Τι είναι ο πόνος στον αγκώνα; Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία στο Σπίτι

Ο πόνος στον αγκώνα είναι δυσφορία ή πόνος στην άρθρωση του αγκώνα, η οποία συνδέει το οστό του άνω βραχίονα με τα δύο οστά στον πήχη σας. Αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να κυμαίνεται από έναν ήπιο πόνο έως αιχμηρές, μαχαιρώματα αισθήσεις που παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ο αγκώνας σας είναι μια σύνθετη άρθρωση που σας επιτρέπει να λυγίζετε, να τεντώνετε και να περιστρέφετε το χέρι σας, οπότε όταν πονάει, το παρατηρείτε πραγματικά.

Τι είναι ο πόνος στον αγκώνα;

Ο πόνος στον αγκώνα αναφέρεται σε οποιαδήποτε δυσφορία, πόνο ή ευαισθησία που εμφανίζεται μέσα ή γύρω από την άρθρωση του αγκώνα σας. Αυτή η άρθρωση είναι το σημείο όπου συναντώνται τρία οστά - ο βραχίονας σας (οστό του άνω βραχίονα) και η κερκίδα και η ωλένη σας (οστά του πήχη). Η άρθρωση του αγκώνα υποστηρίζεται από μύες, τένοντες, συνδέσμους και χόνδρους που συνεργάζονται για να σας βοηθήσουν να κινήσετε το χέρι σας ομαλά.

Όταν οποιαδήποτε από αυτές τις δομές τραυματιστούν, φλεγμονωθούν ή υπερφορτωθούν, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στον αγκώνα. Ο πόνος μπορεί να παραμείνει ακριβώς στον αγκώνα ή να ακτινοβολεί προς τα πάνω στον άνω βραχίονα ή προς τα κάτω στον πήχη και τον καρπό.

Πώς αισθάνεται ο πόνος στον αγκώνα;

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά ανάλογα με το τι τον προκαλεί. Μπορεί να αισθανθείτε έναν θαμπό, σταθερό πόνο που είναι πάντα εκεί στο παρασκήνιο. Μερικές φορές αισθάνεται σαν ένα αιχμηρό, διαπεραστικό πόνο που σας πιάνει απροετοίμαστους όταν κινείτε το χέρι σας με ορισμένους τρόπους.

Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται σαν δυσκαμψία, ειδικά το πρωί ή αφού έχετε καθίσει ακίνητοι για λίγο. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν ως αίσθημα καύσου κατά μήκος της εσωτερικής ή της εξωτερικής πλευράς του αγκώνα τους. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε πρήξιμο, ευαισθησία όταν αγγίζετε την περιοχή ή δυσκολία στην πλήρη έκταση ή κάμψη του χεριού σας.

Η ένταση μπορεί να ποικίλει από ήπια δυσφορία που παρατηρείτε μόνο με ορισμένες κινήσεις έως σοβαρό πόνο που δυσκολεύει τη χρήση του χεριού σας για καθημερινές εργασίες, όπως το να σηκώσετε μια κούπα καφέ ή να δώσετε χέρι.

Τι προκαλεί τον πόνο στον αγκώνα;

Ο πόνος στον αγκώνα αναπτύσσεται όταν οι δομές μέσα και γύρω από την άρθρωση του αγκώνα σας ερεθίζονται, τραυματίζονται ή καταπονούνται. Οι πιο συχνές αιτίες προέρχονται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις που καταπονούν τους τένοντες και τους μύες γύρω από τον αγκώνα σας.

Ακολουθούν οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αναπτύσσεται ο πόνος στον αγκώνα, ξεκινώντας με τις πιο συχνές αιτίες:

