Μέθοδος ρυθμού για φυσικό προγραμματισμό οικογένειας
Σχετικά με αυτό το τεστ
Η μέθοδος του ρυθμού, που ονομάζεται επίσης μέθοδος του ημερολογίου ή μέθοδος ρυθμού ημερολογίου, είναι μια μορφή φυσικού προγραμματισμού οικογένειας. Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του ρυθμού, παρακολουθείτε το ιστορικό της έμμηνης ρύσης σας για να προβλέψετε πότε θα ωορρηξήσετε. Αυτό σας βοηθά να προσδιορίσετε πότε είναι πιο πιθανό να συλλάβετε.
Γιατί γίνεται
Η μέθοδος του ρυθμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος προώθησης της γονιμότητας ή ως μέθοδος αντισύλληψης, βοηθώντας σας να προσδιορίσετε τις καλύτερες ημέρες για να κάνετε ή να αποφύγετε απροστάτευτο σεξ. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιούν τη μέθοδο του ρυθμού εάν ένα πολύπλοκο ιατρικό ιστορικό περιορίζει τις παραδοσιακές επιλογές αντισύλληψης ή για θρησκευτικούς λόγους.
Κίνδυνοι και επιπλοκές
Η μέθοδος ρυθμού είναι ένας οικονομικός και ασφαλής τρόπος για να σας βοηθήσει να καταγράψετε τη γονιμότητά σας - την περίοδο του μήνα που είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος. Η χρήση της μεθόδου ρυθμού ως μέσο αντισύλληψης δεν εγκυμονεί άμεσους κινδύνους. Ωστόσο, θεωρείται μία από τις λιγότερο αποτελεσματικές μορφές αντισύλληψης. Το πόσο καλά λειτουργεί η μέθοδος ρυθμού ποικίλλει ανάμεσα στα ζευγάρια. Σε γενικές γραμμές, έως και 24 στις 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν τον φυσικό προγραμματισμό οικογένειας για αντισύλληψη μένουν έγκυες τον πρώτο χρόνο. Η μέθοδος ρυθμού δεν σας προστατεύει από σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
Πώς να προετοιμαστείτε
Η παρακολούθηση του ιστορικού της έμμηνης ρύσης σας δεν απαιτεί ειδική προετοιμασία. Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του ρυθμού για τον έλεγχο των γεννήσεων, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν: Πρόσφατα είχατε την πρώτη σας περίοδο Μόλις γεννήσατε παιδί Πρόσφατα σταματήσατε να παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια ή άλλα ορμονικά αντισυλληπτικά Θηλάζετε Πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση Έχετε ακανόνιστους κύκλους εμμήνου ρύσης
Τι να περιμένετε
Η χρήση της μεθόδου ρυθμού με το παραδοσιακό ημερολόγιο περιλαμβάνει τα παρακάτω βήματα: Καταγράψτε το μήκος έξι έως δώδεκα εμμηνορυσιακών κύκλων σας. Χρησιμοποιώντας ένα ημερολόγιο, γράψτε τον αριθμό των ημερών σε κάθε εμμηνορυσιακό κύκλο - μετρώντας από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας έως την πρώτη ημέρα της επόμενης περιόδου σας. Προσδιορίστε το μήκος του βραχύτερου εμμηνορυσιακού κύκλου σας. Αφαιρέστε το 18 από τον συνολικό αριθμό ημερών στον βραχύτερο κύκλο σας. Αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει την πρώτη γόνιμη ημέρα του κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν ο βραχύτερος κύκλος σας είναι 26 ημερών, αφαιρέστε το 18 από το 26 - που ισούται με 8. Σε αυτό το παράδειγμα, η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνορρυσιακής αιμορραγίας και η όγδοη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη γόνιμη ημέρα. Προσδιορίστε το μήκος του μακρύτερου εμμηνορυσιακού κύκλου σας. Αφαιρέστε το 11 από τον συνολικό αριθμό ημερών στον μακρύτερο κύκλο σας. Αυτός ο αριθμός αντιπροσωπεύει την τελευταία γόνιμη ημέρα του κύκλου σας. Για παράδειγμα, εάν ο μακρύτερος κύκλος σας είναι 32 ημερών, αφαιρέστε το 11 από το 32 - που ισούται με 21. Σε αυτό το παράδειγμα, η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η πρώτη ημέρα της εμμηνορρυσιακής αιμορραγίας και η 21η ημέρα του κύκλου σας είναι η τελευταία γόνιμη ημέρα. Προγραμματίστε προσεκτικά το σεξ κατά τις γόνιμες ημέρες. Εάν ελπίζετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, το σεξ χωρίς προστασία απαγορεύεται κατά τις γόνιμες ημέρες σας - κάθε μήνα. Από την άλλη πλευρά, εάν ελπίζετε να μείνετε έγκυος, κάντε σεξ τακτικά κατά τις γόνιμες ημέρες σας. Ενημερώστε τους υπολογισμούς σας κάθε μήνα. Συνεχίστε να καταγράφετε το μήκος των εμμηνορυσιακών κύκλων σας για να βεβαιωθείτε ότι προσδιορίζετε σωστά τις γόνιμες ημέρες σας. Λάβετε υπόψη ότι πολλοί παράγοντες, όπως τα φάρμακα, το στρες και η ασθένεια, μπορούν να επηρεάσουν τον ακριβή χρόνο της ωορρηξίας. Η χρήση της μεθόδου ρυθμού για την πρόβλεψη της ωορρηξίας μπορεί να είναι ανακριβής, ειδικά εάν ο κύκλος σας είναι ακανόνιστος.
Αποποίηση ευθυνών: Ο Αύγουστος είναι μια πλατφόρμα πληροφοριών υγείας και οι απαντήσεις του δεν συνιστούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό κοντά σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές.