Τι είναι η Ναυτία και ο Έμετος; Συμπτώματα, Αιτίες & Θεραπεία στο Σπίτι

Η ναυτία και ο έμετος είναι οι φυσικές προστατευτικές αντιδράσεις του σώματός σας σε πράγματα που αντιλαμβάνεται ως επιβλαβή ή ερεθιστικά. Η ναυτία είναι αυτό το δυσάρεστο, αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας που σας κάνει να αισθάνεστε ότι μπορεί να κάνετε εμετό, ενώ ο έμετος είναι η πραγματική, βίαιη εκκένωση του περιεχομένου του στομάχου σας μέσω του στόματός σας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ελαφρώς ενοχλητικά έως σοβαρά ενοχλητικά, αλλά είναι συνήθως προσωρινά και εξυπηρετούν έναν σημαντικό σκοπό. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτούς τους μηχανισμούς για να απαλλαγεί από τοξίνες, λοιμώξεις ή άλλες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.

Τι είναι η Ναυτία και ο Έμετος;

Η ναυτία είναι μια δυσάρεστη αίσθηση ανησυχίας και δυσφορίας στο πάνω μέρος του στομάχου σας, που συχνά συνοδεύεται από την επιθυμία για έμετο. Σκεφτείτε το ως το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης του σώματός σας, που σας ειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ο έμετος, που ονομάζεται επίσης έμεση, είναι η βίαιη αποβολή του περιεχομένου του στομάχου μέσω του στόματος και της μύτης. Είναι ένα σύνθετο αντανακλαστικό που ελέγχεται από το κέντρο εμέτου του εγκεφάλου σας, το οποίο συντονίζει τα σήματα από το πεπτικό σας σύστημα, το εσωτερικό αυτί και άλλα μέρη του σώματός σας.

Αυτά τα δύο συμπτώματα εμφανίζονται συχνά μαζί, αλλά μπορεί να εμφανίσετε ναυτία χωρίς έμετο. Η ένταση μπορεί να ποικίλει από ήπια αδιαθεσία που έρχεται και φεύγει έως σοβαρά, επίμονα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πώς αισθάνεστε τη Ναυτία και τον Έμετο;

Η ναυτία συνήθως ξεκινά ως μια λεπτή αίσθηση ανησυχίας στην περιοχή του στομάχου σας, που συχνά περιγράφεται ως αδιαθεσία ή αίσθημα «εκτός». Μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένη παραγωγή σάλιου, που είναι ο τρόπος του σώματός σας να προστατεύει τα δόντια σας από το οξύ του στομάχου.

Καθώς η ναυτία εντείνεται, μπορεί να εμφανίσετε εφίδρωση, ζάλη ή μια γενική αίσθηση αδυναμίας. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν την αίσθηση σαν το στομάχι τους να «ανακατεύεται» ή να αισθάνονται σαν να κάνει τούμπες.

Όταν συμβαίνει έμετος, συνήθως θα αισθανθείτε έντονες συσπάσεις στους κοιλιακούς μύες και το διάφραγμα. Το στόμα σας μπορεί να γεμίσει με σάλια υπερβολικά λίγο πριν από τον έμετο, και μπορεί να αισθανθείτε μια σύντομη αίσθηση ανακούφισης μετά, αν και η ναυτία συχνά επιστρέφει.

Οι σωματικές αισθήσεις μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, κόπωση ή ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Μερικοί άνθρωποι επίσης βιώνουν κρύους ιδρώτες ή αισθάνονται λιποθυμικοί κατά τη διάρκεια επεισοδίων.

Τι προκαλεί ναυτία και έμετο;

Η ναυτία και ο έμετος μπορεί να προέρχονται από πολυάριθμες αιτίες, που κυμαίνονται από κοινούς καθημερινούς παράγοντες έως πιο σοβαρές υποκείμενες καταστάσεις. Το κέντρο εμέτου του σώματός σας ανταποκρίνεται σε διάφορα σήματα, καθιστώντας αυτά τα συμπτώματα αρκετά ευέλικτα στις προελεύσεις τους.

Ακολουθούν οι πιο συχνές αιτίες που μπορεί να συναντήσετε:

1. Προβλήματα πέψης: Δηλητηρίαση από τρόφιμα, γρίπη στομάχου, υπερκατανάλωση τροφής ή κατανάλωση τροφής πολύ γρήγορα
2. Ναυτία κίνησης: Βόλτες με αυτοκίνητο, εκδρομές με πλοίο ή βόλτες σε λούνα παρκ
3. Φάρμακα: Αντιβιοτικά, παυσίπονα ή φάρμακα χημειοθεραπείας
4. Άγχος και ανησυχία: Συναισθηματική αναστάτωση ή συνθήκες που προκαλούν υπερφόρτωση
5. Ορμονικές αλλαγές: Εγκυμοσύνη, εμμηνορρυσία ή εμμηνόπαυση
6. Κατανάλωση αλκοόλ: Ποτό υπερβολικά ή κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι
7. Λοιμώξεις: Ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις που επηρεάζουν το πεπτικό σας σύστημα

Λιγότερο συχνές αλλά σημαντικές αιτίες περιλαμβάνουν ημικρανίες, προβλήματα του έσω ωτός, ορισμένες καρδιακές παθήσεις ή αντιδράσεις σε έντονες οσμές. Οι μεμονωμένοι παράγοντες που σας προκαλούν μπορεί να διαφέρουν από άλλους, οπότε η προσοχή στα μοτίβα μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό αυτού που σας επηρεάζει περισσότερο.

Τι είναι η ναυτία και ο έμετος ένα σημάδι ή σύμπτωμα;

Η ναυτία και ο έμετος μπορεί να είναι συμπτώματα πολλών διαφορετικών καταστάσεων, οι περισσότερες από τις οποίες είναι προσωρινές και όχι σοβαρές. Ωστόσο, η κατανόηση του τι μπορεί να υποδηλώνουν μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Συχνές καταστάσεις που προκαλούν συχνά αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Γαστρεντερίτιδα: Συχνά αποκαλείται γρίπη στομάχου, αυτή η ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί φλεγμονή στο πεπτικό σας σύστημα
• Τροφική δηλητηρίαση: Εμφανίζεται όταν καταναλώνετε μολυσμένα τρόφιμα ή ποτά
• Εγκυμοσύνη: Η πρωινή ναυτία επηρεάζει πολλές έγκυες γυναίκες, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο
• Ημικρανίες: Αυτοί οι σοβαροί πονοκέφαλοι συχνά συνοδεύονται από ναυτία και έμετο
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Το οξύ του στομάχου που επιστρέφει στον οισοφάγο σας μπορεί να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα

Πιο σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να παρουσιαστούν με ναυτία και έμετο περιλαμβάνουν σκωληκοειδίτιδα, προβλήματα χοληδόχου κύστης, πέτρες στα νεφρά ή διάσειση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν καρδιακά προβλήματα, ειδικά στις γυναίκες, ή αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο.

Το κλειδί είναι να εξετάσετε άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν τη ναυτία και τον έμετο. Σοβαρός κοιλιακός πόνος, υψηλός πυρετός, σημάδια αφυδάτωσης ή πόνος στο στήθος δικαιολογούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Μπορεί η ναυτία και ο έμετος να υποχωρήσουν από μόνα τους;

Ναι, η ναυτία και ο έμετος συχνά υποχωρούν από μόνα τους, ειδικά όταν προκαλούνται από μικρά προβλήματα όπως ήπια τροφική δηλητηρίαση, στρες ή ναυτία. Το σώμα σας είναι συνήθως πολύ καλό στο να θεραπεύεται μόνο του όταν του δοθεί χρόνος και κατάλληλη φροντίδα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις ναυτίας και εμέτου από κοινές αιτίες βελτιώνονται εντός 24 έως 48 ωρών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πεπτικό σας σύστημα εργάζεται για να εξαλείψει ό,τι προκάλεσε τα συμπτώματα και να αποκαταστήσει τη φυσιολογική λειτουργία.

