Διαχείριση στρες
Σχετικά με αυτό το τεστ
Η διαχείριση του στρες προσφέρει μια σειρά από τρόπους για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα το στρες και τις δυσκολίες, που ονομάζονται επίσης αντιξοότητες, στη ζωή σας. Η διαχείριση του στρες μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή. Το στρες είναι μια αυτόματη σωματική, ψυχική και συναισθηματική αντίδραση σε ένα δύσκολο γεγονός. Είναι ένα κοινό κομμάτι της ζωής του καθενός. Όταν χρησιμοποιείται θετικά, το στρες μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη, δράση και αλλαγή. Αλλά το αρνητικό, μακροπρόθεσμο στρες μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής σας.