Τι είναι η αμυγδαλεκτομή; Σκοπός, Διαδικασία & Ανάρρωση

Η αμυγδαλεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των αμυγδαλών σας, των δύο μικρών αδένων στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Σκεφτείτε το σαν την αφαίρεση ιστού που προκαλεί περισσότερα προβλήματα από όσα επιλύει. Ενώ η ιδέα της χειρουργικής επέμβασης μπορεί να φαίνεται συντριπτική, η αμυγδαλεκτομή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες και κατανοητές διαδικασίες, ειδικά για παιδιά και νεαρούς ενήλικες.

Τι είναι η αμυγδαλεκτομή;

Η αμυγδαλεκτομή περιλαμβάνει την πλήρη αφαίρεση και των δύο αμυγδαλών μέσω του στόματός σας. Οι αμυγδαλές σας είναι μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, αλλά μερικές φορές γίνονται περισσότερο πρόβλημα παρά βοήθεια. Η χειρουργική επέμβαση διαρκεί συνήθως 30 έως 45 λεπτά και γίνεται συνήθως ως εξωτερική διαδικασία, που σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο χειρουργός σας θα αφαιρέσει προσεκτικά τον ιστό της αμυγδαλής ενώ βρίσκεστε υπό γενική αναισθησία. Θα είστε εντελώς κοιμισμένοι και δεν θα αισθανθείτε τίποτα κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Ο ιστός αφαιρείται μέσω του στόματός σας, επομένως δεν υπάρχουν εξωτερικές τομές ή ουλές στο πρόσωπο ή τον λαιμό σας.

Γιατί γίνεται αμυγδαλεκτομή;

Οι γιατροί συνιστούν αμυγδαλεκτομή όταν οι αμυγδαλές σας προκαλούν περισσότερη βλάβη παρά καλό στην υγεία σας. Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι οι συχνές λοιμώξεις του λαιμού που επανέρχονται παρά τη θεραπεία. Εάν έχετε στρεπτόκοκκο ή αμυγδαλίτιδα αρκετές φορές το χρόνο, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει την πλήρη αφαίρεσή τους.

Τα προβλήματα ύπνου είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για την αμυγδαλεκτομή. Όταν οι αμυγδαλές σας είναι πολύ μεγάλες, μπορούν να φράξουν τον αεραγωγό σας ενώ κοιμάστε, προκαλώντας άπνοια ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι σταματάτε να αναπνέετε για λίγο κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο και να επηρεάσει τα καθημερινά σας επίπεδα ενέργειας.

Ακολουθούν οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι γιατροί μπορεί να συνιστούν αμυγδαλεκτομή:

• Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του λαιμού (7 ή περισσότερες σε ένα έτος, ή 5 ετησίως για δύο χρόνια)
• Άπνοια ύπνου ή προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Πολύ μεγάλες αμυγδαλές που δυσκολεύουν την κατάποση
• Χρόνια κακοσμία του στόματος που δεν βελτιώνεται με καλή στοματική υγιεινή
• Πέτρες αμυγδαλών που συνεχίζουν να σχηματίζονται και προκαλούν δυσφορία
• Υποψία καρκίνου (αν και αυτό είναι σπάνιο)

Ο γιατρός σας θα σταθμίσει προσεκτικά αυτούς τους παράγοντες έναντι των οφελών που παρέχουν οι αμυγδαλές σας. Η απόφαση δεν λαμβάνεται ελαφρά τη καρδία και θα έχετε χρόνο να συζητήσετε όλες τις επιλογές σας.

Ποια είναι η διαδικασία για την αμυγδαλεκτομή;

Η διαδικασία της αμυγδαλεκτομής πραγματοποιείται σε νοσοκομείο ή χειρουργικό κέντρο υπό γενική αναισθησία. Θα είστε εντελώς σε ύπνο καθ' όλη τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, οπότε δεν θα αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας.

Ο χειρουργός σας θα χρησιμοποιήσει μία από τις διάφορες τεχνικές για να αφαιρέσει τις αμυγδαλές σας. Η παραδοσιακή μέθοδος περιλαμβάνει τη χρήση νυστεριού και ειδικών εργαλείων για την προσεκτική αποκοπή του ιστού των αμυγδαλών. Ορισμένοι χειρουργοί προτιμούν τη χρήση ηλεκτρικού ρεύματος (ηλεκτροκαυτηρίαση) ή τεχνολογίας λέιζερ για την κοπή και τη σφράγιση των αιμοφόρων αγγείων ταυτόχρονα.

Ακολουθεί τι συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια της διαδικασίας:

1. Θα λάβετε γενική αναισθησία μέσω ενδοφλέβιας γραμμής
2. Ο χειρουργός σας θα τοποθετήσει μια μικρή συσκευή στο στόμα σας για να το κρατήσει ανοιχτό
3. Οι αμυγδαλές διαχωρίζονται προσεκτικά από τον περιβάλλοντα ιστό
4. Οποιαδήποτε αιμορραγία ελέγχεται με διάφορες τεχνικές
5. Θα παρακολουθείστε καθώς ξυπνάτε από την αναισθησία

Η όλη διαδικασία διαρκεί συνήθως 30 έως 45 λεπτά. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάνε σπίτι την ίδια μέρα, μόλις ξυπνήσουν πλήρως και είναι σε θέση να πιουν υγρά χωρίς προβλήματα.

Πώς να προετοιμαστείτε για την αμυγδαλεκτομή σας;

Η προετοιμασία για αμυγδαλεκτομή περιλαμβάνει τόσο φυσικά όσο και πρακτικά βήματα για να εξασφαλιστεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Ο γιατρός σας θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες, αλλά υπάρχουν κοινές προετοιμασίες που βοηθούν να γίνει η χειρουργική επέμβαση και η ανάρρωση πιο ομαλή.

Θα χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε και να πίνετε για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο πριν από τη χειρουργική επέμβαση, συνήθως 8 έως 12 ώρες νωρίτερα. Αυτό αποτρέπει επιπλοκές με την αναισθησία και μειώνει τον κίνδυνο εμετού κατά τη διάρκεια ή μετά την επέμβαση.

Ακολουθούν τα βασικά βήματα προετοιμασίας που θα χρειαστεί να ακολουθήσετε:

• Σταματήστε να τρώτε και να πίνετε την ώρα που καθορίζει ο γιατρός σας (συνήθως τα μεσάνυχτα πριν από τη χειρουργική επέμβαση)
• Κανονίστε να σας οδηγήσει κάποιος στο σπίτι μετά την επέμβαση
• Αφαιρέστε το βερνίκι νυχιών, τα κοσμήματα και τους φακούς επαφής πριν από τη χειρουργική επέμβαση
• Φορέστε άνετα, φαρδιά ρούχα
• Ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε
• Εφοδιαστείτε με μαλακές τροφές και κρύα ποτά για την ανάρρωση
• Ετοιμάστε μια άνετη περιοχή ανάρρωσης στο σπίτι

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε ορισμένα φάρμακα πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ειδικά αντιπηκτικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ακολουθείτε πάντα τις συγκεκριμένες οδηγίες του γιατρού σας, καθώς γνωρίζει καλύτερα την ατομική σας κατάσταση.

Πώς να διαβάσετε τα αποτελέσματα της αμυγδαλεκτομής σας;

Σε αντίθεση με τις εξετάσεις αίματος ή τις απεικονιστικές μελέτες, η αμυγδαλεκτομή δεν παράγει «αποτελέσματα» με την παραδοσιακή έννοια. Αντίθετα, η επιτυχία μετριέται από το πόσο καλά βελτιώνονται τα συμπτώματά σας μετά την ανάρρωση. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την πρόοδο της επούλωσης και την ανακούφιση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια των επισκέψεων παρακολούθησης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αφαιρεθέν ιστός των αμυγδαλών αποστέλλεται σε εργαστήριο για εξέταση. Αυτό είναι ρουτίνα και βοηθά στην επιβεβαίωση ότι ο ιστός ήταν υγιής και αποκλείει τυχόν απροσδόκητα ευρήματα. Θα λάβετε συνήθως αυτήν την αναφορά παθολογίας εντός μίας ή δύο εβδομάδων.

Το πραγματικό μέτρο της επιτυχίας προέρχεται από τη βελτίωση των συμπτωμάτων. Εάν είχατε συχνές λοιμώξεις του λαιμού, θα πρέπει να εμφανίζετε πολύ λιγότερα επεισόδια. Εάν η άπνοια ύπνου ήταν το πρόβλημα, η ποιότητα του ύπνου σας θα πρέπει να βελτιωθεί σημαντικά μέσα σε λίγες εβδομάδες έως μήνες μετά την πλήρη ανάρρωση.

Πώς να διαχειριστείτε την ανάρρωση από αμυγδαλεκτομή;

Η ανάρρωση από αμυγδαλεκτομή διαρκεί συνήθως 1 έως 2 εβδομάδες, αν και ο καθένας θεραπεύεται με τον δικό του ρυθμό. Οι πρώτες ημέρες είναι συνήθως οι πιο δυσάρεστες, με τον πόνο και τη δυσκολία στην κατάποση να είναι οι πιο συνηθισμένες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε.

Η διαχείριση του πόνου είναι ζωτικής σημασίας κατά την ανάρρωση. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει παυσίπονα και είναι σημαντικό να προλαβαίνετε τον πόνο λαμβάνοντας φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Μην περιμένετε μέχρι ο πόνος να γίνει σοβαρός πριν πάρετε την επόμενη δόση.

Ακολουθούν όσα μπορείτε να περιμένετε κατά την ανάρρωση:

• Πόνος στον λαιμό που κορυφώνεται γύρω στις 3-5 ημέρες και βελτιώνεται σταδιακά
• Δυσκολία στην κατάποση, ειδικά την πρώτη εβδομάδα
• Λευκές κηλίδες εκεί που ήταν οι αμυγδαλές σας (αυτός είναι φυσιολογικός ιστός επούλωσης)
• Κακοσμία του στόματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης
• Κόπωση και χαμηλή ενέργεια την πρώτη εβδομάδα
• Πιθανός πόνος στα αυτιά λόγω κοινών νευρικών οδών

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη για τη σωστή επούλωση. Παρόλο που η κατάποση πονάει, πρέπει να πίνετε άφθονα υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να βοηθήσετε τον λαιμό σας να επουλωθεί σωστά.

Ποια είναι η καλύτερη προσέγγιση ανάρρωσης για αμυγδαλεκτομή;

Η καλύτερη προσέγγιση ανάρρωσης συνδυάζει τη σωστή διαχείριση του πόνου, την επαρκή ξεκούραση και την προσεκτική προσοχή στα σήματα επούλωσης του σώματός σας. Η στενή τήρηση των οδηγιών του γιατρού σας θα βοηθήσει να εξασφαλιστεί η ομαλότερη δυνατή ανάρρωση.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάρρωση. Ξεκινήστε με κρύα υγρά και μαλακές τροφές, προσθέτοντας σταδιακά πιο στερεές τροφές καθώς επουλώνεται ο λαιμός σας. Παγωτό, παγωτά και κρύα ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην αναισθησία του πόνου και στη μείωση του πρηξίματος.

Η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική την πρώτη εβδομάδα. Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να επουλωθεί, οπότε αποφύγετε έντονες δραστηριότητες και κοιμηθείτε αρκετά. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία ή το σχολείο εντός 1 έως 2 εβδομάδων, ανάλογα με τη δουλειά τους και το πώς αισθάνονται.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για επιπλοκές αμυγδαλεκτομής;

Ενώ η αμυγδαλεκτομή είναι γενικά ασφαλής, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών. Η ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας – οι ενήλικες συνήθως έχουν περισσότερο πόνο και μεγαλύτερο χρόνο ανάρρωσης σε σύγκριση με τα παιδιά.

Η συνολική κατάσταση της υγείας σας επηρεάζει επίσης τον κίνδυνο. Άτομα με διαταραχές αιμορραγίας, καρδιακά προβλήματα ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ενδέχεται να αντιμετωπίσουν υψηλότερους κινδύνους. Ο χειρουργός σας θα αξιολογήσει προσεκτικά αυτούς τους παράγοντες πριν συστήσει χειρουργική επέμβαση.

Ακολουθούν οι κύριοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Ηλικία (οι ενήλικες έχουν υψηλότερα ποσοστά επιπλοκών από τα παιδιά)
• Διαταραχές αιμορραγίας ή λήψη φαρμάκων που αραιώνουν το αίμα
• Καρδιακά ή πνευμονικά προβλήματα
• Παχυσαρκία ή άπνοια ύπνου
• Ιστορικό προβλημάτων με αναισθησία
• Ενεργή μόλυνση του λαιμού κατά τη στιγμή της χειρουργικής επέμβασης

Η χειρουργική σας ομάδα θα συζητήσει αυτούς τους παράγοντες μαζί σας και θα λάβει μέτρα για την ελαχιστοποίηση τυχόν κινδύνων. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επιτυχημένες χειρουργικές επεμβάσεις χωρίς σημαντικές επιπλοκές.

Είναι καλύτερο να κάνετε αμυγδαλεκτομή ή να συνεχίσετε να δοκιμάζετε άλλες θεραπείες;

Η απόφαση μεταξύ αμυγδαλεκτομής και συνεχούς ιατρικής θεραπείας εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και το πόσο τα προβλήματα των αμυγδαλών σας επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας. Για ορισμένους ανθρώπους, τα οφέλη της χειρουργικής επέμβασης υπερτερούν σαφώς των κινδύνων και του χρόνου ανάρρωσης.

Εάν έχετε συχνές λοιμώξεις του λαιμού που παρεμβαίνουν στην εργασία, το σχολείο ή τις καθημερινές δραστηριότητες, η χειρουργική επέμβαση συχνά παρέχει μακροχρόνια ανακούφιση. Ομοίως, εάν η άπνοια ύπνου επηρεάζει την ξεκούραση και τα επίπεδα ενέργειάς σας, η αφαίρεση μεγάλων αμυγδαλών μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια ή σπάνια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να δοκιμάσετε πρώτα άλλες θεραπείες. Αυτές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν διαφορετικά αντιβιοτικά, πλύσεις λαιμού ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το κλειδί είναι να βρείτε την προσέγγιση που σας δίνει την καλύτερη ποιότητα ζωής.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της αμυγδαλεκτομής;

Οι περισσότερες αμυγδαλεκτομές ολοκληρώνονται χωρίς σοβαρές επιπλοκές, αλλά όπως κάθε χειρουργική επέμβαση, υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι που θα πρέπει να κατανοήσετε. Οι πιο συχνές επιπλοκές είναι διαχειρίσιμες και σπάνια προκαλούν μακροχρόνια προβλήματα.

Η αιμορραγία είναι η πιο σημαντική ανησυχία, αν και είναι ακόμα σχετικά ασυνήθιστη. Μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης ή τις ημέρες μετά την επέμβαση. Η περισσότερη αιμορραγία είναι ήσσονος σημασίας και σταματά από μόνη της, αλλά μερικές φορές απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Ακολουθούν οι πιθανές επιπλοκές, από τις πιο συχνές έως τις λιγότερο συχνές:

• Πόνος και δυσκολία στην κατάποση (αναμενόμενο, όχι πραγματικά επιπλοκή)
• Αιμορραγία (εμφανίζεται σε περίπου 2-5% των περιπτώσεων)
• Λοίμωξη στο χειρουργικό πεδίο
• Αντίδραση στην αναισθησία
• Αφυδάτωση από την έλλειψη κατανάλωσης αρκετών υγρών
• Μόνιμες αλλαγές στη φωνή (πολύ σπάνιες)
• Βλάβη στα δόντια ή τα χείλη κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης (σπάνια)

Οι σοβαρές επιπλοκές είναι ασυνήθιστες και η χειρουργική σας ομάδα είναι εκπαιδευμένη να αντιμετωπίζει τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως χωρίς μόνιμες επιπτώσεις.

Πότε πρέπει να επισκεφτώ έναν γιατρό μετά την αμυγδαλεκτομή;

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε σημάδια σοβαρών επιπλοκών κατά την ανάρρωσή σας. Ενώ κάποια δυσφορία είναι φυσιολογική, ορισμένα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Η αιμορραγία είναι η πιο επείγουσα ανησυχία. Εάν φτύνετε έντονο κόκκινο αίμα, καταπίνετε μεγάλες ποσότητες αίματος ή η αιμορραγία δεν σταματά μετά την τήρηση των οδηγιών του γιατρού σας, χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα.

Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε:

• Αιμορραγία έντονου κόκκινου χρώματος από το στόμα
• Πυρετός πάνω από 101°F (38,3°C)
• Σημάδια αφυδάτωσης (ζάλη, σκούρα ούρα, υπερβολική δίψα)
• Έντονος πόνος που δεν βελτιώνεται με φάρμακα
• Δυσκολία στην αναπνοή ή την κατάποση
• Επίμονο έμετο που σας εμποδίζει να κρατήσετε υγρά

Για λιγότερο επείγουσες ανησυχίες, όπως ερωτήσεις σχετικά με την φυσιολογική επούλωση ή το πότε να επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας, μπορείτε συνήθως να περιμένετε τις κανονικές ώρες λειτουργίας του ιατρείου. Το ιατρείο του γιατρού σας θα σας παρέχει συγκεκριμένες πληροφορίες επικοινωνίας για έκτακτες ανάγκες εκτός ωρών λειτουργίας.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την αμυγδαλεκτομή

Ερ.1 Είναι η αμυγδαλεκτομή καλή για χρόνιους πονόλαιμους;

Ναι, η αμυγδαλεκτομή μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για χρόνιους πονόλαιμους που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη αμυγδαλίτιδα. Εάν έχετε λοιμώξεις του λαιμού επτά ή περισσότερες φορές ετησίως, ή πέντε φορές ετησίως για δύο συνεχόμενα χρόνια, η χειρουργική επέμβαση συχνά παρέχει σημαντική μακροχρόνια ανακούφιση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πολύ λιγότερες λοιμώξεις του λαιμού μετά την αφαίρεση των αμυγδαλών τους.

Ερ.2 Επηρεάζει η αφαίρεση των αμυγδαλών το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Η αφαίρεση των αμυγδαλών έχει ελάχιστο μακροπρόθεσμο αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ενώ οι αμυγδαλές παίζουν ρόλο στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, το σώμα σας έχει πολλά άλλα συστατικά του ανοσοποιητικού συστήματος που συνεχίζουν να σας προστατεύουν. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε αμυγδαλεκτομή δεν έχουν υψηλότερα ποσοστά λοιμώξεων ή προβλημάτων ανοσοποιητικού συστήματος αργότερα στη ζωή.

Ερ.3 Πόσο διαρκεί ο πόνος μετά την αμυγδαλεκτομή;

Ο πόνος μετά την αμυγδαλεκτομή συνήθως κορυφώνεται περίπου 3 έως 5 ημέρες μετά την επέμβαση και βελτιώνεται σταδιακά σε 1 έως 2 εβδομάδες. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ο πόνος τους είναι διαχειρίσιμος με συνταγογραφούμενα φάρμακα και βελτιώνεται σημαντικά μετά την πρώτη εβδομάδα. Οι ενήλικες συχνά βιώνουν περισσότερο πόνο και μεγαλύτερους χρόνους ανάρρωσης σε σύγκριση με τα παιδιά.

Ερ.4 Μπορούν οι αμυγδαλές να ξαναμεγαλώσουν μετά την αμυγδαλεκτομή;

Η πλήρης αναγέννηση των αμυγδαλών είναι εξαιρετικά σπάνια όταν αφαιρούνται ολόκληρες οι αμυγδαλές κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μικρές ποσότητες αμυγδαλικού ιστού μπορεί να παραμείνουν και ενδεχομένως να αναπτυχθούν, αλλά αυτό συνήθως δεν προκαλεί τα ίδια προβλήματα με τις αρχικές αμυγδαλές. Ο χειρουργός σας φροντίζει να αφαιρέσει όλο τον αμυγδαλικό ιστό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Ε.5 Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγω μετά την αμυγδαλεκτομή;

Αποφύγετε σκληρά, τραγανά, πικάντικα ή όξινα τρόφιμα κατά τις πρώτες 1-2 εβδομάδες ανάρρωσης. Αυτά περιλαμβάνουν πατατάκια, κράκερ, εσπεριδοειδή, σάλτσα ντομάτας και πικάντικα τρόφιμα. Αυτά μπορεί να ερεθίσουν τον θεραπευόμενο λαιμό σας και να προκαλέσουν πόνο. Επικεντρωθείτε σε μαλακά, δροσερά τρόφιμα όπως παγωτό, smoothies, πουρέ πατάτας και σούπα μέχρι να επουλωθεί ο λαιμός σας.