• Αγκώνας του τένις (πλάγια επικονδυλίτιδα) - Πόνος στο εξωτερικό του αγκώνα σας από την υπερβολική χρήση των μυών που εκτείνουν τον καρπό και τα δάχτυλά σας
• Αγκώνας του γκολφέρ (μέση επικονδυλίτιδα) - Πόνος στο εσωτερικό του αγκώνα σας από την υπερβολική χρήση των μυών που κάμπτουν τον καρπό και τα δάχτυλά σας
• Θυλακίτιδα - Φλεγμονή των μικρών, γεμάτων υγρό σάκων που μαλακώνουν την άρθρωση του αγκώνα σας
• Αρθρίτιδα - Φθορά ή αυτοάνοση φλεγμονή που επηρεάζει την άρθρωση του αγκώνα
• Μυϊκές καταπονήσεις - Υπερέκταση ή σχίσιμο των μυών γύρω από τον αγκώνα
• Διάστρεμμα συνδέσμων - Τέντωμα ή σχίσιμο των σκληρών ταινιών που συνδέουν τα οστά
• Συμπίεση νεύρων - Πίεση στα νεύρα που διέρχονται από την περιοχή του αγκώνα

Λιγότερο συχνές αλλά πιο σοβαρές αιτίες περιλαμβάνουν κατάγματα από πτώσεις ή άμεσο τραύμα, εξαρθρήσεις όπου τα οστά μετακινούνται από τη θέση τους και λοιμώξεις που επηρεάζουν την άρθρωση ή τους περιβάλλοντες ιστούς.

Σε τι είναι σημάδι ή σύμπτωμα ο πόνος στον αγκώνα;

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων υποκείμενων καταστάσεων, που κυμαίνονται από μικρούς τραυματισμούς υπερβολικής χρήσης έως πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στον αγκώνα σηματοδοτεί ένα πρόβλημα με τους μαλακούς ιστούς γύρω από την άρθρωση και όχι με τα ίδια τα οστά.

Οι πιο συχνές καταστάσεις που προκαλούν πόνο στον αγκώνα περιλαμβάνουν:

• Τενοντίτιδα - Φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν τους μυς με τα οστά γύρω από τον αγκώνα σας
• Οστεοαρθρίτιδα - Σταδιακή φθορά του χόνδρου που μαλακώνει την άρθρωση του αγκώνα σας
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα - Μια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων
• Σύνδρομο ωλένιου σωλήνα - Συμπίεση του ωλένιου νεύρου που διατρέχει το εσωτερικό του αγκώνα σας
• Σύνδρομο κερκιδικού σωλήνα - Συμπίεση του κερκιδικού νεύρου κοντά στον αγκώνα

Σπάνιες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αγκώνα περιλαμβάνουν λοιμώξεις των οστών, όγκους ή αντανακλαστικό πόνο από προβλήματα στον αυχένα ή τον ώμο σας. Μερικές φορές ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να είναι μέρος ενός ευρύτερου μοτίβου προβλημάτων στις αρθρώσεις σε όλο το σώμα σας.

Μπορεί ο πόνος στον αγκώνα να υποχωρήσει από μόνος του;

Ναι, πολλές περιπτώσεις πόνου στον αγκώνα θα βελτιωθούν από μόνες τους, ειδικά εάν ο πόνος προκαλείται από ήπια υπερβολική χρήση ή ήπια καταπόνηση. Το σώμα σας έχει αξιοσημείωτες ικανότητες επούλωσης και με την κατάλληλη ξεκούραση και φροντίδα, οι φλεγμονώδεις ιστοί συχνά ηρεμούν μέσα σε λίγες ημέρες έως εβδομάδες.

Ο ήπιος πόνος στον αγκώνα από δραστηριότητες όπως η κηπουρική, η άθληση ή επαναλαμβανόμενες εργασίες συχνά υποχωρεί όταν δίνετε στον αγκώνα σας χρόνο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε εντελώς τον πόνο.

Το κλειδί είναι να δίνετε προσοχή στα σήματα του σώματός σας. Εάν ο πόνος στον αγκώνα σας είναι ήπιος και βελτιώνεται με την ξεκούραση, την ήπια κίνηση και τα μέτρα οικιακής φροντίδας, είναι πιθανό να επουλωθεί φυσικά. Αλλά εάν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται ή αρχίζει να επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί ο πόνος στον αγκώνα στο σπίτι;

Μπορείτε συχνά να διαχειριστείτε τον ήπιο έως μέτριο πόνο στον αγκώνα αποτελεσματικά στο σπίτι χρησιμοποιώντας απλές, ασφαλείς προσεγγίσεις. Ο στόχος είναι να μειώσετε τη φλεγμονή, να ανακουφίσετε την ενόχληση και να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας.

