Fatiga Ocular

La fatiga visual es una afección común que ocurre cuando los ojos se cansan por un uso intenso, como conducir largas distancias o mirar pantallas de computadora y otros dispositivos digitales.

La fatiga visual puede ser molesta. Pero generalmente no es grave y desaparece una vez que descansa la vista o toma otras medidas para reducir las molestias oculares. En algunos casos, los síntomas de fatiga visual pueden indicar una afección ocular subyacente que necesita tratamiento.

Los síntomas de la fatiga ocular incluyen:

• Ojos doloridos, cansados, con ardor o picazón
• Ojos llorosos o secos
• Visión borrosa o doble
• Dolor de cabeza
• Dolor en el cuello, los hombros o la espalda
• Mayor sensibilidad a la luz, llamada fotofobia
• Dificultad para concentrarse
• Sensación de no poder mantener los ojos abiertos

Consulte a un especialista en ojos si los cuidados personales no alivian la fatiga ocular.

Consulta a un especialista en ojos si los pasos de autocuidado no alivian la fatiga ocular.

Causas comunes de la fatiga ocular incluyen:

• Mirar pantallas de dispositivos digitales
• Leer sin pausas para descansar los ojos
• Conducir largas distancias y realizar otras actividades que impliquen enfocar durante mucho tiempo
• Estar expuesto a luz brillante o deslumbramiento
• Forzar la vista en luz muy tenue
• Tener un problema ocular subyacente, como ojos secos o visión no corregida, llamado error refractivo
• Estar estresado o fatigado
• Estar expuesto al aire seco en movimiento de un ventilador, un sistema de calefacción o un sistema de aire acondicionado

El uso prolongado de computadoras y otros dispositivos digitales es una de las causas más comunes de fatiga ocular. La Asociación Americana de Optometría llama a esto síndrome de visión por computadora. También se le llama fatiga ocular digital. Las personas que miran pantallas dos o más horas seguidas todos los días tienen el mayor riesgo de esta afección.

El uso de la computadora fatiga más los ojos que la lectura de material impreso porque las personas tienden a:

• Parpadear menos mientras usan computadoras, y el parpadeo es clave para humedecer los ojos
• Ver pantallas digitales a distancias o ángulos menos que ideales
• Usar dispositivos que tienen deslumbramiento o reflejo
• Usar dispositivos con poco contraste entre el texto y el fondo

En algunos casos, un problema ocular subyacente, como un desequilibrio de los músculos oculares o una visión no corregida, puede causar o empeorar el síndrome de visión por computadora.

Algunos otros factores que pueden empeorar la afección incluyen:

• Deslumbramiento en la pantalla
• Mala postura
• Configuración de una estación de trabajo de computadora
• Aire circulante, como el de un aire acondicionado o un ventilador cercano

La fatiga visual no tiene consecuencias graves o a largo plazo, pero puede ser molesta y desagradable. Puede causar cansancio y reducir la capacidad de concentración.

Su especialista en ojos le hará preguntas sobre los factores que podrían estar causando sus síntomas. Es posible que le hagan un examen de la vista durante su visita, incluyendo una prueba de visión.