Πόνος στον αυχένα
Τι είναι αυτό
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ενήλικες κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να περιλαμβάνει μόνο τον αυχένα και τους ώμους, ή μπορεί να ακτινοβολεί προς το χέρι. Ο πόνος μπορεί να είναι θαμπός ή να μοιάζει με ηλεκτρικό σοκ στο χέρι. Ορισμένα συμπτώματα, όπως μούδιασμα ή μυϊκή αδυναμία σε ένα χέρι, μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου στον αυχένα.
Αιτίες
Ορισμένες αιτίες του πόνου στον αυχένα περιλαμβάνουν: Κινητική δυστωνία τραχήλου (σπασμωδικός τυρττωτισμός) Σπονδυλοαρθρίτιδα τραχήλου Διάχυτη ιδιοπαθής σκελετική υπεροστοποίηση (DISH) Ινομυαλγία Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου Μηνιγγίτιδα Θλάσεις μυών (τραυματισμός μυός ή ιστού που συνδέει τους μύες με τα οστά, που ονομάζεται τένοντας) Μυοϊνωτική αλγία Οστεοαρθρίτιδα (ο πιο συνηθισμένος τύπος αρθρίτιδας) Κακή στάση σώματος Ρευματοειδής αρθρίτιδα (πάθηση που μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις και τα όργανα) Ύπνος σε άβολες θέσεις ή με πάρα πολλά ή πάρα λίγα μαξιλάρια Στενωτική σπονδυλοπάθεια Τανυστική κεφαλαλγία Τραύμα από ατυχήματα ή πτώσεις Θλάση αυχένα Ορισμός Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Πότε να επισκεφθείτε γιατρό
Ο πόνος στον αυχένα που προκαλείται από μυϊκή ένταση ή καταπόνηση συχνά υποχωρεί μόνος του μέσα σε λίγες ημέρες. Ο πόνος στον αυχένα που διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες συχνά ανταποκρίνεται σε άσκηση, stretching, φυσιοθεραπεία και μασάζ. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε ενέσεις κορτιζόνης ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση για να μειωθεί ο πόνος στον αυχένα. Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα Καλέστε το 166 ή ζητήστε από κάποιον να σας οδηγήσει στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν έχετε έντονο πόνο στον αυχένα που σχετίζεται με: Τραυματισμό. Παραδείγματα περιλαμβάνουν συγκρούσεις αυτοκινήτων, ατυχήματα κατάδυσης ή πτώσεις. Μυϊκή αδυναμία. Η αδυναμία σε ένα χέρι ή πόδι ή η δυσκολία στο περπάτημα μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Πυρετό. Εάν έχετε έντονο πόνο στον αυχένα με υψηλό πυρετό, μπορεί να έχετε μόλυνση της μεμβράνης που καλύπτει τον νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Αυτό ονομάζεται μηνιγγίτιδα. Προγραμματίστε ραντεβού Καλέστε τον γιατρό σας εάν έχετε πόνο στον αυχένα που: Επιδεινώνεται παρά την αυτοφροντίδα. Επιμένει μετά από αρκετές εβδομάδες αυτοφροντίδας. Ακτινοβολεί προς τα χέρια ή τα πόδια σας. Συνοδεύεται από πονοκέφαλο, αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Αυτοφροντίδα Για να ανακουφίσετε την ενόχληση, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές αυτοφροντίδας: Πάγος ή ζέστη. Τοποθετήστε μια παγοκύστη ή πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα για έως και 15 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα κατά τις πρώτες 48 ώρες. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε ζέστη. Δοκιμάστε να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να χρησιμοποιήσετε θερμοφόρα σε χαμηλή ένταση. Stretching. Τεντώστε τους μυς του αυχένα σας γυρίζοντας απαλά το λαιμό σας από πλευρά σε πλευρά και πάνω-κάτω. Μασάζ. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ζυμώνει τους μυς του αυχένα. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει άτομα με χρόνιο πόνο στον αυχένα να ανακουφιστούν από τους σφιγμένους μυς. Καλή στάση σώματος. Ασκηθείτε σε καλή στάση σώματος, ειδικά αν κάθεστε σε υπολογιστή όλη την ημέρα. Κρατήστε την πλάτη σας στηριγμένη και βεβαιωθείτε ότι η οθόνη του υπολογιστή σας είναι στο ύψος των ματιών. Όταν χρησιμοποιείτε κινητά τηλέφωνα, tablet και άλλες μικρές οθόνες, κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Κρατήστε τη συσκευή ίσια αντί να λυγίζετε το λαιμό σας για να κοιτάξετε προς τα κάτω στη συσκευή. Αιτίες
Μάθετε περισσότερα: https://mayoclinic.org/symptoms/neck-pain/basics/definition/sym-20050882
Αποποίηση ευθυνών: Ο Αύγουστος είναι μια πλατφόρμα πληροφοριών υγείας και οι απαντήσεις του δεν συνιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό κοντά σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές.