Τι είναι το ενδογαστρικό μπαλόνι; Σκοπός, Διαδικασία & Αποτελέσματα

Ένα ενδογαστρικό μπαλόνι είναι μια προσωρινή συσκευή απώλειας βάρους που τοποθετείται στο στομάχι σας για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι νωρίτερα και να τρώτε λιγότερο. Είναι ένα μαλακό, σιλικονούχο μπαλόνι που γεμίζει με φυσιολογικό ορό μόλις τοποθετηθεί στο στομάχι σας, καταλαμβάνοντας χώρο, ώστε να καταναλώνετε φυσικά μικρότερες μερίδες. Αυτή η μη χειρουργική επιλογή μπορεί να είναι μια χρήσιμη γέφυρα προς πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες όταν η δίαιτα και η άσκηση από μόνες τους δεν έχουν αποφέρει τα αποτελέσματα που αναζητάτε.

Τι είναι το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Ένα ενδογαστρικό μπαλόνι είναι μια ιατρική συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στην απώλεια βάρους μειώνοντας την ποσότητα τροφής που μπορεί να χωρέσει το στομάχι σας. Το μπαλόνι είναι κατασκευασμένο από μαλακή, ανθεκτική σιλικόνη και διατίθεται σε διαφορετικούς τύπους ανάλογα με τη συγκεκριμένη μάρκα και τη σύσταση του γιατρού σας.

Μόλις τοποθετηθεί στο στομάχι σας, το μπαλόνι γεμίζει με αποστειρωμένο φυσιολογικό ορό, συνήθως συγκρατώντας περίπου 400-700 χιλιοστόλιτρα υγρού. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας που σας βοηθά να τρώτε μικρότερες μερίδες φυσικά. Σκεφτείτε το ως έναν προσωρινό βοηθό που εκπαιδεύει το σώμα σας να αναγνωρίζει τα κατάλληλα μεγέθη μερίδων.

Το μπαλόνι παραμένει στη θέση του για περίπου έξι μήνες στις περισσότερες περιπτώσεις, αν και ορισμένοι νεότεροι τύποι μπορούν να παραμείνουν για έως και 12 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα συνεργαστείτε στενά με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να αναπτύξετε βιώσιμες διατροφικές συνήθειες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας εξυπηρετήσουν καλά μετά την αφαίρεση του μπαλονιού.

Γιατί γίνεται το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Οι γιατροί συνιστούν ενδογαστρικά μπαλόνια για άτομα που πρέπει να χάσουν βάρος, αλλά δεν έχουν βρει επιτυχία με παραδοσιακά προγράμματα διατροφής και άσκησης από μόνα τους. Αυτή η διαδικασία συνήθως εξετάζεται όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μεταξύ 30-40, που εμπίπτει στην κατηγορία της παχυσαρκίας.

Μπορεί να είστε καλός υποψήφιος εάν έχετε δοκιμάσει πολλαπλές προσεγγίσεις απώλειας βάρους χωρίς μόνιμα αποτελέσματα ή εάν έχετε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος, όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή άπνοια ύπνου. Το μπαλόνι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο εάν δεν είστε έτοιμοι ή δεν πληροίτε τις προϋποθέσεις για χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, αλλά χρειάζεστε ιατρική υποστήριξη για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει διάφορους παράγοντες πριν συστήσει αυτήν την επιλογή, συμπεριλαμβανομένης της γενικής σας υγείας, της δέσμευσής σας σε αλλαγές στον τρόπο ζωής και των ρεαλιστικών στόχων απώλειας βάρους. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι το μπαλόνι λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με διατροφικές συμβουλές και τακτική παρακολούθηση.

Ποια είναι η διαδικασία για το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Η διαδικασία του ενδογαστρικού μπαλονιού πραγματοποιείται ως εξωτερική θεραπεία, που σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα ενδοσκόπιο, το οποίο είναι ένας λεπτός, εύκαμπτος σωλήνας με κάμερα, για να καθοδηγήσει το ξεφούσκωτο μπαλόνι στο στομάχι σας μέσω του στόματός σας.

Ακολουθεί τι συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια της διαδικασίας:

1. Θα λάβετε ελαφρά καταστολή για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ελαχιστοποιήσετε την ενόχληση
2. Ο γιατρός εισάγει το ενδοσκόπιο από το στόμα σας και κάτω από το λαιμό σας
3. Το ξεφούσκωτο μπαλόνι καθοδηγείται στο στομάχι σας χρησιμοποιώντας το ενδοσκόπιο
4. Μόλις τοποθετηθεί σωστά, το μπαλόνι γεμίζει με αποστειρωμένο διάλυμα φυσιολογικού ορού
5. Το ενδοσκόπιο αφαιρείται, αφήνοντας το μπαλόνι στη θέση του

Η όλη διαδικασία διαρκεί συνήθως περίπου 20-30 λεπτά. Θα παρακολουθείστε για λίγο μετά για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε καλά πριν πάτε σπίτι. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται ναυτία ή δυσφορία τις πρώτες μέρες καθώς το σώμα τους προσαρμόζεται στο μπαλόνι.

Πώς να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία του ενδογαστρικού μπαλονιού;

Η προετοιμασία για τη διαδικασία του ενδογαστρικού μπαλονιού περιλαμβάνει τόσο σωματική όσο και ψυχική προετοιμασία για να εξασφαλιστεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα παρέχει συγκεκριμένες οδηγίες, αλλά εδώ είναι τα γενικά βήματα που θα χρειαστεί να ακολουθήσετε.

Πριν από τη διαδικασία, θα χρειαστεί να νηστέψετε για τουλάχιστον 12 ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φάτε ή θα πιείτε τίποτα μετά τα μεσάνυχτα της προηγούμενης ημέρας. Αυτό διασφαλίζει ότι το στομάχι σας είναι άδειο και μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Το χρονοδιάγραμμα της προετοιμασίας σας περιλαμβάνει συνήθως:

• Ολοκληρωμένη ιατρική αξιολόγηση, συμπεριλαμβανομένων εξετάσεων αίματος και ενδεχομένως ηλεκτροκαρδιογραφήματος (ΗΚΓ)
• Συνάντηση με διατροφολόγο για να συζητήσετε τα διατροφικά πλάνα μετά τη διαδικασία
• Διακοπή ορισμένων φαρμάκων, όπως υποδεικνύεται από τον γιατρό σας
• Διευθέτηση για κάποιον να σας οδηγήσει στο σπίτι μετά τη διαδικασία
• Ακολούθηση τυχόν συγκεκριμένων διατροφικών περιορισμών τις ημέρες πριν από τη διαδικασία

Η ψυχική προετοιμασία είναι εξίσου σημαντική. Αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε ποιες αλλαγές θα χρειαστεί να κάνετε στις διατροφικές σας συνήθειες και στον τρόπο ζωής σας. Η ύπαρξη ρεαλιστικών προσδοκιών και ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης θα σας βοηθήσει να πετύχετε με αυτό το εργαλείο απώλειας βάρους.

Πώς να διαβάσετε τα αποτελέσματα του ενδογαστρικού μπαλονιού σας;

Η επιτυχία με ένα ενδογαστρικό μπαλόνι μετριέται με διάφορους τρόπους και η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα παρακολουθεί την πρόοδό σας τακτικά καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Η απώλεια βάρους είναι το κύριο μέτρο, αλλά δεν είναι ο μόνος δείκτης επιτυχίας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 10-15% του συνολικού σωματικού τους βάρους κατά τη διάρκεια της περιόδου του μπαλονιού, αν και τα μεμονωμένα αποτελέσματα ποικίλλουν σημαντικά. Για κάποιον που ζυγίζει 200 λίβρες, αυτό συνήθως σημαίνει απώλεια 20-30 λιρών κατά τη διάρκεια της εξάμηνης περιόδου.

Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την πρόοδό σας μέσω:

• Τακτικές ζυγίσεις και μετρήσεις σώματος
• Βελτιώσεις σε καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με το βάρος
• Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και στον έλεγχο των μερίδων
• Βελτιώσεις στη συνολική ποιότητα ζωής
• Δυνατότητα διατήρησης της σωματικής δραστηριότητας

Θυμηθείτε ότι το μπαλόνι είναι ένα εργαλείο που σας βοηθά να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες. Το πραγματικό μέτρο της επιτυχίας είναι εάν μπορείτε να διατηρήσετε αυτές τις θετικές αλλαγές μετά την αφαίρεση του μπαλονιού.

Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας μετά το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Η διατήρηση της απώλειας βάρους μετά την αφαίρεση του μπαλονιού απαιτεί τη συνέχιση των υγιεινών συνηθειών που αναπτύξατε κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Το μπαλόνι χρησιμεύει ως εργαλείο εκπαίδευσης και η πραγματική δουλειά ξεκινά με την εφαρμογή διαρκών αλλαγών στον τρόπο ζωής.

Επικεντρωθείτε στον έλεγχο των μερίδων, που είναι η πιο σημαντική δεξιότητα που θα μάθετε με το μπαλόνι. Το στομάχι σας θα έχει προσαρμοστεί σε μικρότερες μερίδες και η διατήρηση αυτής της πρακτικής είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία. Συνεχίστε να τρώτε αργά και να δίνετε προσοχή στα σημάδια της πείνας και του κορεσμού.

Βασικές στρατηγικές για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων σας περιλαμβάνουν:

• Συνεχίστε τα τακτικά γεύματα με ελεγχόμενες μερίδες
• Μείνετε ενυδατωμένοι, αλλά αποφύγετε να πίνετε με τα γεύματα
• Διατηρήστε τακτική σωματική δραστηριότητα
• Διατηρήστε τακτικά ραντεβού παρακολούθησης με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης
• Συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης ή συνεργαστείτε με έναν σύμβουλο εάν χρειάζεται

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διατηρούν τακτική επαφή με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και συνεχίζουν να ακολουθούν διατροφικές οδηγίες έχουν καλύτερη μακροπρόθεσμη διατήρηση του βάρους. Οι συνήθειες που χτίζετε κατά τη διάρκεια της περιόδου του μπαλονιού γίνονται το θεμέλιο για τη συνεχή σας επιτυχία.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές από το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Ενώ τα ενδογαστρικά μπαλόνια είναι γενικά ασφαλή, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών. Η κατανόηση αυτών των παραγόντων κινδύνου βοηθά εσάς και τον γιατρό σας να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.

Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις ενδέχεται να αντιμετωπίσουν υψηλότερους κινδύνους κατά τη διάρκεια ή μετά την επέμβαση. Αυτά περιλαμβάνουν ιστορικό χειρουργικής επέμβασης στομάχου, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή σοβαρή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει προσεκτικά το ιατρικό σας ιστορικό πριν συστήσει το μπαλόνι.

Συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αυξήσουν τις επιπλοκές περιλαμβάνουν:

• Προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στομάχου ή εντέρου
• Ενεργά έλκη στομάχου ή σοβαρή παλινδρόμηση οξέος
• Διαταραχές αιμορραγίας ή χρήση φαρμάκων που αραιώνουν το αίμα
• Σοβαρές καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις
• Εγκυμοσύνη ή σχέδια για εγκυμοσύνη
• Αδυναμία τήρησης διατροφικών οδηγιών μετά την επέμβαση

Η ηλικία και η γενική κατάσταση της υγείας παίζουν επίσης ρόλο στον καθορισμό της καταλληλότητάς σας για την επέμβαση. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα πραγματοποιήσει μια λεπτομερή αξιολόγηση για την ελαχιστοποίηση τυχόν πιθανών κινδύνων και για να διασφαλίσει ότι είστε καλός υποψήφιος για αυτήν την επιλογή θεραπείας.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του ενδογαστρικού μπαλονιού;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανέχονται καλά τα ενδογαστρικά μπαλόνια, αλλά όπως κάθε ιατρική διαδικασία, μπορεί να συμβούν επιπλοκές. Η κατανόηση αυτών των πιθανών προβλημάτων σάς βοηθά να αναγνωρίσετε πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τη θεραπεία.

Οι πιο συχνές παρενέργειες εμφανίζονται τις πρώτες ημέρες μετά την τοποθέτηση και συνήθως υποχωρούν καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο μπαλόνι. Αυτά περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και κράμπες στο στομάχι, που επηρεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους σε κάποιο βαθμό αρχικά.

Ακολουθούν οι πιθανές επιπλοκές, που κυμαίνονται από συχνές έως σπάνιες:

Συχνές επιπλοκές (που επηρεάζουν το 10-30% των ανθρώπων):

• Ναυτία και έμετος, ειδικά την πρώτη εβδομάδα
• Κράμπες και δυσφορία στο στομάχι
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή καούρα
• Αίσθημα πληρότητας ή φούσκωμα

Λιγότερο συχνές επιπλοκές (που επηρεάζουν το 1-10% των ανθρώπων):

• Αποπληθωρισμός του μπαλονιού που οδηγεί σε διέλευση από τα έντερα
• Ερεθισμός ή έλκος στομάχου
• Εμμένουσα ναυτία που απαιτεί πρόωρη αφαίρεση του μπαλονιού
• Αφυδάτωση λόγω δυσκολίας διατήρησης υγρών

Σπάνιες αλλά σοβαρές επιπλοκές (που επηρεάζουν λιγότερο από το 1% των ατόμων):

• Μετανάστευση του μπαλονιού που προκαλεί εντερική απόφραξη
• Διάτρηση στομάχου κατά την τοποθέτηση ή αφαίρεση
• Σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στη μέθη
• Πνευμονία από εισρόφηση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας

Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα σας παρακολουθεί στενά και θα παρέχει σαφείς οδηγίες σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Οι περισσότερες επιπλοκές είναι διαχειρίσιμες όταν εντοπίζονται έγκαιρα, γι' αυτό και η παρακολούθηση με τον γιατρό σας σύμφωνα με το πρόγραμμα είναι τόσο σημαντική.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό για ανησυχίες σχετικά με το ενδογαστρικό μπαλόνι;

Το να γνωρίζετε πότε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια και την επιτυχία σας με το ενδογαστρικό μπαλόνι. Ενώ κάποια δυσφορία είναι φυσιολογική, ειδικά τις πρώτες ημέρες, ορισμένα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν εμφανίσετε σοβαρή, επίμονη έμετο που σας εμποδίζει να διατηρήσετε υγρά για περισσότερες από 24 ώρες. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε αφυδάτωση και μπορεί να απαιτήσει πρόωρη αφαίρεση του μπαλονιού ή άλλες παρεμβάσεις.

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε:

• Σοβαρό κοιλιακό άλγος που δεν βελτιώνεται με φάρμακα
• Επίμονο έμετο που διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες
• Σημάδια αφυδάτωσης όπως ζάλη, ξηροστομία ή σκούρα ούρα
• Πυρετός άνω των 101°F (38,3°C)
• Δυσκολία στην κατάποση ή πόνος στο στήθος
• Μαύρα ή αιματηρά κόπρανα
• Ξαφνικό, σοβαρό φούσκωμα ή αδυναμία αποβολής αερίων

Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού παρακολούθησης όπως συνιστάται, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά. Αυτές οι επισκέψεις επιτρέπουν στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να παρακολουθεί την πρόοδό σας, να αντιμετωπίζει τυχόν ανησυχίες και να παρέχει συνεχή υποστήριξη για το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το ενδογαστρικό μπαλόνι

Ερ.1 Είναι το ενδογαστρικό μπαλόνι καλό για τον διαβήτη;

Ναι, τα ενδογαστρικά μπαλόνια μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για άτομα με διαβήτη τύπου 2 που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται με το μπαλόνι συχνά οδηγεί σε βελτιωμένο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να μειώσει την ανάγκη για φάρμακα για τον διαβήτη.

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν βελτιώσεις στα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης A1C τους μέσα στους πρώτους μήνες μετά την τοποθέτηση του μπαλονιού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας για να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να προσαρμόζετε τα φάρμακα όπως απαιτείται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας για την απώλεια βάρους.

Ερ.2 Προκαλεί το μπαλόνι μόνιμες αλλαγές στο στομάχι;

Όχι, το ενδογαστρικό μπαλόνι δεν προκαλεί μόνιμες φυσικές αλλαγές στη δομή του στομάχου σας. Μόλις αφαιρεθεί, το στομάχι σας επανέρχεται στο κανονικό του μέγεθος και λειτουργία. Οι αλλαγές που βιώνετε σχετίζονται κυρίως με τις μαθημένες διατροφικές συμπεριφορές και συνήθειες.

Η προσωρινή παρουσία του μπαλονιού βοηθά στην εκπαίδευση του εγκεφάλου σας να αναγνωρίζει τα κατάλληλα μεγέθη μερίδων και τα αισθήματα πληρότητας. Αυτές οι αλλαγές συμπεριφοράς μπορεί να επιμείνουν μετά την αφαίρεση εάν συνεχίσετε να εξασκείτε τα υγιεινά διατροφικά πρότυπα που αναπτύξατε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Ερ.3 Μπορώ να ασκούμαι κανονικά με ένα ενδογαστρικό μπαλόνι;

Ναι, μπορείτε και πρέπει να ασκήστε τακτικά με ένα ενδογαστρικό μπαλόνι, αν και μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσετε αργά και να αυξήσετε σταδιακά το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της επιτυχίας σας στην απώλεια βάρους και της συνολικής βελτίωσης της υγείας.

Ξεκινήστε με δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως περπάτημα, κολύμπι ή ήπια γιόγκα, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στο μπαλόνι. Αποφύγετε ασκήσεις υψηλής έντασης που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικό πήδημα ή κλονιστικές κινήσεις μέχρι να αισθανθείτε άνετα με την παρουσία του μπαλονιού.

Ε.4 Τι συμβαίνει εάν το μπαλόνι ξεφουσκώσει κατά λάθος;

Εάν το μπαλόνι ξεφουσκώσει, συνήθως θα περάσει από το πεπτικό σας σύστημα φυσικά, αν και αυτό απαιτεί παρακολούθηση για να διασφαλιστεί ότι δεν προκαλεί απόφραξη. Το μπαλόνι περιέχει μπλε χρωστική, οπότε μπορεί να παρατηρήσετε μπλε απόχρωση στα ούρα εάν συμβεί ξεφούσκωμα.

Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το μπαλόνι έχει ξεφουσκώσει, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε ξαφνικές αλλαγές στην πείνα, ναυτία ή κοιλιακό άλγος. Ενώ τα περισσότερα ξεφουσκωμένα μπαλόνια περνούν χωρίς προβλήματα, η ιατρική παρακολούθηση είναι σημαντική για να διασφαλιστεί η ασφάλειά σας.

Ε.5 Πόσο βάρος μπορώ να περιμένω να χάσω με ένα ενδογαστρικό μπαλόνι;

Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν μεταξύ 10-15% του συνολικού τους σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της περιόδου του μπαλονιού, αν και τα μεμονωμένα αποτελέσματα ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το αρχικό βάρος, τη δέσμευση σε αλλαγές στον τρόπο ζωής και άλλους παράγοντες.

Για παράδειγμα, κάποιος που ζυγίζει 200 λίβρες μπορεί να χάσει 20-30 λίβρες σε έξι μήνες, ενώ κάποιος που ζυγίζει 300 λίβρες μπορεί να χάσει 30-45 λίβρες. Θυμηθείτε ότι το μπαλόνι είναι ένα εργαλείο που σας βοηθά να αναπτύξετε πιο υγιεινές συνήθειες και η μακροπρόθεσμη επιτυχία σας εξαρτάται από τη διατήρηση αυτών των αλλαγών μετά την αφαίρεση.