Πόνος στους μύες
Τι είναι αυτό
Σχεδόν όλοι έχουν πονεμένους, πονεμένους μύες κατά καιρούς. Ο μυϊκός πόνος μπορεί να περιλαμβάνει μια μικρή περιοχή ή ολόκληρο το σώμα σας. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό και να περιορίζει την κίνηση. Ο μυϊκός πόνος μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά ή να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, μπορεί να είναι χειρότερος μετά από δραστηριότητα ή σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο, ευαισθησία, κράμπες, πόνο, δυσκαμψία ή κάψιμο. Οι περισσότεροι μυϊκοί πόνοι και άλγοι υποχωρούν μόνοι τους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές ο μυϊκός πόνος μπορεί να παραμείνει για μήνες. Ο μυϊκός πόνος μπορεί να γίνεται αισθητός σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων του λαιμού, της πλάτης, των ποδιών, των χεριών και ακόμη και των χεριών σας.
Αιτίες
Οι πιο συχνές αιτίες μυϊκού πόνου είναι η ένταση, το στρες, η υπερβολική χρήση και οι μικροτραυματισμοί. Αυτός ο τύπος πόνου συνήθως περιορίζεται σε λίγους μύες ή σε ένα μικρό μέρος του σώματός σας. Ο μυϊκός πόνος που αισθάνεται σε όλο το σώμα προκαλείται πιο συχνά από μια λοίμωξη, όπως η γρίπη. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν πιο σοβαρές παθήσεις, όπως ορισμένες ασθένειες ή παθήσεις που επηρεάζουν τους μύες. Ο μυϊκός πόνος μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων. Συχνές αιτίες μυϊκού πόνου περιλαμβάνουν: Σύνδρομο διαμερισματικής συμπίεσης από άσκηση Μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/χρόνιο σύνδρομο κόπωσης (ME/CFS) Κλαυδικάσιον Δερματομυοσίτιδα Δυστωνία Ινομυαλγία Υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργία του θυρεοειδούς) Γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες (ασθένειες τύπου γρίπης) Χαμηλά επίπεδα ορισμένων βιταμινών, όπως η βιταμίνη D Λύκος Νόσος του Lyme Φάρμακα, ειδικά τα χοληστερόλης φάρμακα που είναι γνωστά ως στατίνες Μυϊκός σπασμός Μυϊκές διατάσεις (τραυματισμός σε έναν μυ ή σε ιστό που συνδέει τους μύες με τα οστά, που ονομάζεται τένοντας.) Μυοϊνωτική αλγία Πολυμυαλγία ρευματοειδής Πολυμυοσίτιδα (Αυτή η πάθηση φλεγμονάζει τους ιστούς του σώματος προκαλώντας μυϊκή αδυναμία.) Ρευματοειδής αρθρίτιδα (μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις και τα όργανα) Διαστρέμματα (διάταση ή ρήξη μιας ταινίας ιστού που ονομάζεται σύνδεσμος, η οποία συνδέει δύο οστά μαζί σε μια άρθρωση.) Πολύ ή πολύ λίγο ηλεκτρολύτες, όπως ασβέστιο ή κάλιο Ορισμός Πότε να δείτε γιατρό
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Ο πόνος στους μύες από μικρά τραύματα, ήπια ασθένεια, στρες ή άσκηση συνήθως αντιμετωπίζεται με φροντίδα στο σπίτι. Ο πόνος στους μύες από σοβαρά τραύματα ή παθήσεις είναι συχνά σοβαρός και απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ζητήστε άμεσα ιατρική φροντίδα ή επισκεφθείτε τα επείγοντα αν έχετε πόνο στους μύες με: Δυσκολία στην αναπνοή ή ζάλη. Ακραία μυϊκή αδυναμία με προβλήματα στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Υψηλό πυρετό και δυσκαμψία στον αυχένα. Ένα σοβαρό τραυματισμό που σας εμποδίζει να κινηθείτε, ειδικά αν έχετε αιμορραγία ή άλλα τραύματα. Κλείστε ραντεβού με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης αν έχετε: Γνωστό τσίμπημα τσιμπουριού ή πιθανότητα τσιμπήματος τσιμπουριού. Έκζεμα, ειδικά το έκζεμα "bulls-eye" της νόσου Lyme. Πόνο στους μύες, ειδικά στις γάμπες, που εμφανίζεται με άσκηση και υποχωρεί με την ανάπαυση. Σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα και πρήξιμο, γύρω από έναν πονεμένο μυ. Πόνο στους μύες μετά την έναρξη λήψης ή αύξησης της δόσης ενός φαρμάκου — ειδικά στατίνες, που είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της χοληστερόλης. Πόνο στους μύες που δεν βελτιώνεται με φροντίδα στο σπίτι. Αυτοφροντίδα Ο πόνος στους μύες που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας συνήθως υποδηλώνει "τραβηγμένο" ή τραυματισμένο μυ. Αυτοί οι τύποι τραυματισμών συνήθως ανταποκρίνονται καλά στην θεραπεία R.I.C.E.: Ανάπαυση. Κάντε ένα διάλειμμα από τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε ήπια χρήση και διατάσεις όπως συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Πάγος. Τοποθετήστε μια παγοθήκη ή μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια στην πονεμένη περιοχή για 20 λεπτά τρεις φορές την ημέρα. Συμπίεση. Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο, μανίκι ή περιτύλιγμα για να μειώσετε το πρήξιμο και να παρέχετε στήριξη. Ανύψωση. Υψώστε την τραυματισμένη περιοχή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας, ειδικά τη νύχτα, κάτι που επιτρέπει στη βαρύτητα να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος. Δοκιμάστε αναλγητικά που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς συνταγή. Τα προϊόντα που βάζετε στο δέρμα σας, όπως κρέμες, επιθέματα και τζελ, μπορεί να βοηθήσουν. Μερικά παραδείγματα είναι προϊόντα που περιέχουν μενθόλη, λιδοκαΐνη ή δικλοφενάκη νάτριο (Voltaren Arthritis Pain). Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε από του στόματος αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol, άλλα), ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB, άλλα) ή ναπροξένη νάτριο (Aleve). Αιτίες
Μάθετε περισσότερα: https://mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866
Αποποίηση ευθυνών: Ο Αύγουστος είναι μια πλατφόρμα πληροφοριών υγείας και οι απαντήσεις του δεν συνιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό κοντά σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές.