Πολυυπνογραφία (μελέτη ύπνου)

Η πολυυπνογραφία, γνωστή και ως μελέτη ύπνου, είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση διαταραχών του ύπνου. Η πολυυπνογραφία καταγράφει τα εγκεφαλικά σας κύματα, το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας και τον καρδιακό σας ρυθμό και την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μετρά επίσης τις κινήσεις των ματιών και των ποδιών. Μια μελέτη ύπνου μπορεί να γίνει σε μια μονάδα διαταραχών ύπνου εντός ενός νοσοκομείου ή σε ένα κέντρο ύπνου. Η εξέταση συνήθως πραγματοποιείται τη νύχτα. Αλλά μπορεί να γίνει και κατά τη διάρκεια της ημέρας για εργαζόμενους σε βάρδιες που συνήθως κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η πολυυπνογραφία παρακολουθεί τα στάδια και τους κύκλους του ύπνου σας. Μπορεί να εντοπίσει εάν ή πότε διακόπτονται τα πρότυπα ύπνου σας και γιατί. Η τυπική διαδικασία για να κοιμηθείτε ξεκινά με ένα στάδιο ύπνου που ονομάζεται ύπνος χωρίς γρήγορες κινήσεις των ματιών (NREM). Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται. Αυτό καταγράφεται κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου με μια εξέταση που ονομάζεται ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG). Μετά από μία ή δύο ώρες ύπνου NREM, η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται ξανά. Αυτό το στάδιο ύπνου ονομάζεται ύπνος με γρήγορες κινήσεις των ματιών (REM). Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα πέρα ​​δώθε κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Τα περισσότερα όνειρα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου του ύπνου. Συνήθως περνάτε από πολλούς κύκλους ύπνου τη νύχτα. Κάνετε κύκλους μεταξύ ύπνου NREM και REM σε περίπου 90 λεπτά. Αλλά οι διαταραχές του ύπνου μπορούν να παρεμβαίνουν σε αυτή τη διαδικασία ύπνου. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας συστήσει μια μελέτη ύπνου εάν υπάρχει υποψία ότι έχετε: Άπνοια ύπνου ή άλλη διαταραχή αναπνοής που σχετίζεται με τον ύπνο. Σε αυτήν την κατάσταση, η αναπνοή σταματά και ξεκινά επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Περιοδική διαταραχή κίνησης των άκρων. Άτομα με αυτή τη διαταραχή του ύπνου λυγίζουν και τεντώνουν τα πόδια τους ενώ κοιμούνται. Αυτή η πάθηση συνδέεται μερικές φορές με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών προκαλεί μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να κινούνται τα πόδια ενώ είστε ξύπνιοι, συνήθως τα βράδια ή την ώρα του ύπνου. Ναρκοληψία. Άτομα με ναρκοληψία βιώνουν συντριπτική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορούν να κοιμηθούν ξαφνικά. Διαταραχή συμπεριφοράς REM ύπνου. Αυτή η διαταραχή του ύπνου περιλαμβάνει την ερμηνεία ονείρων κατά τον ύπνο. Ασυνήθιστες συμπεριφορές κατά τον ύπνο. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, την κίνηση ή τις ρυθμικές κινήσεις κατά τον ύπνο. Ανεξήγητη μακροχρόνια αϋπνία. Άτομα με αϋπνία δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να μείνουν κοιμισμένα.

Η πολυυπνογραφία είναι μια μη επεμβατική, ανώδυνη εξέταση. Η πιο συχνή παρενέργεια είναι ο ερεθισμός του δέρματος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην κόλλα που χρησιμοποιείται για να στερεωθούν οι αισθητήρες της εξέτασης στο δέρμα σας.

Μην καταναλώνετε ποτά ή φαγητά που περιέχουν αλκοόλ ή καφεΐνη κατά το απόγευμα και το βράδυ πριν από μια μελέτη ύπνου. Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να αλλάξουν τα πρότυπα ύπνου σας. Μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ορισμένων διαταραχών του ύπνου. Επίσης, μην κοιμάστε το απόγευμα πριν από μια μελέτη ύπνου. Μπορεί να σας ζητηθεί να κάνετε μπάνιο ή ντους πριν από τη μελέτη ύπνου σας. Αλλά μην βάζετε λοσιόν, τζελ, κολώνιες ή μακιγιάζ πριν από την εξέταση. Μπορούν να παρεμβαίνουν στους αισθητήρες της εξέτασης, που ονομάζονται ηλεκτρόδια. Για μια εξέταση ύπνου στο σπίτι για άπνοια ύπνου, ο εξοπλισμός παραδίδεται σε εσάς. Ή μπορείτε να παραλάβετε τον εξοπλισμό από το γραφείο του παρόχου σας. Θα σας δοθούν οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό. Κάντε ερωτήσεις αν δεν είστε σίγουροι για το πώς λειτουργεί η εξέταση ή ο εξοπλισμός.