εντέρου λόγω δυσκοιλιότητας με υπερχείλιση. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε ηλικιωμένους ενήλικες και απαιτεί διαφορετική θεραπεία.

Δώστε προσοχή στον χρόνο, τα ερεθίσματα και τα συνοδευτικά συμπτώματα των πεπτικών σας προβλημάτων. Αυτές οι πληροφορίες βοηθούν τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να κάνουν ακριβείς διαγνώσεις και να συστήσουν κατάλληλες θεραπείες.

Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με τη Διάρροια

Πόσο διαρκεί συνήθως η διάρροια;

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας διάρροιας διαρκούν από μία έως τρεις ημέρες και υποχωρούν από μόνες τους. Εάν η διάρροιά σας επιμένει για περισσότερες από τρεις ημέρες ή επανέρχεται, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες.

Είναι ασφαλές να λαμβάνω φάρμακα κατά της διάρροιας;

Τα φάρμακα κατά της διάρροιας μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Εάν η διάρροιά σας προκαλείται από μόλυνση, η διακοπή της πολύ γρήγορα μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να απομακρύνει τα επιβλαβή βακτήρια ή τον ιό. Για τις περισσότερες περιπτώσεις, η εστίαση στην ενυδάτωση και την ξεκούραση είναι η ασφαλέστερη προσέγγιση.

Μπορεί το στρες πραγματικά να προκαλέσει διάρροια;

Ναι, το στρες και το άγχος μπορούν σίγουρα να προκαλέσουν διάρροια. Το πεπτικό σας σύστημα συνδέεται στενά με το νευρικό σας σύστημα και το συναισθηματικό στρες μπορεί να επιταχύνει την κίνηση του εντέρου, οδηγώντας σε χαλαρά κόπρανα. Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης ή συμβουλευτικής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πεπτικών προβλημάτων που σχετίζονται με το στρες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ διάρροιας και χαλαρών κοπράνων;

Η διάρροια περιλαμβάνει συνήθως τρεις ή περισσότερες χαλαρές, υδαρώδεις κενώσεις την ημέρα, ενώ τα χαλαρά κόπρανα μπορεί να συμβούν περιστασιακά χωρίς να πληρούν αυτή τη συχνότητα. Και τα δύο περιλαμβάνουν παρόμοιες αλλαγές στη σύσταση, αλλά η διάρροια είναι πιο συχνή και συχνά συνοδεύεται από πρόσθετα συμπτώματα όπως κράμπες ή επιτακτικότητα.

Θα πρέπει να αποφεύγω όλα τα τρόφιμα όταν έχω διάρροια;

Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε όλα τα τρόφιμα, αλλά η τήρηση ήπιων, εύπεπτων επιλογών είναι συνήθως η καλύτερη. Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, φρυγανιά) είναι ήπια για το πεπτικό σας σύστημα. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα λιπαρά τρόφιμα και οτιδήποτε πικάντικο μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι πιο σημαντική από την κατανάλωση τροφής εάν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι.