Βιοανάδραση

Ο βιοανάδρασης είναι μια τεχνική σώματος-νου που χρησιμοποιείτε για να ελέγξετε κάποιες λειτουργίες του σώματός σας, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τα πρότυπα αναπνοής και τις μυϊκές αντιδράσεις. Κατά τη διάρκεια του βιοανάδρασης, συνδέεστε με ηλεκτρικά μαξιλάρια που σας βοηθούν να λάβετε πληροφορίες για το σώμα σας. Ίσως να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά όταν έχετε πόνο ή είστε υπό πίεση, το σώμα σας αλλάζει. Ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να αυξηθεί, μπορεί να αναπνέετε πιο γρήγορα και οι μύες σας να σφίγγουν. Ο βιοανάδρασης σας βοηθά να κάνετε μικρές αλλαγές στο σώμα σας, όπως η χαλάρωση των μυών, για να ανακουφίσετε τον πόνο ή να μειώσετε την ένταση. Μπορείτε να μειώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και την αναπνοή σας, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Ο βιοανάδρασης μπορεί να σας δώσει τις δεξιότητες για να εξασκηθείτε σε νέους τρόπους ελέγχου του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βελτιώσει ένα πρόβλημα υγείας ή να διευκολύνει τις καθημερινές δραστηριότητες.

Η βιοανάδραση, που μερικές φορές ονομάζεται εκπαίδευση βιοανάδρασης, βοηθά σε πολλά προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως: Νευρικότητα ή στρες. Άσθμα. Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ). Παρενέργειες από φάρμακα για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Χρόνιος πόνος. Δυσκοιλιότητα. Απώλεια ελέγχου της αφόδευσης, γνωστή και ως ακράτεια κοπράνων. Ινομυαλγία. Κεφαλαλγία. Υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Νόσος Raynaud. Βόμβος στα αυτιά, γνωστός και ως τιννίτος. Εγκεφαλικό επεισόδιο. Διαταραχή κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ). Ακράτεια ούρων και δυσκολία στην ούρηση. Κατάθλιψη. Η βιοανάδραση προσελκύει τους ανθρώπους για διάφορους λόγους: Δεν περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να μειώσει ή να τερματίσει την ανάγκη για φάρμακα. Μπορεί να κάνει τα φάρμακα να λειτουργούν καλύτερα. Μπορεί να βοηθήσει όταν τα φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, όπως στην εγκυμοσύνη. Βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ελεγχόμενοι την υγεία τους.

Η βιοανάδραση είναι γενικά ασφαλής, αλλά μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους. Οι συσκευές βιοανάδρασης μπορεί να μην λειτουργούν σε άτομα με ορισμένα ιατρικά προβλήματα, όπως προβλήματα καρδιακού ρυθμού ή ορισμένες δερματικές παθήσεις. Φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Δεν είναι δύσκολο να ξεκινήσετε τη βιοανάδραση. Για να βρείτε κάποιον που διδάσκει βιοανάδραση, ζητήστε από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας προτείνει κάποιον που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση του προβλήματός σας. Πολλοί ειδικοί στη βιοανάδραση έχουν άδεια σε άλλο τομέα υγειονομικής περίθαλψης, όπως η ψυχολογία, η νοσηλευτική ή η φυσιοθεραπεία. Οι κρατικοί νόμοι που ρυθμίζουν τη διδασκαλία της βιοανάδρασης ποικίλλουν. Ορισμένοι ειδικοί στη βιοανάδραση επιλέγουν να πιστοποιηθούν για να δείξουν την επιπλέον εκπαίδευση και εμπειρία τους στην πράξη. Πριν ξεκινήσετε την θεραπεία, σκεφτείτε να κάνετε στον ειδικό βιοανάδρασης μερικές ερωτήσεις, όπως: Έχετε άδεια, πιστοποίηση ή εγγραφή; Ποια είναι η εκπαίδευσή σας και η εμπειρία σας; Έχετε εμπειρία στη διδασκαλία βιοανάδρασης για το πρόβλημά μου; Πόσες θεραπείες βιοανάδρασης νομίζετε ότι θα χρειαστώ; Πόσο κοστίζει και καλύπτεται από την ασφάλεια υγείας μου; Μπορείτε να μου δώσετε μια λίστα με αναφορές;