Ακολουθούν αποδεδειγμένες μέθοδοι οικιακής θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στον αγκώνα:

• Τροποποίηση ανάπαυσης και δραστηριότητας - Αποφύγετε ή μειώστε τις δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο σας
• Θεραπεία με πάγο - Εφαρμόστε πάγο για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα κατά τις πρώτες 48 ώρες
• Ήπια συμπίεση - Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο ή ένα νάρθηκα αγκώνα για υποστήριξη
• Ανύψωση - Κρατήστε τον αγκώνα σας ανυψωμένο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, όταν είναι δυνατόν
• Μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα - Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορούν να μειώσουν τον πόνο και τη φλεγμονή
• Ήπιες διατάσεις - Αργές, ελεγχόμενες κινήσεις για τη διατήρηση της ευελιξίας
• Θερμοθεραπεία - Ζεστές κομπρέσες μετά την υποχώρηση της αρχικής φλεγμονής

Θυμηθείτε να ακούτε το σώμα σας και να σταματάτε οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει τον πόνο σας. Αυτές οι οικιακές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα για ήπιο πόνο στον αγκώνα που δεν διαρκεί πολύ.

Ποια είναι η Ιατρική Θεραπεία για τον Πόνο στον Αγκώνα;

Η ιατρική θεραπεία για τον πόνο στον αγκώνα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα ξεκινήσει συνήθως με συντηρητικές θεραπείες και θα προχωρήσει σε πιο εντατικές επιλογές, εάν χρειαστεί.

Οι συνήθεις ιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν φυσικοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της ευελιξίας, συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα για πιο σοβαρές φλεγμονές και ενέσεις κορτικοστεροειδών για επίμονο πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει εξειδικευμένους νάρθηκες ή κηδεμόνες για την υποστήριξη της σωστής επούλωσης.

Για πιο σοβαρές καταστάσεις, οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ενέσεις πλούσιες σε αιμοπετάλια (PRP) για την προώθηση της επούλωσης, θεραπεία με κρουστικά κύματα για την τόνωση της επιδιόρθωσης των ιστών ή χειρουργική επέμβαση σε περιπτώσεις όπου οι συντηρητικές θεραπείες δεν έχουν λειτουργήσει. Τα καλά νέα είναι ότι ο περισσότερος πόνος στον αγκώνα ανταποκρίνεται καλά σε μη χειρουργικές θεραπείες όταν αντιμετωπίζεται άμεσα.

Πότε πρέπει να επισκεφτώ έναν γιατρό για πόνο στον αγκώνα;

Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στον αγκώνα σας είναι σοβαρός, επίμονος ή παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ενώ πολλές περιπτώσεις πόνου στον αγκώνα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, ορισμένα συμπτώματα δικαιολογούν την επαγγελματική ιατρική φροντίδα.

Ακολουθούν σημάδια που υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό:

• Σοβαρός πόνος που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα
• Αδυναμία κίνησης του αγκώνα ή σημαντική δυσκαμψία
• Ορατή παραμόρφωση ή πρήξιμο που δεν υποχωρεί
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο χέρι, το χέρι ή τα δάχτυλά σας
• Σημάδια μόλυνσης όπως πυρετός, ζεστασιά ή ερυθρότητα γύρω από τον αγκώνα
• Πόνος που επιδεινώνεται παρά την οικιακή θεραπεία
• Συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες χωρίς βελτίωση

Μην διστάσετε να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε υποστεί τραύμα στον αγκώνα σας ή εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας. Η έγκαιρη θεραπεία συχνά οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα και ταχύτερη ανάρρωση.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη πόνου στον αγκώνα;

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης πόνου στον αγκώνα. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε προληπτικά μέτρα και να αναγνωρίσετε πότε μπορεί να είστε πιο ευάλωτοι σε προβλήματα στον αγκώνα.

Η ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας, καθώς οι ιστοί γύρω από τον αγκώνα σας φθείρονται φυσικά με την πάροδο του χρόνου, καθιστώντας σας πιο ευαίσθητους σε τραυματισμούς και καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα. Το επάγγελμα και τα χόμπι σας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, ειδικά εάν περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των χεριών ή κινήσεις λαβής.

Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες - Εργασίες ή αθλήματα που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις του αγκώνα
• Ηλικία άνω των 40 ετών - Η φυσιολογική φθορά αυξάνεται με την ηλικία
• Κακή τεχνική - Λανθασμένη μορφή σε αθλήματα ή εργασιακές δραστηριότητες
• Μυϊκές ανισορροπίες - Αδυναμία ή σφίξιμο στους γύρω μύες
• Προηγούμενοι τραυματισμοί - Προηγούμενο τραύμα στον αγκώνα αυξάνει τον μελλοντικό κίνδυνο
• Ορισμένα αθλήματα - Τένις, γκολφ, μπέιζμπολ και άρση βαρών
• Ιατρικές καταστάσεις - Διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα

Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε παράγοντες όπως η ηλικία ή η γενετική, μπορείτε να τροποποιήσετε πολλούς παράγοντες κινδύνου μέσω της σωστής τεχνικής, της επαρκούς ξεκούρασης και της διατήρησης καλής συνολικής φυσικής κατάστασης.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του πόνου στον αγκώνα;

Οι περισσότεροι πόνοι στον αγκώνα υποχωρούν χωρίς επιπλοκές όταν αντιμετωπίζονται σωστά. Ωστόσο, η αγνόηση του επίμονου πόνου στον αγκώνα ή η συνέχιση δραστηριοτήτων που τον επιδεινώνουν μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.

Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή είναι ο χρόνιος πόνος που γίνεται δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Όταν ο πόνος στον αγκώνα επιμένει για μήνες, οι ιστοί μπορεί να αναπτύξουν ουλώδη ιστό και συμφύσεις που περιορίζουν την κίνηση και προκαλούν συνεχή δυσφορία. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά σας να εργάζεστε, να παίζετε αθλήματα ή να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες.

Άλλες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Χρόνια φλεγμονή - Μακροχρόνια διόγκωση που δεν υποχωρεί
• Μόνιμη δυσκαμψία - Μειωμένο εύρος κίνησης στην άρθρωση του αγκώνα
• Μυϊκή αδυναμία - Απώλεια δύναμης στο χέρι και το χέρι
• Νευρική βλάβη - Μόνιμη μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• Εκφύλιση των αρθρώσεων - Επιταχυνόμενη φθορά του χόνδρου

Σπάνιες αλλά σοβαρές επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν μόλυνση εάν υπάρχει ανοιχτή πληγή, θρόμβους αίματος από παρατεταμένη ακινησία ή σύνδρομο σύνθετου περιφερειακού πόνου. Το κλειδί για την πρόληψη επιπλοκών είναι η έγκαιρη αναζήτηση κατάλληλης θεραπείας και η τήρηση των συστάσεων του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης.

Τι μπορεί να μπερδευτεί με τον πόνο στον αγκώνα;

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί μερικές φορές να συγχέεται με άλλες καταστάσεις, επειδή ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί από κοντινές περιοχές ή να παρουσιάζει παρόμοια συμπτώματα. Η κατανόηση αυτών των πιθανών συγχύσεων μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Τα προβλήματα στον αυχένα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν πόνο που ακτινοβολεί προς τον αγκώνα σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ότι το πρόβλημα είναι στον αγκώνα σας, ενώ στην πραγματικότητα προέρχεται από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ομοίως, οι τραυματισμοί στον ώμο μπορούν να αναφέρουν πόνο κάτω από το χέρι σας στην περιοχή του αγκώνα.

Οι καταστάσεις που συχνά συγχέονται με τον πόνο στον αγκώνα περιλαμβάνουν:

• Αυχενική ριζοπάθεια - Πιεσμένα νεύρα στον αυχένα που προκαλούν πόνο στο χέρι
• Εγκλωβισμός ώμου - Προβλήματα στον ώμο που προκαλούν αντανακλαστικό πόνο
• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα - Προβλήματα στον καρπό που προκαλούν δυσφορία στο χέρι
• Μυϊκές καταπονήσεις - Τραυματισμοί στο άνω ή κάτω μέρος του χεριού
• Καρδιακά προβλήματα - Σπάνια, τα καρδιακά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο αριστερό χέρι

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πραγματοποιήσει μια ενδελεχή εξέταση για να καθορίσει την πραγματική πηγή του πόνου σας. Μπορεί να ελέγξουν το εύρος της κίνησής σας, να ελέγξουν τα αντανακλαστικά σας και να ρωτήσουν για τη συγκεκριμένη θέση και τη φύση των συμπτωμάτων σας για να κάνουν μια ακριβή διάγνωση.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο στον αγκώνα

Μπορεί η θέση ύπνου να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα;

Ναι, ο ύπνος με τον αγκώνα λυγισμένο για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να συμπιέσει το ωλένιο νεύρο και να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο εάν κοιμάστε στο πλάι με το χέρι σας διπλωμένο κάτω από το μαξιλάρι σας. Δοκιμάστε να κοιμηθείτε με το χέρι σας ίσιο ή χρησιμοποιήστε ένα μικρό μαξιλάρι για να στηρίξετε τον αγκώνα σας σε ουδέτερη θέση.

Είναι φυσιολογικό ο πόνος στον αγκώνα να είναι χειρότερος τη νύχτα;

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί πράγματι να είναι χειρότερος τη νύχτα λόγω διαφόρων παραγόντων. Όταν ξαπλώνετε, οι αλλαγές στη ροή του αίματος μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Επιπλέον, είστε πιο συνειδητοποιημένοι στον πόνο όταν υπάρχουν λιγότεροι περισπασμοί. Η θέση του χεριού σας κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί επίσης να ασκήσει πίεση στους φλεγμονώδεις ιστούς, καθιστώντας τον πόνο πιο αισθητό.

Μπορούν οι αλλαγές του καιρού να επηρεάσουν τον πόνο στον αγκώνα;

Πολλοί άνθρωποι με πόνο στον αγκώνα, ειδικά όσοι πάσχουν από αρθρίτιδα, αναφέρουν ότι τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται με αλλαγές στη βαρομετρική πίεση, την υγρασία ή τη θερμοκρασία. Ενώ ο ακριβής μηχανισμός δεν είναι πλήρως κατανοητός, αυτές οι αλλαγές στον πόνο που σχετίζονται με τον καιρό είναι καλά τεκμηριωμένες. Η διατήρηση του αγκώνα σας ζεστού και η διατήρηση τακτικής ήπιας κίνησης μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των εξάρσεων που σχετίζονται με τον καιρό.

Πρέπει να φοράω έναν νάρθηκα αγκώνα όλη την ώρα;

Δεν πρέπει να φοράτε έναν νάρθηκα αγκώνα συνεχώς, εκτός εάν σας συμβουλεύσει συγκεκριμένα ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Ενώ οι νάρθηκες μπορούν να παρέχουν χρήσιμη υποστήριξη κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων ή κατά την επούλωση, η συνεχής χρήση ενός μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία και δυσκαμψία. Χρησιμοποιήστε έναν νάρθηκα κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τον πόνο σας, αλλά αφαιρέστε τον τακτικά για να επιτρέψετε την κανονική κίνηση και τη μυϊκή λειτουργία.

Πόσο καιρό διαρκεί συνήθως ο πόνος στον αγκώνα;

Η διάρκεια του πόνου στον αγκώνα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα. Ήπιες κακώσεις υπερβολικής χρήσης μπορεί να υποχωρήσουν σε λίγες ημέρες έως εβδομάδες με κατάλληλη ξεκούραση και φροντίδα. Πιο σημαντικές καταστάσεις όπως το tennis elbow μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να επουλωθούν πλήρως. Οι χρόνιες καταστάσεις μπορεί να απαιτούν συνεχή διαχείριση. Η έγκαιρη θεραπεία και η τήρηση των συστάσεων του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της ανάρρωσης και στην αποφυγή του πόνου να γίνει χρόνιος.