Ωστόσο, το χρονοδιάγραμμα για την ανάρρωση εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, ενώ η ναυτία από κίνηση συνήθως σταματά λίγο μετά την παύση της κίνησης που την προκαλεί.

Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν πέρα από λίγες ημέρες ή επιδεινώνονται παρά τα μέτρα αυτοφροντίδας, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ο παρατεταμένος εμετός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και άλλες επιπλοκές που χρειάζονται ιατρική φροντίδα.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η ναυτία και ο έμετος στο σπίτι;

Αρκετές ήπιες, αποτελεσματικές οικιακές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμετού όταν τα συμπτώματα είναι ήπια έως μέτρια. Αυτές οι προσεγγίσεις επικεντρώνονται στην υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός σας, διατηρώντας σας ταυτόχρονα άνετους.

Ακολουθούν αποδεδειγμένες στρατηγικές που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμες:

1. Διατηρήστε την ενυδάτωση: Πιείτε μικρές ποσότητες καθαρών υγρών όπως νερό, τσάι τζίντζερ ή διαλύματα ηλεκτρολυτών κάθε 15 λεπτά
2. Δοκιμάστε τζίντζερ: Φρέσκο τσάι τζίντζερ, καραμέλες τζίντζερ ή κάψουλες τζίντζερ μπορούν φυσικά να μειώσουν τη ναυτία
3. Φάτε ήπιες τροφές: Όταν νιώσετε έτοιμοι, δοκιμάστε μικρές ποσότητες κράκερ, φρυγανιάς ή ρυζιού
4. Ξεκουραστείτε σε μια άνετη θέση: Η κατάκλιση με το κεφάλι ανασηκωμένο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων
5. Εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες: Ένα δροσερό, υγρό πανί στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας μπορεί να ανακουφίσει
6. Εξασκηθείτε στην βαθιά αναπνοή: Η αργή, ελεγχόμενη αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του νευρικού σας συστήματος
7. Αποφύγετε τα ερεθίσματα: Μείνετε μακριά από έντονες οσμές, λιπαρά τρόφιμα ή άλλα γνωστά ερεθίσματα

Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου, φρυγανιά) συνιστάται συχνά μόλις υποχωρήσει ο έμετος. Αυτά τα τρόφιμα είναι ήπια για το στομάχι σας και μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ενέργειας χωρίς να προκαλέσουν περισσότερα συμπτώματα.

Θυμηθείτε να εισάγετε τα τρόφιμα σταδιακά και να σταματήσετε να τρώτε εάν η ναυτία επανέλθει. Το σώμα σας θα σας πει πότε είναι έτοιμο για πιο ουσιαστική διατροφή.

Ποια είναι η ιατρική θεραπεία για τη ναυτία και τον έμετο;

Η ιατρική θεραπεία για τη ναυτία και τον έμετο εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης έχουν αρκετές αποτελεσματικές επιλογές για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να αποτρέψετε επιπλοκές.

Για ήπια έως μέτρια συμπτώματα, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή, όπως υποσαλικυλικό βισμούθ (Pepto-Bismol) ή αντιισταμινικά όπως η μεκλιζίνη για την ασθένεια της κίνησης. Αυτά μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση χωρίς να απαιτείται συνταγή.

Όταν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά ή επίμονα, μπορεί να χρειαστούν φάρμακα κατά της ναυτίας που χορηγούνται με ιατρική συνταγή, που ονομάζονται αντιεμετικά. Οι συνήθεις επιλογές περιλαμβάνουν την ονδανσετρόνη, τη προμεθαζίνη ή τη μετοκλοπραμίδη, καθεμία από τις οποίες λειτουργεί ελαφρώς διαφορετικά για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Εάν έχει συμβεί αφυδάτωση, μπορεί να χρειαστεί ενδοφλέβια αναπλήρωση υγρών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν δεν έχετε καταφέρει να κρατήσετε υγρά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η θεραπεία επικεντρώνεται επίσης στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Για παράδειγμα, εάν ένα φάρμακο προκαλεί τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δόση ή να αλλάξει σε εναλλακτική λύση. Οι λοιμώξεις μπορεί να απαιτούν αντιβιοτικά, ενώ οι ορμονικές αιτίες μπορεί να χρειάζονται διαφορετικές προσεγγίσεις.

Πότε πρέπει να επισκεφτώ έναν γιατρό για ναυτία και έμετο;

Ενώ η ναυτία και ο έμετος είναι συχνά ακίνδυνα, ορισμένες καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Η γνώση του πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια μπορεί να αποτρέψει επιπλοκές και να διασφαλίσει ότι θα λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα ανησυχητικά συμπτώματα:

• Σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης: Ζάλη, ξηροστομία, ελάχιστη ή καθόλου ούρηση ή έντονη δίψα
• Αίμα στον έμετο: Αυτό μπορεί να εμφανιστεί έντονο κόκκινο ή να μοιάζει με κατακάθι καφέ
• Σοβαρός κοιλιακός πόνος: Ειδικά αν είναι συνεχής ή επιδεινώνεται
• Υψηλός πυρετός: Θερμοκρασία άνω των 38,5°C
• Σημάδια μόλυνσης: Εμμένου πυρετός, σοβαρός πονοκέφαλος ή δυσκαμψία αυχένα
• Πόνος στο στήθος: Ειδικά αν συνοδεύεται από δύσπνοια

Ζητήστε άμεση επείγουσα φροντίδα εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή αφυδάτωση, αίμα στον έμετο, σημάδια καρδιακής προσβολής ή συμπτώματα που υποδηλώνουν σοβαρή μόλυνση. Αυτές οι καταστάσεις απαιτούν επείγουσα ιατρική παρέμβαση.

Για παιδιά, ηλικιωμένους ενήλικες ή άτομα με χρόνιες παθήσεις, το όριο για την αναζήτηση ιατρικής περίθαλψης θα πρέπει να είναι χαμηλότερο. Αυτοί οι πληθυσμοί μπορούν να αναπτύξουν επιπλοκές πιο γρήγορα και μπορεί να χρειαστούν επαγγελματική αξιολόγηση νωρίτερα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ναυτίας και εμετού;

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να εμφανίσετε ναυτία και έμετο. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε προληπτικά μέτρα και να αναγνωρίσετε πότε μπορεί να είστε πιο ευάλωτοι.

Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Ηλικία: Τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο ευάλωτοι σε πεπτικές διαταραχές
• Εγκυμοσύνη: Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά προκαλούν ναυτία
• Ορισμένα φάρμακα: Η χημειοθεραπεία, τα αντιβιοτικά και τα οπιοειδή παυσίπονα συνήθως προκαλούν αυτά τα συμπτώματα
• Ευαισθησία στην κίνηση: Μερικοί άνθρωποι είναι φυσικά πιο επιρρεπείς στην ασθένεια της κίνησης
• Άγχος και στρες: Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά συμπτώματα
• Ιστορικό ημικρανίας: Άτομα με ημικρανίες συχνά εμφανίζουν σχετική ναυτία
• Χρόνιες παθήσεις: Ο διαβήτης, η νεφρική νόσος ή τα ηπατικά προβλήματα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο

Οι παράγοντες του τρόπου ζωής παίζουν επίσης ρόλο. Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων, η κατανάλωση αλκοόλ ή η έκθεση σε έντονες οσμές μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σε ευαίσθητα άτομα.

Εάν έχετε πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου, η επίγνωση των πρώιμων προειδοποιητικών σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε δράση πριν τα συμπτώματα γίνουν σοβαρά. Απλές προληπτικές ενέργειες όπως η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων ή η διαχείριση του στρες μπορεί να κάνουν σημαντική διαφορά.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της ναυτίας και του εμετού;

Ενώ η ναυτία και ο έμετος είναι συνήθως προσωρινά και αβλαβή, παρατεταμένα ή σοβαρά επεισόδια μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές που απαιτούν ιατρική φροντίδα. Η κατανόηση αυτών των πιθανών προβλημάτων σας βοηθά να αναγνωρίσετε πότε τα απλά συμπτώματα χρειάζονται επαγγελματική φροντίδα.

Η πιο συνηθισμένη επιπλοκή είναι η αφυδάτωση, η οποία συμβαίνει όταν χάνετε περισσότερα υγρά από όσα λαμβάνετε. Αυτό μπορεί να συμβεί γρήγορα, ειδικά εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε υγρά για αρκετές ώρες.

Άλλες επιπλοκές που μπορεί να αναπτυχθούν περιλαμβάνουν:

• Διαταραχές ηλεκτρολυτών: Απώλεια σημαντικών μετάλλων όπως νάτριο και κάλιο
• Κακή διατροφή: Η παρατεταμένη αδυναμία σίτισης μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών
• Βλάβη στα δόντια: Οι συχνοί έμετοι εκθέτουν τα δόντια σε οξύ στομάχου
• Πνευμονία από εισρόφηση: Σπάνια αλλά σοβαρή εάν ο εμετός εισέλθει στους πνεύμονες
• Ρήξεις οισοφάγου: Εξαιρετικά σπάνιες, αλλά μπορεί να συμβούν με έντονους εμετούς

Ορισμένες ομάδες αντιμετωπίζουν υψηλότερους κινδύνους για επιπλοκές. Οι έγκυες γυναίκες, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό.

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες επιπλοκές είναι αναστρέψιμες με κατάλληλη φροντίδα και έγκαιρη ιατρική παρακολούθηση όταν χρειάζεται. Η διατήρηση της ενυδάτωσης και η αναζήτηση βοήθειας όταν τα συμπτώματα επιμένουν μπορεί να αποτρέψει τα περισσότερα σοβαρά προβλήματα.

Με τι μπορεί να συγχέεται η ναυτία και ο έμετος;

Η ναυτία και ο έμετος μπορεί μερικές φορές να συγχέονται με άλλες καταστάσεις, ειδικά όταν εμφανίζονται παράλληλα με διαφορετικά συμπτώματα. Η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να παρέχετε ακριβείς πληροφορίες στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Η πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά συγχέεται με τροφική δηλητηρίαση ή γρίπη στομάχου, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες πριν επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη. Η βασική διαφορά είναι ότι η πρωινή αδιαθεσία τείνει να είναι πιο προβλέψιμη και μπορεί να βελτιωθεί με ορισμένα τρόφιμα ή δραστηριότητες.

Καρδιακά προβλήματα, ιδιαίτερα στις γυναίκες, μπορεί μερικές φορές να παρουσιαστούν με ναυτία και έμετο αντί για τον κλασικό πόνο στο στήθος. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη και άλλα συμπτώματα όπως η δύσπνοια, ο πόνος στο χέρι ή η ασυνήθιστη κόπωση.

Η σκωληκοειδίτιδα μπορεί αρχικά να μοιάζει με γρίπη στομάχου, αλλά ο πόνος συνήθως ξεκινά γύρω από τον αφαλό και μετακινείται στο κάτω δεξιό μέρος της κοιλιάς. Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται με την κίνηση και συνοδεύεται από πυρετό.

Οι ημικρανίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ναυτία και έμετο, τα οποία μπορεί να εκληφθούν ως τροφική δηλητηρίαση εάν ο πονοκέφαλος δεν είναι το κυρίαρχο σύμπτωμα. Ωστόσο, η ναυτία που σχετίζεται με την ημικρανία συχνά βελτιώνεται σε σκοτεινά, ήσυχα περιβάλλοντα.

Οι κρίσεις άγχους και πανικού μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία και μερικές φορές έμετο, τα οποία μπορεί να συγχέονται με σωματική ασθένεια. Το κλειδί είναι συχνά η παρουσία άλλων συμπτωμάτων άγχους, όπως γρήγορος καρδιακός ρυθμός ή αίσθημα επικείμενης καταστροφής.

Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με τη Ναυτία και τον Έμετο

Πόσο καιρό είναι πολύ για να διαρκέσει η ναυτία και ο έμετος;

Γενικά, η ναυτία και ο έμετος από κοινές αιτίες θα πρέπει να βελτιωθούν εντός 24-48 ωρών. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν πέραν των 2-3 ημερών ή επιδεινώνονται παρά την κατ' οίκον φροντίδα, είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Για ορισμένες καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη, η ναυτία μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, αλλά θα πρέπει να είναι διαχειρίσιμη με κατάλληλη φροντίδα. Το κλειδί είναι εάν μπορείτε να κρατήσετε κάποια υγρά κάτω και να διατηρήσετε τη βασική διατροφή.

Μπορεί το στρες πραγματικά να προκαλέσει ναυτία και έμετο;

Ναι, το στρες και το άγχος μπορούν σίγουρα να προκαλέσουν ναυτία και έμετο. Το πεπτικό σας σύστημα συνδέεται στενά με το νευρικό σας σύστημα και το συναισθηματικό στρες μπορεί να διαταράξει την κανονική πεπτική λειτουργία.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν ναυτία πριν από σημαντικά γεγονότα όπως συνεντεύξεις για δουλειά ή δημόσιες ομιλίες. Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης ή συμβουλευτικής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Είναι καλύτερο να κάνετε εμετό ή να προσπαθήσετε να τον συγκρατήσετε;

Εάν αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε εμετό, είναι συνήθως καλύτερο να το αφήσετε να συμβεί παρά να το πολεμήσετε. Ο έμετος είναι ο τρόπος του σώματός σας να απομακρύνει ερεθιστικά ή τοξίνες και η καταστολή του μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.

Ωστόσο, εάν εμφανίζετε συχνούς εμετούς, τα φάρμακα κατά της ναυτίας μπορεί να είναι χρήσιμα για να σπάσουν τον κύκλο και να αποτρέψουν την αφυδάτωση. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με την καλύτερη προσέγγιση για την περίπτωσή σας.

Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν με τη ναυτία;

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας φυσικά. Το τζίντζερ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό και μπορεί να καταναλωθεί ως τσάι, καραμέλες ή κάψουλες. Ήπιες τροφές όπως κράκερς, φρυγανιές ή ρύζι είναι πιο εύκολες στο στομάχι.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τσάι μέντας ή μικρές ποσότητες διαυγών ζωμών. Τα κρύα τρόφιμα μπορεί να είναι πιο ελκυστικά από τα ζεστά όταν αισθάνεστε ναυτία.

Πότε πρέπει να ανησυχώ για ναυτία και έμετο στα παιδιά;

Τα παιδιά μπορεί να αφυδατωθούν πιο γρήγορα από τους ενήλικες, οπότε προσέξτε σημάδια όπως μειωμένη ούρηση, ξηροστομία ή υπερβολική υπνηλία. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να κρατήσει υγρά κάτω για περισσότερες από 12 ώρες, επικοινωνήστε με τον παιδίατρό του.

Ζητήστε άμεση φροντίδα εάν το παιδί σας παρουσιάζει σημάδια σοβαρής αφυδάτωσης, έχει αίμα στον έμετο ή εμφανίζει έντονο κοιλιακό άλγος. Ο πυρετός σε συνδυασμό με επίμονη έμετο δικαιολογεί επίσης ιατρική φροντίδα.